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Boneti5
Bueno pues paso a actualizar como van las cosas (se viene post largo).

Como ya he comentado en otras ocasiones, uso el Carv para ir midiendo mi progreso en el giro conducido, ya que muchas veces esquío solo y no tengo quien me grabe. Vuelvo a remarcar que el Carv está orientado al giro conducido de radio largo o corto y que recompensa un estilo de esquí muy concreto: giro conducido desde el inicio de la curva, con ángulos elevados al inicio y aumento progresivo, con transiciones rápidas.

Bien, pues en los últimos días, he conseguido pasar de puntuar en los 130 altos – 140 bajos, a los 140 altos, llegando a 150 en una de las últimas esquiadas. La verdad, que en ese sentido, estoy bastante contento. Empecé a usar Carv en la temporada 24-25 (llevo esquiando de manera consistente desde la temporada 19-20, con la 20-21 en blanco debido al Covid). El primer día conseguí un SkiIQ de 122 y acabeéla temporada, tras 21 días de esquí, en 131. Esta temporada empecé con 130 y tras 17 días de esquí llegué a 150.






El primer punto de inflexión en esta temporada llegó cuando aprendí a controlar el Turn Shape, gracias al consejo que me dio PepM de poner el foco en una única cosa en cada bajada para buscar el movimiento que produzca el mayor impacto positivo en mi esquí. El Turn Shape es una métrica que da Carv que tiene la siguiente definición: “tu capacidad para girar los esquís a un ritmo constante durante todo el giro, con el fin de crear un giro redondeado en forma de C”. Bien, pues para mejorarla me ayudó mucho el movimiento de buscar llevar el interior hacia atrás a la vez que lo flexiono progresivamente. Jugando con este movimiento fui capaz de conseguir una puntuación del 100% (valor mediano de los mejores 8 giros consecutivos). Video no tengo de ese 100%, pero como dice Carolo, a veces vale la pena fijarnos en las marcas que dejamos:




Con en el Turn Shape más o menos integrado, mis puntuaciones pasaron de los 130 bajos a los 130 altos y 140 bajos de manera consistente.

El siguiente foco lo quise poner en aprender a buscar ángulos de canteo más elevados (mi máximo ángulo era de 60º según Carv). De lo que había ido leyendo por aquí y por internet, tenía más o menos claro que para conseguirlo tenía que partir de un buen apoyo en el exterior, inclinarme con más decisión al inicio de la curva, retrasar un poco la angulación y flexionar bastante el interior. No obstante, no tenía muy claro como poner todo “en marcha”. Un día, por casualidad, me salió este video en Instagram [www.instagram.com]

El vídeo no dice mucho, pero no sé por qué, ver a cámara lenta como hace la proyección oblicua y como va flexionando la pierna interior a medida que cae hacia adentro de la curva hizo que algo hiciera click dentro de mi y entendiera mejor el mecanismo del movimiento (y mira que lo de la proyección oblicua era algo que leí cuando me compré Esquiar con los pies allá por 2020). Al principio de practicarlo tendía a aquedarme demasiado en el interior, pero poco a poco fui ajustando hasta que de verdad sentía que todo el apoyo recaía sobre el exterior y podía realizar la flexión del interior sin esfuerzo. Tras unas cuantas bajadas por Tubo del Cogulla en Cerler, conseguí realizar una con un “Edge Angle” de 68º (valor mediano de los 8 mejores giros consecutivos) y algunos giros con 72 y 73º. Evidentemente, como Carv recompensa los giros con ángulos elevados, la puntuación fue elevada y llegué a 150. Con este movimiento más o menos integrado, puedo puntuar con facilidad en los 140 altos. De la bajada de 150 solo tengo las métricas:




No obstante, tengo dos bajadas grabadas con 147 junto sus respectivas métricas:




















Creo haber conseguido integrar más o menos la habilidad de realizar un giro progresivo y redondeado con la habilidad de buscar mayores ángulos de canteo (dentro de mi nivel claro). No obstante, en los vídeos creo que me falta ahora añadir una mayor angulación (veo que el brazo exterior se me queda muy alto y no consigo bajar el codo para ayudar a angular). Además, también observo que el giro a derechas (donde la exterior es la izquierda) sale menos limpio. Noto que me cuesta más “entrar dentro del giro” y realizar tanto la flexión del interior como el rolido del pie interior. Esto último creo que tiene algo que ver en que tengo menor rango de movimiento en el pie izquierdo que en el derecho cuando hago el movimiento de ir del dedo gordo del pie al meñique (inversión creo que se llama). En cualquier caso, la táctica había de ser la misma. Un foco por bajada e ir viendo lo que me venía mejor.

Tras dos semanas sin esquiar, tuve la oportunidad de subir a La Molina y poder compartir una jornada con el forero PepM recibiendo una AUTENTICA MASTERCLASS. De PepM decir que aparte de ser un tío majísimo, es un profesor excepcional, que disfruta enseñando, que sabe transmitir muy bien, y que te sabe argumentar perfectamente el por qué de cada movimiento/ejercicio que te hace practicar. Para mi esto último es muy importante. Yo soy una persona que necesita estar convencida de las cosas que me piden hacer los profesores, si no, no soy capaz de hacerlas.

Pues bien, con Pep estuve trabajando distintos conceptos de manera incremental y lógica. Primero, buscar un buen apoyo en el exterior. Luego, aprender a direccionar el giro con el interior, buscando esa independencia de piernas a través de la flexión del interior. Finalmente, trabajamos distintos tipos de giro con distintos tipos de cambio en función de lo que buscábamos. Una de las cosas que más me gustó, es que me enseñó a bajar pendientes elevadas con un giro corto en el que nunca me aceleraba. Prueba de ello, es que podía bajar pegado a el sin nunca llegar a alcanzarle y dar zapatazos. Otra cosa que también me gustó, es que me ayudó a mejorar la posición de mis brazos y tronco con el simple consejo de tronco erguido y core activado, brazos relajados y que las piernas realicen todo el trabajo.

En una de las bajadas, grabamos un vídeo y la verdad que me gustó bastante lo que vi, especialmente en lo referente a la estabilidad del tronco y los brazos, y la independencia de piernas. Si bien es cierto, que tal y como se aprecia, mi giro a derechas es un poco “más torpe y precipitado”, lo que veo en el derecho me gusta (aunque como siempre, hay cosas a pulir). Si tenéis curiosidad, esa bajada fue de 141 en Carv (lo que cual es lógico debido a los menores ángulos de canteo y que la inclinación de la pista se acabó pronto, si la pista hubiera mantenido un poco más la inclinación, seguramente hubiese sido en los 140 altos).













En cualquier caso, estoy muy contento, noté sensaciones nuevas y un mayor control en todo tipo de condiciones (incluso en fuera pistas, que siempre le había tenido aversión). Sin duda, PepM es un profesor que recomendaría a cualquier persona.





Como siempre digo, espero que estos post sirvan de ayuda a todo aquel que se está iniciando en este bonito mundo del esquí.

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Vmr

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Vmr

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Chema73
Como comenta Pep, el equilibrio y la posición "centrada" varía según la fase de la curva, ya que también varían los vectores de las fuerzas con las que jugamos y nuestro objetivo en cada momento (tener agarre en la espátula, dejar correr los esquís, repartir la presión a lo largo de todo el esquí, etc.).

Una de las cosas que más sorprende a los esquiadores intermedios es cuando les explicamos que la posición de equilibrio a lo largo de la curva es dinámica y no es una posición estática, ya que han visto desde los inicios el tema de la posición base o atlética y han asumido que es una posición estática. Se ven multitud de esquiadores por las pistas tratando de mantener una posición estática durante la curva tipo click de Famobil, que es muy poco funcional.

Resulta muy ilustrativo mostrar cual es nuestra posición relativa pies-cadera al inicio del viraje y al final del viraje, para demostrar como es un tema dinámico y el rango de movimiento en los pies, respecto a la cadera, que es deseable para poder manejar las distintas fases de la curva.

Y como dice Pep, y a mí me gusta también decir, lo importante cuando esquiamos no es perder momentáneamente la posición de equilibrio, sino ser capaces de recuperarla. No estar dispuesto a perder esa posición de equilibrio suele llevar a esquiadores conservadores y estáticos, muy poco funcionales y sin fluidez de movimientos.


Hay que moverse sobre los esquís!!!!

Jajajaja....una verdad tan grande como la catedral de Burgos!
:+::+::+::+:

para mi es clave entender y dominar las cuatro formas más eficaces de "echarse para adelante":
-adelantar las rodillas
-dorsiflexión de tobillos.
-arrastrar los pies para atrás.
-levantar los dedos de los pies,sobre todo el gordo.
Y ya si combinas varias opciones perfecto.
Repetir y repetir hasta que ya no tengas que pensar en ello ....

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Vmr

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Chema73
Como comenta Pep, el equilibrio y la posición "centrada" varía según la fase de la curva, ya que también varían los vectores de las fuerzas con las que jugamos y nuestro objetivo en cada momento (tener agarre en la espátula, dejar correr los esquís, repartir la presión a lo largo de todo el esquí, etc.).

Una de las cosas que más sorprende a los esquiadores intermedios es cuando les explicamos que la posición de equilibrio a lo largo de la curva es dinámica y no es una posición estática, ya que han visto desde los inicios el tema de la posición base o atlética y han asumido que es una posición estática. Se ven multitud de esquiadores por las pistas tratando de mantener una posición estática durante la curva tipo click de Famobil, que es muy poco funcional.

Resulta muy ilustrativo mostrar cual es nuestra posición relativa pies-cadera al inicio del viraje y al final del viraje, para demostrar como es un tema dinámico y el rango de movimiento en los pies, respecto a la cadera, que es deseable para poder manejar las distintas fases de la curva.

Y como dice Pep, y a mí me gusta también decir, lo importante cuando esquiamos no es perder momentáneamente la posición de equilibrio, sino ser capaces de recuperarla. No estar dispuesto a perder esa posición de equilibrio suele llevar a esquiadores conservadores y estáticos, muy poco funcionales y sin fluidez de movimientos.


Hay que moverse sobre los esquís!!!!

Jajajaja....una verdad tan grande como la catedral de Burgos!
:+::+::+::+:

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Chema73
Como comenta Pep, el equilibrio y la posición "centrada" varía según la fase de la curva, ya que también varían los vectores de las fuerzas con las que jugamos y nuestro objetivo en cada momento (tener agarre en la espátula, dejar correr los esquís, repartir la presión a lo largo de todo el esquí, etc.).

Una de las cosas que más sorprende a los esquiadores intermedios es cuando les explicamos que la posición de equilibrio a lo largo de la curva es dinámica y no es una posición estática, ya que han visto desde los inicios el tema de la posición base o atlética y han asumido que es una posición estática. Se ven multitud de esquiadores por las pistas tratando de mantener una posición estática durante la curva tipo click de Famobil, que es muy poco funcional.

Resulta muy ilustrativo mostrar cual es nuestra posición relativa pies-cadera al inicio del viraje y al final del viraje, para demostrar como es un tema dinámico y el rango de movimiento en los pies, respecto a la cadera, que es deseable para poder manejar las distintas fases de la curva.

Y como dice Pep, y a mí me gusta también decir, lo importante cuando esquiamos no es perder momentáneamente la posición de equilibrio, sino ser capaces de recuperarla. No estar dispuesto a perder esa posición de equilibrio suele llevar a esquiadores conservadores y estáticos, muy poco funcionales y sin fluidez de movimientos.


Hay que moverse sobre los esquís!!!!

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jambrina

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carolo
Pensad en algo simple. El control lo consigues bien con más presión o bien con más canteo. Mejor ambas.

Para controlar en giro corto puedes intentar una cosa, la otra, o ambas.

Cuanto antes tengas presión y canteo mejor :lol2:

Pues eso. No siempre es posible, ojo, pero es lo suyo

Carolo,

Totalmente de acuerdo pero el apoyo es necesario para conseguir presionar y al final de la curva tiene que ser centrado. Esa es mi idea, lo que defiendo y lo que creo que hay que conseguir para cerrar la curva.

Ya me lio,

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jambrina

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carolo
Pensad en algo simple. El control lo consigues bien con más presión o bien con más canteo. Mejor ambas.

Para controlar en giro corto puedes intentar una cosa, la otra, o ambas.

Cuanto antes tengas presión y canteo mejor :lol2:

Pues eso. No siempre es posible, ojo, pero es lo suyo

Carolo,

Totalmente de acuerdo pero el apoyo es necesario para conseguir presionar y al final de la curva tiene que ser centrado. Esa es mi idea, lo que defiendo y lo que creo que hay que conseguir para cerrar la curva.

Ya me lio,

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carolo
Pensad en algo simple. El control lo consigues bien con más presión o bien con más canteo. Mejor ambas.

Para controlar en giro corto puedes intentar una cosa, la otra, o ambas.

Cuanto antes tengas presión y canteo mejor :lol2:

Pues eso. No siempre es posible, ojo, pero es lo suyo

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Vmr

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carolo
Pensad en algo simple. El control lo consigues bien con más presión o bien con más canteo. Mejor ambas.

Para controlar en giro corto puedes intentar una cosa, la otra, o ambas.

Cuanto antes tengas presión y canteo mejor :lol2:

Pues eso. No siempre es posible, ojo, pero es lo suyo

Vale Carolo,pero entonces giros en forma de z,radio 6 m,no conducidos,no dejo 2 huellas.Eso es lo que obtengo yo todo el rato.No me molesta porque siento mucho control,pero no es elegante

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carolo
Pensad en algo simple. El control lo consigues bien con más presión o bien con más canteo. Mejor ambas.

Para controlar en giro corto puedes intentar una cosa, la otra, o ambas.

Cuanto antes tengas presión y canteo mejor :lol2:

Pues eso. No siempre es posible, ojo, pero es lo suyo

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Chema73
Siempre queda utilizar el derrape, que es un recurso absolutamente válido y fundamental en pendientes. Si no vas a ir a arañar centésimas al crono (e incluso si ese es el objetivo) no hay ninguna necesidad de mantener conducido cortado todo el giro si eso nos lleva a descontrolarnos.
El derrape es un recurso técnico igual de depurado que el cortar con los cantos y mucho más versátil. No hay que obsesionarse. Otra cosa es ir a por la foto del Insta...

Un par de ejemplos de uso del derrape:

1) En una clase con un experimentado y conocido freerider, lo primero que nos preguntó nada más empezar la clase fue ¿qué habilidad del esquí es la más importante para un freerider? Y después de dejarnos un rato aventurando respuestas, nos dijo que saber DERRAPAR. De una forma controlada y dando dirección, pero nos explicó que es la habilidad que más se echa en falta en los esquiadores hoy en día y resulta fundamental para manejarse en pendientes fuertes y nieves no tratadas.
Y yo, personalmente, secundo al 100% ese razonamiento y necesidad de dominar técnicamente el derrape.

2) Relacionado con la nieve primavera que tenemos ahora en las montañas. A primera hora nos vamos a encontrar nieve dura en las pistas, a veces incluso muy dura. Cuando veo que no me encuentro muy seguro apretando los cantos en esas condiciones y veo a la gente pasándolo regular haciendo equilibrios para no caerse, yo tiro para abajo bien equilibrado y apoyado en los esquís derrapando y girando cuando encuentro una zona en la pista con nieve algo más blanda que me permite hacer el cambio de dirección de manera segura y controlada. Incluso mejor si la fortuna me obsequia con una buena bañerita para frenar y girar pivotando en lo alto de la bañera. Y oiga, bajo como un marajá, relajado y hasta disfrutando de las condiciones y las vistas.

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Chema73
Perfecto sentido y creo que todos nos sentimos identificados con lo de los esquís que nos adelantan cuesta abajo en los giros cortos.

Para controlar la velocidad en los giros cortos y pendientes pronunciadas, hay básicamente 2 mecanismos:

1 - Rematar el final de los giros, usando la independencia de piernas y tronco para cruzar los esquís a la pendiente y perder velocidad, mientras el tronco sigue orientado hacia la pendiente.

2- Buscar la ayuda del rozamiento con la nieve, sobre todo al inicio del viraje con un apoyo temprano en el nuevo exterior (que, normalmente, cuando te empiezas a apoyar en él esta todavía en posición de interior, es decir, es que está situado hacia el monte)

Esto es tratando de buscar giros principalmente conducidos, sin abusar del derrape.

Cita
Boneti5

Cita
PepM

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Boneti5

:+:

Sí, Pep, soy consciente de ello. Lo que pasa es que no termina de salirme. Me cuesta bastante cerrar los giros cortos, lo que hace que tienda a acelerarme cada vez más hasta que tengo que dar un zapatazo para quitarme velocidad, sobre todo en pistas con una pendiente significativa. Mi sensación en esta situación es de que los esquís "me adelantan" tan rápido que no tengo tiempo de volver a recuperar la centralidad. No se si tiene sentido lo que digo...

Desde mi punto de vista de "aficionado/entusiasta....¿Se podría añadir una 3ª opción,clavar antes,o simplemente orientar la cabeza ,mirar,anticipadamente al siguiente punto aproximado de giro? ....para que no se nos adelanten los esquís y quedar demasiado retrasados.

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Chema73
Perfecto sentido y creo que todos nos sentimos identificados con lo de los esquís que nos adelantan cuesta abajo en los giros cortos.

Para controlar la velocidad en los giros cortos y pendientes pronunciadas, hay básicamente 2 mecanismos:

1 - Rematar el final de los giros, usando la independencia de piernas y tronco para cruzar los esquís a la pendiente y perder velocidad, mientras el tronco sigue orientado hacia la pendiente.

2- Buscar la ayuda del rozamiento con la nieve, sobre todo al inicio del viraje con un apoyo temprano en el nuevo exterior (que, normalmente, cuando te empiezas a apoyar en él esta todavía en posición de interior, es decir, es que está situado hacia el monte)

Esto es tratando de buscar giros principalmente conducidos, sin abusar del derrape.

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Boneti5

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PepM

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Boneti5

:+:

Sí, Pep, soy consciente de ello. Lo que pasa es que no termina de salirme. Me cuesta bastante cerrar los giros cortos, lo que hace que tienda a acelerarme cada vez más hasta que tengo que dar un zapatazo para quitarme velocidad, sobre todo en pistas con una pendiente significativa. Mi sensación en esta situación es de que los esquís "me adelantan" tan rápido que no tengo tiempo de volver a recuperar la centralidad. No se si tiene sentido lo que digo...

Como siempre, muchas gracias por los consejos, Chema.

Hasta ahora creo que solo he sido capaz de ejecutar ambos mecanismos en nieve crema y en pendientes no demasiado elevadas. Habrá que seguir practicando. Dominar ese giro corto me parece clave pues en la mayoría de ocasiones las pistas, ya sea por gente o por estado, no están para realizar giros medios/largos con elevados ángulos de canteo.

Cita
PepM

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Boneti5
Bueno, pues me paso por aquí para actualizar un poco como va la cosa.

No sé si estos posts pueden resultar de utilidad a alguien más que a mi mismo para seguir mi progreso. Pero yo creo que sí. Pienso que siempre está bien que gente en tu misma situación de aprendizaje te cuente su experiencia. A veces nos puede ayudar para poner en perspectiva el punto en el que estamos. Evidentemente, aquí no vengo a dar consejos, eso se lo dejo a los magníficos expertos que pululan por el foro como PepM, Carolo, Chema, Xao, Antonio Serrano y muchos otros que me dejo por el camino. Simplemente quieto contar y analizar lo que a mi me ha funcionado.

Hace un par de semanas estuve en Sierra Nevada y tuve la oportunidad de grabarme practicando giros de distinto radio. Aprovechando que hace justo 2 años me grabé también esquiando en Sierra Nevada en condiciones muy similares, he querido comparar ambos pares de videos y ver que ha cambiado.

Los dos primeros son los siguientes, donde el radio de giro es más corto y busco llevar el tronco más orientado a la máxima pendiente:









El de Marzo del 24 (primer vídeo) fue grabado en la pista roja Tubo del Veleta, mientras que el de este año (segundo vídeo) en la pista roja Pandereta (zona parador). Aunque el Tubo del Veleta tiene más pendiente, la calidad de la nieve era mejor y creo que puede servir para comparar (en cualquier caso, trataré de grabarme este abril en la misma pista).

Los otros dos vídeos, donde el radio de giro es más grande, son estos:









El de Marzo del 24 (primer vídeo) fue grabado en algún punto de Loma Dilar, mientras que el de este año (segundo vídeo) en la pista verde Perdiz en una zona donde tiene un tramo corto de mayor pendiente, en torno a 17 grados. Al igual que antes la comparación no es perfecta, no son las mismas pistas, y el primer vídeo es más corto. Pero los tramos grabados tienen pendientes similares.

Cosas que veo que han mejorado:

En el giro corto: llevo una mejor flexión de tobillo, menos rotación del tronco, una mayor independencia tronco-piernas y un mayor uso del bastón.

En el giro de radio medio: llevo una mejor flexión de tobillo también, consigo un mejor y más temprano apoyo sobre el exterior y una mayor independencia de piernas que me permite conseguir mayores ángulos de canteo y cerrar los giros.

Estas mejoras creo que también se aprecian en los vídeos que subí un par de post atrás de hace un par de meses (en algunos de ellos se ven mejor unas cosas y en otros otra, ya que no siempre consigo esquiar igual de "bien" en todos ellos"):














Cosas que veo que aún tengo que trabajar:

En el giro corto: hacer un uso más eficiente de los bastones. El impacto a veces es muy violento y me mueve todo el tronco. También, buscar una mayor independencia de piernas. Al ser la cadencia de giro más elevada y las transiciones más cortas, tengo menos tiempo para pensar tanto antes del giro como durante.

En el giro: he de seguir trabajando la independencia de piernas. Aunque he conseguido un mejor y mayor apoyo sobre el exterior, me sigue costando acortar el interior y tener una mayor angulación en la línea de máxima pendiente.


Y finalmente, ¿Qué es lo que más me ha ayudado a mejorar?

Sin duda, los consejos recibidos en este foro tras publicar vídeos sobre mi forma de esquiar. Pongo de ejemplo aquellos consejos que creo que han sido más diferenciales para mi.

• Xao cuando me comentó lo de la flexión de tobillo.
• Carolo con la importancia de la coordinación de la clavada de bastón para no hacerme rotar el hombro y perder la presión sobre el exterior.
• Chema cuando me habló de la importancia de la independencia de piernas, y que el hecho de llevar las piernas juntas no me impidiese conseguirla.
• PepM cuando me habló sobre la gestión del interior, phantom move y la angulación.

Estas cuatro cosas (entre muchas otras que he leído y preguntado por aquí) creo que han llevado mi esquí a un nuevo nivel donde, sin duda, me lo paso mucho mejor y tengo un mayor control sobre lo que hago. Así que gracias por los consejos recibidos, y por mi parte, a seguir practicando.

En alguna ocasión te comenté que en el giro corto debias terminar el giro...

Cito a carolo en el hilo de los 80s cuando se comentaba un vídeo en el que salia Richi Berger esquiando giro corto en nieve polvo...

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carolo
A mi también me gusta mucho esa gracilidad en los movimientos. Yo creo que se debe a dos cosas. Una la juventud, jaja, eso es obvio, lo segundo es que con aquellos esquís los movimientos finos de dirección los tenías que hacer tú, no los hacía el esquí.

Por tanto, desde que empezabas la extensión hasta que terminabas la curva, había un complejísimo movimiento de flexión e inversión/eversión de los tobillos, supinación y todo eso. que no es necesario ahora, pues lo induce el tallaje del esquí.

A eso me refiero con 'terminar los giros'... posiblemente no utilice un lenguaje muy preciso y pueda confundir, pero si te fijas, los buenos, siguen girando los esquís con los pies además de la ayuda del tallaje del esquí je, je, .... lo que al final yo percibo es que 'terminan el giro' o que parece más 'redondo'.

:+:

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Boneti5
Bueno, pues me paso por aquí para actualizar un poco como va la cosa.

No sé si estos posts pueden resultar de utilidad a alguien más que a mi mismo para seguir mi progreso. Pero yo creo que sí. Pienso que siempre está bien que gente en tu misma situación de aprendizaje te cuente su experiencia. A veces nos puede ayudar para poner en perspectiva el punto en el que estamos. Evidentemente, aquí no vengo a dar consejos, eso se lo dejo a los magníficos expertos que pululan por el foro como PepM, Carolo, Chema, Xao, Antonio Serrano y muchos otros que me dejo por el camino. Simplemente quieto contar y analizar lo que a mi me ha funcionado.

Hace un par de semanas estuve en Sierra Nevada y tuve la oportunidad de grabarme practicando giros de distinto radio. Aprovechando que hace justo 2 años me grabé también esquiando en Sierra Nevada en condiciones muy similares, he querido comparar ambos pares de videos y ver que ha cambiado.

Los dos primeros son los siguientes, donde el radio de giro es más corto y busco llevar el tronco más orientado a la máxima pendiente:









El de Marzo del 24 (primer vídeo) fue grabado en la pista roja Tubo del Veleta, mientras que el de este año (segundo vídeo) en la pista roja Pandereta (zona parador). Aunque el Tubo del Veleta tiene más pendiente, la calidad de la nieve era mejor y creo que puede servir para comparar (en cualquier caso, trataré de grabarme este abril en la misma pista).

Los otros dos vídeos, donde el radio de giro es más grande, son estos:









El de Marzo del 24 (primer vídeo) fue grabado en algún punto de Loma Dilar, mientras que el de este año (segundo vídeo) en la pista verde Perdiz en una zona donde tiene un tramo corto de mayor pendiente, en torno a 17 grados. Al igual que antes la comparación no es perfecta, no son las mismas pistas, y el primer vídeo es más corto. Pero los tramos grabados tienen pendientes similares.

Cosas que veo que han mejorado:

En el giro corto: llevo una mejor flexión de tobillo, menos rotación del tronco, una mayor independencia tronco-piernas y un mayor uso del bastón.

En el giro de radio medio: llevo una mejor flexión de tobillo también, consigo un mejor y más temprano apoyo sobre el exterior y una mayor independencia de piernas que me permite conseguir mayores ángulos de canteo y cerrar los giros.

Estas mejoras creo que también se aprecian en los vídeos que subí un par de post atrás de hace un par de meses (en algunos de ellos se ven mejor unas cosas y en otros otra, ya que no siempre consigo esquiar igual de "bien" en todos ellos"):














Cosas que veo que aún tengo que trabajar:

En el giro corto: hacer un uso más eficiente de los bastones. El impacto a veces es muy violento y me mueve todo el tronco. También, buscar una mayor independencia de piernas. Al ser la cadencia de giro más elevada y las transiciones más cortas, tengo menos tiempo para pensar tanto antes del giro como durante.

En el giro: he de seguir trabajando la independencia de piernas. Aunque he conseguido un mejor y mayor apoyo sobre el exterior, me sigue costando acortar el interior y tener una mayor angulación en la línea de máxima pendiente.


Y finalmente, ¿Qué es lo que más me ha ayudado a mejorar?

Sin duda, los consejos recibidos en este foro tras publicar vídeos sobre mi forma de esquiar. Pongo de ejemplo aquellos consejos que creo que han sido más diferenciales para mi.

• Xao cuando me comentó lo de la flexión de tobillo.
• Carolo con la importancia de la coordinación de la clavada de bastón para no hacerme rotar el hombro y perder la presión sobre el exterior.
• Chema cuando me habló de la importancia de la independencia de piernas, y que el hecho de llevar las piernas juntas no me impidiese conseguirla.
• PepM cuando me habló sobre la gestión del interior, phantom move y la angulación.

Estas cuatro cosas (entre muchas otras que he leído y preguntado por aquí) creo que han llevado mi esquí a un nuevo nivel donde, sin duda, me lo paso mucho mejor y tengo un mayor control sobre lo que hago. Así que gracias por los consejos recibidos, y por mi parte, a seguir practicando.

Cita
PepM

Cita
Boneti5
Bueno, pues me paso por aquí para actualizar un poco como va la cosa.

No sé si estos posts pueden resultar de utilidad a alguien más que a mi mismo para seguir mi progreso. Pero yo creo que sí. Pienso que siempre está bien que gente en tu misma situación de aprendizaje te cuente su experiencia. A veces nos puede ayudar para poner en perspectiva el punto en el que estamos. Evidentemente, aquí no vengo a dar consejos, eso se lo dejo a los magníficos expertos que pululan por el foro como PepM, Carolo, Chema, Xao, Antonio Serrano y muchos otros que me dejo por el camino. Simplemente quieto contar y analizar lo que a mi me ha funcionado.

Hace un par de semanas estuve en Sierra Nevada y tuve la oportunidad de grabarme practicando giros de distinto radio. Aprovechando que hace justo 2 años me grabé también esquiando en Sierra Nevada en condiciones muy similares, he querido comparar ambos pares de videos y ver que ha cambiado.

Los dos primeros son los siguientes, donde el radio de giro es más corto y busco llevar el tronco más orientado a la máxima pendiente:









El de Marzo del 24 (primer vídeo) fue grabado en la pista roja Tubo del Veleta, mientras que el de este año (segundo vídeo) en la pista roja Pandereta (zona parador). Aunque el Tubo del Veleta tiene más pendiente, la calidad de la nieve era mejor y creo que puede servir para comparar (en cualquier caso, trataré de grabarme este abril en la misma pista).

Los otros dos vídeos, donde el radio de giro es más grande, son estos:









El de Marzo del 24 (primer vídeo) fue grabado en algún punto de Loma Dilar, mientras que el de este año (segundo vídeo) en la pista verde Perdiz en una zona donde tiene un tramo corto de mayor pendiente, en torno a 17 grados. Al igual que antes la comparación no es perfecta, no son las mismas pistas, y el primer vídeo es más corto. Pero los tramos grabados tienen pendientes similares.

Cosas que veo que han mejorado:

En el giro corto: llevo una mejor flexión de tobillo, menos rotación del tronco, una mayor independencia tronco-piernas y un mayor uso del bastón.

En el giro de radio medio: llevo una mejor flexión de tobillo también, consigo un mejor y más temprano apoyo sobre el exterior y una mayor independencia de piernas que me permite conseguir mayores ángulos de canteo y cerrar los giros.

Estas mejoras creo que también se aprecian en los vídeos que subí un par de post atrás de hace un par de meses (en algunos de ellos se ven mejor unas cosas y en otros otra, ya que no siempre consigo esquiar igual de "bien" en todos ellos"):














Cosas que veo que aún tengo que trabajar:

En el giro corto: hacer un uso más eficiente de los bastones. El impacto a veces es muy violento y me mueve todo el tronco. También, buscar una mayor independencia de piernas. Al ser la cadencia de giro más elevada y las transiciones más cortas, tengo menos tiempo para pensar tanto antes del giro como durante.

En el giro: he de seguir trabajando la independencia de piernas. Aunque he conseguido un mejor y mayor apoyo sobre el exterior, me sigue costando acortar el interior y tener una mayor angulación en la línea de máxima pendiente.


Y finalmente, ¿Qué es lo que más me ha ayudado a mejorar?

Sin duda, los consejos recibidos en este foro tras publicar vídeos sobre mi forma de esquiar. Pongo de ejemplo aquellos consejos que creo que han sido más diferenciales para mi.

• Xao cuando me comentó lo de la flexión de tobillo.
• Carolo con la importancia de la coordinación de la clavada de bastón para no hacerme rotar el hombro y perder la presión sobre el exterior.
• Chema cuando me habló de la importancia de la independencia de piernas, y que el hecho de llevar las piernas juntas no me impidiese conseguirla.
• PepM cuando me habló sobre la gestión del interior, phantom move y la angulación.

Estas cuatro cosas (entre muchas otras que he leído y preguntado por aquí) creo que han llevado mi esquí a un nuevo nivel donde, sin duda, me lo paso mucho mejor y tengo un mayor control sobre lo que hago. Así que gracias por los consejos recibidos, y por mi parte, a seguir practicando.

Muy buena progresión !!!! como continues así...
Me alegra haber ayudado con los comentarios. Muchas gracias por compartirlo...!!! :+::+::+:

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Vmr

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Boneti5
Bueno, pues me paso por aquí para actualizar un poco como va la cosa.

No sé si estos posts pueden resultar de utilidad a alguien más que a mi mismo para seguir mi progreso. Pero yo creo que sí. Pienso que siempre está bien que gente en tu misma situación de aprendizaje te cuente su experiencia. A veces nos puede ayudar para poner en perspectiva el punto en el que estamos. Evidentemente, aquí no vengo a dar consejos, eso se lo dejo a los magníficos expertos que pululan por el foro como PepM, Carolo, Chema, Xao, Antonio Serrano y muchos otros que me dejo por el camino. Simplemente quieto contar y analizar lo que a mi me ha funcionado.

Hace un par de semanas estuve en Sierra Nevada y tuve la oportunidad de grabarme practicando giros de distinto radio. Aprovechando que hace justo 2 años me grabé también esquiando en Sierra Nevada en condiciones muy similares, he querido comparar ambos pares de videos y ver que ha cambiado.

Los dos primeros son los siguientes, donde el radio de giro es más corto y busco llevar el tronco más orientado a la máxima pendiente:









El de Marzo del 24 (primer vídeo) fue grabado en la pista roja Tubo del Veleta, mientras que el de este año (segundo vídeo) en la pista roja Pandereta (zona parador). Aunque el Tubo del Veleta tiene más pendiente, la calidad de la nieve era mejor y creo que puede servir para comparar (en cualquier caso, trataré de grabarme este abril en la misma pista).

Los otros dos vídeos, donde el radio de giro es más grande, son estos:









El de Marzo del 24 (primer vídeo) fue grabado en algún punto de Loma Dilar, mientras que el de este año (segundo vídeo) en la pista verde Perdiz en una zona donde tiene un tramo corto de mayor pendiente, en torno a 17 grados. Al igual que antes la comparación no es perfecta, no son las mismas pistas, y el primer vídeo es más corto. Pero los tramos grabados tienen pendientes similares.

Cosas que veo que han mejorado:

En el giro corto: llevo una mejor flexión de tobillo, menos rotación del tronco, una mayor independencia tronco-piernas y un mayor uso del bastón.

En el giro de radio medio: llevo una mejor flexión de tobillo también, consigo un mejor y más temprano apoyo sobre el exterior y una mayor independencia de piernas que me permite conseguir mayores ángulos de canteo y cerrar los giros.

Estas mejoras creo que también se aprecian en los vídeos que subí un par de post atrás de hace un par de meses (en algunos de ellos se ven mejor unas cosas y en otros otra, ya que no siempre consigo esquiar igual de "bien" en todos ellos"):














Cosas que veo que aún tengo que trabajar:

En el giro corto: hacer un uso más eficiente de los bastones. El impacto a veces es muy violento y me mueve todo el tronco. También, buscar una mayor independencia de piernas. Al ser la cadencia de giro más elevada y las transiciones más cortas, tengo menos tiempo para pensar tanto antes del giro como durante.

En el giro: he de seguir trabajando la independencia de piernas. Aunque he conseguido un mejor y mayor apoyo sobre el exterior, me sigue costando acortar el interior y tener una mayor angulación en la línea de máxima pendiente.


Y finalmente, ¿Qué es lo que más me ha ayudado a mejorar?

Sin duda, los consejos recibidos en este foro tras publicar vídeos sobre mi forma de esquiar. Pongo de ejemplo aquellos consejos que creo que han sido más diferenciales para mi.

• Xao cuando me comentó lo de la flexión de tobillo.
• Carolo con la importancia de la coordinación de la clavada de bastón para no hacerme rotar el hombro y perder la presión sobre el exterior.
• Chema cuando me habló de la importancia de la independencia de piernas, y que el hecho de llevar las piernas juntas no me impidiese conseguirla.
• PepM cuando me habló sobre la gestión del interior, phantom move y la angulación.

Estas cuatro cosas (entre muchas otras que he leído y preguntado por aquí) creo que han llevado mi esquí a un nuevo nivel donde, sin duda, me lo paso mucho mejor y tengo un mayor control sobre lo que hago. Así que gracias por los consejos recibidos, y por mi parte, a seguir practicando.

:oh!::oh!::oh!::+::+::+:
Ya te veo en las olimpiadas 2030!,jajaja.Ahora en serio... Muy bien!
Qué dice el Carv ese?

Cita
carolo
La progresión es impresionante ¡Enhorabuena!