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yyeettii
Hola Antonio
"Terreno de la inconcreción
consejos poco útiles
contraproducentes
poco acertado"......Siento decirte que estoy en desacuerdo:
Me parece muy bien que en este foro se hable y se explique la técnica que hay detrás de un movimiento, de un ejercicio, y de hecho me parece muy interesante, por eso estoy en el foro, pero esto no quita que otros propongamos un ejercicio planteandolo con pocas palabras, de una forma, simple y sencilla.
Un saludo.

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yyeettii
Si, es posible. En tal caso plantearía otro ejercicio para corregirlo.

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yyeettii
Hola Carolo
En primer lugar pido disculpas, por no contestar antes, acabo de leer tu post, procuraré en adelante estar más atento a los temas. Dicho esto paso a argumentar mi consejo.
Simplemente he propuesto un ejercicio sencillo, para alguien que manifiesta estar perdido con los brazos.
buscar tocar palos imaginarios.
Sin más explicaciones, para no abrumar a quien realiza el ejercicio.
Pretendo que el esquiador o esquiadora fije la atención en un brazo y luego en el orto en cada giro.

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xao

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carolo

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jambrina

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Chema73
Y los que venimos de serie con la cadera vaska? :diable:
Poco se ha escrito…..
Que el Xao mueve la cadena como una bailarina de los siete velos jugando con el hoolahop, y así cualquiera :crying:

Chema:

Pues, y no lo digo de broma, puedes probar a practicar yoga Iyengar y verás cuantas articulaciones "vaskas" tenemos :lol2:

De paso voy a rezar porque Carolo, Xao y alguno más que no aparece que está segunda página del chat se pongan con el yoga, porque entonces sí que fliparíamos hasta el final de nuestros días...

Mi agradecimiento a todos, :)

Empecé a hacer yoga en 2003... por ahí tengo alguna foto haciéndolo con los corredores de un club :+:

Yo en el 78, incluso viví en un ashram yóguico de esos :lol2:

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carolo

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jambrina

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Chema73
Y los que venimos de serie con la cadera vaska? :diable:
Poco se ha escrito…..
Que el Xao mueve la cadena como una bailarina de los siete velos jugando con el hoolahop, y así cualquiera :crying:

Chema:

Pues, y no lo digo de broma, puedes probar a practicar yoga Iyengar y verás cuantas articulaciones "vaskas" tenemos :lol2:

De paso voy a rezar porque Carolo, Xao y alguno más que no aparece que está segunda página del chat se pongan con el yoga, porque entonces sí que fliparíamos hasta el final de nuestros días...

Mi agradecimiento a todos, :)

Empecé a hacer yoga en 2003... por ahí tengo alguna foto haciéndolo con los corredores de un club :+:

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jambrina

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Chema73
Y los que venimos de serie con la cadera vaska? :diable:
Poco se ha escrito…..
Que el Xao mueve la cadena como una bailarina de los siete velos jugando con el hoolahop, y así cualquiera :crying:

Chema:

Pues, y no lo digo de broma, puedes probar a practicar yoga Iyengar y verás cuantas articulaciones "vaskas" tenemos :lol2:

De paso voy a rezar porque Carolo, Xao y alguno más que no aparece que está segunda página del chat se pongan con el yoga, porque entonces sí que fliparíamos hasta el final de nuestros días...

Mi agradecimiento a todos, :)

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Chema73
Y los que venimos de serie con la cadera vaska? :diable:
Poco se ha escrito…..
Que el Xao mueve la cadena como una bailarina de los siete velos jugando con el hoolahop, y así cualquiera :crying:

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xao

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carolo

como cuando en eslalon un atleta busca el palo con el brazo, pero la cadera no rota y puede mantener el apoyo en el exterior

Permite que complemente para que el lector no se líe: en eslalon buscamos el palo con los pies, y utilizamos los brazos para el "aclarado" del palo, es decir, para que este no nos de en el cuerpo

Si llevamos buena línea los brazos apenas se van a mover de forma circular, y sí subiendo o bajando

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carolo

como cuando en eslalon un atleta busca el palo con el brazo, pero la cadera no rota y puede mantener el apoyo en el exterior

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50290849s
Yo creo que no es contradictorio.
En la cadena cinemática del esqui fluido muchas articulaciones y por tanto músculos intervienen de manera armónica, aunque cadera y hombros son probablemente las más relevantes. La técnica básica te permite crear, ordenar e incorporar esa cadena de movimientos hasta hacerla “natural”. La técnica más avanzada te va a permitir hacer modificaciones a esa cadena de movimientos para adaptarla a la velocidad, terreno, calidad de nieve etc, etc, etc. pero siempre hombro y cadera son las claves.
Copio un pie de foto que aparece en tu realmente magnífico artículo de más arriba.

“El trapecio se conecta con el dorsal ancho y éste, a su vez, con la pelvis. De este modo, una rotación del hombro puede inducir una rotación de la cadera. Foto: Medical gallery of Mikael Häggström 2014. En la foto de abajo, observamos el sutil efecto - seguramente solo momentáneo - incluso en una atleta del mayor nivel. Foto: Getty Images. Taina Barioz, Sölden 2010. USSA GS technique and tactics Manual.”

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xao

No es ningún secreto, siempre de ha hablado aqui de lo mismo

La cadera es el centro de control, si no la dominamos ya podemos hacer aspavientos desde los hombros que eso será un churro

Tampoco nos olvidamos de tobillo y rodilla, sensibilidad y fuerza, pero la cadera es la reina, y además la más versátil

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urzaiz

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xao
El viraje manchego se realiza moviendo los hombros como un molino

El hombro y no la cadera, el secreto mejor guardado del ejjjjqui

¡Explícate Míster!

Que llevamos aquí 20 años y no nos contáis el secreto :)

Ojo, a ver si nos lo contáis y empezamos a esquiar bien.

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xao
El viraje manchego se realiza moviendo los hombros como un molino

El hombro y no la cadera, el secreto mejor guardado del ejjjjqui

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50290849s
Pues yo estoy de acuerdo con la mayoría en que los brazos cuando van a su bola a lo que ayudan es a descontrolar la posición y por tanto el buen balance, fluidez y la estética del esquí.
Ahora bien y a ver si lo explico adecuadamente, no confundir el movimiento de los brazos con el imprescindible movimiento de los hombros en la conducción de los giros no vaya a ser que alguno por no mover los brazos deje de mover o penalice también los hombros y entonces esquie tirando de cadera y más tieso que robocop.

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Chema73
Pues ya que estamos y, a petición del compañero sobre qué hacer con los brazos, un vidrio de uso de los bastones





Cuando no voy bien coordinado en el plantado del bastón, y con la tendencia natural que creo que tenemos el 99,9% de los esquiadores a plantar tarde el bastón, pienso en lo que me dijo un profe que tuve: "trata de plantar el bastón en el momento en que tengas más flexionada la pierna interior....." y normalmente suele ayudar :oh!:

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Chema73
Pues ya que estamos y, a petición del compañero sobre qué hacer con los brazos, un vidrio de uso de los bastones





Cuando no voy bien coordinado en el plantado del bastón, y con la tendencia natural que creo que tenemos el 99,9% de los esquiadores a plantar tarde el bastón, pienso en lo que me dijo un profe que tuve: "trata de plantar el bastón en el momento en que tengas más flexionada la pierna interior....." y normalmente suele ayudar :oh!: