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PepM
Mueve el pié interior hacia atrás para meterlo debajo de la cadera y una vez allí cambia de ir sobre el exterior al interior (como cuando andas) e inicia el giro. Con este senzillo movimiento te aseguras que estarás bien centrada en la entrada del giro. Ahora queda el otro esquí ligero, 'agárralo' bien con el pié moviendo la pierna hacia atrás.

Resumiendo. Pon y mantén los pies en su sitio: bajo la cadera.

:+:

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j.lacroix
No sé si será exactamente esto a lo que te refieres, pero te cuento:

Después de 30 temporadas esquiando con mi nivel "medio-bajo", este sábado pasado en Portainé conseguí centrar mi posición:bounce::bounce::bounce:

Iba bajando con mi estilo habitual por las pistas azules y de repente, en mi cabeza, me vinieron dos frases: " flexiona el tobillo" y "los pies para atrás":oh!:
No sé como, pero me salió:+:
Años y años de intentar echar la cabeza para adelante, y ver como el culo se me iba para atrás (lo mismo que cuentas tú:) )
Años y años de esquiar excesivamente recto, cuando no retrasado.
Años y años de probar a meter la rodilla, a angular, a...

Ese día en Portainé, me di cuenta de que no había flexionado el tobillo en 30 años (total, dentro de la bota apenas se mueve, pensaba yo:lol2:). Solo flexionaba las rodillas, y entonces me retrasaba. Y al querer recuperar algo de centralidad, metía la cabeza adelante, pero no el cuerpo:frown:.

Espero que encuentres pronto lo que yo he tardado 30 temporadas en descubrir: la flexión del tobillo :+:

Un saludo.

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xav74
Mira que he sentido años el nombre del libro "esquiar con los pies" pues ayer con el mono de nieve que tengo lo pille en Amazon y esta noche empiezo a leerlo, haber si es tanto como se dice.... Espero que si

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AlexSun

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martagsc

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balsa

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martagsc

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balsa
Hay que Fluir, como diría el gran Carolo.. :diable:

Cuando vienes de un estilo de esquí mecanizado y basado en la postura cuesta entenderlo... pero una vez que lo entiendes te cambia todo, las sensaciones, los movimientos, el equilibrio, la forma de esquiar y hasta la sensación de libertad ...además si te caes hasta lo haces con más estilo :lol2:

No te caes, necesitas fluir con la Nieve más cerca :diable:

Me apunto esa :lol2: :lol2:

Fluir es equivalente a no pensar tanto? Entiendo que cuando está todo interiorizado se puede llegar a eso...pero no he llegado a ese nirvana, por ahora tengo que hacer las cosas pensando y a veces tomando apuntes
Lo de caerse con estilo me lo apunto :lol2: :lol2: :lol2:

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javi_naran

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martagsc

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jlterraz
Despues de un montón de años esquiando y de intentar seguir los consejos de, ombligo por delante de las fijaciones , codos por delante del cuerpo etc etc, muy bien en pistas en buen estado, pero en pista bacheada o en nieve virgen se me iba en cuerpo para atras con el consiguiente descontrol.
Compre el libro ESQUIAR CON LOS PIES DE Carlos Guerrero, y se me hizo la luz, lo importante es esquiar sobre los pies y el resto del cuerpo se posiciona solo, esquiando con un amigo que había sido monitor, me decía qu siembre recomendaba a sus alumnos que mientras bajaban presionaran sobre el dedo gordo.

Parece que con ese libro se nos ha hecho la luz a muchos

Ayer a la noche llegue a ese capituló del libro, y lo primero que iba hacer en este tema era aconsejarlo! Veo que alguno se ha adelantado jejeje.

Creo que me va a venir muy bien! Lastima que quede mucho para ponerlo en práctica, ya me veo en la Nevera en agosto :lol2:

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martagsc

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jlterraz
Despues de un montón de años esquiando y de intentar seguir los consejos de, ombligo por delante de las fijaciones , codos por delante del cuerpo etc etc, muy bien en pistas en buen estado, pero en pista bacheada o en nieve virgen se me iba en cuerpo para atras con el consiguiente descontrol.
Compre el libro ESQUIAR CON LOS PIES DE Carlos Guerrero, y se me hizo la luz, lo importante es esquiar sobre los pies y el resto del cuerpo se posiciona solo, esquiando con un amigo que había sido monitor, me decía qu siembre recomendaba a sus alumnos que mientras bajaban presionaran sobre el dedo gordo.

Parece que con ese libro se nos ha hecho la luz a muchos

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AlexSun

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FGH

Creo que te han dado muy buenos consejos por aquí... Yo preguntaría por el Flex de la bota, no fuera a ser... Aunque supongo que si acabas de empezar será una bota blanda.

Hola FGH,
Precisamente me acabo de comprar unas botas (rebajas de fin de temporada): Las Atomic Hawx Ultra 110. He abierto un hilo sobre el tema porque el Flex a priori me pareció duro pero los comentarios del foro me han tranquilizado. Las he probado y he visto un mundo con las que llevaba de alquiler, me sigue costabdo el flexionar pero no tengo duda de que es principalmente culpa mía (quizá un Flex más bajito ayudaría no lo sé). En terreno sencillo recuerdo flexionar los tobillos y noto como si mis pies guiaran todo el movimiento del cuerpo (esquiar con los pies!) pero esa sensación dura por ahora poco, y si hay mucha pendiente se va todo al traste...Tendré que perseverar :)

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FGH

Creo que te han dado muy buenos consejos por aquí... Yo preguntaría por el Flex de la bota, no fuera a ser... Aunque supongo que si acabas de empezar será una bota blanda.

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AlexSun

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Guindis
Yo estoy algo de bajon porque aunque cada vez me siento más segura bajando pero me siguen diciendo que mi postura no es buena y que no me echo para adelante . Si me concentro en la postura correcta no disfruto nada. Estoy fustrada.. me gustaría llevar la postura correcta. Me está costando muchísimo . No me sale natural.. llevo 5 años y siento k no mejoró.. :(

Hola Guindos,
No me atrevo a dar consejos técnicos porque estoy lejos del nivel de la gente del foro, pero sí que te puedo hablar de la frustración. Yo soy profesora y la gestiono cada día en mis estudiantes (y todos luchamos contra la frustración a diario). Puntos importantes:
1. Cada persona tiene una curva de aprendizaje muy diferente. Con punto de partida y de llegada diferente y 'pendiente' también diferente.
2. Cada persona tiene un nivel de autoexigencia diferente. Con eso quiero decir que igual tú crees que tu postura es horrible y alomejor otra persona esquia igual que tú pensando que es un crack.
3. No hagas caso de gente que no sabe bien de lo que habla, como te han dicho no todo el mundo sabe enseñar.
4. Si disfrutas, el aprendizaje puede ser más gratificante que el conseguir un objetivo. Normalmente a la gente que no le cuestan las cosas tampoco las disfruta tanto (véase mi propia persona gritando de alegría como una loca cada vez que bajo una pista a mi mini velocidad y con mi birria de postura :lol2: )

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AlexSun
Hola!
Me gustaría que me dierais consejos/trucos para conseguir mantener la postura correcta. Lo que me ocurre es que me cuesta tener las espinillas haciendo mucha presión con lo que al final me digo 'el cuerpo adelante, el cuerpo adelante' y en lugar de conseguir más presión lo que hago es adelantar la cabeza, consiguiendo una postura muy poco ortodoxa, por no decir cómica. Creo que al inclinar el tronco hacia delante acabo retrasando un poco el culo, un desastre.
No noto mucha inseguridad pero la gente que esquia conmigo se despiporra del estilo :lol2: :lol2:
He probado a adelantar la cadera pero me desequilibro. Añado que es mi primer año esquiando. Cualquier ayuda es bienvenida!
Gracias!!

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jlterraz
Despues de un montón de años esquiando y de intentar seguir los consejos de, ombligo por delante de las fijaciones , codos por delante del cuerpo etc etc, muy bien en pistas en buen estado, pero en pista bacheada o en nieve virgen se me iba en cuerpo para atras con el consiguiente descontrol.
Compre el libro ESQUIAR CON LOS PIES DE Carlos Guerrero, y se me hizo la luz, lo importante es esquiar sobre los pies y el resto del cuerpo se posiciona solo, esquiando con un amigo que había sido monitor, me decía qu siembre recomendaba a sus alumnos que mientras bajaban presionaran sobre el dedo gordo.

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jlterraz
Despues de un montón de años esquiando y de intentar seguir los consejos de, ombligo por delante de las fijaciones , codos por delante del cuerpo etc etc, muy bien en pistas en buen estado, pero en pista bacheada o en nieve virgen se me iba en cuerpo para atras con el consiguiente descontrol.
Compre el libro ESQUIAR CON LOS PIES DE Carlos Guerrero, y se me hizo la luz, lo importante es esquiar sobre los pies y el resto del cuerpo se posiciona solo, esquiando con un amigo que había sido monitor, me decía qu siembre recomendaba a sus alumnos que mientras bajaban presionaran sobre el dedo gordo.

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Guindis
Muchas gracias por vuestros consejos. Mil gracias :)

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Guindis
Muchas gracias por vuestros consejos. Mil gracias :)

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FerranF
Son cosas distintas, al flexionar el tobillo conseguirás avanzar un poco tu postura y poner presión en la caña de la bota. Y empujando el metatarso contra la nieve, conseguirás meter más presión a la espátula exterior controlando más los esquís y mandándolos tú.

NUNCA levantes el talón!! Si lo haces, irás esquiando como de puntillas. Como andas mejor, de puntillas o con todo el pie?
Estev truco me ha ido perfecto creo que he mejorado y me noto mucho mejor al hacer el giro Muchas Gracias

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AlexSun

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FerranF
Como sabes ya lo del peso en las espinillas, intenta presionar con el matatarso del pie para hacer un apoyo más sólido y notar que la espátula exterior muerde la nieve. Con esto no quiero decir que lo hagas con los dedos de los pies (acabarías con un dolor de uñas tremendas :lol2::lol2::lol2:), sinó que sólo con el metatarso, intentando trasladar esta presión a la espátula, cómo si tubieras un pie muuuuy largo

FerranF, cuando dices lo de presionar con el metatarso, te refieres a doblar el tobillo como sugiere J.Lacroix? Elevando el talón un poco o no? Perdón por tanta pregunta pero son tantas cosas a la vez que cuesta interiorizarlas :crying:

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Guindis
Yo estoy algo de bajon porque aunque cada vez me siento más segura bajando pero me siguen diciendo que mi postura no es buena y que no me echo para adelante . Si me concentro en la postura correcta no disfruto nada. Estoy fustrada.. me gustaría llevar la postura correcta. Me está costando muchísimo . No me sale natural.. llevo 5 años y siento k no mejoró.. :(

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PepM

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AlexSun

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martagsc

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balsa

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martagsc

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balsa
Hay que Fluir, como diría el gran Carolo.. :diable:

Cuando vienes de un estilo de esquí mecanizado y basado en la postura cuesta entenderlo... pero una vez que lo entiendes te cambia todo, las sensaciones, los movimientos, el equilibrio, la forma de esquiar y hasta la sensación de libertad ...además si te caes hasta lo haces con más estilo :lol2:

No te caes, necesitas fluir con la Nieve más cerca :diable:

Me apunto esa :lol2: :lol2:

Fluir es equivalente a no pensar tanto? Entiendo que cuando está todo interiorizado se puede llegar a eso...pero no he llegado a ese nirvana, por ahora tengo que hacer las cosas pensando y a veces tomando apuntes
Lo de caerse con estilo me lo apunto :lol2: :lol2: :lol2:

En este hilo se estableció una conversación interesante sobre el Flow y la relajación al esquiar.

Y también puedes darte un paseo por el rincón de carolo, ha tenido la genial iniciativa de regalarnos un 'librillo' sobre fluir en esquí por fascículos en nevasport...

:+:

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Guindis
Yo estoy algo de bajon porque aunque cada vez me siento más segura bajando pero me siguen diciendo que mi postura no es buena y que no me echo para adelante . Si me concentro en la postura correcta no disfruto nada. Estoy fustrada.. me gustaría llevar la postura correcta. Me está costando muchísimo . No me sale natural.. llevo 5 años y siento k no mejoró.. :(

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Guindis
Yo estoy algo de bajon porque aunque cada vez me siento más segura bajando pero me siguen diciendo que mi postura no es buena y que no me echo para adelante . Si me concentro en la postura correcta no disfruto nada. Estoy fustrada.. me gustaría llevar la postura correcta. Me está costando muchísimo . No me sale natural.. llevo 5 años y siento k no mejoró.. :(

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AlexSun

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martagsc

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balsa

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martagsc

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balsa
Hay que Fluir, como diría el gran Carolo.. :diable:

Cuando vienes de un estilo de esquí mecanizado y basado en la postura cuesta entenderlo... pero una vez que lo entiendes te cambia todo, las sensaciones, los movimientos, el equilibrio, la forma de esquiar y hasta la sensación de libertad ...además si te caes hasta lo haces con más estilo :lol2:

No te caes, necesitas fluir con la Nieve más cerca :diable:

Me apunto esa :lol2: :lol2:

Fluir es equivalente a no pensar tanto? Entiendo que cuando está todo interiorizado se puede llegar a eso...pero no he llegado a ese nirvana, por ahora tengo que hacer las cosas pensando y a veces tomando apuntes
Lo de caerse con estilo me lo apunto :lol2: :lol2: :lol2:

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AlexSun

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balsa

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Hay que Fluir, como diría el gran Carolo.. :diable:

Cuando vienes de un estilo de esquí mecanizado y basado en la postura cuesta entenderlo... pero una vez que lo entiendes te cambia todo, las sensaciones, los movimientos, el equilibrio, la forma de esquiar y hasta la sensación de libertad ...además si te caes hasta lo haces con más estilo :lol2:

No te caes, necesitas fluir con la Nieve más cerca :diable:

Me apunto esa :lol2: :lol2:

Fluir es equivalente a no pensar tanto? Entiendo que cuando está todo interiorizado se puede llegar a eso...pero no he llegado a ese nirvana, por ahora tengo que hacer las cosas pensando y a veces tomando apuntes
Lo de caerse con estilo me lo apunto :lol2: :lol2: :lol2:

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Hay que Fluir, como diría el gran Carolo.. :diable:

Cuando vienes de un estilo de esquí mecanizado y basado en la postura cuesta entenderlo... pero una vez que lo entiendes te cambia todo, las sensaciones, los movimientos, el equilibrio, la forma de esquiar y hasta la sensación de libertad ...además si te caes hasta lo haces con más estilo :lol2:

No te caes, necesitas fluir con la Nieve más cerca :diable:

Me apunto esa :lol2: :lol2:

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Hay que Fluir, como diría el gran Carolo.. :diable:

Cuando vienes de un estilo de esquí mecanizado y basado en la postura cuesta entenderlo... pero una vez que lo entiendes te cambia todo, las sensaciones, los movimientos, el equilibrio, la forma de esquiar y hasta la sensación de libertad ...además si te caes hasta lo haces con más estilo :lol2:

No te caes, necesitas fluir con la Nieve más cerca :diable:

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Hay que Fluir, como diría el gran Carolo.. :diable:

Cuando vienes de un estilo de esquí mecanizado y basado en la postura cuesta entenderlo... pero una vez que lo entiendes te cambia todo, las sensaciones, los movimientos, el equilibrio, la forma de esquiar y hasta la sensación de libertad ...además si te caes hasta lo haces con más estilo :lol2: