Algún consejo que me podáis dar, por fa. Sin ser crueles. A ver si con este video me podéis dar algún consejo fácil de seguir y que mejore mi esquí mágicamente.... Mi capacidad de proceso es muy limitada y si me decís que si procuro que la lateroflexión del cuadriceps externo al inicio del giro necesita un porcentaje de angulación proporcional al adelanto del clavado del bastón y a la fase de las lunas de saturno, pues como que no. Tiene que ser algo así como, "agacha el culo, gañán" o "pega los brazos al cuerpo" o así; algo que mi limitada capacidad intelectual sea capaz de comprender y poner en práctica. Amos, que pa bobos. Mil gracias por adelantado, son ustedes más majos que las pesetas. Hala, el video. Y no seais crueles... eso sí ...¡¡¡Qué nieve había!!! [video]https://vimeo.com/157114121[/video] https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3613519#msg-3613519 Wed, 24 Jun 2026 10:24:49 +0200 Phorum 5.2.11 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3653860#msg-3653860 Re: Algún consejo que me podáis dar, por fa. Sin ser crueles. https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3653860#msg-3653860
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PD: La peña quiere bajar la nieve virgen casi en chus.
Se desean grandes profundidades de nieve virgen y luego se llevan esquís muy anchos para flotar e ir por encima, otra contradicción de estos tiempos. En la pista pisada es donde más más se flota.

Esto es lo que ahora llaman "freeride" que es una bobada y no hace falta saber esquiar para hacerlo, solo un par de h---- y unos tablones de planchar que no se pueden ni llevar en el portaesquis.


Ya están haciendo pruebas de poner fijaciones de esquí en tablas dos tablas de snow para facilitar estas bajadas a los menos expertos. ]]> BonScottIsHere Técnica y aprendizaje Tue, 14 Jun 2016 13:39:08 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3636039#msg-3636039 Re: Algún consejo que me podáis dar, por fa. Sin ser crueles. https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3636039#msg-3636039
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PD: La peña quiere bajar la nieve virgen casi en chus.
Se desean grandes profundidades de nieve virgen y luego se llevan esquís muy anchos para flotar e ir por encima, otra contradicción de estos tiempos. En la pista pisada es donde más más se flota.

Esto es lo que ahora llaman "freeride" que es una bobada y no hace falta saber esquiar para hacerlo, solo un par de h---- y unos tablones de planchar que no se pueden ni llevar en el portaesquis. ]]> telemarker rojo Técnica y aprendizaje Thu, 14 Apr 2016 10:47:36 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3634544#msg-3634544 Re: Algún consejo que me podáis dar, por fa. Sin ser crueles. https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3634544#msg-3634544 Yo creo que cuando no tenemos costumbre de esquiar en nieve sin pisar, tendemos a querer subir el cuerpo como tirando de él desde los hombros, una especie de liberación forzada del peso. De ahí ese efecto de excesivo movimiento vertical de cadera y rigidez de piernas que creo interpretar a Carolo. No confiamos en el movimiento habitual de flexión de todas las articulaciones de las piernas.
Este vídeo, que me gusta mucho, quita a simple vista cualquier dificultad nueva por el tipo de nieve. No tiene ese movimiento extra de como salir a respirar en la piscina y trabaja con tranquilidad la flexión y extensión de las piernas para los apoyos y su liberación. Además da un consejo esencial ... darse tiempo, cosa que la gente últimamente no hace.

PD: La peña quiere bajar la nieve virgen casi en chus.
Se desean grandes profundidades de nieve virgen y luego se llevan esquís muy anchos para flotar e ir por encima, otra contradicción de estos tiempos. En la pista pisada es donde más más se flota.



]]> steamK Técnica y aprendizaje Mon, 11 Apr 2016 14:31:55 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3628403#msg-3628403 Re: Algún consejo que me podáis dar, por fa. Sin ser crueles. https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3628403#msg-3628403 miriskí Técnica y aprendizaje Tue, 29 Mar 2016 14:29:56 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3628058#msg-3628058 Re: Algún consejo que me podáis dar, por fa. Sin ser crueles. https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3628058#msg-3628058 Sultan_80 Técnica y aprendizaje Mon, 28 Mar 2016 22:15:28 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3627887#msg-3627887 Re: Algún consejo que me podáis dar, por fa. Sin ser crueles. https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3627887#msg-3627887
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Antonio-ANTONIO-ANTONIO!!!! vajas por fuera de pista, y terreno iregular. Vienes aqui con ese video para vacilar o que? ANDA MAJO

¿Nos conocemos?

Abreis compartido alguna vajada

Como si lo biera


creo que has bailado alguna v y alguna b. Habría quedado mejor así:

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Abreis compartido alguna bajada

Como si lo viera

Ba ha ser que no.

Mejor así: Ba ha ser ke no

jejeje ]]> Ardi46 Técnica y aprendizaje Mon, 28 Mar 2016 16:47:38 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3627874#msg-3627874 Re: Algún consejo que me podáis dar, por fa. Sin ser crueles. https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3627874#msg-3627874
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Antonio-ANTONIO-ANTONIO!!!! vajas por fuera de pista, y terreno iregular. Vienes aqui con ese video para vacilar o que? ANDA MAJO

¿Nos conocemos?

Abreis compartido alguna vajada

Como si lo biera


creo que has bailado alguna v y alguna b. Habría quedado mejor así:

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Abreis compartido alguna bajada

Como si lo viera

Ba ha ser que no. ]]> Carme Técnica y aprendizaje Mon, 28 Mar 2016 16:32:31 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3627866#msg-3627866 Re: Algún consejo que me podáis dar, por fa. Sin ser crueles. https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3627866#msg-3627866
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Antonio-ANTONIO-ANTONIO!!!! vajas por fuera de pista, y terreno iregular. Vienes aqui con ese video para vacilar o que? ANDA MAJO

¿Nos conocemos?

Abreis compartido alguna vajada

Como si lo biera


creo que has bailado alguna v y alguna b. Habría quedado mejor así:

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]]> https Técnica y aprendizaje Mon, 28 Mar 2016 16:23:39 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3627769#msg-3627769 Re: Algún consejo que me podáis dar, por fa. Sin ser crueles. https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3627769#msg-3627769
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Antonio-ANTONIO-ANTONIO!!!! vajas por fuera de pista, y terreno iregular. Vienes aqui con ese video para vacilar o que? ANDA MAJO

¿Nos conocemos?

Abreis compartido alguna vajada

Como si lo biera ]]> xao Técnica y aprendizaje Mon, 28 Mar 2016 12:29:05 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3627715#msg-3627715 Re: Algún consejo que me podáis dar, por fa. Sin ser crueles. https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3627715#msg-3627715
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¿Nos conocemos? ]]> Antonio (M.) Técnica y aprendizaje Mon, 28 Mar 2016 10:11:54 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3627076#msg-3627076 Re: Algún consejo que me podáis dar, por fa. Sin ser crueles. https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3627076#msg-3627076 Pepe Ruiz Técnica y aprendizaje Fri, 25 Mar 2016 16:02:31 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3621728#msg-3621728 Re: Algún consejo que me podáis dar, por fa. Sin ser crueles. https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3621728#msg-3621728
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Y Antuan, yo te he visto esquiar y tienes aptitudes, y tus fundamentos son buenos

Tal vez te falte ordenar un poco todo y dosificar los gestos, esquiar más de pie, con apoyo plantar y focalizando los gestos abajo, no arriba

De esa forma neutraluzarias el movimiento del tronco, los bastones irían mejor y tu cadera no quedaría algo retrasada en la parte final de la curva, lo que puede dar lugar a esos enganchones que dices al pisar de talón

Y respira, como te ha dicho carolo

Y paciencia, te digo yo

Te coloco en tu sitio en media hora ls próxima vez que coincidamos :lol2:

Te tomo la palabra. Pero dudo que puedas, soy demasiado torpe, he intentado lo de respirar y no me sale.

¿No has respirado nunca?









Perdón. :lol2:







Últimamente tanto Xao como Carolo a mí también me han dicho lo de respirar, por lo tanto algo hago mal seguro. Y muchas veces me doy cuenta y lo hago como me proponen. ¿Voy mejor? Sí. Tan fácil como eso.

Ojo, yo soy una persona en la que el efecto placebo funciona siempre. :oh!:

:+: ]]> urzaiz Técnica y aprendizaje Mon, 14 Mar 2016 15:57:30 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3621693#msg-3621693 Re: Algún consejo que me podáis dar, por fa. Sin ser crueles. https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3621693#msg-3621693
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Y Antuan, yo te he visto esquiar y tienes aptitudes, y tus fundamentos son buenos

Tal vez te falte ordenar un poco todo y dosificar los gestos, esquiar más de pie, con apoyo plantar y focalizando los gestos abajo, no arriba

De esa forma neutraluzarias el movimiento del tronco, los bastones irían mejor y tu cadera no quedaría algo retrasada en la parte final de la curva, lo que puede dar lugar a esos enganchones que dices al pisar de talón

Y respira, como te ha dicho carolo

Y paciencia, te digo yo

Te coloco en tu sitio en media hora ls próxima vez que coincidamos :lol2:

Te tomo la palabra. Pero dudo que puedas, soy demasiado torpe, he intentado lo de respirar y no me sale. ]]> Antonio (M.) Técnica y aprendizaje Mon, 14 Mar 2016 14:42:52 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3620679#msg-3620679 Re: Algún consejo que me podáis dar, por fa. Sin ser crueles. https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3620679#msg-3620679
Bien visto Xao !!! :+: :+: :+: ]]> PepM Técnica y aprendizaje Fri, 11 Mar 2016 17:57:51 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3620326#msg-3620326 Re: Algún consejo que me podáis dar, por fa. Sin ser crueles. https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3620326#msg-3620326
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Con permiso de Antonio, que no quiere palabrejas raras, plantearé una duda que tengo últimamente.

Por lo que sé, la postura adecuada para esquiar es la que se llama centrada. Es decir, con la cadera con ligera anteversión.


Lo que sucede es que tengo la sensación de que con la cadera en anteversión, la cintura se bloquea mucho más que en retroversión pélvica. Es algo que, además, tengo muy comprobado en la moto.

Es decir, si adelanto la cadera, el tronco tiende a formar un bloque y se acaba el movimiento flexible de cintura.

¿tiene alguna importancia?
¿el esquí no es la samba?
¿me he liado con la premisa de la primera parte de la parte esquiante?

Yo no diría que se deba llevar la cadera en anteversión, lo que sucede es que la tendencia es a quedarse en retroversión y en consecuencia el trabajo es llevarla, moverla o ponerla a su sitio, digámosle, 'neutro'.

La cuestión es ¿Cómo la mueves?. Si utilizas en exceso los abdominales (sería la estrategia levantar el pubis) tendrás esa sensación de bloqueo. En muchas posturas de Ioga se trabaja este movimiento de la cadera a la vez que es necesario mantener el abdomen relajado. En este caso la estrategia que utilizamos es 'bajar las nalgas', estirar la columna o 'aplanar' el sacro. Quizá lo ideal sería encontrar el equilibrio entre los dos movimientos.

He practicado estos movimientos esquiando y corriendo y la verdad es que esquiando debo estar muy atento para notar algo por lo que la mayoría de veces no sabría decirte cómo realmente esta la cadera. Corriendo es mucho más fácil poner atención a ello. En ambos casos se nota la diferencia.

Tómatelo como una opinión muy personal, es mi experiencia y sensaciones probando y experimentando con cosas que uno aprende practicando disciplinas tan diversas como el Ioga y el esquí.



:+:

Gracias, Pep M

Aquí hay una imagen por si no quedaba claro.

Carme, yo creo que debería de ser al revés y buscar algo de retroversion de cadera para centrarnos esquiando

Ya la he liado :lol2:

Es que me parece que me he liado más arriba y he dicho lo contrario de lo que quería decir. :srojo:

De acuerdo en lo de que hay que buscar cierta retroversión.

Pero también dependerá del recorrido de movimiento de cadera que tenga cada cual.

Esto, que parecerá una chorrada a casi todo el mundo, tiene importancia para quienes tenemos cierta hiperlordosis lumbar. Es decir, en muchas mujeres. Si quiero tener la cadera adelantada, tengo que hacer un esfuerzo constante.


Lo que sucede es que con la cadera en retroversión tengo la sensación de que la cintura se bloquea. Y a ver si por corregir una cosa estropeo otra... ]]> Carme Técnica y aprendizaje Fri, 11 Mar 2016 08:29:17 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3620314#msg-3620314 Re: Algún consejo que me podáis dar, por fa. Sin ser crueles. https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3620314#msg-3620314
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Con permiso de Antonio, que no quiere palabrejas raras, plantearé una duda que tengo últimamente.

Por lo que sé, la postura adecuada para esquiar es la que se llama centrada. Es decir, con la cadera con ligera anteversión.


Lo que sucede es que tengo la sensación de que con la cadera en anteversión, la cintura se bloquea mucho más que en retroversión pélvica. Es algo que, además, tengo muy comprobado en la moto.

Es decir, si adelanto la cadera, el tronco tiende a formar un bloque y se acaba el movimiento flexible de cintura.

¿tiene alguna importancia?
¿el esquí no es la samba?
¿me he liado con la premisa de la primera parte de la parte esquiante?

Yo no diría que se deba llevar la cadera en anteversión, lo que sucede es que la tendencia es a quedarse en retroversión y en consecuencia el trabajo es llevarla, moverla o ponerla a su sitio, digámosle, 'neutro'.

La cuestión es ¿Cómo la mueves?. Si utilizas en exceso los abdominales (sería la estrategia levantar el pubis) tendrás esa sensación de bloqueo. En muchas posturas de Ioga se trabaja este movimiento de la cadera a la vez que es necesario mantener el abdomen relajado. En este caso la estrategia que utilizamos es 'bajar las nalgas', estirar la columna o 'aplanar' el sacro. Quizá lo ideal sería encontrar el equilibrio entre los dos movimientos.

He practicado estos movimientos esquiando y corriendo y la verdad es que esquiando debo estar muy atento para notar algo por lo que la mayoría de veces no sabría decirte cómo realmente esta la cadera. Corriendo es mucho más fácil poner atención a ello. En ambos casos se nota la diferencia.

Tómatelo como una opinión muy personal, es mi experiencia y sensaciones probando y experimentando con cosas que uno aprende practicando disciplinas tan diversas como el Ioga y el esquí.



:+:

Gracias, Pep M

Aquí hay una imagen por si no quedaba claro.

Carme, yo creo que debería de ser al revés y buscar algo de retroversion de cadera para centrarnos esquiando

Ya la he liado :lol2:

Y Antuan, yo te he visto esquiar y tienes aptitudes, y tus fundamentos son buenos

Tal vez te falte ordenar un poco todo y dosificar los gestos, esquiar más de pie, con apoyo plantar y focalizando los gestos abajo, no arriba

De esa forma neutraluzarias el movimiento del tronco, los bastones irían mejor y tu cadera no quedaría algo retrasada en la parte final de la curva, lo que puede dar lugar a esos enganchones que dices al pisar de talón

Y respira, como te ha dicho carolo

Y paciencia, te digo yo

Te coloco en tu sitio en media hora ls próxima vez que coincidamos :lol2: ]]> xao Técnica y aprendizaje Fri, 11 Mar 2016 08:03:03 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3615270#msg-3615270 Re: Algún consejo que me podáis dar, por fa. Sin ser crueles. https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3615270#msg-3615270
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Vente a Cerler antes de que se acabe la temporada que te damos el dia epico que te prometimos el otro dia, con las opiniones tecnicas sobre la marcha! :diable:

Si lo de las bajadas fantasiosas va por esto, te puedo asegurar que existen!!!!

En esa nieve no me encuentran hasta junio.

Con esta nieve no me encuentran: no vuelvo. :diable:

¿Es Violeta la de la foto?

Efectivamente, Violeta trinchando palas en japow. Nieve profunda de llevar snorkel!

Carme, ¿cuando nos vamos?

No sé si sabría bajar por ahí :oh!:

Yo sé que no sabría.

Y que no lo disfrutaría.

Me ahorro el viaje.

Oye, que los que estamos por aquí hemos esquiado contigo.
Así que no nos vengas con milongas y prepara la hucha.

Muy lejos, mucha nieve, poco sol...

Yo me voy a ver el Mikasa tan feliz, pero lo de ir a esquiar allí... no lo veo. Eso sí, luego a la vuelta contaría que todo ha sido la hostia y que nunca había visto nada igual.

Por supuesto.

Además, sería muy caro. ]]> Antonio (M.) Técnica y aprendizaje Wed, 02 Mar 2016 18:46:16 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3615212#msg-3615212 Re: Algún consejo que me podáis dar, por fa. Sin ser crueles. https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3615212#msg-3615212
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Vente a Cerler antes de que se acabe la temporada que te damos el dia epico que te prometimos el otro dia, con las opiniones tecnicas sobre la marcha! :diable:

Si lo de las bajadas fantasiosas va por esto, te puedo asegurar que existen!!!!

En esa nieve no me encuentran hasta junio.

Con esta nieve no me encuentran: no vuelvo. :diable:

¿Es Violeta la de la foto?

Efectivamente, Violeta trinchando palas en japow. Nieve profunda de llevar snorkel!

Carme, ¿cuando nos vamos?

No sé si sabría bajar por ahí :oh!:

Yo sé que no sabría.

Y que no lo disfrutaría.

Me ahorro el viaje.

Oye, que los que estamos por aquí hemos esquiado contigo.
Así que no nos vengas con milongas y prepara la hucha. ]]> Carme Técnica y aprendizaje Wed, 02 Mar 2016 17:11:01 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3615210#msg-3615210 Re: Algún consejo que me podáis dar, por fa. Sin ser crueles. https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3615210#msg-3615210
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Con permiso de Antonio, que no quiere palabrejas raras, plantearé una duda que tengo últimamente.

Por lo que sé, la postura adecuada para esquiar es la que se llama centrada. Es decir, con la cadera con ligera anteversión.


Lo que sucede es que tengo la sensación de que con la cadera en anteversión, la cintura se bloquea mucho más que en retroversión pélvica. Es algo que, además, tengo muy comprobado en la moto.

Es decir, si adelanto la cadera, el tronco tiende a formar un bloque y se acaba el movimiento flexible de cintura.

¿tiene alguna importancia?
¿el esquí no es la samba?
¿me he liado con la premisa de la primera parte de la parte esquiante?

Yo no diría que se deba llevar la cadera en anteversión, lo que sucede es que la tendencia es a quedarse en retroversión y en consecuencia el trabajo es llevarla, moverla o ponerla a su sitio, digámosle, 'neutro'.

La cuestión es ¿Cómo la mueves?. Si utilizas en exceso los abdominales (sería la estrategia levantar el pubis) tendrás esa sensación de bloqueo. En muchas posturas de Ioga se trabaja este movimiento de la cadera a la vez que es necesario mantener el abdomen relajado. En este caso la estrategia que utilizamos es 'bajar las nalgas', estirar la columna o 'aplanar' el sacro. Quizá lo ideal sería encontrar el equilibrio entre los dos movimientos.

He practicado estos movimientos esquiando y corriendo y la verdad es que esquiando debo estar muy atento para notar algo por lo que la mayoría de veces no sabría decirte cómo realmente esta la cadera. Corriendo es mucho más fácil poner atención a ello. En ambos casos se nota la diferencia.

Tómatelo como una opinión muy personal, es mi experiencia y sensaciones probando y experimentando con cosas que uno aprende practicando disciplinas tan diversas como el Ioga y el esquí.



:+:

Gracias, Pep M

Aquí hay una imagen por si no quedaba claro.
]]> Carme Técnica y aprendizaje Wed, 02 Mar 2016 17:10:18 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3615183#msg-3615183 Re: Algún consejo que me podáis dar, por fa. Sin ser crueles. https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3615183#msg-3615183
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Vente a Cerler antes de que se acabe la temporada que te damos el dia epico que te prometimos el otro dia, con las opiniones tecnicas sobre la marcha! :diable:

Si lo de las bajadas fantasiosas va por esto, te puedo asegurar que existen!!!!

En esa nieve no me encuentran hasta junio.

Con esta nieve no me encuentran: no vuelvo. :diable:

¿Es Violeta la de la foto?

Efectivamente, Violeta trinchando palas en japow. Nieve profunda de llevar snorkel!

Carme, ¿cuando nos vamos?

No sé si sabría bajar por ahí :oh!:

Yo sé que no sabría.

Y que no lo disfrutaría.

Me ahorro el viaje. ]]> Antonio (M.) Técnica y aprendizaje Wed, 02 Mar 2016 16:37:06 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3615041#msg-3615041 Re: Algún consejo que me podáis dar, por fa. Sin ser crueles. https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3615041#msg-3615041
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Con permiso de Antonio, que no quiere palabrejas raras, plantearé una duda que tengo últimamente.

Por lo que sé, la postura adecuada para esquiar es la que se llama centrada. Es decir, con la cadera con ligera anteversión.


Lo que sucede es que tengo la sensación de que con la cadera en anteversión, la cintura se bloquea mucho más que en retroversión pélvica. Es algo que, además, tengo muy comprobado en la moto.

Es decir, si adelanto la cadera, el tronco tiende a formar un bloque y se acaba el movimiento flexible de cintura.

¿tiene alguna importancia?
¿el esquí no es la samba?
¿me he liado con la premisa de la primera parte de la parte esquiante?

Yo no diría que se deba llevar la cadera en anteversión, lo que sucede es que la tendencia es a quedarse en retroversión y en consecuencia el trabajo es llevarla, moverla o ponerla a su sitio, digámosle, 'neutro'.

La cuestión es ¿Cómo la mueves?. Si utilizas en exceso los abdominales (sería la estrategia levantar el pubis) tendrás esa sensación de bloqueo. En muchas posturas de Ioga se trabaja este movimiento de la cadera a la vez que es necesario mantener el abdomen relajado. En este caso la estrategia que utilizamos es 'bajar las nalgas', estirar la columna o 'aplanar' el sacro. Quizá lo ideal sería encontrar el equilibrio entre los dos movimientos.

He practicado estos movimientos esquiando y corriendo y la verdad es que esquiando debo estar muy atento para notar algo por lo que la mayoría de veces no sabría decirte cómo realmente esta la cadera. Corriendo es mucho más fácil poner atención a ello. En ambos casos se nota la diferencia.

Tómatelo como una opinión muy personal, es mi experiencia y sensaciones probando y experimentando con cosas que uno aprende practicando disciplinas tan diversas como el Ioga y el esquí.

:+: ]]> PepM Técnica y aprendizaje Wed, 02 Mar 2016 13:06:53 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3614887#msg-3614887 Re: Algún consejo que me podáis dar, por fa. Sin ser crueles. https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3614887#msg-3614887
Por lo que sé, la postura adecuada para esquiar es la que se llama centrada. Es decir, con la cadera con ligera anteversión.


Lo que sucede es que tengo la sensación de que con la cadera en anteversión, la cintura se bloquea mucho más que en retroversión pélvica. Es algo que, además, tengo muy comprobado en la moto.

Es decir, si adelanto la cadera, el tronco tiende a formar un bloque y se acaba el movimiento flexible de cintura.

¿tiene alguna importancia?
¿el esquí no es la samba?
¿me he liado con la premisa de la primera parte de la parte esquiante? ]]> Carme Técnica y aprendizaje Wed, 02 Mar 2016 09:42:23 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3614599#msg-3614599 Re: Algún consejo que me podáis dar, por fa. Sin ser crueles. https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3614599#msg-3614599
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Vente a Cerler antes de que se acabe la temporada que te damos el dia epico que te prometimos el otro dia, con las opiniones tecnicas sobre la marcha! :diable:

Si lo de las bajadas fantasiosas va por esto, te puedo asegurar que existen!!!!

En esa nieve no me encuentran hasta junio.

Con esta nieve no me encuentran: no vuelvo. :diable:

¿Es Violeta la de la foto?

Efectivamente, Violeta trinchando palas en japow. Nieve profunda de llevar snorkel!

Carme, ¿cuando nos vamos?

No sé si sabría bajar por ahí :oh!: ]]> Carme Técnica y aprendizaje Tue, 01 Mar 2016 18:45:10 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3614595#msg-3614595 Re: Algún consejo que me podáis dar, por fa. Sin ser crueles. https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3614595#msg-3614595
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Vente a Cerler antes de que se acabe la temporada que te damos el dia epico que te prometimos el otro dia, con las opiniones tecnicas sobre la marcha! :diable:

Si lo de las bajadas fantasiosas va por esto, te puedo asegurar que existen!!!!

En esa nieve no me encuentran hasta junio.

Jajaja, que va!!! Si es una delicia, polvo seca suave.
Eso si, hay que tener cuidado con no perder los esquis, que esos si que no los encuentras hasta Junio. Perdi uno y tuvimos que sacar las sondas para encontrarlo... :diable: ]]> Chema73 Técnica y aprendizaje Tue, 01 Mar 2016 18:34:27 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3614592#msg-3614592 Re: Algún consejo que me podáis dar, por fa. Sin ser crueles. https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3614592#msg-3614592
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Vente a Cerler antes de que se acabe la temporada que te damos el dia epico que te prometimos el otro dia, con las opiniones tecnicas sobre la marcha! :diable:

Si lo de las bajadas fantasiosas va por esto, te puedo asegurar que existen!!!!

En esa nieve no me encuentran hasta junio.

Con esta nieve no me encuentran: no vuelvo. :diable:

¿Es Violeta la de la foto?

Efectivamente, Violeta trinchando palas en japow. Nieve profunda de llevar snorkel!

Carme, ¿cuando nos vamos? ]]> Chema73 Técnica y aprendizaje Tue, 01 Mar 2016 18:31:28 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3614588#msg-3614588 Re: Algún consejo que me podáis dar, por fa. Sin ser crueles. https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3614588#msg-3614588
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En este post se comentaba la importancia (y la diferencia) de cantear en nieves no pisadas y eso de 'fuera pista se esquía igual que en pista'...

En mi opinión, me parece observar que utilizas excesivamente el tronco superior para iniciar el giro lo que provoca un cambio de canto tardío y poco eficiente. No sé si es muy elegante citarse a uno mismo pero lo que le comenté a jmbe00 en este post podría servirte a ti también.

:+:

Mil gracias por tu ayuda.

Yo no esquío igual dentro que fuera. Fuera de pista voy más suave y en lugar de derrapar tanto procuro ir más suave y "fluir" cambiando de peso de un esquí a otro y bastante centrado.

Eso funciona (más o menos) si la profundidad de la nieve no es mucha, la bajada no es estrecha y me permite acabar bien las curvas y no hay gran pendiente. En cuanto una de esas condiciones no se cumple, empiezo a descontrolar la velocidad (pendiente o estrechez que no me permite acabar los giros) y ya pierdo la fluidez y el control.

O bien una hostia o bien un descontrol.

Y no mejoro.

Suavidad, fluidez, centralidad, .... pues de eso se trata.

Mejorar es cuestión de tiempo y práctica, ¿Cuánto tiempo le dedicas a la pista y cuánto al fuera pista? Pues eso, relájate y disfruta de los pocos momentos de 'Pow'

:+:

Gracias. Los años buenos esquío unos 12-14 días. De nieve recién caída lo mismo tengo suerte una vez cada dos años...

Así, difícil. ]]> Antonio (M.) Técnica y aprendizaje Tue, 01 Mar 2016 18:18:49 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3614564#msg-3614564 Re: Algún consejo que me podáis dar, por fa. Sin ser crueles. https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3614564#msg-3614564
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En este post se comentaba la importancia (y la diferencia) de cantear en nieves no pisadas y eso de 'fuera pista se esquía igual que en pista'...

En mi opinión, me parece observar que utilizas excesivamente el tronco superior para iniciar el giro lo que provoca un cambio de canto tardío y poco eficiente. No sé si es muy elegante citarse a uno mismo pero lo que le comenté a jmbe00 en este post podría servirte a ti también.

:+:

Mil gracias por tu ayuda.

Yo no esquío igual dentro que fuera. Fuera de pista voy más suave y en lugar de derrapar tanto procuro ir más suave y "fluir" cambiando de peso de un esquí a otro y bastante centrado.

Eso funciona (más o menos) si la profundidad de la nieve no es mucha, la bajada no es estrecha y me permite acabar bien las curvas y no hay gran pendiente. En cuanto una de esas condiciones no se cumple, empiezo a descontrolar la velocidad (pendiente o estrechez que no me permite acabar los giros) y ya pierdo la fluidez y el control.

O bien una hostia o bien un descontrol.

Y no mejoro.

Suavidad, fluidez, centralidad, .... pues de eso se trata.

Mejorar es cuestión de tiempo y práctica, ¿Cuánto tiempo le dedicas a la pista y cuánto al fuera pista? Pues eso, relájate y disfruta de los pocos momentos de 'Pow'

:+: ]]> PepM Técnica y aprendizaje Tue, 01 Mar 2016 17:50:19 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3614446#msg-3614446 Re: Algún consejo que me podáis dar, por fa. Sin ser crueles. https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3614446#msg-3614446
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Vente a Cerler antes de que se acabe la temporada que te damos el dia epico que te prometimos el otro dia, con las opiniones tecnicas sobre la marcha! :diable:

Si lo de las bajadas fantasiosas va por esto, te puedo asegurar que existen!!!!

En esa nieve no me encuentran hasta junio.

Con esta nieve no me encuentran: no vuelvo. :diable:

¿Es Violeta la de la foto? ]]> Carme Técnica y aprendizaje Tue, 01 Mar 2016 15:17:05 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3614430#msg-3614430 Re: Algún consejo que me podáis dar, por fa. Sin ser crueles. https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3614430#msg-3614430
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Vente a Cerler antes de que se acabe la temporada que te damos el dia epico que te prometimos el otro dia, con las opiniones tecnicas sobre la marcha! :diable:

Si lo de las bajadas fantasiosas va por esto, te puedo asegurar que existen!!!!

En esa nieve no me encuentran hasta junio. ]]> Antonio (M.) Técnica y aprendizaje Tue, 01 Mar 2016 14:55:38 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3614393#msg-3614393 Re: Algún consejo que me podáis dar, por fa. Sin ser crueles. https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,3613519,3614393#msg-3614393
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nikita BB
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carolo
Prueba a coordinar la respiración con los virajes en el fuera de pista: flexión, exhalar; extensión inhalar. Echar el aire durante la flexión relaja las articulaciones, hace que se flexionen más fluidamente y las deja en una posición perfecta para extenderse a continuación. Eso evitará que tengas que extender/desdoblar la cintura, y de camino, al añadir relajación, te ayudará psicológicamente e irás más fluido y rápido aún cuesta abajo :+:

Me gusta mucho lo de utilizar la respiración para relajar las piernas aunque yo lo utilizo de un modo un tanto distinto. Mi idea sería centrarse en respirar y hazlo independientemente del movimiento de las piernas. Por ejemplo: "Olvida las piernas, olvida todo y mira al frente. Saca bien todo el aire desde el abdomen y relájate para que se vuelvan a llenar los pulmones"

Una buena respiración además, hará que trabajemos mejor y con menor fatiga.

:+:


Tomo nota yo también :+:

Cuando hacemos algo que nos cuesta perfeccionar, es buen método concentrarnos en algo aparentemente (sólo aparentemente) no relacionado....

Nos quita bloqueos

A veces pienso que es más difícil respirar bien que esquiar bien

Concentrarse en respirar mientras se esquía, olvidándose de todo, qué gran consejo, además los gestos del esquí son naturales, si dejamos de obsesionarnos nos salen mejor, como solos.

Lo que propones me recuerda a lo de "si te molesta una muela date un golpe en la cabeza bien fuerte y verás como deja de molestarte la muela...."

Pero menos radical :lol2::lol2:

Exacto !!!!!

Cuando tengo alumnos que van muy tensos suelo utilizar esta estrategia. Intento que se centren en otras cosas, respirar, relajar los hombros, mover la cabeza, estirar el cuello, sacar pecho, mover los brazos, estirar el tronco, ... Moverse y poner la atención en cualquier cosa excepto en la zona que esté tensa.

Fuera del esquí, cuando salgo a correr además de centrarme en la respiración para relajarme, también intento 'focalizar' en mis huesos en lugar de mis músculos por ejemplo en el fémur en lugar de los cuádriceps o en la tibia en lugar de los gemelos. Y cuando por ejemplo siento que se me cargan los gemelos de una pierna, pongo toda mi atención en la que está más relajada.

No lo sé pero a mí me funciona (o así me lo parece...)

:+:



Y a mi :+:
´
Empírico y comprobao, valga la remundancia :lol2::lol2: ]]> nikita BB Técnica y aprendizaje Tue, 01 Mar 2016 13:45:01 +0100