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ergita
Muy interesante todo lo que comentaís, yo también tengo miedos y me preocupa mucho el tema de las fijaciones.

En el puente de San José, me caí, una caida lentilla, no me saltaron las fijaciones y me quedé con un despatarre muy raro, total daño en coxis y en la posterior de la rodilla en algún ligamento, leves, aunque me dura un poco después de haber esquiado en S Santa.

Como se comenta que no saltan a baja velocidad que suele ser la mía, no sé si tocarlas y ponerlas más flojas o qué hacer, porque casi tengo más miedo a esto que al miedo en sí que me produce el bicho de la pendiente y que no logro controlar.

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mazingerZ
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........................................................................................................................................................................................................:oups!:

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yrithinnd

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Feli

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yrithinnd
A los que tenéis miedo a desgraciaros las rodillas mi recomendación es que llevéis las fijaciones flojas, bastante por debajo de lo que dicen las tablas y que tengáis un esquí no agresivo... lo que no significa necesariamente que sea lento o aburrido, sino que es más fino, más estiloso y sobretodo con más anticipación.

Es decir, que la rodilla nunca sufra, que salte la fijación SIEMPRE !!!!. Las fijaciones sólo hay que llevarlas duras si se hace un esquí muy agresivo, por nieves muy pesadas, baches o cosas así. Por pista, se puede esquiar con las fijaciones muy flojas sin problema alguno.

A pesar de eso a veces no saltan, yo llevo las fijaciones flojas porque ya me rompi un ligamento hace años y no voy deprisa, y a pesar de eso la fijación no saltó y me jodio la rodilla.

A mi me pasa lo que a Kanka, que las estadisticas conmigo no funcionan :lol2::lol2::lol2:

Despues de esta lesión por más que me digo que no voy a tener miedo, no sé que pasará, el ansia me puede, pero ya veremos :)

Justo hace unos minutos estaba hablando de fijaciones con un amigo y me ha dicho eso mismo, que a veces las fijaciones no funcionan como deberían....... toco madera, pero mis Rossingol Axial siempre me han funcionado como uno espera, sin soltarse en pista y soltandose antes de llegar a hacerme daño en la rodilla.

Mucho ánimo a todos los que tenéis las rodillas tocadas :(

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Feli

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yrithinnd
A los que tenéis miedo a desgraciaros las rodillas mi recomendación es que llevéis las fijaciones flojas, bastante por debajo de lo que dicen las tablas y que tengáis un esquí no agresivo... lo que no significa necesariamente que sea lento o aburrido, sino que es más fino, más estiloso y sobretodo con más anticipación.

Es decir, que la rodilla nunca sufra, que salte la fijación SIEMPRE !!!!. Las fijaciones sólo hay que llevarlas duras si se hace un esquí muy agresivo, por nieves muy pesadas, baches o cosas así. Por pista, se puede esquiar con las fijaciones muy flojas sin problema alguno.

A pesar de eso a veces no saltan, yo llevo las fijaciones flojas porque ya me rompi un ligamento hace años y no voy deprisa, y a pesar de eso la fijación no saltó y me jodio la rodilla.

A mi me pasa lo que a Kanka, que las estadisticas conmigo no funcionan :lol2::lol2::lol2:

Despues de esta lesión por más que me digo que no voy a tener miedo, no sé que pasará, el ansia me puede, pero ya veremos :)

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mazingerZ
...o crees que detras de todo esto hay un complot del Varon Ashler?:oh!:
:lol2:

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Koji Kabuto

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mazingerZ
En fin.....:frown:
Pues la costillada que me di la semana pasada fue escandalosa.....
si si......uno ya piensa que puede, ya intenta centrarse.............pero de golpe:
____Shaaaaaas , croc, plazzz!!!

Y te encuentras entre un pinar, a 50 metros de la pista , con un esqui puesto y el otro que va bajando ....es lo unico que llega de ti , mientras todos te esperan en el telesilla para volver a subir:lol2:
supongo que es como todo.....conocer los VERDADEROS limites de uno.....e imagino que cuantos mas riesgos asumas, mas posibilidades de que te toque la panera que se entrega a final de dia en enfermeria.
yo ya he asumido que soy un esquiador de bajo nivel....y mi intencion es ser un muy buen esquiador de nivel bajo.

Recuerda que eso nos ocurrió,por el desacople del planeador,y olvidé pulsar el boton del viento huracanado,éso nos hubiera centrado.:+::+:

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yrithinnd
A los que tenéis miedo a desgraciaros las rodillas mi recomendación es que llevéis las fijaciones flojas, bastante por debajo de lo que dicen las tablas y que tengáis un esquí no agresivo... lo que no significa necesariamente que sea lento o aburrido, sino que es más fino, más estiloso y sobretodo con más anticipación.

Es decir, que la rodilla nunca sufra, que salte la fijación SIEMPRE !!!!. Las fijaciones sólo hay que llevarlas duras si se hace un esquí muy agresivo, por nieves muy pesadas, baches o cosas así. Por pista, se puede esquiar con las fijaciones muy flojas sin problema alguno.

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mazingerZ
En fin.....:frown:
Pues la costillada que me di la semana pasada fue escandalosa.....
si si......uno ya piensa que puede, ya intenta centrarse.............pero de golpe:
____Shaaaaaas , croc, plazzz!!!

Y te encuentras entre un pinar, a 50 metros de la pista , con un esqui puesto y el otro que va bajando ....es lo unico que llega de ti , mientras todos te esperan en el telesilla para volver a subir:lol2:
supongo que es como todo.....conocer los VERDADEROS limites de uno.....e imagino que cuantos mas riesgos asumas, mas posibilidades de que te toque la panera que se entrega a final de dia en enfermeria.
yo ya he asumido que soy un esquiador de bajo nivel....y mi intencion es ser un muy buen esquiador de nivel bajo.

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luismasur
Por cierto xaoma , ¿a que te refieres con lo de profesora de pilates? no sé que es.

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xaoma

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luismasur


Este sabado tomé 2 horitas de clases con una profesional, Mª Isabel Barrios

:+::+::+:

mi buena amiga Isabelita, casi nada

entrenadora nacional, ex corredora de copa del mundo de telemark, ex guía de rafting y guia de kayaks, madre de dos niños y que se está haciendo profesora de pilates

una bomba de mujer (casada con otro amigo mío, que os veo venir), guapa, simpática y 150% positiva

excelente elección, no la dejes escapar:):+:

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luismasur


Este sabado tomé 2 horitas de clases con una profesional, Mª Isabel Barrios

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kankamusa
Gracias por los consejillos!!! :+:

Probaré con lo de las "frases positivias", hasta ahora he probado con tapar esos pensamientos de canguele cantando mentalmente ( o en alto jeje) alguna cancioncilla, pero como siempre era la misma y siendo mujer puedo hacer dos cosas a la vez :diable:, al final terminaba cantando y pensando en...ya verás, me voy a volver a caer, 2 meses de baja, bla bla bla...

El que más me ha gustado es el de Madlogar: "estadísticamente, es casi imposible que te vuelva a pasar algo a tí.." por que mi vida va en contra de toda estadistica, soy la excepción que confirma la regla :lol2:

Lo de la rodillera ya llevo, tengo dos, una para condromalacia y otra para el ligamento, en función de como me siento y el tipo de nieve uso una u otra, pero la segunda vez que rompí, llevaba la rodillera y no sólo no impidió la lesión si no que casi la empeoró, la rotula se salió de su sitio y la rodillera impidió que volviera naturalmente a su posición. Yo creo que esta ha sido una de las cosas que ha hecho que aumente mi miedo, cuando me lesioné la primera vez me sentía segura llevando la rodillera, pensaba que en caso de caída, me protegería...ahora siento que me protege de que falle mi pierna peor no de los factores externos.

A ver si la temporada que viene ando más cerca de alguna estación de esquí y por fín cojo un monitor que me de más confianza. Supongo que lo que necesito es ir lo más a menudo que pueda a la montaña y en las últimas 2 temporadas apenas he sumado 8 días, lo cual hace imposible poder mejorar o practicar ningún ejercicio.

PD: es bueno saber que no soy la única que tiene miedo a bajar el Rio :lol2:

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kankamusa
Puf, que identificada me siento con este hilo.
Carolo, yo te cuento mi situación en plan psicólogo y tu me das consejo o me mandas a freir espárragos.

Mi problema es que cada vez esquío peor y con más miedo, y yo, no lo digo por decir. Realmente veo videos y fotos de hace 6 años y de ahora y parezco otra persona.

Yo aprendí con monitor de muy peque pero lo dejé enseguida y aprendí a base de práctica y tortas como muchos otros. En el 2004 rompí una rodilla por varios sitios por un atropello de un novato que me llevó por delante y aunque me costó me volví a poner los esquís. Evidentemente no era la misma, perdi confianza y gané miedo y soy incapaz de bajar la pista del Río de SN solo por miedo a que me arrollen.

Pero poco después volví a coger confianza y a mejorar...hasta que: me volví a caer y volví a romper meniscos y ligamentos ( o lo que quedaba de ellos) y ahora ya no hay manera de recuperar. Me feo en fotos y voy sentadísima cuando nunca esquiaba retrasada, coleo más que nunca por que siempre corto los giros para controlar (excesivamente) la velocidad y claro, el esquiar así de tensa, no solo no me deja disfrutar sino que hace que mi rodilla aguante menos de lo que por sí puede aguantar. A las 2 horas tengo la rodilla hinchada como un melón y deseando ponerme hielo encima.

Se que volver a coger clases me ayudaría pero como voy a perder el miedo al resto de esquiadores de la pista o a caerme y que aun saltando las fijaciones por una mala caida me vuelva a lesionar? o a la velocidad? o a dejarse llevar por los esquis sin cortar el giro derrapandolo? :crying:

Bueno, pido consejos a Carolo, pero me valen los de todos eh? :)

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kankamusa
Puf, que identificada me siento con este hilo.
Carolo, yo te cuento mi situación en plan psicólogo y tu me das consejo o me mandas a freir espárragos.

Mi problema es que cada vez esquío peor y con más miedo, y yo, no lo digo por decir. Realmente veo videos y fotos de hace 6 años y de ahora y parezco otra persona.

Yo aprendí con monitor de muy peque pero lo dejé enseguida y aprendí a base de práctica y tortas como muchos otros. En el 2004 rompí una rodilla por varios sitios por un atropello de un novato que me llevó por delante y aunque me costó me volví a poner los esquís. Evidentemente no era la misma, perdi confianza y gané miedo y soy incapaz de bajar la pista del Río de SN solo por miedo a que me arrollen.

Pero poco después volví a coger confianza y a mejorar...hasta que: me volví a caer y volví a romper meniscos y ligamentos ( o lo que quedaba de ellos) y ahora ya no hay manera de recuperar. Me feo en fotos y voy sentadísima cuando nunca esquiaba retrasada, coleo más que nunca por que siempre corto los giros para controlar (excesivamente) la velocidad y claro, el esquiar así de tensa, no solo no me deja disfrutar sino que hace que mi rodilla aguante menos de lo que por sí puede aguantar. A las 2 horas tengo la rodilla hinchada como un melón y deseando ponerme hielo encima.

Se que volver a coger clases me ayudaría pero como voy a perder el miedo al resto de esquiadores de la pista o a caerme y que aun saltando las fijaciones por una mala caida me vuelva a lesionar? o a la velocidad? o a dejarse llevar por los esquis sin cortar el giro derrapandolo? :crying:

Bueno, pido consejos a Carolo, pero me valen los de todos eh? :)

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Shock

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carolo

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Shock

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Carme

Búscate un ave a Mad y bajamos juntas :diable:

:oh!:

joer Carme.........pero esta ya está acabada :frown:

Echale un vistazo a la pista en el hilo de la Enterprise e igual te motivas, juas

:za!ar:

no si...............no hace falta motivarme mucho a mi :lol2::lol2:

el problema no es ese :crying::crying:

Cita
carolo

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Shock

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Carme

Búscate un ave a Mad y bajamos juntas :diable:

:oh!:

joer Carme.........pero esta ya está acabada :frown:

Echale un vistazo a la pista en el hilo de la Enterprise e igual te motivas, juas

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Carme

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carolo

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Shock

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Carme

Búscate un ave a Mad y bajamos juntas :diable:

:oh!:

joer Carme.........pero esta ya está acabada :frown:

Echale un vistazo a la pista en el hilo de la Enterprise e igual te motivas, juas

Qué perspectiva tan rara, ¿no?
Vista así ni siquiera asusta :lol2:

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carolo

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Shock

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Carme

Búscate un ave a Mad y bajamos juntas :diable:

:oh!:

joer Carme.........pero esta ya está acabada :frown:

Echale un vistazo a la pista en el hilo de la Enterprise e igual te motivas, juas