Ejercicios mejorar angulacion y extension-flexion sabeis algun ejercicio que me pueda ayudar? todavia la extension-flexion si me concentro algo hago, pero angular... poquito poquito y cuando consigo angular algo noto que hecho muchisimo el peso en las colas https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2691581#msg-2691581 Tue, 23 Jun 2026 17:05:33 +0200 Phorum 5.2.11 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2733817#msg-2733817 Re: Ejercicios mejorar angulacion y extension-flexion https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2733817#msg-2733817
Yo diría que se puede ver también de esta forma: se angula para evitar los efectos negativos que tiene una inclinación, respecto a realizar un cambio de cantos. Si estoy girando inclinado sin angulación, cambiar de lado implica que todo el bloque de mi cuerpo ha de inclinarse al lado contrario, con toda la inercia que lleva, y eso nos descontrola mucho mas que si el tronco sigue en su sitio, y solamente cambia la inclinación al lado contrario de cintura para abajo.

Esto unido siempre a que, si inclino mucho, puede ser más facil r, ya que como se ha dicho, el centro de gravedad

También serviría para que si voy a baja velocidad canteando, y no llevo suficiente fuerza centrífuga, me caería al interior de la curva. Si el lo contrario: voy a demasiada velocidad y me paso inclinando, sería fácil que los cantos se despeguen del suelo haciéndome volar ya que toda la fuerza iría muy "tangente" al suelo, provocando la pérdida de agarre, y al suelo, esta vez no por la gravedad sino por desaparecer el punto de apoyo.

El ejercicio que han comentado de tocar la bota exterior con con la mano exterior me parece muy adecuado para notar las sensaciones de buen agarre que provoca la angulación. ]]> bikenbabia Técnica y aprendizaje Mon, 05 Mar 2012 12:22:56 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2733642#msg-2733642 Re: Ejercicios mejorar angulacion y extension-flexion https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2733642#msg-2733642
¿Qué es y cómo se echan los piés hacia atrás?, ¿Es sólo la intención dentro de la bota o el esquí también lo echas para atrás (no es que vaya para atrás, pero lo frenas un poco ¿no?)?.

Saludos ]]> billy Técnica y aprendizaje Mon, 05 Mar 2012 09:50:24 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2732653#msg-2732653 Re: Ejercicios mejorar angulacion y extension-flexion https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2732653#msg-2732653 Javiev Técnica y aprendizaje Sat, 03 Mar 2012 20:06:02 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2732158#msg-2732158 Re: Ejercicios mejorar angulacion y extension-flexion https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2732158#msg-2732158
y sensaciones de dolor tambien tengo, tiene tela que me pegue una caida que estube mas de 15 segundos resbalando pista abajo y no me hice nada, luego en un saltito una caida tonta y acabo con el cuello que no puedo ni moverlo :lol2: ]]> Javiev Técnica y aprendizaje Fri, 02 Mar 2012 22:23:42 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2732090#msg-2732090 Re: Ejercicios mejorar angulacion y extension-flexion https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2732090#msg-2732090
Eso sí, mientras esas nuevas sensaciones no sean de dolor... todo ok. :+:

:lol2::lol2::lol2::lol2:


Eso de la velocidad y atrasarse es "normal". Tú estás acostumbrado a un rango de movimiento y a aplicar una cantidad de fuerza.

A más inercia más brusco y potente tiene que ser. Y suficientemente amplio.

¿Qué pasa? Pues que las fuerzas que generas superan tus esfuerzos. Aunque es normal quedarse un poco atrás a final de curva.

Acuérdate, echa los pies atrás entre curva y curva.

Me autocito de otro hilo, que a veces una imagen ayuda bastante.

Cita
SnowCowboy

El quid of the question está entre el 1.11 y el 1.20





Es un bache pero tiene traducción literal a una curva normal y corriente.

Si os fijáis en 1.11 está claramente retrasado.

En 1.20 tira los pies atrás y vuelve adelante.

Si fuera una curva normal sin baches, en 1.11 estaría al final de una curva.

Y en 1.20 se habría puesto en condición para empezar una nueva.

No sólo el impacto con el bache es un buen momento para ayudarse a llevar los pies atrás y por ende el cuerpo adelante, sinó cuando los esquís están cruzados a la LMP (línea de máxima pendiente = pa dónde hase más bajá) es una buena "plataforma" para tirarse a la nueva curva y llevar los pies atrás para volver a ganar esa posición adelantada en inicio de curva.

Esto que digo se puede hacer por arriba o por abajo. Por arriba es la extensión-flexión de toda la vida.

Por abajo es una versión muy parecida, pero a grosso modo con unas inclinaciones (y una amplitud de movimiento en general) que permiten no elevar/bajar mucho el centro de gravedad durante la curva y aprovechar mejor la inercia. Y con mucha más demanda física.


Ya nos cuentas. :+:

Salut! ]]> SnowCowboy Técnica y aprendizaje Fri, 02 Mar 2012 20:31:07 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2732081#msg-2732081 Re: Ejercicios mejorar angulacion y extension-flexion https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2732081#msg-2732081
tengo nuevas "sensaciones" creo que he mejorado algo, inclino mas y meto mejor los pesos, y desde luego hago una extension flexion mayor (sobre todo cuando voy rapidillo)

peeeero, sabes de que me he dado cuenta? si bajo a poca velocidad no problem, me sale bastante bien, pero si voy rapido, y la pendiente es inclinada, al querer cambiar muy rapido el peso de un esqui al otro para hacer una curva bastante cerrada me voy un poco para atras y acabo un tanto descontrolado, mis esquis hacen un "raro" y dejan de estar paralelos un momento

pero en general, yo creo que algo mejor :+: ]]> Javiev Técnica y aprendizaje Fri, 02 Mar 2012 20:18:41 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2723059#msg-2723059 Re: Ejercicios mejorar angulacion y extension-flexion https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2723059#msg-2723059
Y esta vez es culpa mía. :frown:

So sorry!


Ideas:

Para hacer funcionar el "aparato" denominado esquí, hay que hacer unas cosillas.

Las cosillas son moverse.

¿Cómo?

Extensión-flexión. :+:

¿Por qué?

Porque el aparato está diseñado para doblegarse y por su forma, describir una curva en la nieve.

¿Cuándo?

He aquí el quid de todos nuestros problemas, más allá de los posturales. :lol2:


Preguntas tontas:

¿Cuando te pica el pie, te doblegas, hasta rascarte? Si es que sí, eres humano. Si te doblegas pero te lo lames no. :lol2:

¿Has jugado a básquet alguna vez? Fijo que sí.

¿Postura base del básquet? Semi - ¿qué? Semiflexión de tobillo, rodilla y cadera. Es decir ni todo estirado, ni todo doblado. Semi.

Vale. Ahora a voluntad, significa que cuando yo quiero, me puedo extender (estirar y quedarme como un palo) o puedo flexionarme (hasta ser una bolita).



El problema:

En tu casa, cuando te pica el pie, flexionar hasta rascarte y volverte a extender para seguir hablando con la pared, no supone demasiado problema. (Si la pared contesta igual sí... :lol2: )

El problema está en la nieve.

La nieve, como todo el mundo sabe, resbala.

Al resbalar, "el suelo se nos mueve".

Así que por más voluntad que tenga yo de extenderme o de flexionar esto afecta a mi sustentación mientras resbalo.

Además llevo un aparato en los pies que obedece a unas cosas.



Lo que:

Muy sencillo. Cuando uno empieza una curva debe estar adelante, poniendo presión en la espátula del esquí.

A mitad de curva estará pisando con todo el pie y por ende todo el largo de esquí pero la presión irá principalmente al patín.

Final de curva. Uno puede encontrarse la mayoría de las ocasiones en una posición retrasada, pisando ligeramente el talón y por tanto presionando la cola del esquí.

El tema es volver a empezar otra vez delante.

Ir centrado no significa ir todo el tiempo presionando todo el pie por igual. Eso es una invitación a "usted esquiará toda su vida retrasado".

Ir centrado significa equilibrio de fuerzas y momentos (no momentos de una fuerza que eso es otra cosa).



Te pego una explicación del mecanismo que describí hace poco en otro hilo:

"Resumiendo muy mucho, la curva tiene varios momentos de los que nos podemos quedar con tres. Por ejemplo.

El primero inicio.

El segundo medio, cuando estoy completamente encarado hacia la bajada.

El tercero la transición entre una y otra curva.

A todo esto súmale dinamismo como si le hubieras dado al play.

Es decir, suave, progresivo, sin saltos, cortes, bandazos, talonazos, o tiros :lol2:


Puedes provar una cosa sencilla antes de meterte en faena.

Te pones en esa pista de lado. Y quieto.

He dicho quiettoooooo!! :ptarte:

:lol2::lol2::lol2:

Verás que estás semiflexionado, con los cantos metidos para no irte y tal.

Ahora sencillamente, extiéndete y pon un poco de fuerza en la punta de los pies.

Te vas directo hacia la pendiente.

Vale. Ahora has "entendido" cómo empezar una curva.

Es decir, para el inicio debo estar adelante y debo estar algo (estirado) alto (viniendo de estar bajo, flexionado).

Ahora toca entender como terminarla.

Flexión. Si progresivamente vas flexionando, irás apartándote de la pendiente y por ende girando.


Trucos:

Para encararme me pongo en la punta de los pies.

Para ir girando voy cargando desde la punta de los pies hacia repartir todo el peso a lo largo del pie, y al final sólo al final un poquito en el talón.

Respira. Cuando subas (inicies la curva) aspira.

Cuando bajes (des la curva) saca el aire progresivamente y al ritmo de la curva.

Págate un profe, ahorrarás mucho, mucho tiempo.


Esto es sólo el principio del mecanismo. Faltan muchas otras cosas. Pero con esto tienes curro pa días. "




En ese mismo hilo, le indiqué al susodicho que se fijara únicamente en una pequeña parte del vídeo.

A ti te toca fijarte en TODO él. Tú sí puedes sacarle provecho a todo lo que se dice.

Cuando desayunes, te lo pones.

Cuando comas, te lo pones.

Cuando te llame la novia, te lo pones. Si es la mujer dale al replay cuantas veces haga falta. :lol2:

Cuando vayas al baño lo pones. Si eres de los rápidos, mejor no hagas nada hasta que no termines de verlo. Si eres de los otros, replay. :lol2:

Aquí te lo dejo:






Ya nos cuentas. ]]> SnowCowboy Técnica y aprendizaje Thu, 23 Feb 2012 16:30:45 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2714724#msg-2714724 Re: Ejercicios mejorar angulacion y extension-flexion https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2714724#msg-2714724
Cita
SnowCowboy
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Javiev
Cita
SnowCowboy
Cita
Javiev
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SnowCowboy
Mañana os cuento un rato.

Mientras váis pensando. :lol2:

:bye:

eres un desgraciao, yo a ti no te contestaba con acertijos en el post del mac :lol2::lol2:

Es que lo que me interesa no es que te sepas la lección.

Me interesa que la entiendas.

.....

Me voy que tengo lío. :bye:

a ver, que lo acabo de leer que he estado fuera

entonces, resumiendo, antes que una correcta angulacion tengo que conseguir una correcta extension-flexion, no? algun ejercicio ?

Ya me extrañaba que no dijeras nada. :+:

Sí, sin flexión, no hay angulación.

Ejercicios sí, pero esto de extender y flexionar es a voluntad.

De igual modo que se hace en el básquet lo harás en el esquí.

El tema es que al juntarse la bota que te atranca y el dinamismo del esquí la cosa ya no es tan fácil.

Ahora no tengo tiempo, pero si tengo un rato te digo un par y tal.

Ojo con una cosa. Y es que todos los ejercicios, todos se pueden hacer mal. Y uno solo, muchas veces no se lo ve.

Pero bueno, practicando y practicando, igual sale algo. Igual digo eh! :lol2:

como que a voluntad? eso no lo e entendido jajaj

los ejercicios cuando puedas, si andas liado no tengas prisa :+: ]]> Javiev Técnica y aprendizaje Wed, 15 Feb 2012 23:23:12 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2714666#msg-2714666 Re: Ejercicios mejorar angulacion y extension-flexion https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2714666#msg-2714666
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SnowCowboy
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SnowCowboy
Mañana os cuento un rato.

Mientras váis pensando. :lol2:

:bye:

eres un desgraciao, yo a ti no te contestaba con acertijos en el post del mac :lol2::lol2:

Es que lo que me interesa no es que te sepas la lección.

Me interesa que la entiendas.

.....

Me voy que tengo lío. :bye:

a ver, que lo acabo de leer que he estado fuera

entonces, resumiendo, antes que una correcta angulacion tengo que conseguir una correcta extension-flexion, no? algun ejercicio ?

Ya me extrañaba que no dijeras nada. :+:

Sí, sin flexión, no hay angulación.

Ejercicios sí, pero esto de extender y flexionar es a voluntad.

De igual modo que se hace en el básquet lo harás en el esquí.

El tema es que al juntarse la bota que te atranca y el dinamismo del esquí la cosa ya no es tan fácil.

Ahora no tengo tiempo, pero si tengo un rato te digo un par y tal.

Ojo con una cosa. Y es que todos los ejercicios, todos se pueden hacer mal. Y uno solo, muchas veces no se lo ve.

Pero bueno, practicando y practicando, igual sale algo. Igual digo eh! :lol2: ]]> SnowCowboy Técnica y aprendizaje Wed, 15 Feb 2012 22:50:28 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2714661#msg-2714661 Re: Ejercicios mejorar angulacion y extension-flexion https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2714661#msg-2714661
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SnowCowboy
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Javiev
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SnowCowboy
Mañana os cuento un rato.

Mientras váis pensando. :lol2:

:bye:

eres un desgraciao, yo a ti no te contestaba con acertijos en el post del mac :lol2::lol2:

Es que lo que me interesa no es que te sepas la lección.

Me interesa que la entiendas.

.....

Me voy que tengo lío. :bye:

a ver, que lo acabo de leer que he estado fuera

entonces, resumiendo, antes que una correcta angulacion tengo que conseguir una correcta extension-flexion, no? algun ejercicio ? ]]> Javiev Técnica y aprendizaje Wed, 15 Feb 2012 22:45:09 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2711185#msg-2711185 Re: Ejercicios mejorar angulacion y extension-flexion https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2711185#msg-2711185
- El principal: coger clases que incidan en ese aspecto, aunque debe ser el profesor el que realmente valore si realmente ese es tu problema, una vez que te vea.
- Viraje al monte (también te ayudará en la inclinación y en la posición en general).
- levantar esquí interior (levemente) en cada viraje (es bueno para ir dominando el equilibrio).
- Subir la mano interior arriba (si lo haces con ritmo, lo mismo pasa por "sevillanas" :lol2:)
- Tocar la bota exterior con la mano exterior

Pero ya sabes: equilibrio, equilibrio lo más importante. A lo mejor digo una barbaridad y me caen collejas por todos lados, pero siempre he pensado que lo mejor es aprender por "imitación", con la obligada explicación de alguien que nos hace ver lo que nosotros no vemos en nosotros mismos, y centrarnos en sensaciones sobre las que quizás no nos hemos percatado.

Por tanto, monitor que nos corrija y mucha "sensibilidad" en todo lo que hacemos para bajar EQUILIBRADOS y así darnos cuenta de qué y cómo debemos hacerlo.

La teoría está muy bien para explicarnos por qué se producen esas cosas o por qué actuamos de esta o aquélla manera en cada circunstancia, pero eso es física de la dinámica.

RIDE SAFE ]]> Kappa Técnica y aprendizaje Mon, 13 Feb 2012 15:32:59 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2711019#msg-2711019 Re: Ejercicios mejorar angulacion y extension-flexion https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2711019#msg-2711019
RIDE SAFE

Cita
SnowCowboy

Ahora pregunto yo.

¿Sabes para qué quieres angular?


PD: Cualquier respuesta tiene premio. :+:

Cita
SnowCowboy


Kappa lo ha dicho de puta madre. :+:

Equilibrio.
]]> Kappa Técnica y aprendizaje Mon, 13 Feb 2012 13:14:59 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2707619#msg-2707619 Re: Ejercicios mejorar angulacion y extension-flexion https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2707619#msg-2707619
Cita
SnowCowboy
Tú angulas, pero como no estás acostumbrada a verte y analizarte no te lo has visto.

Por eso pongo esa cara de :hein?:

:lol2:


Ufff.

Como soy del género obsesivo-hasta-la-tontería me estaba preocupando con eso.

Me voy a celebrarlo.

:bounce: ]]> Carme Técnica y aprendizaje Thu, 09 Feb 2012 21:20:35 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2707573#msg-2707573 Re: Ejercicios mejorar angulacion y extension-flexion https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2707573#msg-2707573 Tú angulas, pero como no estás acostumbrada a verte y analizarte no te lo has visto.

Por eso pongo esa cara de :hein?:

:lol2: ]]> SnowCowboy Técnica y aprendizaje Thu, 09 Feb 2012 20:49:20 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2707559#msg-2707559 Re: Ejercicios mejorar angulacion y extension-flexion https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2707559#msg-2707559
Cita
SnowCowboy
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Carme

Jefe, yo flexo pero no angulo. Me da repelús.
Me pregunto qué clase de bicho seré.

:hein?:

Que yo diría que llevo bien la flexión / extensión. E incluso el movimiento palante / patrás.

Pero lo de enviar los pies para los lados ... pues no mucho.

Espero no ser una babosa retorcida. ]]> Carme Técnica y aprendizaje Thu, 09 Feb 2012 20:40:56 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2707493#msg-2707493 Re: Ejercicios mejorar angulacion y extension-flexion https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2707493#msg-2707493
Cita
Carme

Jefe, yo flexo pero no angulo. Me da repelús.
Me pregunto qué clase de bicho seré.

:hein?: ]]> SnowCowboy Técnica y aprendizaje Thu, 09 Feb 2012 20:12:07 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2707478#msg-2707478 Re: Ejercicios mejorar angulacion y extension-flexion https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2707478#msg-2707478
Cita
SnowCowboy




Angular es como describe Pepo Hanff, un mecanismo de control del canteo.

Como él mismo dice, la inclinación es una manera poco fina de cantear y la angulación te permite ajustar más y mejor el canteo.

Por otra parte.

Y es lo primero que debes comprender, antes que angular, es la extensión-flexión.

Si no flexas, no angulas. Te retuerces cuál babosa. ¡En serio! :lol2:

¿Y por qué querrías angular?

Para equilibrar todas las fuerzas que sobre ti actúan y dirgirlas para obtener el máximo beneficio de ellas.


Jefe, yo flexo pero no angulo. Me da repelús.
Me pregunto qué clase de bicho seré. ]]> Carme Técnica y aprendizaje Thu, 09 Feb 2012 20:07:23 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2706830#msg-2706830 Re: Ejercicios mejorar angulacion y extension-flexion https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2706830#msg-2706830
Quisiera complementar la excelente explicación de SnowCowboy con mis sensaciones como alumno, ya que esta temporada he comenzado a hacer algunos ejercicios para mejorar la angulación.
Creo que el punto clave de todo esto es entender que la "buena" angulación no es una meta en sí misma, sino un paso más en la progresión. A mí me sirvieron sirven los ejercicios más que para "angular mejor", para corregir defectos que tenía tengo en la centralidad y en el movimiento de flexión-extensión, entre otros.
Por supuesto, a medida que voy disimulando (aun no puedo decir que corrigiendo) estos defectos, los ejercicios de angulación me van saliendo mejor por consecuencia.

:) ]]> Pablo LB Técnica y aprendizaje Thu, 09 Feb 2012 14:20:14 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2706732#msg-2706732 Re: Ejercicios mejorar angulacion y extension-flexion https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2706732#msg-2706732
Se me ha olvidado decirte, que tu angulación no sólo depende de la flexión.

También depende de la centralidad.

Y de apoyarse bien en el esquí exterior. Aunque esto es un poco redundante con la angulación (si se hace bien of course).

Anyway.

Si intentas angular mientras vas atrás tienes muchos números de hacer una "bonita" divergencia de espátulas.

En el esquí está todo conectado con todo. Aunque como frase esto parece una soberana tontería no lo es. :lol2:

Ya nos cuentas. :+: ]]> SnowCowboy Técnica y aprendizaje Thu, 09 Feb 2012 13:09:23 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2706566#msg-2706566 Re: Ejercicios mejorar angulacion y extension-flexion https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2706566#msg-2706566
Cita
Javiev
Cita
SnowCowboy
Mañana os cuento un rato.

Mientras váis pensando. :lol2:

:bye:

eres un desgraciao, yo a ti no te contestaba con acertijos en el post del mac :lol2::lol2:

Es que lo que me interesa no es que te sepas la lección.

Me interesa que la entiendas.

Porque me llevo la sensación de que lo de la proyección oblícua igual no te quedó demasiado claro.

Si lo entiendes para tus adentros más tarde o más temprano lo sacarás.

Si no lo entiendes para por tus adentros si lo sacas será de chiripa.


Kappa lo ha dicho de puta madre. :+:

Equilibrio.

¿Pero qué equilibrio?

Un equilibrio que se parece a un taco como "hijo de p...a", el archiconocido y resobado, pijistícamente como "equilibrio dinámico".

Pero primero la inclinación.

¿Por qué uno se inclina? Para no salir escupido hacia una dirección a la que no se quiere ir.

¿Pur cuá?

Porque los cuerpos tienen tendencia a seguir recto y a velocidad constante si nada ni nadie se lo impide.

Así que uno se inclina pa de compensá.

Esto ya te pone el esquí al canto.

¿Es suficiente para equilibrar todas las fuerzas que actúan sobre nuestro para dar la curva que nos interesa?

Niet.

¿Se pueden dar curvas sólo inclinando?

Oui.

¿Somos tan buenos?

:hein?:

:lol2::lol2::lol2:


Angular es como describe Pepo Hanff, un mecanismo de control del canteo.

Como él mismo dice, la inclinación es una manera poco fina de cantear y la angulación te permite ajustar más y mejor el canteo.

Por otra parte.

Y es lo primero que debes comprender, antes que angular, es la extensión-flexión.

Si no flexas, no angulas. Te retuerces cuál babosa. ¡En serio! :lol2:

¿Y por qué querrías angular?

Para equilibrar todas las fuerzas que sobre ti actúan y dirgirlas para obtener el máximo beneficio de ellas.

Transmitiéndolas al esquí y direccionando parte hacia dónde quieres dirigirte.

Una idea, científicamente extraña, pero a nivel de calle algo útil: Si el peso es una fuerza y un cuerpo de 70kg pesa 700N esquiando figúrate que son 3500N. Por decir algo. Eso hay que dirigirlo y digerirlo, claro. :lol2:

Pero para eso primero debes mecanizar bien tus movimientos verticales y tu centralidad.

Angular te puede ayudar mucho a esos movimientos verticales, a los apoyos y tal.

Pero si no entiendes cómo funciona, tururú.

Luego vendrán los virajes por abajo y las proyecciones oblícuas, los virajes por plegado de oreja y flexión de pestaña.

A tu primera pregunta del hilo.

Mi mejor respuesta es:

Mientras no flexiones suficiente, poco podrás angular.

Así es y así va.

Un buen ejercicio de angulación es este que ves haciendo a Nes en esta primera foto de este artículo.

Déjame recordarte que angular viene a ser lo que uno ve cuando la línea de las piernas queda rota con la del tronco.

De pie estás alineado.

Inclinado entero también.

Cuando esa línea de la inclinación se "rompe" en la cadera y las piernas están más inclinadas que el tronco, estamos angulando.

Así a grosso modo.



Espero que te haya sido de ayuda. Y no tengas problema en volver a preguntar o a hacerme saber si te ha gustado o no.

Me voy que tengo lío. :bye: ]]> SnowCowboy Técnica y aprendizaje Thu, 09 Feb 2012 11:32:57 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2706052#msg-2706052 Re: Ejercicios mejorar angulacion y extension-flexion https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2706052#msg-2706052
Cita
Javiev
sabeis algun ejercicio que me pueda ayudar? todavia la extension-flexion si me concentro algo hago, pero angular... poquito poquito y cuando consigo angular algo noto que hecho muchisimo el peso en las colas

Prueba de esquiar sin bastones. Ya verás como te ves obligado a activar estos mecanismos de flexión-extensión y angulación, entre otros.

Hay un tema abierto en este mismo foro respecto al tema, con opiniones diversas muy interesante :lol2::lol2::lol2:

Por supuesto no es el único ejercicio pero ya que se ha hablado de ello en el foro... Me parece bastante oportuno. ]]> felson Técnica y aprendizaje Wed, 08 Feb 2012 23:14:45 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2706029#msg-2706029 Re: Ejercicios mejorar angulacion y extension-flexion https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2706029#msg-2706029
Aún no he cenado y a ello me voy YA!.

Que tengo vida más allá del foro.


PD: Aunque no lo parezca. :lol2: ]]> SnowCowboy Técnica y aprendizaje Wed, 08 Feb 2012 23:01:00 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2706024#msg-2706024 Re: Ejercicios mejorar angulacion y extension-flexion https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2706024#msg-2706024 :zZzZ!: ]]> Fito82 Técnica y aprendizaje Wed, 08 Feb 2012 22:56:57 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2705215#msg-2705215 Re: Ejercicios mejorar angulacion y extension-flexion https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2705215#msg-2705215
Cita
SnowCowboy
Mañana os cuento un rato.

Mientras váis pensando. :lol2:

:bye:

eres un desgraciao, yo a ti no te contestaba con acertijos en el post del mac :lol2::lol2: ]]> Javiev Técnica y aprendizaje Wed, 08 Feb 2012 16:20:54 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2704063#msg-2704063 Re: Ejercicios mejorar angulacion y extension-flexion https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2704063#msg-2704063
Mientras váis pensando. :lol2:

:bye: ]]> SnowCowboy Técnica y aprendizaje Tue, 07 Feb 2012 20:46:57 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2703404#msg-2703404 Re: Ejercicios mejorar angulacion y extension-flexion https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2703404#msg-2703404 deivid Técnica y aprendizaje Tue, 07 Feb 2012 14:48:11 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2703286#msg-2703286 Re: Ejercicios mejorar angulacion y extension-flexion https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2703286#msg-2703286 Pero digo yo, que si mantienes el centro de gravedad encima de tus esquís, bajarás recto, ¿no? ]]> Yorrl Técnica y aprendizaje Tue, 07 Feb 2012 13:32:36 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2702999#msg-2702999 Re: Ejercicios mejorar angulacion y extension-flexion https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2702999#msg-2702999 No sé si me he enterado ni yo pero ahí lo dejo :hein?: ]]> Fito82 Técnica y aprendizaje Tue, 07 Feb 2012 11:19:17 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2702289#msg-2702289 Re: Ejercicios mejorar angulacion y extension-flexion https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2702289#msg-2702289 raul7 Técnica y aprendizaje Mon, 06 Feb 2012 20:06:35 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2702215#msg-2702215 Re: Ejercicios mejorar angulacion y extension-flexion https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2691581,2702215#msg-2702215
Cita
raul7
para no caerme al interior de la curva:hein?:

Y eso... ¿por qué pasaría? Porque a veces nos pasa, ¿no? ]]> SnowCowboy Técnica y aprendizaje Mon, 06 Feb 2012 19:22:44 +0100