Ejercicio que me dio la luz! :bye:

Ejercicio que me dio la luz! :bye: Hola a todos, lo primero felicitaros el año y desearos lo mejor para este nuevo 2011. Y para ir abriendo boca, creando opinión, yo preguntaría qué ejercicio que hicísteis os dio la chispa. Muchas veces estás esquiando y hasta que no llega un profe u otra persona que te ve y dice haz esto o practica lo otro, no caes en qué haces bien y qué haces mal. Lo que pasa es que hay ciertos ejercicios que te dejan igual (o peor) y otros que te hacen ver "algo" distinto y que te dan la chispa y notas que sí, que esto ya funciona mejor. Sientes mejoría en definitiva... En mi caso, para encontrar los apoyos mejor y aprender a pisar el esquí (lo digo como si supiera ya :p) fue bajar una pista fácil de la mano de un profe, los dos a la misma altura e intentando hacer giros alternativamente, primero él y luego yo... Con ese ejercicio se me puso la cara como el "Acid House".... A ver qué sale de aquí... me parece interesante; podremos ver qué ejercicios son más efectivos, divertidos y que más aprendizaje proporcionan. Saludos! https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2332483#msg-2332483 Tue, 23 Jun 2026 01:40:22 +0200 Phorum 5.2.11 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2347926#msg-2347926 Re: Ejercicio que me dio la luz! :bye: https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2347926#msg-2347926

Cita
pabloski
En el viraje por extension, giras cuando estas arriba y los esquies se han liberado de peso. No?

Pues se trata de producir lo mismo pero flexionando, la flexion libera peso de los esquies y giras, una vez en la maxima pendiente te estiras.
Es un ejercicio para baches, y sirve para ir muy fluido y suave en nieves pesadas, ya que no haces movimientos bruscos.

Pablo, flexión y absorción es lo mismo, si es así ya te entiendo.
Gracias.:+: ]]> Rafa54 Técnica y aprendizaje Sun, 16 Jan 2011 13:59:01 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2347840#msg-2347840 Re: Ejercicio que me dio la luz! :bye: https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2347840#msg-2347840

Pablo, un matiz. Lo que describes es el flexión-recuperación. ;)

Si algo tiene el de flexión puro es que es cansado de narices. ]]> The Cowboy Técnica y aprendizaje Sun, 16 Jan 2011 11:15:47 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2347769#msg-2347769 Re: Ejercicio que me dio la luz! :bye: https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2347769#msg-2347769
Pues se trata de producir lo mismo pero flexionando, la flexion libera peso de los esquies y giras, una vez en la maxima pendiente te estiras.
Es un ejercicio para baches, y sirve para ir muy fluido y suave en nieves pesadas, ya que no haces movimientos bruscos. ]]> pabloski Técnica y aprendizaje Sun, 16 Jan 2011 01:57:24 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2347759#msg-2347759 Re: Ejercicio que me dio la luz! :bye: https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2347759#msg-2347759

Cita
pabloski
Yo siempre doy el mismo...

Cuando estés cansado de la extensión para iniciar el viraje, prueba hacer un viraje por flexión....

Y eso como se hace, lo puedes explicar? ]]> Rafa54 Técnica y aprendizaje Sun, 16 Jan 2011 00:49:03 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2347634#msg-2347634 Re: Ejercicio que me dio la luz! :bye: https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2347634#msg-2347634
Cuando estés cansado de la extensión para iniciar el viraje, prueba hacer un viraje por flexión.... ]]> pabloski Técnica y aprendizaje Sat, 15 Jan 2011 21:30:25 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2347307#msg-2347307 Re: Ejercicio que me dio la luz! :bye: https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2347307#msg-2347307

Cita
KIKIS

¿Que se entiende por pie interior? Si quiero girar a la derecha, cual seria el izquierdo?

En este caso, el izquierdo sería el pie exterior. El interior del giro - esto, por cierto, es definición casera :lol2: - lo entiendo como la parte del giro en la que el radio de giro es más corto. Para explicarme mejor, mira una pista de atletismo. Las calles de dentro son más cortas ya que, a la hora de hacer el giro, tienen menos recorrido que las de fuera. Por eso, de hecho, en las pruebas de velocidad superiores a los 100m, verás que cada atleta sale un poco más adelantado que el anterior, para compensar esa diferencia.

En ese caso, cuál sería la parte interior? Evidentemente, la de la izquierda, ya que siempre giran en ese sentido.

En el ski es lo mismo. Giras a la derecha? El pie interior es el derecho. ¿A la izquierda? El izquierdo. ]]> Mastropiero Técnica y aprendizaje Sat, 15 Jan 2011 11:02:47 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2347302#msg-2347302 Re: Ejercicio que me dio la luz! :bye: https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2347302#msg-2347302

Cita
patoso
Para mí un momento de avance fué cuando un monitor me dió una clave para que mis skis carving hicieran los giros casi solos sin derrapar.
Se trataba de cuando haces el cambio de peso para girar, adelantar el pie interior (sin levantar los skis de la nieve). Pero la clave era darme la orden a mi mismo en voz alta (izquierda!! derecha!!) para ir concentrado (que también es una clave) y me quedé sorprendido de como giraban controlados por mí. No se, a mí me funcionó pero ya sabeis que cada uno es como es...
Saludos.

¿Que se entiende por pie interior? Si quiero girar a la derecha, cual seria el izquierdo? ]]> KIKIS Técnica y aprendizaje Sat, 15 Jan 2011 10:55:23 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2347292#msg-2347292 Re: Ejercicio que me dio la luz! :bye: https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2347292#msg-2347292
Mirad, yo no sé si eso es técnicamente correcto, ni me importa, pero sé dos cosas. La primera: mi mujer, que estaba en plena crisis de esquí, que se le había olvidado el paralelo en verdes, media hora después le estaba siguiendo por una roja, con nieve papa acumulada - condiciones que ella odia -, como si nunca hubiera tenido ningún problema, la jodía. :lol2:

La segunda: yo también esquío mejor. Una clase muy bien aprovechada. Gracias, Paco!!! ]]> Mastropiero Técnica y aprendizaje Sat, 15 Jan 2011 10:40:44 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2340511#msg-2340511 Re: Ejercicio que me dio la luz! :bye: https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2340511#msg-2340511

Cita
Cristina2
De todas formas y espero Madlo que me des la razón,
no creo que haya un ejercicio que te de la luz así de golpe
y más para los de la vieja escuela,
si no que llega un día, una bajada que dices:

YA ESTA!!!!!

Esto no es Sota, CAballo y rey... Ni todos jugamos con baraja española.

Pero si hay gestos o ejercicios que te hacen ver la luz, que te abren una puerta que se cerraba. Pero no olvidemos que la luz se apaga si no mantenemos las pilas cargadas y que, a menudo, la luz se vuelve a apagar o a escurecer en el laberinto del aprendizaje. ]]> Madlogar Técnica y aprendizaje Mon, 10 Jan 2011 14:03:12 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2340498#msg-2340498 Re: Ejercicio que me dio la luz! :bye: https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2340498#msg-2340498
no creo que haya un ejercicio que te de la luz así de golpe

y más para los de la vieja escuela,

si no que llega un día, una bajada que dices:

YA ESTA!!!!! ]]> Shock Técnica y aprendizaje Mon, 10 Jan 2011 13:54:54 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2340488#msg-2340488 Re: Ejercicio que me dio la luz! :bye: https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2340488#msg-2340488 Madlogar Técnica y aprendizaje Mon, 10 Jan 2011 13:44:01 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2340478#msg-2340478 Re: Ejercicio que me dio la luz! :bye: https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2340478#msg-2340478 RUFIANA Técnica y aprendizaje Mon, 10 Jan 2011 13:40:24 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2338154#msg-2338154 Re: Ejercicio que me dio la luz! :bye: https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2338154#msg-2338154 Se trataba de cuando haces el cambio de peso para girar, adelantar el pie interior (sin levantar los skis de la nieve). Pero la clave era darme la orden a mi mismo en voz alta (izquierda!! derecha!!) para ir concentrado (que también es una clave) y me quedé sorprendido de como giraban controlados por mí. No se, a mí me funcionó pero ya sabeis que cada uno es como es...
Saludos. ]]> patoso Técnica y aprendizaje Fri, 07 Jan 2011 23:16:40 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2337381#msg-2337381 Re: Ejercicio que me dio la luz! :bye: https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2337381#msg-2337381 Max Power Técnica y aprendizaje Fri, 07 Jan 2011 11:24:18 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2336193#msg-2336193 Re: Ejercicio que me dio la luz! :bye: https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2336193#msg-2336193 Deivid Cow Técnica y aprendizaje Wed, 05 Jan 2011 19:37:09 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2336162#msg-2336162 Re: Ejercicio que me dio la luz! :bye: https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2336162#msg-2336162

Cita
Deivid Cow
Bueno, a pesar de no haber sabido transmitir o enfocar bien bien mi pregunta según la tenía en mente, salen un montón de cosas... Bien es cierto como se decía más arriba -creo que era Cowboy- el mejor ejercicio es equivocarse; totalmente de acuerdo. Aunque también considero que focalizar el entrenamiento en algo concreto que hacemos "medio bien" o que áun podemos mejorar nos ayuda y ahí quizás es donde salían estos ejercicios que nos dieron la luz, que suena un poco exagerao.. Lo reconozco... :p Pero muchas veces es con alguno en concreto cuando entiendes el por qué de las cosas, para qué sirve o qué se pretende... A veces no me entero que es angular, doblar el tobillo o pisar el esquí con un par de ... convicciones hasta que me dejan con uno... por ejemplo.
Han salido como ejercicios "estrella":

- Esquiar con las botas desabrochadas..
- Esquiar con un único esquí...
- Levantar el esquí interior en los giros...
- Ir con las manos en las rodillas y empujar la rodilla del monte..
- Llevar los bastones delante en horizontal y encarar la pendiente sin que se tuerzan...
- Bajar de la mano de otra persona / Bajar pasándote una pelota u objeto con otra persona

tampoco quiero extenderme mucho que hay otro hilo por ahí de ejercicios y objetivos...
En cualquier caso gracias y que los reyes magos nos traigan de tó así en general, que hay que valer hasta pa'pedir!

otro ejercicio propuesto por Carolo ( tipo acto reflejo ) :

ir con alguien ke sepa al lado tuyo y cuando cometas un error técnico que te de un golpe de baston en el casco , asi el cerebro , inconscientemente muchas veces , recive una orden de que eso esta mal :lol2::lol2: , es decir el jarabe de palo funciona :oh!::oh!:

antes de la epoca del carving a algunos monitores les hacian bajar de forma que tenian que aguantar un guante entre las rodillas sin ke se les cayera ( para ir con los esquis muy juntos ) , esto seria util hoy en dia ? serviria con los skis parabolicos , o es demasiado IDO ? yo no lo he provao nunca .... ]]> Javi_Tron Técnica y aprendizaje Wed, 05 Jan 2011 19:20:26 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2336120#msg-2336120 Re: Ejercicio que me dio la luz! :bye: https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2336120#msg-2336120 Han salido como ejercicios "estrella":

- Esquiar con las botas desabrochadas..
- Esquiar con un único esquí...
- Levantar el esquí interior en los giros...
- Ir con las manos en las rodillas y empujar la rodilla del monte..
- Llevar los bastones delante en horizontal y encarar la pendiente sin que se tuerzan...
- Bajar de la mano de otra persona / Bajar pasándote una pelota u objeto con otra persona

tampoco quiero extenderme mucho que hay otro hilo por ahí de ejercicios y objetivos...
En cualquier caso gracias y que los reyes magos nos traigan de tó así en general, que hay que valer hasta pa'pedir! ]]> Deivid Cow Técnica y aprendizaje Wed, 05 Jan 2011 18:58:58 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2336113#msg-2336113 Re: Ejercicio que me dio la luz! :bye: https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2336113#msg-2336113
si no, me quedo con el interior y me olvido que el otro existe :AieAieAie!:

total, un par de giros............... y solucionado :+: ]]> Shock Técnica y aprendizaje Wed, 05 Jan 2011 18:54:34 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2336093#msg-2336093 Re: Ejercicio que me dio la luz! :bye: https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2336093#msg-2336093

Cita
The Cowboy

Cita
Javi_Tron

Cita
Cristina2
Levantar el esqui interior en los giros :+:

pero eso no es uno de los vicios mas comunes ? es decir viniendo del cristiania mucha gente hace paralelo levantando el ski interior , el ski del monte y eso es fatal ya que siempre debe haber contacto entre los 2 skis y la nieve , cierto ?

Javiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Todo depende de qué, para qué, quién y cómo.

ahh ya te pillo , lo dices como ejercicio para angulación no ?

ok :chine: ]]> Javi_Tron Técnica y aprendizaje Wed, 05 Jan 2011 18:45:08 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2336063#msg-2336063 Re: Ejercicio que me dio la luz! :bye: https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2336063#msg-2336063

Cita
Javi_Tron

Cita
Cristina2
Levantar el esqui interior en los giros :+:

Javiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Todo depende de qué, para qué, quién y cómo. ]]> The Cowboy Técnica y aprendizaje Wed, 05 Jan 2011 18:33:35 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2336004#msg-2336004 Re: Ejercicio que me dio la luz! :bye: https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2336004#msg-2336004

Cita
Cristina2
Levantar el esqui interior en los giros :+:

pero eso no es uno de los vicios mas comunes ? es decir viniendo del cristiania mucha gente hace paralelo levantando el ski interior , el ski del monte y eso es fatal ya que siempre debe haber contacto entre los 2 skis y la nieve , cierto ? ]]> Javi_Tron Técnica y aprendizaje Wed, 05 Jan 2011 18:00:49 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2335930#msg-2335930 Re: Ejercicio que me dio la luz! :bye: https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2335930#msg-2335930

Cita
The Cowboy
Ayyyy!! El vídeo!!!

Carme, mírate la talla de los bastones... no sea caso que...

Aquello de poner el bastón del revés, cogerlo por debajo de la roseta, etc...

me temo que los bstones están bien de talla y el problema es sólo mío, llevo los brazos demasiado abiertos. No creo que sea grave, pero es feo...::frown:

En fin... estoy en ello, Antes los llevaba peor: movía los brazos como si en lugar de bastones tuviera maracas.

Cristina, ¿por qué dices eso de levantar el esquí interior?

El último profesor que tuve me caneó todo lo que pudo por ese vicio. Claro que no es lo mismo un vicio que un ejercicio:lol2:

Y ahora una de mis obsesiones es no despegar ni un segundo los esquís de la nieve. ]]> Carme Técnica y aprendizaje Wed, 05 Jan 2011 17:27:49 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2335410#msg-2335410 Re: Ejercicio que me dio la luz! :bye: https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2335410#msg-2335410 Shock Técnica y aprendizaje Wed, 05 Jan 2011 10:29:14 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2335301#msg-2335301 Re: Ejercicio que me dio la luz! :bye: https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2335301#msg-2335301
Gracias Eli :+: ]]> valenciano75 Técnica y aprendizaje Wed, 05 Jan 2011 08:52:42 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2335225#msg-2335225 Re: Ejercicio que me dio la luz! :bye: https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2335225#msg-2335225
- esquiar con la botas desabrochadas

- esquiar sobre un solo esqui

- agarrar los bastones juntos con las dos manos , ponerlos en posicion horizontal y mirar hacia la pendiente sin que se tuerzan

una cosa ke me fue muy bien y espero ke ahora no me digais ke eso es malo , fue adoptar un 3er tipo de flexión , es ese gesto un poco agachado para delante , con la espalda un poco curvada , ke es la postura ke adoptas justo antes de saltar a una piscina , pregunté por aki sobre ese tipo de flexión y nadie contestó :frown: ]]> Javi_Tron Técnica y aprendizaje Wed, 05 Jan 2011 01:32:14 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2333896#msg-2333896 Re: Ejercicio que me dio la luz! :bye: https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2333896#msg-2333896

Cita
Madlogar
Feliz Año,

la capacidad de autoanalizarme, es lo que mas luz me da dadoy me da, y sobre lo que dice Cowboy creo que tiene razón: esquiar mal es muy bueno para aprender a esquiar:+:

Ya te digo.

:+::+::+::+::+::+::+::+::+::+::+::+::+::+: ]]> The Cowboy Técnica y aprendizaje Mon, 03 Jan 2011 22:48:12 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2333883#msg-2333883 Re: Ejercicio que me dio la luz! :bye: https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2333883#msg-2333883
Carme, mírate la talla de los bastones... no sea caso que...

Aquello de poner el bastón del revés, cogerlo por debajo de la roseta, etc... ]]> The Cowboy Técnica y aprendizaje Mon, 03 Jan 2011 22:37:11 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2333811#msg-2333811 Re: Ejercicio que me dio la luz! :bye: https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2333811#msg-2333811

bueno, menos mal.... una forma optimista de verlo.
acabo de verme en un vídeo y me he quedado un tanto deprimida... no sabía que se podía esquiar con los brazos en forma de abeto....:crying: ]]> Carme Técnica y aprendizaje Mon, 03 Jan 2011 21:28:30 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2333132#msg-2333132 Re: Ejercicio que me dio la luz! :bye: https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2333132#msg-2333132
la capacidad de autoanalizarme, es lo que mas luz me da dadoy me da, y sobre lo que dice Cowboy creo que tiene razón: esquiar mal es muy bueno para aprender a esquiar:+: ]]> Madlogar Técnica y aprendizaje Mon, 03 Jan 2011 12:34:58 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2332501#msg-2332501 Re: Ejercicio que me dio la luz! :bye: https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,2332483,2332501#msg-2332501 Deivid Cow Técnica y aprendizaje Sun, 02 Jan 2011 15:49:36 +0100