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pabloski
Lecciones de baches, aquí....Lecciones de baches
Incluye de forma gratuita, lecciones de política y gestión de una estación de esquí. Son unas 32 hojas de foro con ilustraciones y vídeos demostrativos.

Un saludo

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sitxu
Cresta: Cima

Collado: valle, la parte de abajo

Mario ya ha explicado que es peinar las bañeras: "También se puede bajar de cresta a cresta en el caso de que los baches estén juntos y los fondos de los baches tengan nieve muy dura o estén cortados. Esto útlimo es peinarlas y requiere mucha mas fuerza y control, porque es mas dificil controlar la velocidad."

Y un modismo español bastante útil es "por favor" ;)

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Mario
Bajarlas bien, a mi juicio, es la parte técnicamente mas complicada del esqui.

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Mario
Bajarlas bien, a mi juicio, es la parte técnicamente mas complicada del esqui.

Podemos poner tres niveles.
- Sobrevivir a ellas.
- Bajar carriles.
- Ser un "pro".

(Ojo, "pros" hay muy poquitos, no por bajar la visera eres un pro)
Sobrevivir a ellas es girar en todas, buscar una trayectoria por arriba o por abajo según convenga.

Hay varios puntos en los que fijarse.
- Conseguir centralidad. Normalmente te vas echando hacia atras y suele ser porque no absorbes bien. Cuando el esqui llega a la bañera hay que absorberla flexionando y cuando la abandonas hay que estirar las piernas. A eso lo podemos llamar "jugar con el volumen" del bache. Por ejemplo, en un campo de bañeras haz una diagonal de tal forma que la altura de tus hombros se mantenga constante. La absorción es fundamental hacerla con las piernas, no con la espalda o tendrás problemas.

- Anticipar.Se debe buscar la linea de máxima pendiente y ello hace que los giros sen muy dinámicos, a esto ayuda mucho el juego de bastones, ya que ayudan a desencadenar los virajes. A los que ya son pro los bastones les valen para no bajar tocandose los huevos. Hasta que lleguemos a eso nos ayudan a mantener el equilibrio, a anticipar y en algún caso pues algún apoyo cogemos.

- La trayectoria depende mucho de cómo sea el campo de baches. Si es un carril o los baches son de expertos no tenemos mas que una alternativa: "pabajo", los campos de bañeras en pistas nos dejan mas alternativas en las que tenemos mas tiempo y mas posibilidades de recuperarse. Lo mejor es ir con pequeños cambios de dirección y controlando la velocidad con derrapes en las laderas de los baches. Se clava el bastón en la cima y se gira en los "collados". También se puede bajar de cresta a cresta en el caso de que los baches estén juntos y los fondos de los baches tengan nieve muy dura o estén cortados. Esto útlimo es peinarlas y requiere mucha mas fuerza y control, porque es mas dificil controlar la velocidad.

- Con las caderas clavaremos los cantos en esos derrapes, que cuando seamos pro los reduciremos sustituyendolos por un clavado de cantos muy puntual.
Se debe mirar al frente, eso obliga a hacer contrarrotaciones, pero no de tronco: son las piernas las que trabajan, no la espalda. Los saltos en los bahces son otra cosa, aquí se que saltas y caes... dispuesto a hacer lo necesario para recuperar, hacer "recuento de material" y seguir bajando.

Que se de bien.

- El esqui no debe salir de la nieve: no se salta. Se debe sentir una presión casi constante. al peinarlas si que saltamos pero de forma pasiva, no activa. No debemos forzar extensiones que nos aligeren los esquis. (esto significa que saltas tú, sino que alguien se lleva el suelo).

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CotoBack
bajar bañeras bien es una cosa pero que muy muy difícil, y si tu objetivo es bajarlas como los demostradores (que no tienen piernas si no dos mulles) para mi ya es imposible de hacer, me parece magia :)

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antoñete
los bastones no son imprescindibles, ni mucho menos,

también se puede esquiar sólo con un esquí,

con las botas desabrochadas,

incluso sin gafas de sol

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Ludus Magnum
Hombre, hay que estar en forma, claro, pero no machaca tanto como parece, si se tiene buena forma física se puede hacer, no hay que ser un supermáquina para bajarlas. Muy importante es llevar la flexión todo el rato para ir amortiguando los baches, para poder encoger y estirar las piernas según la necesidad. Con la técnica bien cogida no cansa tanto. :)