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Latitud Cero
Marc Stm si deseas un momentum más energétivo pues también hay skiboards de 120 cm de longitud para ir igual o más veloz que con un esqui largo. Así la fase de inicio puede parecerse más a lo que experimentarás con esqui largo. Para aprender son fantásticos y lo mejor es que lo dominas en cuestión de minutos debido a la escasa longitud. Pero vamos que solo es una alternativa:+:

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Tatalin
Hola a todos,

acabo de borrar el rollo que estaba escribiendo sobre los tobillos, rodillas y demas, pero es que el tema es mucho mas sencillo. Es fisicamente imposible, estamos hablando de mecanica del solido rigido pura y dura(el cuerpo humano no es un solido rigido), llevar los tobillos flexionados, con cualquier angulo menor de 90º, y cuando digo esto me vale 89,99º, independientemente de cualquier combinacion de flexiones de rodillas, caderas, posiciones de brazos, y que el peso del cuerpo se transmita mayoritariamente a la parte posterior del pie, al talon, a las colas de los esquis, y vayamos retrasados. Como si nos enganchan un vagon de tren en voladizo a la espalda. El reparto de la fuerza de nuestro peso en el apoyo del suelo viene unica y exclusivamente determinado por el angulo que forma el unico tramo de union del suelo con el resto del cuerpo, esto es la tibia y el perone. Si es de 90º el reparto es al 50%; si es menor de 90 mas peso delante, y si es mayor de 90, mas peso detras.No se en que estudios te basas para decir esto, pero no lo veo, ponte las botas, y los esquies, (en casa mismo) flexiona tobillos, flexiona rodillas y ahora empieza a extender la cadera ¿Que pasa? que el peso se va a los talones y si no te agarras a algo te caes ¿conoces la palanca?

Según esta afirmación, si la entiendo bien, ningún esquiador puede ir retrasado, ya que las botas tienen un angulo inferior a 90º.

Nunca he dicho que los tobillos sea lo unico importante que haya que flexionar para esquiar correctamente. Pero es la unica forma de esquiar sin ir retrasado. Lo cual solo quiere decir eso, que no se esquia retrasado y no es sinonimo en absoluto de esquiar como una fiera por todos lados. Pero tambien digo que no hay ningun fiera que esquie por todos lados que vaya retrasado:lol2::lol2:

Madlogar dixit ;):
"maxima flexión de tobillos + maxima flexión de rodillas + maxima flexión de caderas = Arrastro el culo por la nieve."

Intenta hacer lo que dices. En mi caso, si flexiono los tobillos al maximo y los mantengo asi contra viento y marea, y a continuacion intento flexionar las rodillas y la cadera, llega un punto en que las rodillas ya no flexionan mas,(seguro que en este momento tus manos estan extendidas hacia adelante) y aunque veo que no han llegado al maximo de flexion, mi cuerpo ya no baja mas. Si quiero seguir bajando hasta que, por ejemplo, el culo se arrastre por el suelo, tengo que extender los tobillos y en la medida que hago esto, las rodillas se flexionan un poco mas, y mi cuerpo baja. Y veo que es cuando tengo los tobillos a 90º que las rodillas se han podido flexionar al maximo, el culo me toca el suelo, y mi cuerpo se va para atras. Es que el cuerpo es muy sabio:lol2:

Claro que es sabio, pero en esa maxima flexion de tobillos, rodillas y cadera, si las manos las tienes en la espalda en lugar de hacia adelante, ¿te caes hacia atras?..

En cuanto a las botas de esqui, todas permiten flexionar el tobillo al maximo , otra cosa es la dureza de las mismas, es decir, la fuerza que tengas que hacer para lograrlo.

Saludos a todos

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SnowCowboy
Espero que por lo menos se te haya dibujado una mínima sonrisa. :+:

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carolo

No obstante, en tu nivel, la manera más fácil de poder flexionar el tobillo es teniendo el centro de gravedad equilibrado sobre los pies, es decir, estando (o teniendo la sensación de estar) de pie. Es imposible que flexiones los tobillos si ya estás retrasado a no ser que:

- Muevas los pies hacia atrás
- Lleves mucha energía cinética y sepas proyectar la masa de tu cuerpo en la dirección de la nueva curva (o sea, cuesta abajo)

Ambas cosas son más difíciles, insisto, en el nivel que declaras tener, que tratando de pensar en iniciar las curvas "de pie". Así que creo que vas por el buen camino (pero qué te voy a decir yo, juas :diable: )

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SnowCowboy
Tómate cuatro cañas antes de esquiar, a poder ser Voll-Damm y seguiditas. Luego echa una meadita, que no te pille enmedio de la subida de la silla. Te haces un par de bajadas con los cierres abiertos. Y luego me cuenta si has recuperado la centralidad o no... :lol2::lol2::lol2::lol2::lol2:

Hazle caso al sensei Carolus Vergicetorix Augustus. :chine: Doing!!!!

:lol2::lol2::lol2::lol2::lol2:


PD: Y no bebas cuando hagas deporte!!! ............ Mejor no bebas...

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Debutante
Además hay otro efecto: las botas. Las botas impiden flexionar el tobillo al máximo (todo lo que podría la articulación sin las botas).

Creo por tanto en que no hay que fijarse solo en los tobillos.

Entiendo lo de "el femur (el muslo), si que esta perpendicular o tiende a estar perpendicular" (al suelo). Además creo que la columna debe estar más o menos paralela a la tibia. Pero cuando uno está asustado ante la pendiente pronunciada son demasiadas cosas para tener en cuenta. Me gustaba lo que dice Carolo en su libro sobre ponerse "de pie" porque parece simple.

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Tatalin

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Madlogar

Creo que no es exacto:
- Flexion de tobillo y Ausencia de flexion en rodilla = posicion adelantada.
- Flexion de tobillo y Ausencia de flexion en cadera = posicion retrasada.

El tobillo, siendo importantisimo, no es nada por si solo.

buenas!

es imposible llevar el peso retrasado con los tobillos doblados al maximo.

meditalo, meditalo bien...y nos liamos a hablar de anatomia en un rato ;).


Saludos

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Madlogar

Creo que no es exacto:
- Flexion de tobillo y Ausencia de flexion en rodilla = posicion adelantada.
- Flexion de tobillo y Ausencia de flexion en cadera = posicion retrasada.

El tobillo, siendo importantisimo, no es nada por si solo.

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Rafa54
Te paso un consejo que me envio un buen forero que viene a proposito de lo que te dice Pablo Pascual,creo te puede ayudar..:+:

Tatalin
Re: Dolor Cuadriceps y Gemelos
15-01-2010 17:55

...Para salir de aqui lo unico que hay que hacer es doblar los tobillos. ......
...Con los tobillos doblados siempre llevaras el peso donde debe estar, es anatomicamente imposible ir retrasado si llevas los tobillos bien doblados....

Saludos

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Pablo Pascual
Hola Debutante,

Es una flexión que no es fácil sentir pero cuando lo logres se te habrá acabado la postura retrasada. Es imposible flexionar bien los tobillos sin tener las rodillas también flexionadas y sin que el peso del cuerpo esté adelantado.

Un saludo.

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Debutante
Gracias por todos vuestros consejos. Intentaré seguirlos. Sin embargo tengo una duda:

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Madlogar
Es fundamental centrarse en pisar con todo el pie.

Sin embargo aquí Robert Puente dice:

Por consecuencia, el peso se mantendrá básicamente entre el centro de la superficie plantar y el metatarso, que es la parte más cercana a los dedos.

Por eso decía yo lo de hacer el movimiento de ponerse un poco de puntillas.

Abusando de citas, Carolo dice :

Para evitar este desequilibrio se suele decir que se echen las manos para adelante, que se apriete en las espinillas etc. Con todos estos son trucos se pretende que uno se mantenga precisamente “de pie”, pero lo más fácil del mundo para permanecer centrados es simplemente eso: pensar “de pie”. Desde que aprendimos a caminar de pequeñitos, hemos desarrollado un enorme repertorio de mecanismos de equilibrio para permanecer en nuestra posición bípeda y, solo con la intención de mantenernos “de pie”, ya tendremos la mitad del camino andado.

Pero dado que aunque yo intento eso y mi profesor me dice que sigo retrasado y queriendo buscar un truco sencillo en la misma línea ¿puedo pensar en ponerme un poco "de puntillas" en lugar de "de pie"?

A ver si voy a la sierra y lo pruebo.

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Javi_Tron
KE COÑO SON LOS SKIBOARDS ?

os referis a los llamados "snowblades" ?