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    <channel>
        <title>¿Se debe adelantar el esqui interior?</title>
        <description>Hola:

    Este fin de semana he probado algo &quot;distinto&quot; y la verdad que me he encontrado muy cómodo pero no se si será correcto y no quiero coger vicios.
    
    Justo antes de comenzar el giro, antes de empezar a flexionar, el esqui interior lo voy adelantando un poco y al hacer la extensión de la pierna exterior, voy más cómodo ya que extiendo &quot;hacia atrás&quot;. Además el interior va girando a la par que el exterior ya que flexiono mejor. También he probado en atrasar el exterior y me encuentro igual de cómodo.
    
    En resumen el giro me resulta más fluido y como que me canso menos porque para hacer ese gesto, antes de entrar en la curva, hago un poquito &quot;Paquito chocolatero&quot; para adelantar las caderas.
    
    Es aconsejable adelantar el interior o mejor que me acostrumbre a que ambos esquís estén en a la misma altura a la hora del giro.
    
Un saludo.</description>
        <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,1587940#msg-1587940</link>
        <lastBuildDate>Sat, 24 Oct 2026 14:16:39 +0200</lastBuildDate>
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        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,4600138#msg-4600138</guid>
            <title>Re: ¿Se debe adelantar el esqui interior?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,4600138#msg-4600138</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>SnowCowboy</strong><br/>
<blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>Will i am</strong><br/>
Hay que adelantar precisamente el esqui interior del giro no el exterior</div></blockquote>


<br />

Quince años más tarde... tela. :lol2:
<br />


<br />

Precisamente estas ideas, dichas así a lo bruto, sin contexto ni nada, son las que el personal luego va diciéndose los unos a los otros, agravando la ya natural divergencia que llevan no pocos por cosas como el miedo a la pendiente.
<br />


<br />

Remito a todo el que quiera a un artículo que publicó Carlos Guerrero en 2011, precisamente sobre este tema, entre otros.
<br />


<br />


			<div class="preview_links">
				<a href="https://www.nevasport.com/carolo/art/9229/Cosas-que-se-hacen-y-cosas-que-pasan/" title="Cosas que se hacen y cosas &amp;quot;que pasan&amp;quot;" class="track track-previewlink">
					<span class="preview_links_imagen" style="background-image:url(https://www.nevasport.com/fotos/100111/371345_tn379x252y.jpg);"></span>
					<span class="preview_links_desc">
						<span class="preview_links_titulo">Cosas que se hacen y cosas &quot;que pasan&quot;</span>
						<span class="preview_links_entradilla"><p>Mi amigo <i><a href="http://www.skiracing.at">Johannes</a></i>, <b>Entrenador Nacional</b> austriaco que ha instruido desde pequeños a varios deportistas que hoy militan en el <b>equipo</b> de su país, siempre dice lo mismo: en esquí hay <b>cosas “que se hacen”</b>, y hay <b>cosas “que pasan”</b>.</p></span>
						<span class="preview_links_blog"><strong>El rincón de Carolo</strong>, el 10/01/2011</span>
					</span>
				</a></div>


<br />

Saludos desde el futuro. :lol2:</div></blockquote>


<br />

Recuerdo haberlo discutido (qué se hace y qué sucede) en el foro en más de una ocasión y, precisamente en el interior, no nos terminamos de poner de acuerdo je, je, .....
]]></description>
            <dc:creator>PepM</dc:creator>
            <category>Técnica y aprendizaje</category>
            <pubDate>Tue, 14 Jan 2025 22:03:56 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,4600089#msg-4600089</guid>
            <title>Re: ¿Se debe adelantar el esqui interior?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,4600089#msg-4600089</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>Will i am</strong><br/>
Hay que adelantar precisamente el esqui interior del giro no el exterior</div></blockquote>


<br />

Quince años más tarde... tela. :lol2:
<br />


<br />

Precisamente estas ideas, dichas así a lo bruto, sin contexto ni nada, son las que el personal luego va diciéndose los unos a los otros, agravando la ya natural divergencia que llevan no pocos por cosas como el miedo a la pendiente.
<br />


<br />

Remito a todo el que quiera a un artículo que publicó Carlos Guerrero en 2011, precisamente sobre este tema, entre otros.
<br />


<br />


			<div class="preview_links">
				<a href="https://www.nevasport.com/carolo/art/9229/Cosas-que-se-hacen-y-cosas-que-pasan/" title="Cosas que se hacen y cosas &amp;quot;que pasan&amp;quot;" class="track track-previewlink">
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						<span class="preview_links_titulo">Cosas que se hacen y cosas &quot;que pasan&quot;</span>
						<span class="preview_links_entradilla"><p>Mi amigo <i><a href="http://www.skiracing.at">Johannes</a></i>, <b>Entrenador Nacional</b> austriaco que ha instruido desde pequeños a varios deportistas que hoy militan en el <b>equipo</b> de su país, siempre dice lo mismo: en esquí hay <b>cosas “que se hacen”</b>, y hay <b>cosas “que pasan”</b>.</p></span>
						<span class="preview_links_blog"><strong>El rincón de Carolo</strong>, el 10/01/2011</span>
					</span>
				</a></div>


<br />

Saludos desde el futuro. :lol2:
]]></description>
            <dc:creator>SnowCowboy</dc:creator>
            <category>Técnica y aprendizaje</category>
            <pubDate>Tue, 14 Jan 2025 19:27:52 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,4600051#msg-4600051</guid>
            <title>Re: ¿Se debe adelantar el esqui interior?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,4600051#msg-4600051</link>
            <description><![CDATA[
 Hay que adelantar precisamente el esqui interior del giro no el exterior
]]></description>
            <dc:creator>Will i am</dc:creator>
            <category>Técnica y aprendizaje</category>
            <pubDate>Tue, 14 Jan 2025 18:36:47 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2140341#msg-2140341</guid>
            <title>Re: ¿Se debe adelantar el esqui interior?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2140341#msg-2140341</link>
            <description><![CDATA[
 eso de ponderar pesos 70-30... por no hablar ya de casi 100-0, a mi me parece algo que algo que está un poquito anticuado.
<br />


<br />

En mi opinión los pesos tienen que irse cambiando poquito a poco según va avanzando el giro, si pones mucho más peso en el esquí exterior que en el interior, a parte de estar con una gran inestabilidad y poca previsión ante cualquier imprevisto tienes un gran porcentaje de posibilidades de cometer una divergencia de escándalo, que eso sí que queda feo.
<br />


<br />

En cuanto a lo de adelantar el interior o retrasar exterior... es completamente imposible de evitar. La teoría supone que los esquíes han de ir lo más paralelos posibles y los pies a la misma altura pero he esquiado con mucha gente que esquía muy muy bien e inevitablemente se adelante un pie o retrasa otro, es morfología humana yo creo
]]></description>
            <dc:creator>chomari</dc:creator>
            <category>Técnica y aprendizaje</category>
            <pubDate>Wed, 09 Jun 2010 21:07:33 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2062207#msg-2062207</guid>
            <title>Re: ¿Se debe adelantar el esqui interior?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2062207#msg-2062207</link>
            <description><![CDATA[
 Pues yo sigo pensando que se adelanta y por narices. Y mas si llevamos un estilo &quot;modelno&quot; con buena separación de piernas. Si queremos llevar la cadera en la misma dirección que los esquís el esquí de monte va adelantado por narices. Propongo un sencillo ejercicio, parados en llano levantamos un esquí manteniendolo paralelo al suelo por supuesto, el pie de debe adelantar necesariamente para mantener una posición natural, si intentamos mantenerlo alineado al otro o no lo podemos mantener horizontal o tenemos que forzar el apoyo en la bota. Ahora bien, una vez que hemos superado el angulo de la pierna de 90 grados respecto al tronco, momeno de máximo adelantamiento del pie, este vuelve a acercarse, que es lo que vemos en competición donde la pierna interior supera muchas veces los 90 grados de felxión mientras la exterior va casi completamente extendida.
]]></description>
            <dc:creator>Mad Max</dc:creator>
            <category>Técnica y aprendizaje</category>
            <pubDate>Thu, 25 Mar 2010 12:39:00 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2062068#msg-2062068</guid>
            <title>Re: ¿Se debe adelantar el esqui interior?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2062068#msg-2062068</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>eromero</strong><br/>
<blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>txispi</strong><br/>
Es cuestión de apoyos y flexión de tobillos... siempre id pendientes de llevar aproximadamente el 70% de apoyo en el esquí exterior y las caderas mirando a la misma dirección que los esquís.</div></blockquote>


<br />

Yo creo que eso del porcentaje de apoyo....
<br />


<br />

Hay momentos que casi hasta el 100% del apoyo está en el exterior (techo de viraje), y si hablamos del final de una curva, casi todo el peso recae sobre el interior para poryectarse a la siguiente... No estoy, personalmente, muy de acuerdo con eso de hablar de porcentajes por que depende tanto tantísimo de las necesidades del momento, el punto dentro de la curva donde se encuentra el esquiador, la pendiente, el tipo de nieve....y mil cosas mas...que puede llevar a errores..</div></blockquote>


<br />

Correcto, eromero. Cuando hablaba de aproximadamente el 70% de apoyo en el exterior me refería en la fase de conducción de la curva y en una situación óptima de pendiente, nieve.... 
<br />


<br />

Como bien dices, al final de una curva y posterior fase de cambio de cantos, el apoyo varía. Y también, ciertamente, en ocasiones el apoyo se aproxima mucho 100%... ¿cuántas veces se ha hecho a los alumnos el ejercicio de levantar el esquí interior y esquiar únicamente con el exterior? :)
<br />


<br />

Saludos
<br />

:+:
]]></description>
            <dc:creator>txispi</dc:creator>
            <category>Técnica y aprendizaje</category>
            <pubDate>Thu, 25 Mar 2010 10:51:01 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2062049#msg-2062049</guid>
            <title>Re: ¿Se debe adelantar el esqui interior?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2062049#msg-2062049</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>txispi</strong><br/>
Es cuestión de apoyos y flexión de tobillos... siempre id pendientes de llevar aproximadamente el 70% de apoyo en el esquí exterior y las caderas mirando a la misma dirección que los esquís.</div></blockquote>


<br />

Yo creo que eso del porcentaje de apoyo....
<br />


<br />

Hay momentos que casi hasta el 100% del apoyo está en el exterior (techo de viraje), y si hablamos del final de una curva, casi todo el peso recae sobre el interior para poryectarse a la siguiente... No estoy, personalmente, muy de acuerdo con eso de hablar de porcentajes por que depende tanto tantísimo de las necesidades del momento, el punto dentro de la curva donde se encuentra el esquiador, la pendiente, el tipo de nieve....y mil cosas mas...que puede llevar a errores...
<br />


<br />

Está claro que se esquía con ambos esquís y por tanto ambos llevan apoyo, pero...., cuantitativamente es muy complicado de definir. Es mas bien un tema de sensaciones y un reparto que nace desde la posición y las características del momento, pero a mi modo de ver, no algo tan definitivo como tanto% en un esquí y tanto% en otro... ;-)
<br />


<br />

:+::+::+:
]]></description>
            <dc:creator>eromero</dc:creator>
            <category>Técnica y aprendizaje</category>
            <pubDate>Thu, 25 Mar 2010 10:37:30 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2062012#msg-2062012</guid>
            <title>Re: ¿Se debe adelantar el esqui interior?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2062012#msg-2062012</link>
            <description><![CDATA[
 Hola!
<br />


<br />

Completamente de acuerdo con carolo y eromero. El esquí interior se adelanta levemente por propia biomecánica, pero no se produce de manera activa. Tengamos en cuenta que:
<br />


<br />

La cadera debe de ir (apuntar, mirar) en la misma dirección de los esquís, de manera que si adelantamos el esquí interior se produce una contra-rotación, la cadera &quot;mira&quot; al valle, el esquí interior se adelanta y perdemos el apoyo en el exterior.
<br />


<br />

Es cuestión de apoyos y flexión de tobillos... siempre id pendientes de llevar aproximadamente el 70% de apoyo en el esquí exterior y las caderas mirando a la misma dirección que los esquís.
<br />


<br />

Adelantar el esquí interior <b>NO es correcto</b>. Produce pérdida de apoyo y en la mayoría de las ocasiones, divergencia de espátulas (esquís en V).
<br />


<br />

Saludos
]]></description>
            <dc:creator>txispi</dc:creator>
            <category>Técnica y aprendizaje</category>
            <pubDate>Thu, 25 Mar 2010 10:10:07 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2057122#msg-2057122</guid>
            <title>Re: ¿Se debe adelantar el esqui interior?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2057122#msg-2057122</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>Madlogar</strong><br/>
<blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>galloween</strong><br/>
Después de leer las cuatro páginas del post no me ha quedado casi nada claro!! A mi siempre me han corregido la posición del esquí exterior porque para mi profesor lo llevo siempre más retrasado de lo deseable y solemos hacer ejercicios para reposicionar el esquí retrasado (y con él la cadera y al final el cuerpo). La verdad es que en las fotos los esquis van a la misma altura pero que la perspectiva y el ángulo desde donde estan tomadas dan la ilusión de ir el exterior más retrasado. Yo creo que para iniciar los giros no hay que jugar con la posición de los esquís adelantando o retrasando, lo que hay que hacer es fuerza en el esquí interior extendiendo la pierna y así se cambia de cantos y esa pierna pasa a ser la exterior de la siguiente curva.
<br />

Bueno, eso es lo que a mi me dicen, pero la verdad es que si no lo corrijo conscientemente, normalmente llevo el <b>esquí exterior retrasado y la cadera retrasada</b>.</div></blockquote>

He olvidado algo ¿no?
<br />

No retrasas la cadera, en realidad creo que <b>orientas la cadera al valle</b>, dejando el esqui exterior atrasado.</div></blockquote>

Exacto!, pero sin caer en lo que se dice más arriba:
<br />

- pierna monte adelantada y flexionada
<br />

- pierna valle retrasada y extendida.
<br />

El resultado:bloqueo ya les cuesta mucho hacer los cambios de peso y se mueven mucho para iniciar un nuevo giro.
]]></description>
            <dc:creator>galloween</dc:creator>
            <category>Técnica y aprendizaje</category>
            <pubDate>Sun, 21 Mar 2010 21:51:02 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2056949#msg-2056949</guid>
            <title>Re: ¿Se debe adelantar el esqui interior?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2056949#msg-2056949</link>
            <description><![CDATA[
 que venga pepo half y nos lo aclare,y si no que venga ya el tio la vara
<br />

que esto esta lleno de capitanes fanegas.:diable::+:.
]]></description>
            <dc:creator>nachucu</dc:creator>
            <category>Técnica y aprendizaje</category>
            <pubDate>Sun, 21 Mar 2010 19:23:02 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2056850#msg-2056850</guid>
            <title>Re: ¿Se debe adelantar el esqui interior?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2056850#msg-2056850</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>xaoma</strong><br/>
a una pregunta clara y concisa hay que dar una respuesta clara y concisa
<br />


<br />

¿se debe adelantar el esqui interior?
<br />


<br />

<span style="font-size:x-large">no</span></div></blockquote>


<br />

Juas, es que me parto :smoke:
<br />


<br />

Es alucinante que esta discusión bizantina tenga ya cuatro páginas nada menos, cuando, además, mucha gente ha dado respuestas de lo más convincentes a algo tan evidente y tan consensuado en todo el mundo que... en fin...
<br />


<br />

Pero bueno, como dijo aquí hace poco un entrenador mayor, el esquí es, al final, una fantasía... si te hace más feliz pensar una cosa (incluso matar por ella :diable: )... pos adelante, juas
<br />


<br />

¡Que disfrutéis la Primavera!
]]></description>
            <dc:creator>carolo</dc:creator>
            <category>Técnica y aprendizaje</category>
            <pubDate>Sun, 21 Mar 2010 16:30:19 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2056767#msg-2056767</guid>
            <title>Re: ¿Se debe adelantar el esqui interior?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2056767#msg-2056767</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>xaoma</strong><br/>
a una pregunta clara y concisa hay que dar una respuesta clara y concisa
<br />


<br />

¿se debe adelantar el esqui interior?
<br />


<br />

<span style="font-size:x-large">no</span></div></blockquote>


<br />

CLAaaaaaaaaaROOO.......
]]></description>
            <dc:creator>Madlogar</dc:creator>
            <category>Técnica y aprendizaje</category>
            <pubDate>Sun, 21 Mar 2010 13:32:28 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2056761#msg-2056761</guid>
            <title>Re: ¿Se debe adelantar el esqui interior?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2056761#msg-2056761</link>
            <description><![CDATA[
 :lol2::lol2::lol2::lol2::lol2::lol2::lol2::lol2:, y con los pezoncillos como escarpias... por eso del frío...
]]></description>
            <dc:creator>eromero</dc:creator>
            <category>Técnica y aprendizaje</category>
            <pubDate>Sun, 21 Mar 2010 13:28:07 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2056757#msg-2056757</guid>
            <title>Re: ¿Se debe adelantar el esqui interior?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2056757#msg-2056757</link>
            <description><![CDATA[
 es que adelantando el esqui interior se nos van a llenar las pistas de egipcios
<br />


<br />

<img src="http://chopo.pntic.mec.es/~csanch20/Pintura%20egipcia.jpg" class="bbcode" border="0" />
<br />


<br />

todos así, de costadín:lol2::lol2::lol2::+:
]]></description>
            <dc:creator>xao</dc:creator>
            <category>Técnica y aprendizaje</category>
            <pubDate>Sun, 21 Mar 2010 13:24:06 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2056750#msg-2056750</guid>
            <title>Re: ¿Se debe adelantar el esqui interior?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2056750#msg-2056750</link>
            <description><![CDATA[
 jajajajajajajaja..... Y PUNTO!!! :+::+::+:
]]></description>
            <dc:creator>eromero</dc:creator>
            <category>Técnica y aprendizaje</category>
            <pubDate>Sun, 21 Mar 2010 13:20:00 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2056749#msg-2056749</guid>
            <title>Re: ¿Se debe adelantar el esqui interior?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2056749#msg-2056749</link>
            <description><![CDATA[
 a una pregunta clara y concisa hay que dar una respuesta clara y concisa
<br />


<br />

¿se debe adelantar el esqui interior?
<br />


<br />

<span style="font-size:x-large">no</span>
]]></description>
            <dc:creator>xao</dc:creator>
            <category>Técnica y aprendizaje</category>
            <pubDate>Sun, 21 Mar 2010 13:17:24 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2056747#msg-2056747</guid>
            <title>Re: ¿Se debe adelantar el esqui interior?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2056747#msg-2056747</link>
            <description><![CDATA[
 Así es....:+::+::+::+:, por que en competición todo vale..., y en algunos casos el corredor pivota sobre su eje vertical contra-rotando todos los ejes a la vez con el fin de entrar dentro de la línea...no es lo mas correcto, pero una vez pasados de línea, es un recurso que funciona...
]]></description>
            <dc:creator>eromero</dc:creator>
            <category>Técnica y aprendizaje</category>
            <pubDate>Sun, 21 Mar 2010 13:14:03 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2056740#msg-2056740</guid>
            <title>Re: ¿Se debe adelantar el esqui interior?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2056740#msg-2056740</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>eromero</strong><br/>
<blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>galloween</strong><br/>
galloween
<br />

Después de leer las cuatro páginas del post no me ha quedado casi nada claro!! A mi siempre me han corregido la posición del esquí exterior porque para mi profesor lo llevo siempre más retrasado de lo deseable y solemos hacer ejercicios para reposicionar el esquí retrasado (y con él la cadera y al final el cuerpo). La verdad es que en las fotos los esquis van a la misma altura pero que la perspectiva y el ángulo desde donde estan tomadas dan la ilusión de ir el exterior más retrasado. Yo creo que para iniciar los giros no hay que jugar con la posición de los esquís adelantando o retrasando, lo que hay que hacer es fuerza en el esquí interior extendiendo la pierna y así se cambia de cantos y esa pierna pasa a ser la exterior de la siguiente curva.
<br />

Bueno, eso es lo que a mi me dicen, pero la verdad es que si no lo corrijo conscientemente, normalmente llevo el esquí exterior retrasado y la cadera retrasada.
<br />

<blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>Madlogar</strong><br/>
He olvidado algo ¿no?
<br />

No retrasas la cadera, en realidad creo que orientas la cadera al valle, dejando el esqui exterior atrasado.</div></blockquote></div></blockquote>


<br />

Yo creo que eso es una consecuencia en algunos de los virajes, que está marcada por la velocidad, la pendiente y la necesidad de seguir una línea determindada, en el caso de la competición..., si la cadera queda retrasada (por la contra-rotación de ejes de rodillas y tobillos), no en competición y en todas las circustancias..., es mas bien un error...
<br />

Otra cosa es que evidentemente se oriente hacia el valle para proyectarse al siguiente viraje, pero esa orientación nace del eje de hombros..., los esquís siguen una línea con los ejes alineados...
<br />


<br />

(a ver lo que tardamos en....)</div></blockquote>

Yo me refiero a un esqui fuera de competición. Hay personas que orientan al valle los hombros y las caderas, como un ladrillo, y lo que provocan es:
<br />

- pierna monte adelantada y flexionada
<br />

- pierna valle retrasada y extendida.
<br />

El resultado:bloqueo ya les cuesta mucho hacer los cambios de peso y se mueven mucho para iniciar un nuevo giro.
]]></description>
            <dc:creator>Madlogar</dc:creator>
            <category>Técnica y aprendizaje</category>
            <pubDate>Sun, 21 Mar 2010 13:04:53 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2056730#msg-2056730</guid>
            <title>Re: ¿Se debe adelantar el esqui interior?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2056730#msg-2056730</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>galloween</strong><br/>
galloween
<br />

Después de leer las cuatro páginas del post no me ha quedado casi nada claro!! A mi siempre me han corregido la posición del esquí exterior porque para mi profesor lo llevo siempre más retrasado de lo deseable y solemos hacer ejercicios para reposicionar el esquí retrasado (y con él la cadera y al final el cuerpo). La verdad es que en las fotos los esquis van a la misma altura pero que la perspectiva y el ángulo desde donde estan tomadas dan la ilusión de ir el exterior más retrasado. Yo creo que para iniciar los giros no hay que jugar con la posición de los esquís adelantando o retrasando, lo que hay que hacer es fuerza en el esquí interior extendiendo la pierna y así se cambia de cantos y esa pierna pasa a ser la exterior de la siguiente curva.
<br />

Bueno, eso es lo que a mi me dicen, pero la verdad es que si no lo corrijo conscientemente, normalmente llevo el esquí exterior retrasado y la cadera retrasada.
<br />

<blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>Madlogar</strong><br/>
He olvidado algo ¿no?
<br />

No retrasas la cadera, en realidad creo que orientas la cadera al valle, dejando el esqui exterior atrasado.</div></blockquote></div></blockquote>


<br />

Yo creo que eso es una consecuencia en algunos de los virajes, que está marcada por la velocidad, la pendiente y la necesidad de seguir una línea determindada, en el caso de la competición..., si la cadera queda retrasada (por la contra-rotación de ejes de rodillas y tobillos), no en competición y en todas las circustancias..., es mas bien un error...
<br />

Otra cosa es que evidentemente la cadera se oriente hacia el valle para proyectarse al siguiente viraje, pero esa orientación nace del eje de hombros..., los esquís siguen una línea con los ejes alineados, y es el trabajo de las piernas lo que lo introduce en la siguiente dirección, o al menos ese es el objetivo, para que los apoyos no se vean comprometidos...
<br />


<br />

(a ver lo que tardamos en....:diable::diable::diable::diable:)
]]></description>
            <dc:creator>eromero</dc:creator>
            <category>Técnica y aprendizaje</category>
            <pubDate>Sun, 21 Mar 2010 12:57:00 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2056715#msg-2056715</guid>
            <title>Re: ¿Se debe adelantar el esqui interior?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2056715#msg-2056715</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>galloween</strong><br/>
Después de leer las cuatro páginas del post no me ha quedado casi nada claro!! A mi siempre me han corregido la posición del esquí exterior porque para mi profesor lo llevo siempre más retrasado de lo deseable y solemos hacer ejercicios para reposicionar el esquí retrasado (y con él la cadera y al final el cuerpo). La verdad es que en las fotos los esquis van a la misma altura pero que la perspectiva y el ángulo desde donde estan tomadas dan la ilusión de ir el exterior más retrasado. Yo creo que para iniciar los giros no hay que jugar con la posición de los esquís adelantando o retrasando, lo que hay que hacer es fuerza en el esquí interior extendiendo la pierna y así se cambia de cantos y esa pierna pasa a ser la exterior de la siguiente curva.
<br />

Bueno, eso es lo que a mi me dicen, pero la verdad es que si no lo corrijo conscientemente, normalmente llevo el <b>esquí exterior retrasado y la cadera retrasada</b>.</div></blockquote>

He olvidado algo ¿no?
<br />

No retrasas la cadera, en realidad creo que orientas la cadera al valle, dejando el esqui exterior atrasado.
]]></description>
            <dc:creator>Madlogar</dc:creator>
            <category>Técnica y aprendizaje</category>
            <pubDate>Sun, 21 Mar 2010 12:29:33 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2056703#msg-2056703</guid>
            <title>Re: ¿Se debe adelantar el esqui interior?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2056703#msg-2056703</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>galloween</strong><br/>
Después de leer las cuatro páginas del post no me ha quedado casi nada claro!! A mi siempre me han corregido la posición del esquí exterior porque para mi profesor lo llevo siempre más retrasado de lo deseable y solemos hacer ejercicios para reposicionar el esquí retrasado (y con él la cadera y al final el cuerpo). La verdad es que en las fotos los esquis van a la misma altura pero que la perspectiva y el ángulo desde donde estan tomadas dan la ilusión de ir el exterior más retrasado. Yo creo que para iniciar los giros no hay que jugar con la posición de los esquís adelantando o retrasando, lo que hay que hacer es fuerza en el esquí interior extendiendo la pierna y así se cambia de cantos y esa pierna pasa a ser la exterior de la siguiente curva.
<br />

Bueno, eso es lo que a mi me dicen, pero la verdad es que si no lo corrijo conscientemente, normalmente llevo el esquí exterior retrasado y la cadera retrasada.</div></blockquote>
]]></description>
            <dc:creator>Madlogar</dc:creator>
            <category>Técnica y aprendizaje</category>
            <pubDate>Sun, 21 Mar 2010 12:19:46 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2056196#msg-2056196</guid>
            <title>Re: ¿Se debe adelantar el esqui interior?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2056196#msg-2056196</link>
            <description><![CDATA[
 Después de leer las cuatro páginas del post no me ha quedado casi nada claro!! A mi siempre me han corregido la posición del esquí exterior porque para mi profesor lo llevo siempre más retrasado de lo deseable y solemos hacer ejercicios para reposicionar el esquí retrasado (y con él la cadera y al final el cuerpo). La verdad es que en las fotos los esquis van a la misma altura pero que la perspectiva y el ángulo desde donde estan tomadas dan la ilusión de ir el exterior más retrasado. Yo creo que para iniciar los giros no hay que jugar con la posición de los esquís adelantando o retrasando, lo que hay que hacer es fuerza en el esquí interior extendiendo la pierna y así se cambia de cantos y esa pierna pasa a ser la exterior de la siguiente curva.
<br />

Bueno, eso es lo que a mi me dicen, pero la verdad es que si no lo corrijo conscientemente, normalmente llevo el esquí exterior retrasado y la cadera retrasada.
]]></description>
            <dc:creator>galloween</dc:creator>
            <category>Técnica y aprendizaje</category>
            <pubDate>Sat, 20 Mar 2010 11:13:48 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2051511#msg-2051511</guid>
            <title>Re: ¿Se debe adelantar el esqui interior?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2051511#msg-2051511</link>
            <description><![CDATA[
 Vaya, parece que te ha molestado el comentario. Pues perdona porque no era mi intencion.:oh!:
<br />

Yo no he opinado si era mejor o peor adelantar la pierna, solo dejaba caer una teoria del deporte, tu mismo has dado la respuesta al decir que no es eficaz ni economico, pues eso¡¡ entonces no sera bueno.
<br />

En cuanto a los profes, tampoco era mi intencion atacar a ningun colectivo, personalmente le tengo mucho respeto a cualquier persona que se dedique a formar y enseñar cualquier deportista-persona, soy parte implicada. Pero, no creo que ningun profe tenga la verdad absoluta de como es mejor enseñar el esquí o lo que sea, por eso se va mejorando en los metodos de enseñanza con el tiempo, lo que quiere decir que el profe es el primero que tiene que formarse continuamente para estar al dia. Si no, todabia se estaria enseñando como hace cincuenta años. 
<br />

Repito, perdon si he ofendido a alguien mas en el foro, total solo es una opinion, y las opiniones siempre son discutibles.:hein?:
]]></description>
            <dc:creator>J&amp;M</dc:creator>
            <category>Técnica y aprendizaje</category>
            <pubDate>Tue, 16 Mar 2010 11:39:37 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2051436#msg-2051436</guid>
            <title>Re: ¿Se debe adelantar el esqui interior?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2051436#msg-2051436</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>J&amp;M</strong><br/>
Segun los gurus que escriben los libros del deporte dicen::hein?:
<br />

Un  movimiento, digamos, dar una patada a una pelota, o un raquetazo, o un salto etc.Deben tener los siguientes ingredientes.
<br />

Ha de ser:
<br />

<u>Fluido</u>; la misma palabra lo indica.
<br />

<u>Eficaz</u>; claro, conseguir lo que queremos realizar, si no, que gracia tiene:)
<br />

<u>Economico</u>; pues eso, que al deportista le cueste poco esfuerzo realizarlo. Sin forzar demasiado musculos, tendones etc.
<br />


<br />

Mi opinion con respecto a esto es, cualquier gesto puede ser bueno si cumple la normativa anterior.
<br />

Tambien creo que hay demasiado profesor cerrado de coco, aprende una metodologia de enseñanza, sea de la federacion española, francesa o de donde sea y con ese manual hace pasar a todo el mundo por el tubo. Personalmente pienso que un buen profe es aquel que se forma todo lo que puede y que a  partir de aqui y de la experiencia escoge segun la persona que tiene delante el metodo adecuado, no es lo mismo enseñar a un niño de doce años que a un carcamal como yo de cuarenta y seis, digo yo.:oh!:
<br />


<br />

Ah, las fotitos estas son  muy bonitas y espectaculares pero si uno como yo tengo que tomarlas como ejemplo para aprender y tengo que bajar tanto el culo como para casi tocar la nieve, me tendran que recoger de las pistas con una pala, fisicamente uno ya no esta para tanto trote:lol2:
<br />


<br />

Salu2 a todos.:+:</div></blockquote>


<br />


<br />

Igual lo cerrados de coco son los que piensan que los que han llegado a una determinada conclusion lo han hecho porque ese dia tocaba nublado en lugar de soledado.
<br />


<br />


<br />

Adelantar la pierna no es eficaz y por tanto tampoco economico, asi que vete pensando en otra manera de justificar algo de lo que parece que no tienes ni idea.
]]></description>
            <dc:creator>FrEeStYlEr</dc:creator>
            <category>Técnica y aprendizaje</category>
            <pubDate>Tue, 16 Mar 2010 10:52:44 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2051393#msg-2051393</guid>
            <title>Re: ¿Se debe adelantar el esqui interior?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2051393#msg-2051393</link>
            <description><![CDATA[
 Segun los gurus que escriben los libros del deporte dicen::hein?:
<br />

Un  movimiento, digamos, dar una patada a una pelota, o un raquetazo, o un salto etc.Deben tener los siguientes ingredientes.
<br />

Ha de ser:
<br />

<u>Fluido</u>; la misma palabra lo indica.
<br />

<u>Eficaz</u>; claro, conseguir lo que queremos realizar, si no, que gracia tiene:)
<br />

<u>Economico</u>; pues eso, que al deportista le cueste poco esfuerzo realizarlo. Sin forzar demasiado musculos, tendones etc.
<br />


<br />

Mi opinion con respecto a esto es, cualquier gesto puede ser bueno si cumple la normativa anterior.
<br />

Tambien creo que hay demasiado profesor cerrado de coco, aprende una metodologia de enseñanza, sea de la federacion española, francesa o de donde sea y con ese manual hace pasar a todo el mundo por el tubo. Personalmente pienso que un buen profe es aquel que se forma todo lo que puede y que a  partir de aqui y de la experiencia escoge segun la persona que tiene delante el metodo adecuado, no es lo mismo enseñar a un niño de doce años que a un carcamal como yo de cuarenta y seis, digo yo.:oh!:
<br />


<br />

Ah, las fotitos estas son  muy bonitas y espectaculares pero si uno como yo tengo que tomarlas como ejemplo para aprender y tengo que bajar tanto el culo como para casi tocar la nieve, me tendran que recoger de las pistas con una pala, fisicamente uno ya no esta para tanto trote:lol2:
<br />


<br />

Salu2 a todos.:+:
]]></description>
            <dc:creator>J&amp;M</dc:creator>
            <category>Técnica y aprendizaje</category>
            <pubDate>Tue, 16 Mar 2010 10:23:59 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2050657#msg-2050657</guid>
            <title>Re: ¿Se debe adelantar el esqui interior?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2050657#msg-2050657</link>
            <description><![CDATA[
 Uff, como pa hablar de contra-rotaciones está el ambiente.... :lol2::lol2::lol2::lol2:
<br />


<br />

En fin. en mi opinión, ni se adelanta un esquí ni se retrasa otro. Simplemente se respeta la diferencia de pendiente para mantener los ejes de tobillos y rodillas alineados (importante), o se acomodan a la inclinación del esquiador dentro de una curva para tal fin, y para sobre todo no comprometer los apoyos.... Esto hace que el esquí del interior quede un poco adelantado por una acción natural. Si se mantuviesen dentro de una curva, los esquís al mismo nivel, la cadera quedaría bloqueada, y si hablamos de competición... pues... falta de anticipación y castañazo casi seguro...
<br />


<br />

Pero si se provoca tal acción (adelantar el esquí del interior), en mi opinión los apoyos se verán desastrosamente comprometidos, y por tanto la posición...
<br />


<br />

Las fotos que veo, también creo que pueden ser un arma de doble filo, por que en función del ángulo desde donde están tomadas, en algunos casos se vé el esquí interior excesivamente adelantado, cuando igual si lo vieramos desde otro ángulo, la percepción sería distinta..
<br />


<br />

En definitiva yo creo que es mas bien una cuestión de apoyos, y luego entra en juego la inclinación del esquiador junto con la pendiente. Si en algunos casos, para mejorar los apoyos hay que adelantar mas el esquí interior, o retrasar el exterior como acción propiamente dicha..., pues también es correcto. Pero para mí, lo marca todo los apoyos...
]]></description>
            <dc:creator>eromero</dc:creator>
            <category>Técnica y aprendizaje</category>
            <pubDate>Mon, 15 Mar 2010 18:24:28 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2050563#msg-2050563</guid>
            <title>Re: ¿Se debe adelantar el esqui interior?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2050563#msg-2050563</link>
            <description><![CDATA[
 Adelantar el esqui interior que se ven poco patinadores por la montaña....
<br />


<br />


<br />

hay dos videos en el post de los trajes bonitos y en el de viejas glorias que ilustran lo que es ser limpio y no serlo, ser actual y no serlo,...
]]></description>
            <dc:creator>FrEeStYlEr</dc:creator>
            <category>Técnica y aprendizaje</category>
            <pubDate>Mon, 15 Mar 2010 17:29:35 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2050455#msg-2050455</guid>
            <title>Re: ¿Se debe adelantar el esqui interior?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2050455#msg-2050455</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>volando-voy</strong><br/>
A lo mejor no es cosa solo de biomecánica. Estaba viendo este repor de David rD y todas las nennas llevan el interior retrasado, o el exterior mandando claramente.:)
<br />


<br />

[<a href="https://www.nevasport.com/nevablogs/circoalpino/art/vonn-suma-y-sigue/7956/" target="_blank" rel="nofollow" >www.nevasport.com</a>]</div></blockquote>


<br />

Buenas ... y disculpas por el retraso ;)
<br />


<br />

Esa curva no era para conducir a no ser que se tuviesen unas piernacas y una fuerza descomunal, de hecho en la primera foto de Vonn (No la que luego cuelgas sino la otra) se intuye como Lindsey entra en esa puerta absolutamente derrapada con el esquí exterior, creo que tengo otra foto donde se observa perfectamente como casi abre una cuña para no saltarse la puerta. Ese muro es un pendiente pronunciada y además con una inclinación importante hacia el interior de la curva de la entrada de la &quot;Grande S&quot; (Una chicane natural en la pista ... brutal!!).
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En cambio si os fijáis en las fotos del descenso del día siguiente observaréis que la diferencia entre exterior e interior era absolutamente mínima, de hecho era una zona final de un muro a la entrada de una zona bastante &quot;plana&quot; donde había que evitar perder velocidad en una curva-contracurva justo antes del salto final 
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y lo importante era no perder la velocidad ganada en toda la parte alta de la pista.
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<img src="https://www.nevasport.com/fotos/220110/310118.jpg" class="bbcode" border="0" />
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Fabienne Suter en el SG con una diferencia notable entre ambos esquís.
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<img src="https://www.nevasport.com/fotos/230110/310188.jpg" class="bbcode" border="0" />
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Ella misma dejando correr los esquís ... (DH) casi perfectamente iguales a pesar de estar en una curva, a ver si luego os rescato alguna de la misma esquiadora del gigante también de Cortina.
]]></description>
            <dc:creator>David_rD</dc:creator>
            <category>Técnica y aprendizaje</category>
            <pubDate>Mon, 15 Mar 2010 16:31:50 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2050418#msg-2050418</guid>
            <title>Re: ¿Se debe adelantar el esqui interior?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2050418#msg-2050418</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>volando-voy</strong><br/>
Hombre, será un efecto óptico , pero a mi me parece que el pié exterior está como 30 cm adelantado respecto del interior, y los esquís medirán los dos lo mismo, digo yo.
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Ya reconozco que no es la típica posición de cuerpo para hacer cómodas carveadas, pero ilustra el debate, van a toda caña y necesitan control.
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<img src="https://www.nevasport.com/fotos/250110/310674.jpg" class="bbcode" border="0" />
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Pedazo de foto, por cierto. Felicidades David.</div></blockquote>


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Yo creo que cuando andelantas el esquí exterior es porque &quot;derrapas/frenas más que conduces&quot;. Cuando vas rápidisimo y quieres cambiar de dirección de forma rápida y brusca, como en la imagen, el apoyo se produce principalmente en el esquí exterior, que frena/derrapa y a la vez conduce, mientras que el esquí interior prácticamente no ejerce presión. Con giros mas &quot;dulces&quot; y conducidos se tiende a adelantar unos centímetros el pie interior, hacia donde lanzas el apoyo y conduces.
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En un slalom por ejemplo, los giros son casi siempre iguales y suaves, por lo que se adelanta ligeramente el interior. En gigante, en cambio, en según qué giros bastante cerrados a muchísima velocidad y pendiente, usas el esquí de &quot;abajo&quot; para frenar y conducir hacia la nueva dirección. (como en la foto)
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Slalom
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<br/><iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/NpleOZtz8aY" class="youtube_embed" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><br/>
]]></description>
            <dc:creator>marcck</dc:creator>
            <category>Técnica y aprendizaje</category>
            <pubDate>Mon, 15 Mar 2010 16:03:10 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2001805#msg-2001805</guid>
            <title>Re: ¿Se debe adelantar el esqui interior?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1587940,2001805#msg-2001805</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>normark</strong><br/>
El truco para acabar con la polemica es durante el giro intentar meter el pie del esqui interion debajo del &quot;pompis&quot; practicarlo y ya vereis como mejora vuestro esqui.
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Un saludo</div></blockquote>


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:+:
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Nes Rodríguez siempre decía esto
]]></description>
            <dc:creator>carolo</dc:creator>
            <category>Técnica y aprendizaje</category>
            <pubDate>Sat, 13 Feb 2010 01:39:03 +0100</pubDate>
        </item>
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