Vuelta Maria y Agarre correcto de Bastón Cuando yo comence a esquiar hace 37 años, una de las primeras cosas que me enseñaron fue dar la Vuelta Maria, que teniendo poco nivel te saca de mas de un apuro. En cambio, hoy en dia no veo hacerla a nadie. ¿Es posible que ya no se enseñe? Ruego me saqueis de dudas los que esteis al tanto del tema. Es como el coger bien los bastones, estoy cansado de ver muchisima gente que coge mal los bastones, con la cinta por encima de la muñeca, ¿es posible que tampoco se enseñe como hay que coger el baston? [b][center]**** Por favor, escribid los títulos de los post en minúsculas. Gracias ;) ****[/center][/b] https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1238798#msg-1238798 Mon, 22 Jun 2026 00:39:08 +0200 Phorum 5.2.11 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1264898#msg-1264898 Re: Vuelta Maria y Agarre correcto de Bastón https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1264898#msg-1264898
Cita
telemarker rojo
xaoma, esa vuelta la hago yo también, pero no es ni más segura ni más eficaz que una vuelta maría, es más rápida y más divertida, pero sólo para expertos, sobretodo en pendientes fuertes.

En pendientes fuertes o en los baches, donde veréis a muchos corredores hacerla... De todos modos, estoy de acuerdo con Xaoma, esta vuelta por salto la he enseñado a todo tipo de personas... basta con ser hábil, más que ser experto. A la gente le encanta aprenderla.

Por cierto que aprovecho para compartir con vosotros un truquín (siento si ya ha aparecido pero tengo poco tiempo para leer todo, je, je, ustedes perdonen...): Yo enseño siempre la Vuelta María en un plano y con un solo esquí, el que sería el del valle. En cuanto compruebas que hacen bien el gesto, les pones los dos esquís y a volar.

¡Feliz temporada a todos! ]]> carolo Técnica y aprendizaje Thu, 10 Jan 2008 11:09:39 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1264604#msg-1264604 Re: Vuelta Maria y Agarre correcto de Bastón https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1264604#msg-1264604
Por otro lado: qué es una vuelta en estrella? Y una vuelta tirolesa? ]]> quione Técnica y aprendizaje Thu, 10 Jan 2008 02:49:51 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1264357#msg-1264357 Re: Vuelta Maria y Agarre correcto de Bastón https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1264357#msg-1264357 xaoma, esa vuelta la hago yo también, pero no es ni más segura ni más eficaz que una vuelta maría, es más rápida y más divertida, pero sólo para expertos, sobretodo en pendientes fuertes. ]]> telemarker rojo Técnica y aprendizaje Wed, 09 Jan 2008 22:58:54 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1264110#msg-1264110 Re: Vuelta Maria y Agarre correcto de Bastón https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1264110#msg-1264110
Cita
telemarker rojo
¿cuál es esa forma de dar una vuelta de 180º en poco sitio y parado más segura y eficaz que una vuelta maría? Llevo casi 40 años en esto y esa técnica no la conozco. Espero que me ilustres.

hace muchos, muchos años, un profesor de La Pierre Saint Martin me enseño una alternativa a la vuelta maria en pendiente (bueno, me enseñó muchísimas cosas divertidas del esquí, él tenía 18 años y yo 15, un crack Jean Lonnais)

estás en una media ladera con el valle a tu derecha (por ejemplo), clavas el bastón izquierdo perpendicular entre la puntera y la espátula con el brazo extendido y el bastón derecho entre la talonera y la cola con el brazo también extendido

te apoyas con las palmas de las manos en ambos puños y te elevas por salto al mismo tiempo que rotas hacia la derecha

el resultado es que das un 180º siempre que el bastón del valle esté clavado atrás, porque de otra manera nos tropezaremos con él

de esta manera salvas el paso intermedio de la vuelta maría, que en pendiente te puede desequilibrar

de todas formas sigo utilizando "la maría" de vez en cuando, sobre todo fuerapistas, y la enseño;) :+: ]]> xao Técnica y aprendizaje Wed, 09 Jan 2008 21:05:28 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1264061#msg-1264061 Re: Vuelta Maria y Agarre correcto de Bastón https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1264061#msg-1264061 Gemmeta Técnica y aprendizaje Wed, 09 Jan 2008 20:45:08 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1262275#msg-1262275 Re: Vuelta Maria y Agarre correcto de Bastón https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1262275#msg-1262275
Supongo que hoy en día, con los esquíes cortos, es más fácil que antaño. :) ]]> telemarker rojo Técnica y aprendizaje Tue, 08 Jan 2008 22:17:25 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1255976#msg-1255976 Re: Vuelta Maria y Agarre correcto de Bastón https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1255976#msg-1255976
Resepcto a otras formas de dar un giro de 180º en poco sitio (1 ó 2 m) ay muchas (aunque no tan poco como la vuelta María) por ejemplo, en unllano es mas seguro hacer una vuelta en estrella, en pendientes hacer un stemm amplio desde posición en parado, o incluso una cuña amplia. Si tienes mas nivel una extensión rápida, con clavado de bastón. Un limpiaparabrisas apoyado en las colas, el viraje Valençan si estás es una fuerte pendiente, un salto.

En el propio sitio, sólo conozco dos posibilidades de las cuales la fácil es la vuelta Maria, la otra "vuelta tirolesa" la hace un amigo y se queda con la peña... A mi tambien me sale el giro de 180º de salto...

Realmente la vuelta María solo me parece imprescindible en esas diagonales rodeado de piedras (no necesarianente con mucha pendiente) donde no tienes sitio ni para clavar el bastón. ]]> Mario Técnica y aprendizaje Fri, 04 Jan 2008 13:57:52 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1254924#msg-1254924 Re: Vuelta Maria y Agarre correcto de Bastón https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1254924#msg-1254924
Cita
bosco
Pues hombre, yo aprendí la vuelta maría en mi primera o segunda clase d ski, allá x el 88, la he usado a menudo, tanto para salir d alguna situación complicadilla como para fardar delante d los amigotes q subían x primera vez a esquiar, es bueno saber d todo, aunq sinceramente, no lo veo imprescindible ni mucho menos. Si estás en una situación d apuro real, pues t quitas los esquís, apoyas bien las botas, los das la vuelta con las manos y t los vuelves a calzar....digo yo q eso tiene menos riesgos q el hacer la vuelta maría alguien q no tiene ni idea d hacerla.

Se te ha olvidado una cosa, y es que cuando te vas a volver a calzar los esquis tienes que hacer equilibrios para limpiarte las suelas de las botas para que te encajen en las fijaciones, y eso tambien te puede provocar una caida en parado. ]]> esce Técnica y aprendizaje Thu, 03 Jan 2008 22:12:38 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1254189#msg-1254189 Re: Vuelta Maria y Agarre correcto de Bastón https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1254189#msg-1254189 Y ademas, en pistas JAMAS te debes quitar los esquis...es lo mas peligroso que puedes hacer en una pendiente chunga!!!! :oh!: ]]> lavane Técnica y aprendizaje Thu, 03 Jan 2008 16:53:47 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1253241#msg-1253241 Re: Vuelta Maria y Agarre correcto de Bastón https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1253241#msg-1253241
Cita
bosco
Pues hombre, yo aprendí la vuelta maría en mi primera o segunda clase d ski, allá x el 88, la he usado a menudo, tanto para salir d alguna situación complicadilla como para fardar delante d los amigotes q subían x primera vez a esquiar, es bueno saber d todo, aunq sinceramente, no lo veo imprescindible ni mucho menos. Si estás en una situación d apuro real, pues t quitas los esquís, apoyas bien las botas, los das la vuelta con las manos y t los vuelves a calzar....digo yo q eso tiene menos riesgos q el hacer la vuelta maría alguien q no tiene ni idea d hacerla.

Pues bastante más peligroso es quitarse los esquíes en una situación apurada que dar la vuelta maría.

La vuelta maría es un recurso muy útil en algunas circunstancias, y muy cómodo en otras. Y otras veces no hace falta para nada.

Y Mario, ¿cuál es esa forma de dar una vuelta de 180º en poco sitio y parado más segura y eficaz que una vuelta maría? Llevo casi 40 años en esto y esa técnica no la conozco. Espero que me ilustres. ]]> telemarker rojo Técnica y aprendizaje Thu, 03 Jan 2008 10:40:25 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1251923#msg-1251923 Re: Vuelta Maria y Agarre correcto de Bastón https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1251923#msg-1251923 bosco Técnica y aprendizaje Wed, 02 Jan 2008 14:56:07 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1251693#msg-1251693 Re: Vuelta Maria y Agarre correcto de Bastón https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1251693#msg-1251693 Es que esto del esquí cada vez me recuerda más a lo del aceite de oliva y el pescado azul...

japiniulliar ]]> Antoniom Dessesionado Técnica y aprendizaje Wed, 02 Jan 2008 13:09:48 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1251670#msg-1251670 Re: Vuelta Maria y Agarre correcto de Bastón https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1251670#msg-1251670
Para mi tiene un problema, hay un instante de equilibrio inestable, apoyado con una sola pierna y además el cuerpo retorcido, luego tenemos los esquis uno para alante y otro para atrás... no es el mejor momento para caerse ¿no? Y si encima estamos en una situación extrema...

Por cierto, la vuelta Maria clasica estaba pensada para esquis de los de antes de mas de 2 m, con fijaciones que podían salirse en cualquier momento. Con esquis mas cortos la podemos hacer mas sencilla, sin apoyar el esqui en vertical.

Pero pese a todo para algo vale, eso si, ya no se organizan campeonatos de vueltas María.... ]]> Mario Técnica y aprendizaje Wed, 02 Jan 2008 13:02:27 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1251239#msg-1251239 Re: Vuelta Maria y Agarre correcto de Bastón https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1251239#msg-1251239
Los bastones me enseñó a ponérmelos un amigo. Los profes nunca me dijeron nada y eso sí que lo veo realmente importante. ]]> quitraenlaju Técnica y aprendizaje Wed, 02 Jan 2008 04:01:11 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1249830#msg-1249830 Re: Vuelta Maria y Agarre correcto de Bastón https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1249830#msg-1249830
Cita
perdon...?
Si Raul... te puedes hacer daño, pero esquiando sin más tambien, o caminando,corriendo,saltando y ya de si vas en coche ni hablamos...
Pero de ahi a hacer semejante afirmación hay un trecho:

Cita
Montañes
La vuelta maria se enseña poco porque rompe muchas rodillas... Asi de simple...

Me diras que es un argumento valido?
Venga hombre por favor...

no no, yo no digo que no se enseñe, todo lo contrario, como dicen en los momentos jodidos te puede sacar de muuuuchos apuros, es una herramienta mas para tener en la caja...

nunca sabes cuando te puede hacer falta... y todo lo que sepas es bueno tenerlo en la recamara..... no sobra nunca. ]]> raulasturias Técnica y aprendizaje Mon, 31 Dec 2007 13:01:34 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1249294#msg-1249294 Re: Vuelta Maria y Agarre correcto de Bastón https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1249294#msg-1249294
Cita
Montañes
La vuelta maria se enseña poco porque rompe muchas rodillas... Asi de simple...

Y mas crismas se rompen por meterse donde uno no debe por no tener suficiente nivel de esqui, y uno de los recursos basicos del esqui de supervivencia cuando estas en una pista que te supera y no te atreves a ponerte en linea de maxima pendiente es la Vuelta Maria.....Asi de simple...... ]]> esce Técnica y aprendizaje Sun, 30 Dec 2007 22:10:30 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1249283#msg-1249283 Re: Vuelta Maria y Agarre correcto de Bastón https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1249283#msg-1249283 Pero de ahi a hacer semejante afirmación hay un trecho:

Cita
Montañes
La vuelta maria se enseña poco porque rompe muchas rodillas... Asi de simple...

Me diras que es un argumento valido?
Venga hombre por favor... ]]> perdon...? Técnica y aprendizaje Sun, 30 Dec 2007 22:04:05 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1249157#msg-1249157 Re: Vuelta Maria y Agarre correcto de Bastón https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1249157#msg-1249157
Cita
perdon...?
Montañero me explicas como se rompe una persona la rodilla haciendo la vuelta Maria?

hombre, yo entiendo y es una opinion muy personal, que si no te la enseñan a hacer bien te puedes hacer un lio de padre y muy señor mio con los bastones y los skis, y si te caes justo cuando cada espatula mira hacia un lado... te puedes hacer bastante pupita..... ]]> raulasturias Técnica y aprendizaje Sun, 30 Dec 2007 20:09:33 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1249070#msg-1249070 Re: Vuelta Maria y Agarre correcto de Bastón https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1249070#msg-1249070
Teniendo en cuenta que es un recurso que se utiliza en parado me parece... no se como decirlo... imposible.

Vamos como si en la vida "cotidiana" no hicieras gestos más bruscos y forzados que el que se hace en la vuelta Maria. Para saltar una valla o yo que se que.

Tu argumento no me vale.

Entonces para que enseñamos a la gente a esquiar machote? Si esquiando se rompen una barbaridad de rodillas, la rotura de cruzado esta a la orden del dia. Y que cosas... siempre ocurre en movimiento...
ups sera que los principiantes van bajando y haciendo la vuelta Maria simultaneamente... ]]> perdon...? Técnica y aprendizaje Sun, 30 Dec 2007 18:48:29 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1246627#msg-1246627 Re: Vuelta Maria y Agarre correcto de Bastón https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1246627#msg-1246627 herri636 Técnica y aprendizaje Thu, 27 Dec 2007 23:47:16 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1246506#msg-1246506 Re: Vuelta Maria y Agarre correcto de Bastón https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1246506#msg-1246506
Cita
telemarker rojoLesionarse con un bastón bien agarrado es difícil.

[/quote

excepto si se queda el baston enganchado en algun sitio...

firmado: El hombro luxado de raulasturias.

:lol2: :lol2: :lol2:
]]> raulasturias Técnica y aprendizaje Thu, 27 Dec 2007 21:35:44 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1245578#msg-1245578 Re: Vuelta Maria y Agarre correcto de Bastón https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1245578#msg-1245578 Montañes Técnica y aprendizaje Thu, 27 Dec 2007 06:27:38 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1244601#msg-1244601 Re: Vuelta Maria y Agarre correcto de Bastón https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1244601#msg-1244601 Yo empece a esquiar hace unos ocho años en Andorra (Pal), y el primer monitor que tuve, que recuerdo que era chileno, bajito, nos enseño a hacer ese giro, aunque no nos dijo que se llamaba "vuelta María", ni le dió otro nombre. Pero a partir de hoy le llamaré de forma correcta, porque efectivamente, si creo que tiene su utilidad par dar la vuelta en zonas de pendiente. También nos enseño a coger correctamente los bastones, pero yo personalmente, no se la razón exacta, siempre los llevo sueltos.
saludos. ]]> Camplongo Técnica y aprendizaje Mon, 24 Dec 2007 02:29:08 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1244563#msg-1244563 Re: Vuelta Maria y Agarre correcto de Bastón https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1244563#msg-1244563
Sirven para mantener el equilibrio; para marcar el giro; para, bien usados, mantener la postura que te permite girar dónde y cómo quieras;...

Siempre bien agarrados y con las cintas cogidas. No se trata de que se caigan y haya que ir a por ellos o te los traigan. Es algo más importante. La pequeña anécdota de Carolo no lo es tanto.

Yo esquío desde hace más de 35 años, NUNCA he tenido un problema con los bastones y siempre los he llevado bien cogidos, nunca sueltos. Lesionarse con un bastón bien agarrado es difícil.

Y para situs, efectivamente, subir en escalera es con los esquíes paralelos a la pendiente. ]]> telemarker rojo Técnica y aprendizaje Mon, 24 Dec 2007 00:56:27 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1244310#msg-1244310 Re: Vuelta Maria y Agarre correcto de Bastón https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1244310#msg-1244310
Cita
esce
Cita
Gemmeta
Hace 6 años que esquío y cada temporada he hecho clases. Es la primera vez que oigo hablar de la vuelta maría y sinceramente, después de ver el vídeo, creo que es muy útil, así que en cuanto suba a esquiar lo probaré por si alguna vez me saca de algún problemilla, ya veremos si no monto algún expectáculo probando lo del vídeo.
En cuanto a los bastones, sí me enseñaron cómo ponérmelos, pero no en las primeras clases, hay gente que no le da importancia y creo que es muy importante llevarlos bien colocados para evitar lesiones.

Mi consejo es que las primeras veces que lo pruebes lo hagas en sitio llano y despejado, hasta que te familiarices con ella. Ya habra tiempo de probarlo en pendiente.

Eso haré, ya os informaré de qué tal me ha ido :lol2: ]]> Gemmeta Técnica y aprendizaje Sun, 23 Dec 2007 17:20:43 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1244307#msg-1244307 Re: Vuelta Maria y Agarre correcto de Bastón https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1244307#msg-1244307
Cita
Gemmeta
Hace 6 años que esquío y cada temporada he hecho clases. Es la primera vez que oigo hablar de la vuelta maría y sinceramente, después de ver el vídeo, creo que es muy útil, así que en cuanto suba a esquiar lo probaré por si alguna vez me saca de algún problemilla, ya veremos si no monto algún expectáculo probando lo del vídeo.
En cuanto a los bastones, sí me enseñaron cómo ponérmelos, pero no en las primeras clases, hay gente que no le da importancia y creo que es muy importante llevarlos bien colocados para evitar lesiones.

Mi consejo es que las primeras veces que lo pruebes lo hagas en sitio llano y despejado, hasta que te familiarices con ella. Ya habra tiempo de probarlo en pendiente. ]]> esce Técnica y aprendizaje Sun, 23 Dec 2007 17:18:31 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1243656#msg-1243656 Re: Vuelta Maria y Agarre correcto de Bastón https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1243656#msg-1243656 En cuanto a los bastones, sí me enseñaron cómo ponérmelos, pero no en las primeras clases, hay gente que no le da importancia y creo que es muy importante llevarlos bien colocados para evitar lesiones. ]]> Gemmeta Técnica y aprendizaje Sat, 22 Dec 2007 18:38:08 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1242759#msg-1242759 Re: Vuelta Maria y Agarre correcto de Bastón https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1242759#msg-1242759 Otro ejercicio que no hay que olvidar es como levantarse del suelo con los esquís puestos. He visto cientos de veces a gente desesperar intentando levantarse con los esquís apuntando a la pendiente lo que es casí imposible, con lo sencillo que es si los ponemos perpendiculares. ]]> Mad Max Técnica y aprendizaje Fri, 21 Dec 2007 19:23:52 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1242681#msg-1242681 Re: Vuelta Maria y Agarre correcto de Bastón https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1242681#msg-1242681
Cita
telemarker rojo
Cita
situs
Tanto la vuelta maria, coger los bastones y la escalerita que se ve en el video que ha puesto raulasturias, creo que es imprescindible a la hora de empezar a esquiar. Yo aun recuerdo cuando empeze lo primero que me enseñaron era la escalerita, y venga parriba, nada de telesky, me decian tu chaval escalera y parriba y venga a sudar
:-))))
Ahora en serio creo que es importante estas tres cosas a la hora de iniciarse.

Eso que sale en el vídeo de raulasturias no es una "escalerita" es un ascenso en tijera. Subir en escalera es otra cosa, también es subir, pero de otra forma.
ok tienes razon, pero al caso tambien se deberia aprender :+:
Subir en escalera sera subir con los pies totalmente perpendiculares a la montaña no? ]]> situs Técnica y aprendizaje Fri, 21 Dec 2007 18:29:07 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1242578#msg-1242578 Re: Vuelta Maria y Agarre correcto de Bastón https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1238798,1242578#msg-1242578
Cita
situs
Tanto la vuelta maria, coger los bastones y la escalerita que se ve en el video que ha puesto raulasturias, creo que es imprescindible a la hora de empezar a esquiar. Yo aun recuerdo cuando empeze lo primero que me enseñaron era la escalerita, y venga parriba, nada de telesky, me decian tu chaval escalera y parriba y venga a sudar
:-))))
Ahora en serio creo que es importante estas tres cosas a la hora de iniciarse.

Eso que sale en el vídeo de raulasturias no es una "escalerita" es un ascenso en tijera. Subir en escalera es otra cosa, también es subir, pero de otra forma. ]]> telemarker rojo Técnica y aprendizaje Fri, 21 Dec 2007 17:05:27 +0100