Necesito algun truco para mejorar... Hola.Estoy empezando a conducir los giros y la verdad me cuesta bastante. Supongo que como en todo,habra algun truquillo para mejorar esta tecnica.Me gustaria meter mas canto en el esqui interior,por poner un ejemplo. Tambien me surge la siguiente pregunta...a la hora de aprender a conducir los giros,es mejor hacerlo con,o sin bastones??? No se,cualquier ayuda o truco sera bienvenido. Gracias. https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1082486#msg-1082486 Sun, 21 Jun 2026 10:44:30 +0200 Phorum 5.2.11 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1085436#msg-1085436 Re: Necesito algun truco para mejorar... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1085436#msg-1085436
[www.nevasport.com] ]]> SnowCowboy Técnica y aprendizaje Sun, 01 Jul 2007 02:05:28 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1085417#msg-1085417 Re: Necesito algun truco para mejorar... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1085417#msg-1085417 SnowCowboy Técnica y aprendizaje Sun, 01 Jul 2007 00:19:23 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1085362#msg-1085362 Re: Necesito algun truco para mejorar... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1085362#msg-1085362 Freeski Técnica y aprendizaje Sat, 30 Jun 2007 19:47:18 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1085351#msg-1085351 Re: Necesito algun truco para mejorar... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1085351#msg-1085351
Respecto a lo de las piernas te recomiendo dos ejercicios.

En el esqui (como en muchas más cosas) lo que sientes siempre suele ser menos de lo que en realidad es. Quiero decir, si tu sientes que llevas las piernas bastante separadas es probable que no las lleves tan separadas.
Siempre que trates de corregir un gesto debes de exagerarlo sobremanera para que cuando vuelvas a esquiar "normal" hayas mejorado algo lo anterior. Por ejemplo si quieres ganar flexibilidad forzarás el estiramiento, no te quedarás en una posición cómoda, pues entonces no te servirá de nada.
Para esquiar con las piernas bien separadas trata de hacer bajadas "espatarrao", tienes que sentir que bajas espatarrao, y quizás ni siquiera estés bajando tan espatarrao como piensas. Así aprenderás a sentir la diferencia entre piernas separadas y no separadas.

Otro ejercicio que te podría valer es bajar con los puños de las dos manos entre las rodillas (uno a lado de otro), para mantener una adecuada separación. Este ejercicio no me gusta tanto.En general no me gustan los ejercicios que conllevan flexiones de tronco,pues si no se sabe diferenciar bien entre la flexion correcta (tobillo-rodilla-cadera) y la incorrecta (tronco) puede conllevar la adquisición de nuevos vicios. Pero bueno cada maestrillo tiene su librillo...Y lo que en unas personas no funciona en otras puede ser mano de santo.

En lugar de las manos también se pueden utilizar balones o similar (de goma espuma preferiblemente y que den la anchura adecuada, que no sean demasiado grandes o pequeños).Con esto tambien puedes mejorar el canteo del esqui exterior pues deberás hacer fuerza hacia dentro para no perder la "pelotita".Y ademas podrás sentir lo que es llevar la misma separación de piernas en todas las fases de la curva ( más o menos, pues en la aligeración la separación suele aumentar). Si pierdes la pelota has perdido el juego...:lol2:

Dices arriba algo sobre la distancia y la angulación correctas.
Bien, puede ser asi. Pero recuerda que cada persona,cada pista, cada nieve, cada momento de una curva necesitan distintas "distancias" y "angulaciones". No existe una separación de piernas perfecta, aunque si un ideal asentado en la biomecanica del cuerpo y la estabilidad, que es la anchura de las caderas de cada uno.
La separación

y la angulación? Buff la angulación.Si te inclinas mucho,seguramente sea porque vas más rápido y necesitarás una mayor angulación. Pero por mucho que angules la angulación no te lo dará todo. Desconozco tu nivel, pero quizás no sea el momento de centrarse en la angulación.
Si no "pisas" bien en el exterior dificilmente podrás angular.Aunque la angulación pueda ayudar a dar más presión al exterior por colgar el peso del tronco a ese lado, no es el único factor.

Centrate en llevar bien asentado el peso en el exterior y la angulación saldrá sola. "Pisa" con el esqui exterior.
Si eres de los que esquian al interior tienes ejercicios a mansalva y uno de mis favoritos es hacer diagonales sobre el esqui exterior levantando el interior, a uno y otro lado y luego encadenando virajes.
Ahi si que angularás sólo porque sino... ploff al suelo.

Bueno que me enrollo demasiado. Espero que te sirva de algo el rollo...
Son todo suposiciones y teoria, que quizás no se acerquen a tú realidad.No se puede pretender dar una clase via escrita, es más es imposible.Las cosas deben verse y sentirse.Pero quizás puedan aclararte algunos conceptos.
Si realmente quieres progresar no lo dudes y contrata un par de horas con un profesional.
Como dice el refranero español del dicho al hecho hay un trecho.

Suerte y que lo disfrutes ]]> aiito Técnica y aprendizaje Sat, 30 Jun 2007 19:12:24 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1085339#msg-1085339 Re: Necesito algun truco para mejorar... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1085339#msg-1085339
Para los que hayan leído el post que abrió Freeskirider quiero aportar un par de aclaraciones ya que veo que hay gente que tiene "problemas" para entender cosas y no quiero que nadie se confunda.
Evidentemente no todo es una cuestión de cadera. Es una cuestión de saber leer. Si os fijáis hago hincapié en dos aspectos que tienen una relación DIRECTA con los pies. El primero acerca de la sensación de corte. Si os acordáis hablo de una pista verde, encarados a máxima pendiente, movilidad de rodillas, sensación de.... Y la segunda viene del tema del movimiento de extensión-flexión. Si os fijáis otra vez vereis que hablo de los pies, de la punta de los dedos y del talón. Al final de una curva muchas veces estamos más apoyados en la parte de atrás del pie que delante. Por lo que buscaremos volver a colocarnos dónde toca. Si prestamos atención a nuestros piececitos, nos daremos cuenta de que cuando fuimos primerizos en el paralelo elemental (derrapado) nuestro pie trabajaba muy plano y la sensación era de esquiar con toda la planta del pie bien apoyada. En cambio cuando somos practicantes de giro conducido, el pie trabaja más de costado y ya no es toda la planta la que pisa. Vamos más de exterior del talón a dedo gordo.
Y ya lo dijo alguien en su día. No sólo se esquía con los pies, el problema viene dado en que hay un cuerpo justo encima de ellos y también hay que moverlo. Está claro que hablar excesivamente de la cadera puede ser contraproducente pero, es una manera de ayudar sin tener que recurrir siempre a explicar cosas de los pies. Seguro que hay una manera de decir la misma idea pero basándose en los pies. La desconozco.

Sé de los "peligros" que supone dar consejos en un foro. Uno de ellos es que básicamente la enseñanza no es guiada y los foreros pueden tener problemas por practicar lo que escribimos aquí. Sobretodo lo que yo escribo, porque además comento ejercicios. A lo que me curo en salud y les explico qué pueden hacer mal, los peligros que entrañan algunos ejercicios y que SOBRETODO se cojan profesor de vez en cuando. Yo soy profesor, estoy titulado y creo firmemente que hay que educar al público. Educar en el sentido de que la gente se haga preguntas, quiera que se le aporten conocimientos, no sólo técnicos, sinó de sensaciones, maneras de pensar e incluso de vivir. Educar al público quiere decir también crearle una nueva necesidad. La de aprender, y que ese aprendizaje sea guiado y seguro. Llamar la atención del público general es relativamente fácil. Lo difícil es llamar la atención de este público fiel que tienen las estaciones, que ya tiene cierto nivel, su forfait de temporada e incluso su apartamento. A ese público también hay que llegar y poder aportarle cosas nuevas. Así nos va en las escuelas. Que casi todo lo que tenemos son debutantes y niveles medios.

Para Jordi. Deja de cambiarte de nick y de mail. Sé adulto. En todos los sentidos. Y por favor no escribas post en nombre de Mai. Por cierto se escribe May. En estos momentos está trabajando en NZ y no perdiendo el tiempo en un foro como tu y como yo.
Y por cierto, cada vez q abras un tema legislativo o de relacionado con equipos de competición fundamenta tus opiniones en algo factible, no en bulos, campanazos, un link dónde podamos informarnos y decidir por nosotros mismos. Lo último que necesita el esquí en España son problemas y menos que sean falsos y publicados en un foro con muchísimas visitas diarias. Recuerda hay que educar al público.

Todo el mundo puede esquiar powder.



Joer creo que esta respuesta debe de esta aqui tambien.
Muy bueno snowcowboy

Antes he dicho que era importante llevar peso correctmente y angular debidamente,me he dejado lo de flexionar en los giros,y creo ademas que se debe de flexionar con todo el cuerpo y no solo con las rodillas. ]]> Freeski Técnica y aprendizaje Sat, 30 Jun 2007 18:23:30 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1085338#msg-1085338 Re: Necesito algun truco para mejorar... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1085338#msg-1085338 El año pasado me parecio un poco chungalizz el xanadu,pero hoy me he dado cuenta de que esta guapo poder pegar unas bajadas en verano con este calor,y de paso intentas corregir algun fallo.
Joer me cuesta mucho esquiar bien y no lo consigo exceptuando una bajada o dos.
Habia un chavalin entrenando un poco que lo hacia de vicio.

Me cuesta mucho llevar las piernas con la distancia correcta entre ambas y el tema que comenta david de no adelantar demasiado el esqui del valle creo que hace la conduccion mas vistosa.
Para mi la clave esta,(ademas de meter muchas horas),en llevar el peso correctamente nivelado y agular como dios manda en cada momento.
Me he dado un sopapo y he roto la camara,asi que no puedo colgar nada...lo siento.
Muchas gracias a tod@s por vuestras respuestas,que dicho sea de paso,me parecen muy a tener en cuenta y de autenticos montruos del esqui que sois.
Creo como ya he dicho,que este es un hilo muy a tener en cuenta.
Gracias a tod@s :+: :+: :+: ]]> Freeski Técnica y aprendizaje Sat, 30 Jun 2007 18:14:31 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1085261#msg-1085261 Re: Necesito algun truco para mejorar... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1085261#msg-1085261
Ni mucho ni poco. Lo que a otro le puede ir bien a otro no. Tan fácil como eso. ]]> SnowCowboy Técnica y aprendizaje Sat, 30 Jun 2007 10:59:39 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1085224#msg-1085224 Re: Necesito algun truco para mejorar... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1085224#msg-1085224 David_rD Técnica y aprendizaje Sat, 30 Jun 2007 07:38:12 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1085018#msg-1085018 Re: Necesito algun truco para mejorar... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1085018#msg-1085018 gon Técnica y aprendizaje Fri, 29 Jun 2007 16:32:03 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1085010#msg-1085010 Re: Necesito algun truco para mejorar... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1085010#msg-1085010
"Aporte técnico:

Para los que hayan leído el post que abrió Freeskirider quiero aportar un par de aclaraciones ya que veo que hay gente que tiene "problemas" para entender cosas y no quiero que nadie se confunda.
Evidentemente no todo es una cuestión de cadera. Es una cuestión de saber leer. Si os fijáis hago hincapié en dos aspectos que tienen una relación DIRECTA con los pies. El primero acerca de la sensación de corte. Si os acordáis hablo de una pista verde, encarados a máxima pendiente, movilidad de rodillas, sensación de.... Y la segunda viene del tema del movimiento de extensión-flexión. Si os fijáis otra vez vereis que hablo de los pies, de la punta de los dedos y del talón. Al final de una curva muchas veces estamos más apoyados en la parte de atrás del pie que delante. Por lo que buscaremos volver a colocarnos dónde toca. Si prestamos atención a nuestros piececitos, nos daremos cuenta de que cuando fuimos primerizos en el paralelo elemental (derrapado) nuestro pie trabajaba muy plano y la sensación era de esquiar con toda la planta del pie bien apoyada. En cambio cuando somos practicantes de giro conducido, el pie trabaja más de costado y ya no es toda la planta la que pisa. Vamos más de exterior del talón a dedo gordo.
Y ya lo dijo alguien en su día. No sólo se esquía con los pies, el problema viene dado en que hay un cuerpo justo encima de ellos y también hay que moverlo. Está claro que hablar excesivamente de la cadera puede ser contraproducente pero, es una manera de ayudar sin tener que recurrir siempre a explicar cosas de los pies. Seguro que hay una manera de decir la misma idea pero basándose en los pies. La desconozco.

Sé de los "peligros" que supone dar consejos en un foro. Uno de ellos es que básicamente la enseñanza no es guiada y los foreros pueden tener problemas por practicar lo que escribimos aquí. Sobretodo lo que yo escribo, porque además comento ejercicios. A lo que me curo en salud y les explico qué pueden hacer mal, los peligros que entrañan algunos ejercicios y que SOBRETODO se cojan profesor de vez en cuando. Yo soy profesor, estoy titulado y creo firmemente que hay que educar al público. Educar en el sentido de que la gente se haga preguntas, quiera que se le aporten conocimientos, no sólo técnicos, sinó de sensaciones, maneras de pensar e incluso de vivir. Educar al público quiere decir también crearle una nueva necesidad. La de aprender, y que ese aprendizaje sea guiado y seguro. Llamar la atención del público general es relativamente fácil. Lo difícil es llamar la atención de este público fiel que tienen las estaciones, que ya tiene cierto nivel, su forfait de temporada e incluso su apartamento. A ese público también hay que llegar y poder aportarle cosas nuevas. Así nos va en las escuelas. Que casi todo lo que tenemos son debutantes y niveles medios." ]]> SnowCowboy Técnica y aprendizaje Fri, 29 Jun 2007 16:10:49 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1084978#msg-1084978 Re: Necesito algun truco para mejorar... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1084978#msg-1084978
Salu2 ]]> Kalambrazo Técnica y aprendizaje Fri, 29 Jun 2007 14:35:25 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1084854#msg-1084854 Re: Necesito algun truco para mejorar... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1084854#msg-1084854
Cita
Fr@nkee
Buenísimo lo de la pelota, posición perfecta de las piernas.

Me veo esta próxima temporada con el balon de nivea haciendo el chorra por las pistas... :lol2:

Buenísima explicación, yo ando por ahí mas menos, salvo que sé que giro bastante bien y no termino de entender por qué. Conduzco o derrapo a mi antojo.

Quizás debo seguir prácticando y no hacerme preguntas...

Y es más fácil poner los dos puños entre las piernas, al menos no tienes que irte con una pelota por ahi jajajajaja. ]]> Shock Técnica y aprendizaje Fri, 29 Jun 2007 12:01:27 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1084839#msg-1084839 Re: Necesito algun truco para mejorar... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1084839#msg-1084839
Me veo esta próxima temporada con el balon de nivea haciendo el chorra por las pistas... :lol2:

Buenísima explicación, yo ando por ahí mas menos, salvo que sé que giro bastante bien y no termino de entender por qué. Conduzco o derrapo a mi antojo.

Quizás debo seguir prácticando y no hacerme preguntas... ]]> Fr@nkee Técnica y aprendizaje Fri, 29 Jun 2007 11:52:44 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1084724#msg-1084724 Re: Necesito algun truco para mejorar... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1084724#msg-1084724 pon todo el peso que puedas en el esqui de dentro como prueba y luego equilibra tanto en el canto de dentro como en el de fuera,manteniendo los esquis paralelos en el giro.
saludos ]]> matanoel Técnica y aprendizaje Fri, 29 Jun 2007 09:36:17 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1084522#msg-1084522 Re: Necesito algun truco para mejorar... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1084522#msg-1084522
aunque creo q la primera parte de la explicación sirve igual. ]]> david07 Técnica y aprendizaje Thu, 28 Jun 2007 22:04:00 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1084406#msg-1084406 Re: Necesito algun truco para mejorar... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1084406#msg-1084406 ocurre que si no efectuas la inclinación y la angulación correctamente,la correspondencia de traslaciones entre articulación del coxis,rodilla y tobillo va por decirlo de alguna manera un poco-mucho jodida.
si no angulas de cadera,tú rodilla articula poco o nada ,y mecanicamente tu pie y tobillo tienden a quedar planos,no giran,y lo que es peor,se agarrotan.
el interior va de frente a la pendiente,el exterior quiere girar pero no lo suficiente;el interior monta encima del exterior y la ostia es segura.
el trabajo de aprendizaje debe cuidar mucho la angulación(es lo más basico que hay en el esqui,y a su vez lo más descuidado),porque quien no fue borrachón perdido alguna vez y si no hubiese angulado al lado de la baranda aledaña( :lol2: :lol2: ),la ostia seria de chupa,domine y rip :diable: :diable: :diable: ]]> nachucu Técnica y aprendizaje Thu, 28 Jun 2007 19:02:45 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1084387#msg-1084387 Re: Necesito algun truco para mejorar... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1084387#msg-1084387
Me referia a lo del tobillo que no consigo flexionar lo suficiente cuando voy de interior a interior sin embargo de exterior a exterior saltos y demas ejercicios perfecto.

Muchas gracias snowcowboy ]]> david07 Técnica y aprendizaje Thu, 28 Jun 2007 18:30:41 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1084091#msg-1084091 Re: Necesito algun truco para mejorar... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1084091#msg-1084091 Muchisimas gracias.Ya estoy en la capital de españa y mañana probare esos conceptos que apuntas.
De todas maneras este es un post para tenerlo a mano.
De veras,muchas gracias. :+: ]]> Freeski Técnica y aprendizaje Thu, 28 Jun 2007 09:55:48 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1084013#msg-1084013 Re: Necesito algun truco para mejorar... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1084013#msg-1084013 No consigo entender lo de la angulación del tobillo. No sé si te refieres a que se te queda el pie plano o que no consigues flexionarlo.
La clave de ir de interior a interior es como ya os digo ir muy centrado incluso un poco adelantado y tener claro que sólo hay que inclinar.
Y lo siento por tu rodilla pero no soy médico... ]]> SnowCowboy Técnica y aprendizaje Thu, 28 Jun 2007 01:20:50 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1083924#msg-1083924 Re: Necesito algun truco para mejorar... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1083924#msg-1083924 david07 Técnica y aprendizaje Wed, 27 Jun 2007 22:47:43 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1083891#msg-1083891 Re: Necesito algun truco para mejorar... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1083891#msg-1083891 Es lo que tiene enzarzarse en la escritura a altas horas de la nuit, es como salir a tomar unos cubatas, nunca se sabe cómo se puede acabar.
Que lo mejor es que practiqueis todas las horas del mundo y que de vez en cuando en lugar de llenar el depósito del coche os cojáis un profe. El resto de la semana vais a pie al trabajo o sacais un bono para el transporte público. Vuestra ciudad os lo agradecerá y vuestro cuerpo también. :lol2: :lol2: :lol2: :lol2: :lol2: :lol2: :lol2: :lol2: ]]> SnowCowboy Técnica y aprendizaje Wed, 27 Jun 2007 21:36:20 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1083874#msg-1083874 Re: Necesito algun truco para mejorar... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1083874#msg-1083874 Tampoco estoy familiarizado con este tipo de lenguage,pero creo haberte entendido correctamente.
De verdad muchas gracias.
Puede que grabe alguna bajada aa ver que tal lo hsago.
:+: :+: :+: ]]> Freeski Técnica y aprendizaje Wed, 27 Jun 2007 21:15:29 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1083676#msg-1083676 Re: Necesito algun truco para mejorar... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1083676#msg-1083676
Cita
SnowCowboy
Any opinion? Otra manera de entenderlo?

Ostras, a mi me cuesta entender toda esta teoria sin poder ponerla en práctica, y hay un fallo que tengo que lástima que me lo rectificaron el último dia de temporada y aún no he podido ponerlo en práctica y tiene que ver con la cadera:

Primeramente me ha costado mucho separar las piernas (soy de la vieja escuela), y una vez conseguido, dicen que meto la rodilla demasiado y tengo que rectificarlo jugando con la cadera, creo yo que cerrando la cadera en vez de la rodilla, correcto? ]]> Shock Técnica y aprendizaje Wed, 27 Jun 2007 15:40:15 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1083658#msg-1083658 Re: Necesito algun truco para mejorar... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1083658#msg-1083658 SnowCowboy Técnica y aprendizaje Wed, 27 Jun 2007 15:18:20 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1083434#msg-1083434 Re: Necesito algun truco para mejorar... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1083434#msg-1083434 SnowCowboy Técnica y aprendizaje Wed, 27 Jun 2007 07:45:11 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1083421#msg-1083421 Re: Necesito algun truco para mejorar... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1083421#msg-1083421 Como alguno me enseñó en su día hay dos maneras de conducir. Más que dos maneras son dos conceptos. Uno, el que es más conocido por todos es el hecho de cortar la nieve con los cantos de los esquís. Y la otra es más digna de un anuncio de BMW, llevar los esquís a dónde tú quieres.
El primero se puede conseguir, entre comillas, fácilmente. Entre comiiiillaaaas. Por ejemplo, si nunca en la vida hemos tenido esa sensación y somos unos derrapadores convencidos y queremos empezar a conducir con los cantos, pues nos iremos a un terreno fácil para nuestras posibilidades, incluso una verde un poco inclinada es un buen terreno para ello. Nos encararemos a la máxima pendiente y empezaremos a mover las rodillas de lado a lado buscando esa sensación de corte. Puede que las primeras veces se nos "encarrilen" los esquís y sea todo mu raro. No buscaremos de primeras un movimiento vertical de extensión-flexión pero poco a poco nos iremos familiarizando con ello y lo añadiremos, agrandando el radio de giro y por supuesto nuestro disfrute.
El segundo pues lo podemos conseguir desde muy bajos niveles aunque no lo parezca a priori. Un buen derrapaje puede ser un buen principio de la conducción, si la entendemos como llevar los esquís dónde queremos. Sólo lo conseguiremos definiendo bien nuestro movimiento de extensión-flexión y sólo si éste es contínuo y fluido sin brusquedades ni paréntesis. Poco a poco nos daremos cuenta que en cuánto paramos de flexionar ya vamos "vendidos" encima de nuestros esquís y en la última dirección que tomaron al acabar de flexionar. Iremos un poco a la "deriva". Momento ideal para extendernos y empezar otra curva.
Si unimos los dos conceptos estamos ya en un esquí de un nivel bastante alto. Y aquí es dónde nos encontraremos antiguos problemas pero en otro estadio. La posición se nos puede volver a retrasar, debido principalmente a que estamos empezando a esquiar a mayores velocidades y no nos estamos adecuando a ellas. Un truco que ya he explicado varias veces sobretodo en paralelo elemental (dónde todavía derrapamos) nos puede servir aquí otra vez. En la extensión buscar hacerlo con la punta de los dedos, ya no con la planta del pie, sinó con la punta de los dedos. Lo que queremos conseguir es un esquí más "activo" quizás. Llegará un punto en que esto tampoco nos será últil y tendremos que buscar otra cosa. Hay quién lo llama proyección de la cadera. A mi me gusta más decir que voy a por la curva. Me lanzo al interior de ella. Ya no es una parte del cuerpo la que define sinó un punto fuera de éste y dentro de mi curva. Es un punto lejano y en el interior de ésta. Se llama proyección de la cadera por varios motivos. Uno para que esta no se vaya a tomar unos vinos en la parte de atrás y vayamos totalmente contrarotados. Otro es que si "tiramos" de cadera el resto del cuerpo viene detrás, que es lo que queremos. Pero también podríamos hablar de la cabeza, o del hombro. Mola lo de la cadera porque es una idea que te hace mover más en bloque.

Después del sermón filosófico, los ejercicios. He soltado primero la parrafada porque a veces el bloqueo es más de concepto que otra cosa.

Me recalco en ejercicios de extensión-flexión, desde un calentamiento con varias extensiones-flexiones entre curva y curva, a ritmo suave, hasta giros por salto. A la primera puede que no nos salgan demasiado bien pero... si lo pensais bien el salto es la máxima expresión de este movimiento. Me extiendo y si lo hago a lo bestia... et voilá! saltito de colas.
Los ejercicios que comenté para que el esquí interior no quede plano también son muy útiles.
Diagonales por un tubo angulando rodillas y cadera. Primero una pequeña angulación de cadera, cuesta sólo hacerlo sin meter rodillas. Pero cuando las metáis en un segundo intento veréis la luz. Y cuando lo hagáis en conjunto (cadera-rodillas) veréis como coge el canto, vaya si coge!!

Esquiar de exterior a exterior. Es decir, levantando el esquí interior en cada curva y apoyarnos claramente en el exterior para darla. Éste nos obligará a no sólo inclinarnos, sinó a angular para acabar de regular la toma de cantos. Cuidado porque tira, ya veréis dónde.
También podemos hacerlo de interior a interior, levantando el esquí exterior. Cuidado!! En este trabajaremos la inclinación y nos debermos apoyar bien adelante, o sea centrados. Sólo nos saldrá si vamos bien colocados encima de los esquís. Alguna hostia asegurada!!
Los típicos de bastones en bandeja, bastones atrás de los riñones, sin ellos...
A medida que añadamos cosas a nuestro esquí veremos que hay cosas que hay que "reaprender". Nos retrasaremos, nos adelantaremos, nos contrarotaremos, sensaciones raras y nuevas porque ya lo vemos desde otra perspectiva. Don´t worry.

Bueno, después del ladrillo filosófico-técnico, os deseo buenas bajadas. Jajajajaja.

Y os lo vuelvo a repetir, con profe mola más. ]]> SnowCowboy Técnica y aprendizaje Wed, 27 Jun 2007 03:26:47 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1083066#msg-1083066 Re: Necesito algun truco para mejorar... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1083066#msg-1083066 SnowCowboy Técnica y aprendizaje Tue, 26 Jun 2007 19:11:09 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1083063#msg-1083063 Re: Necesito algun truco para mejorar... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1083063#msg-1083063
Cita
oiz
Tu me enseñas esqui de montaña y yo te enseño los giros conducidos

¿hace?

Jeje...no se si vas a aprender algo de montaña conmigo,jejeje.
En realidad se conducir los giros.Llevo mas de 34 años desde que esquie por primeera vez.
No he ido muchas veces al año y eso se nota,pero nadie me puede quitar lo que ya se,que creo que es bastante.
A lo que me refiero es algun ejercicio para practicar este fin de semana,pues tengo la oportunuidad de esquiar en el xanadu,que como ya se que no tiene mucha pendiente y a le segunda bajada estoy harto de ello,puede ser un buen momento para practicar un poquillo.
Creo que los consejos de snowcowboy estan muy bien y voy a llevarlos a la practica.
De todas formas se aceptan mas consejos de tecnica.
Gracias. ]]> Freeski Técnica y aprendizaje Tue, 26 Jun 2007 19:02:06 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1082953#msg-1082953 Re: Necesito algun truco para mejorar... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1082953#msg-1082953
¿hace? ]]> Oiz_ Técnica y aprendizaje Tue, 26 Jun 2007 14:40:58 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1082929#msg-1082929 Re: Necesito algun truco para mejorar... https://www.nevasport.com/phorum/read.php?40,1082486,1082929#msg-1082929
Cita
freeskiriderotropc
Cita
snowcowboy
A ver... empezamos haciendo diagonales vale? Pues en una pista con un poco de inclinación te haces una diagonal. Estática? NO! A la vez que flexionas, inclinas (angulas) las rodillas hacia dentro de la curva. Las dos a la vez e intentando que sea simultáneo y paralelo. Con cuidado y sin pasarse, progresivamente y con amor no sea q te rompas. Haces varias diagonales hacia los dos lados y vas aumentando la inclinación de la pista.

Luego... por ejemplo... umm... Bajas esquiando pero con las dos manos cerradas (puños), juntas entre las rodillas. Cuidado porque es típico sentarse y quedar atrás. Arreglas una cosa y jodes otra, jajajaja! O mejor aún y si te atreves bajas con un balón no demasiado grande entre las piernas. Para no perderlo... usa tu imaginación o tu perícia.

Y para mi el mejor... cuando damos una curva a derechas p ej pues... la mano izq que es la de fuera no? pues te la llevas a tu rodilla derecha que es la de dentro no? y... empujas esa rodilla suavemente al interior de la curva. Notarás que si lo haces bien se cierra un poquito más la curva y de repente te sientes una máquina de tren sobre raíles. Bienvenido pues. Esto lo haces mientras das tus curvitas, a cada giro, la mano exterior empuja la rodilla interior. Fácil no? Pues empuja con la mano y déjate llevar pq como bloquees no mueves la rodilla ni pa Dios.

Aunque puede que debas empezar también en pistas muy fáciles a cortar la nieve con los dos cantos, que asimiles bien esa sensación para luego trasladarla a terrenos más difíciles.
Y por cierto, no es por molestar, pero has pensado en tomar unas clases

Tan dificil es decir algo como esto???????
:+: :+: :+: :+: :+: :+: :+: ]]> Nemancos Técnica y aprendizaje Tue, 26 Jun 2007 13:52:32 +0200