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        <title>Regulación de la fijación</title>
        <description>Buenas foreros:
Me he decidido a comprarme unos esquis este año, pero tengo dudas en como regular la fijacion para mi peso.
Llevo unas fijacion rossignol y me gustaria que alguien me dijera cual es el numero que marca la fijacion para mis 80 kg.
Muchas Gracias.
Saludos</description>
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            <title>Re: Regulación de la fijación</title>
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            <description><![CDATA[
 Bueno, pues despues de tantas teorias, ayer subi a Sierra Nevada, y como dijo Pep en 4 1/2 la fijacion era lo suyo. Porque la subi a 5 , y eso no saltaba por nada del mundo, en caidas ( que fueron pocas  :) ), saltaban a duras penas, asi es que tuve que bajarlas a lo que estaban , es decir a 4 1/2.
<br />


<br />

Gracias por todo y a disfrutar
]]></description>
            <dc:creator>PALMERA</dc:creator>
            <category>Material</category>
            <pubDate>Thu, 09 Dec 2004 04:21:49 +0100</pubDate>
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            <title>Re: Regulación de la fijación</title>
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            <description><![CDATA[
 Y creo que Fostio dice bien.....
<br />

Las fijaciones deben de regularse tomando como principal baremo nuestra forma fisica.Cada uno se tiene que conocer bien y conocer sus limitaciones. yo por ejemplo tengo algun problemilla de rodilla y preferiro mil veces que salten, a que el esfuerzo que resistan se me lleve por delante la rodilla......y si me caigo ya me partire la crisma....que para eso esta el casco....pero las rodillas ay amigo!!!!son sagradas. Mi caso: 1.86, 86 kg y llevo unas marker 1200 titanium piston control a la hilarante tension de 6.5 din, que casi no hay menos para poner. Saltan cuando tienen que saltar, sobre todo en torsiones tras una caida, que son las que destrozan las rodillas. Un saludo desde Zgz
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            <dc:creator>Scratch-Manu</dc:creator>
            <category>Material</category>
            <pubDate>Wed, 08 Dec 2004 18:58:53 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
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            <title>Re: Regulación de la fijación</title>
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            <description><![CDATA[
 Normalmente regulan las fijaciones correctamente en la tienda cuando compras los esquis. En mi caso (180 cm, 80 kg, y 45 de pie) me regularon las fijaciones de mis primeros esquis a 6,5. Me parecia que estaban blandas pero decidi esperar a tener una suelta falsa para apretarlas y ... sigo esperando. No he tenido que tocarlas. Se han soltado correctamente en todo tipo de caidas y no se han soltado a destiempo en ninguna situación (y les he dado caña).
<br />


<br />

Hace poco me he comprado unos Omeglass 64 (de la temporada pasada) y me han regulado las fijaciones a 6 (he perdido algo de peso xD). Las apretare el día que se me escape un esqui y hasta entonces esquiaré la mar de tranquilo.
<br />


<br />

Importante para principiantes: apretar bien las botas.
<br />


<br />

Un saludo y buena temporada.
]]></description>
            <dc:creator>Fostio</dc:creator>
            <category>Material</category>
            <pubDate>Wed, 08 Dec 2004 11:36:04 +0100</pubDate>
        </item>
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            <title>Re: Regulación de la fijación</title>
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            <description><![CDATA[
 si es por el mail..... y no, no conozco a nadie....
<br />

vivo en Barcelona, pero mi madre nació allí....
<br />

lo dicho
<br />

salu2
]]></description>
            <dc:creator>pep</dc:creator>
            <category>Material</category>
            <pubDate>Tue, 07 Dec 2004 06:50:10 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
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            <title>Re: Regulación de la fijación</title>
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            <description><![CDATA[
 Perdona que me meta donde no me llaman, ( ya se que no viene a cuento sobre el tema ),pero el saludo a mi querido pueblo será por la direccion de e-mail , 
<br />

¿ conoces a gente de Palma del Rio que esquie?
<br />


<br />

Es que yo conozco a poca gente, y haber si voy conociendo a mas.
<br />


<br />

Gracias y si quieres y puede me puedes contestar por email, para no aburrir al personal.
<br />


<br />

De nuevo,gracias
]]></description>
            <dc:creator>PALMERA</dc:creator>
            <category>Material</category>
            <pubDate>Tue, 07 Dec 2004 06:46:53 +0100</pubDate>
        </item>
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            <title>Re: Regulación de la fijación</title>
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            <description><![CDATA[
 en principio parece bastante correcto pero si tu nivel es medio y mejorando yo probaría con un 5 o 5 1/2 si ves que con un 4 1/2 se suelta con facilidad, pero antes probaría con un 4 1/2  y subiendo de 1/2 en 1/2...
<br />

pegale un vitsazo a la página del boletín oficial de Andorra que hay un enlace más arriba... lo siento pero está en catalán... no encontré otra cosa..............
<br />

saludos por Palma del Rio
<br />

  :iconskier:
]]></description>
            <dc:creator>pep</dc:creator>
            <category>Material</category>
            <pubDate>Tue, 07 Dec 2004 06:37:24 +0100</pubDate>
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            <description><![CDATA[
 Muchas gracias, y voy a apuntar mas datos:
<br />


<br />

pie:27,5 ( un 43 creo) y altura 1,72 descalzo.
<br />


<br />

Muchas gracias por tu ayuda
]]></description>
            <dc:creator>PALMERA</dc:creator>
            <category>Material</category>
            <pubDate>Tue, 07 Dec 2004 06:08:51 +0100</pubDate>
        </item>
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            <description><![CDATA[
 hola palmera,
<br />

para darte el valor exacto aparte del peso y nivel de esquí, sería nercesario tambien saber tu número de pie y tu altura, pues el cálculo se tensión se hace en funcion de estos cuatro factores.
<br />

pero así en frío y sin mas datos que el peso y nivel, un 4 y medio no es del todo descabellado
<br />

salu2
<br />

 :iconskier:
]]></description>
            <dc:creator>pep</dc:creator>
            <category>Material</category>
            <pubDate>Tue, 07 Dec 2004 06:06:50 +0100</pubDate>
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            <description><![CDATA[
 Que me aconsejais, ya que son mis primero esquis y ando un poco perdido:
<br />


<br />

Fijaciones: device 310. Peso 74 kg y mi nivel de esqui es medio ( bajo azules y rojas con dificultad). En la tienda me han puesto en 4 y medio y me parece que esta corto, pero 
<br />


<br />

¿ que opinais?
<br />


<br />

Muchas gracias de antemano.
]]></description>
            <dc:creator>PALMERA</dc:creator>
            <category>Material</category>
            <pubDate>Tue, 07 Dec 2004 05:23:03 +0100</pubDate>
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            <title>Re: Regulación de la fijación</title>
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            <description><![CDATA[
 Mi teoría es que debemos tomar la graduación como una orientación de nuestro peso, más o menos y para empezar de ahí para abajo.
<br />

Si pesas 80 kilos, vas a esquiar &quot;normal&quot; y no conoces la fijación yo las pondría para extrenarlas entre 6 - 6,5, si calzas un 41 o 42  más o menos. Así como con los esquís nuevos, tienes que cogerles el punto. No sabemos ni siquiera si funcionará la primera vez.
<br />

No sería bueno que para extrenar todo hagas la primera bajada a saco. Si se te suelta sin motivo aparente o ves, porque se puede ver, que se mueve fácil la subes al 7 a ver que tal a medida que le des caña.
<br />

Es peligroso llevar la fijación dura para esquiar suave y peligroso llevarla suave para esquiar fuerte. Así que la cosa es díficil de fijar en un número para todo y no andamos cambiándola para cada bajada.
<br />

Algunos han tenido accidentes más que graves por perder un esquí en el momento más inoportuno. No por esquiar fuerte en ese momento si no por estar en mal lugar. Una corta media ladera helada para hacer una aproximación y simplemente de los rebotes saltar la fijación.
<br />

Y al revés ocurre muchísimas veces. Teniendo la fijación no excesivamente dura hay muchas roturas en parado. En las cola de la silla ... uno que viene de mala manera te pisa el esquí cuando tu estás en cuña, por ejemplo, te arrastra ogligándote a una postura imposible y te casca la rodilla. O te tira un descontrolado cuando te has parado tranquilamente al borde de la pista a esperar a tu amigo. Y al estar parado el esfuero no es suficiente como para saltar la fijación y crás.
<br />

Es decir que no queremos mojarnos diciéndote que la pongas al 7 porque no sabemos qué vas a hacer ...
<br />

Lo que si hay que saber y no olvidar es cómo la llevamos regulada y actuar en consecuencia. Si nos funciona la cosa bien al 7 porque las veces que nos caemos la fijación nos salta sin dañarnos pues bien. Es que nos caemos con fuerza suficiente para la regulación.
<br />

Si nos caemos alguna vez y notamos torsiones o cosas raras aunque no salte la fijación. Ojo habría que bajarle dureza y empezar a probar de nuevo. No esperar a otra sensación extraña en algún hueso. No esperar más avisos.
<br />

Pero desde luego yo no quiero que por pillar un bache fuerte o cosas así se me vaya un esquí.
<br />

Que la fijación salte para protegernos, pero no antes.
<br />

Pero lo bueno es que no hay porqué dejar la fijación según esté el primer día. Pillarle el punto y cambiarla hasta que nos de seguridad en todos los sentidos.
<br />


<br />

Vaya rollo que he metido, pero es que cuando he leido de freestyler:
<br />

&quot;al 11 y sin ningun problema. De echo se me soltaba mas de una vez en saltos normalitos por la rotacion que tiene la talonera&quot; 
<br />

No se que será &quot;salto normalito&quot; pero yo creo que esa fijación está rota o mal ajustada a la bota.
<br />

Un 11 le correspondería a un esquiador de 95 kilos con 1,95 m de altura que esquie fuerte y sólo calce un 40-41.
<br />


<br />

Si queréis podéis echarle un vistazo a la Norma FD S 52-748 de Andorra publicada en Boletín 86 del 10/12/2003, empieza en la página 2925. Es muy interesante y opino que correcto. 
<br />

Podéis leerla en
<br />

[<a href="http://www.bopa.ad/bopa/2003/bop15086.pdf" target="_blank" rel="nofollow" >www.bopa.ad</a>]
<br />

y coincide más o menos con lo aconsejado.
]]></description>
            <dc:creator>Coopernico</dc:creator>
            <category>Material</category>
            <pubDate>Mon, 06 Dec 2004 18:53:34 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?37,392994,394096#msg-394096</guid>
            <title>Re: Regulación de la fijación</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?37,392994,394096#msg-394096</link>
            <description><![CDATA[
 Por cierto, el otro día se me olvidó..., al final de temporada es recomendable quitarle toda la tensión a la fijación para que al año siguiente los muelles estén en perfecto estado... si no, los muelles se van cediendo y lo que durante el primer año tenía suficiente con un 7 , despues de un par de años tendrás que subirlo al 8 y a lo peor es insuficiente... 
<br />

es por esto que a algunos, cuando por su peso, pie y nivel con un 7 es suficiente lo llevan incluso a un 10 o 12
<br />

salu2 :iconskier:
]]></description>
            <dc:creator>pep</dc:creator>
            <category>Material</category>
            <pubDate>Mon, 06 Dec 2004 13:11:51 +0100</pubDate>
        </item>
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            <title>Re: Regulación de la fijación</title>
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            <description><![CDATA[
 Yo estoy de acuerdo con freestyler, todo se pone en funcion del nivel, pero sobre todo con practica. Te las aprietas lo justo, y si ves que se te sueltan con facilidad, pues vas subiendo, pero a mi, ya digo que por norma, siempre 1-2 din por encima...
<br />


<br />

Saludoss
]]></description>
            <dc:creator>Crash23</dc:creator>
            <category>Material</category>
            <pubDate>Tue, 30 Nov 2004 13:38:25 +0100</pubDate>
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            <title>Re: Regulación de la fijación</title>
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            <description><![CDATA[
 Ojito con la tensión de las fijaciones, tened en cuenta que no son mas que muelles y al apretar los poneis en tensión por lo que para que el muelle esté en realidad en la tensión correcta, siempre poned 1/4 de vuelta de más a apretar de lo que de verdad quereis y después quitarsela, así habreis vencido la tensión real de apriete y os saltarán de verdad cuando toca...
<br />


<br />

saludos y buenas huellas :iconskier:
]]></description>
            <dc:creator>pep</dc:creator>
            <category>Material</category>
            <pubDate>Tue, 30 Nov 2004 11:21:03 +0100</pubDate>
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            <title>Re: Regulación de la fijación</title>
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            <description><![CDATA[
 Yo he llevado hace 5 años las tyrolia flex plus 10 con 17din maximo al 11 y sin ningun problema. De echo se me soltaba mas de una vez en saltos normalitos por la rotacion que tiene la talonera
]]></description>
            <dc:creator>freestyler</dc:creator>
            <category>Material</category>
            <pubDate>Tue, 30 Nov 2004 08:58:23 +0100</pubDate>
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            <title>Re: Regulación de la fijación</title>
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            <description><![CDATA[
 Hola a todos. El tema de la regulación del muelle es complicadillo. Segun se yo la norma Din se regula en base a peso del esquiador por suela en mm de la bota + nivel. Yo que llevo dando clases 15 años y peso 90 kg llevo unos gladiator con look que el muelle marca 12 y voy a 8. el muelle tiene que saltar siemnpre en situación de forzado para no lastimarnos. Cualquier muelle que se lleve mas del 8 es una locura sea quien sea el esquiador (excepcion en competicion)
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            <dc:creator>pezio</dc:creator>
            <category>Material</category>
            <pubDate>Tue, 30 Nov 2004 08:07:43 +0100</pubDate>
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        <item>
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            <title>Re: Regulación de la fijación</title>
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            <description><![CDATA[
 Pues yo lo dejaria como esta o como mucho lo pondria al 6. De todas formas eso lo ves tu mismo. Yo cuando cambio una fijacion no es por teoria si no por practica. Si veo que solo se me suelta cuando me caigo o demas pues la dejo como esta y que siga funcionando igual de bien. El problema es que cuando adquieres determinados niveles y sobre todo estilos de esqui haces movimientos muy bruscos que las fijaciones pueden interpretar como movimientos no controlados y si esta normal pues........ de ahi que la aprietes mas
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            <dc:creator>freestyler</dc:creator>
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            <pubDate>Tue, 30 Nov 2004 08:00:09 +0100</pubDate>
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            <title>Re: Regulación de la fijación</title>
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            <description><![CDATA[
 Para no abrir otro hilo os pregunto aqui. El viernes me compre mis C9.2 con la Device 311 ( o 10? el caso es que llega hasta el 11). En la tienda me regularon la fijación al 5 y creo que la veo baja.
<br />


<br />

Peso entre 66 y 68 kilos, mido 172cms, calzo el 41 (o 26.5). Bajo azules rapido y con paralelo perfecto y me defiendo bien en las rojas, normalmente puedo bajarlas rapido aunque me llevo algun pequeño sustito en algun giro (esto solia pasarme en skis alquilados, espero que con estos no me pase tanto).
<br />


<br />

En fin, como me recomendais que regule la fijación?
<br />


<br />

Ah! salgo a correr, hago ciclismo y unas 3 o 4 horas de gimansio a la semana, por lo que mi estado fisico es bastante bueno.
<br />


<br />

Gracias
]]></description>
            <dc:creator>German</dc:creator>
            <category>Material</category>
            <pubDate>Tue, 30 Nov 2004 07:15:30 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
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            <title>Re: Regulación de la fijación</title>
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            <description><![CDATA[
 Pa' eso estamos... :chine: 
<br />

salu2
<br />

 :iconskier:
]]></description>
            <dc:creator>pep</dc:creator>
            <category>Material</category>
            <pubDate>Tue, 30 Nov 2004 00:49:42 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
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            <title>Re: Regulación de la fijación</title>
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            <description><![CDATA[
 Gracias Pep por la referencia del Boletín de Andorra, nos has dado una información de calidad y precisión.
<br />


<br />

En serio, buen trabajo :)  :)  :)
]]></description>
            <dc:creator>RISCUS</dc:creator>
            <category>Material</category>
            <pubDate>Mon, 29 Nov 2004 17:20:04 +0100</pubDate>
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            <title>Re: Regulación de la fijación</title>
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            <description><![CDATA[
 Manda huevos yo leyendo el boletin oficial de Andorra  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:
]]></description>
            <dc:creator>Sapi</dc:creator>
            <category>Material</category>
            <pubDate>Mon, 29 Nov 2004 14:26:03 +0100</pubDate>
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            <title>Re: Regulación de la fijación</title>
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            <description><![CDATA[
 Joer q rayada leerlo todo. De todas formas fijandome en la tabla veo que llevo las fijaciones muy fuertes para mi. Llevaria llevarlas al 5 como pone en la tabla ya que asi aprenderia a ser un esquiador mas completo como fuy en candanchu cuando esquiando fuerte y al no mirar las regulacion por pensar que me la habian ajustado a media bajada me quede solo con un esqui y posteriormente sin ninguno. La pena fue que aun no estoy acostumbrado y claro me fuy al suelo xo a la proxima me hago un slalom, mitad con esquis mitad con botas,jeje.
<br />

Yo sinceramente repito lo mismo que he dicho por mi propia experiencia y mas cuanto mayor nivel tengamos: cojer la decena mas cercana del peso que tenemos y restarle 1. A partir de ahi ir ajustando segun nuestros gustos y prioridades.
<br />

Este finde, repito, esquie con regulacion de 7 u 8 y se me soltaba a la minima pesando 76kg, midiendo 1.78m y con 317mm de bota
]]></description>
            <dc:creator>freestyler</dc:creator>
            <category>Material</category>
            <pubDate>Mon, 29 Nov 2004 14:22:04 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?37,392994,393169#msg-393169</guid>
            <title>Re: Regulación de la fijación</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?37,392994,393169#msg-393169</link>
            <description><![CDATA[
 Solo lo he podido encontrar en catalán, pero se puede medio entender para los no catalanoparlantes ( más que nada porque tiene gráficas)
<br />

[<a href="http://www.bopa.ad/bopa/2003/bop15086.pdf" target="_blank" rel="nofollow" >www.bopa.ad</a>]
<br />

Boletin oficial de Andorra con la norma ISO
<br />

salud2 y cuidadín con esas rodillas que sino solo vereis la nieve desde el bar
<br />

 :iconskier:
]]></description>
            <dc:creator>pep</dc:creator>
            <category>Material</category>
            <pubDate>Mon, 29 Nov 2004 14:07:03 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?37,392994,393147#msg-393147</guid>
            <title>Re: Regulación de la fijación</title>
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            <description><![CDATA[
 cualquier fijacion del mercado debe llevar, en el idioma oficial del pais ( esto es una normativa de la Comunidad Europea) los sistemas de regulacion de la fijacion y la Norma Din ISO 11088 completa.
]]></description>
            <dc:creator>rasintim</dc:creator>
            <category>Material</category>
            <pubDate>Mon, 29 Nov 2004 12:14:43 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?37,392994,393143#msg-393143</guid>
            <title>Re: Regulación de la fijación</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?37,392994,393143#msg-393143</link>
            <description><![CDATA[
 Ya por eso los de competicion usan regulaciones que no se venden ni en el mercado, xq son mas pesados que los luchadores de sumo.
<br />

A pesar de que las fijaciones usen un indice comun cada una tiene unos sistemas de seguridad mas o menos acertados con lo que uno no puede regular por sistema. Por eso lo mejor es que empiezes por 7 aunque esquies bien y a partir de ahi le vayas subiendo segun lo que vayas  observando, siempre tirando por lo bajo por si las moscas.
<br />

Yo este finde extrene los scratch y tambien la rossignol axial scratch 140 q nunca habia usado. Los llevaba al 7 u 8 y se me sale a la minima x lo q el puente q ya estare mas fuerte las subire hasta el 9 o 10. De echo compre la 140 precisamente xq nunca se sabe que margen necesitaras (tyrolia flex plus llegue a 11 y aun se soltaba bastante rapidito si habia algo extraño). 
<br />

Peso 76kg.
]]></description>
            <dc:creator>freestyler</dc:creator>
            <category>Material</category>
            <pubDate>Mon, 29 Nov 2004 12:03:51 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?37,392994,393136#msg-393136</guid>
            <title>Re: Regulación de la fijación</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?37,392994,393136#msg-393136</link>
            <description><![CDATA[
 Bueno y ya que insultas a la mitad de la gente, que dice esa norma, donde se puede consultar...
]]></description>
            <dc:creator>Sapi</dc:creator>
            <category>Material</category>
            <pubDate>Mon, 29 Nov 2004 11:40:07 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?37,392994,393119#msg-393119</guid>
            <title>Re: Regulación de la fijación</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?37,392994,393119#msg-393119</link>
            <description><![CDATA[
 vamos a ver si nos aklaramos:
<br />

la norma Din 11088 es la que da los parametros para la regulacion de las fijaciones. cualkier otra cosa es una estupidez solo digna de los que usan la boca para respirar :hein?:
]]></description>
            <dc:creator>rasintim</dc:creator>
            <category>Material</category>
            <pubDate>Mon, 29 Nov 2004 10:03:23 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?37,392994,393050#msg-393050</guid>
            <title>Re: REGULACION DE FIJACION</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?37,392994,393050#msg-393050</link>
            <description><![CDATA[
 Muchas gracias por vuestro consejo, Y ahora sera cosa de que nieve para poder estrenar los esquis, que ya tengo mono.
<br />

Gracias de nuevo. 
<br />

saludos
]]></description>
            <dc:creator>CHARLS</dc:creator>
            <category>Material</category>
            <pubDate>Sun, 28 Nov 2004 16:47:34 +0100</pubDate>
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        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?37,392994,393031#msg-393031</guid>
            <title>Re: REGULACION DE FIJACION</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?37,392994,393031#msg-393031</link>
            <description><![CDATA[
 La regulacion para 80 Kilos, si tienes un nivel  bueno debes de llevarla al 7, no te aconsejo mas, de lo contrario te estas jugando las rodillas .
<br />

Saludos...
<br />

Papi
]]></description>
            <dc:creator>Papi</dc:creator>
            <category>Material</category>
            <pubDate>Sun, 28 Nov 2004 13:34:43 +0100</pubDate>
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            <title>Re: REGULACION DE FIJACION</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?37,392994,393015#msg-393015</link>
            <description><![CDATA[
 Al ocho??? Cuidadín con poner la fijación muy dura: te juegas la rodilla. Además de tu peso, hay que valorar nivel de esqui, forma de esquiar ¡y forma física!. En caso de duda yo creo que es mejor regularlas blandas. 
<br />

De todas formas, antes de esquiar, en cualquier buena tienda te las echan un ojo seguro y de a gratis. saludos
]]></description>
            <dc:creator>efimer</dc:creator>
            <category>Material</category>
            <pubDate>Sun, 28 Nov 2004 11:41:00 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?37,392994,392995#msg-392995</guid>
            <title>Re: REGULACION DE FIJACION</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?37,392994,392995#msg-392995</link>
            <description><![CDATA[
 Para 80 kilos me imagino que lo normal será entre 6-7. De todas formas eso lo debes poner tu segun tu nivel. Con un nivel medio alto, yo ya empezaria a ponerlo cercano al 8....
<br />


<br />

Saludos
]]></description>
            <dc:creator>Crash23</dc:creator>
            <category>Material</category>
            <pubDate>Sun, 28 Nov 2004 06:50:55 +0100</pubDate>
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