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        <title>nuevo en snow, dolores de gemelos y caidas en rectas.....</title>
        <description> Hola surferos,

   Soy nuevo en este deporte y me esta enganchando bastante, hice un curso en Xanadú de 16 horas y este finde pasado me subí a baqueira a probar mis conocimientos, donde me di cuenta que el curso te vale para conocer un poquito de tecnica y surfear por pistas verdes sin pendientes horizontales.

   Tengo un par de preguntas, agradeceria la respuesta de alguien majete   ;o)

 1. Mido 1,74, 80 kilos, regular,  llevo en la tabla +30 / neutro, y cuando llevo bastante tiempo bajando se me carga mucho el gemelo delantero y al cantear de talones me cruzo entero, puede ser por que lleve demasiado angulo ? si le pongo menos de 20 me duele la rodilla, alyuda.

2. Para llanear para coger velocidad y pillar un repecho, la tabla debe ir plana o canteando? como se consigue estabilidad llaneando, a mi me culea la tabla y meriendo nieve la mayor parte de las veces, ayuda, please. :iconsurfer: </description>
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            <title>Re: nuevo en snow, dolores de gemelos y caidas en rectas.....</title>
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            <description><![CDATA[
 Buenos dias,
<br />


<br />


<br />

Para empezar yo recomiendo llevar positivo en las dos fijaciones, ayuda mucho al principio a la hora de girar, pero al final, no hay grados mejores o peores, los mejores son los que a ti te vayan bien, asi es que ya sabes, vete cambiando y encontrando los tuyos. Yo tarde unos años en llegar a los mios y ando con +21 y -6, pero estos, son los mios.
<br />


<br />

Lo de el gemelo izquierdo es normal, sobre todo al principio de temporada jajajajajajajaa, es coña, eso es porque cargas demasiado el peso en tu pierna delantera, pero es normal, al principio es lo que nos enseñaron a todos, poco a poco iras repartiendo mejor tus pesos, no obstante, la coña de que estas a principios de temporada es verdad, al final ya veras como estas duro como una piedra.
<br />


<br />

Efectivamente, una de las cosas mas complicadas al principio en el snow es poder ir recto sin meter ningun canto y eso solo se puede hacer como te han dicho, llevando los brazos (hombros) sobre la tabla, flexion y sintiedo toda la suela en la nieve.
<br />


<br />

Buenas nieves
<br />


<br />

Mikelo
]]></description>
            <dc:creator>MIkelo</dc:creator>
            <category>Snowboard</category>
            <pubDate>Mon, 26 Dec 2005 12:24:37 +0100</pubDate>
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            <title>Re: nuevo en snow, dolores de gemelos y caidas en rectas.....</title>
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            <description><![CDATA[
 gracias recalcitrante....
<br />


<br />

Tendre en cuenta todos vuestros consejos, a ver si puedo irme a xanadu a echarme un par de horitas de Snow a practicar, p q en estas epocas imposible subirse a la montaña.
]]></description>
            <dc:creator>juambo</dc:creator>
            <category>Snowboard</category>
            <pubDate>Mon, 26 Dec 2005 10:08:14 +0100</pubDate>
        </item>
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            <title>Re: nuevo en snow, dolores de gemelos y caidas en rectas.....</title>
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            <description><![CDATA[
 pues ami no se me suelen cargar los gemelos :S
<br />


<br />

y con la practica tb decir que se me carga menos muchos musculos ke antes y no cojo tantas agujetas xD
]]></description>
            <dc:creator>DeMenS</dc:creator>
            <category>Snowboard</category>
            <pubDate>Sun, 25 Dec 2005 13:48:00 +0100</pubDate>
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            <title>Re: nuevo en snow, dolores de gemelos y caidas en rectas.....</title>
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            <description><![CDATA[
 Dos problemas clasicos del snow.
<br />


<br />

Respecto a lo de cantear demasiado de talones, supongo que te referiras a cerrar demasiado el giro de back, eso es algo que le pasa a todo el mundo, regulars y goofys, con el tiempo lo iras puliendo; si ves que se te cierra demasiado el giro intenta hacer como si aceleraras en un coche, echar un pelin los pies para las punteras, sin llegar al contracanto, claro, veras como la tabla sale mas diagonal.
<br />


<br />

Respecto a los planos lo que te han comentado, lo mas importante es sentir apoyada toda la suela de la bota en la nieve, muy flexionado y sobre todo los brazos encima de la tabla, en cuanto los saques la tabla gira sola y zas, a comer nieve
]]></description>
            <dc:creator>El_Jose</dc:creator>
            <category>Snowboard</category>
            <pubDate>Sat, 24 Dec 2005 19:01:24 +0100</pubDate>
        </item>
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            <title>Re: nuevo en snow, dolores de gemelos y caidas en rectas.....</title>
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            <description><![CDATA[
 Kartman, no es una angulacion tan rara la que llevas, yo llevo 21 / -15, o a veces -12, lo que pasa que con -15 el cuadriceps se me carga mucho... 
]]></description>
            <dc:creator>MoloTow</dc:creator>
            <category>Snowboard</category>
            <pubDate>Fri, 23 Dec 2005 14:51:21 +0100</pubDate>
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            <title>Re: nuevo en snow, dolores de gemelos y caidas en rectas.....</title>
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            <description><![CDATA[
 gracias erdeibi, no me has liado :) , todo claro ahora  :+: 
<br />


<br />


<br />

sobre el tema de la angulacion podriamos hablar largo y tendido, yo tb empeze con 0 detras, pero poco a poco las he ido abriendo porque me sentia con mas confianza.... ahora creo que me he pasado :lol2: 
<br />


<br />

la de delante creo que si es excesiva (21º) lo que pasa es que me da mucha confianza para bajar pistas &quot;to chuscao :lol2: &quot; aunque llevando tanta detras no se si no sera algo &quot;contraproducente&quot;
<br />


<br />

creo que la ire bajando progresivamente... por lo que veo nadie lleva una angulacion tan exagerada. :) 
<br />


<br />


<br />

gracias por la aclaracion :)  
]]></description>
            <dc:creator>Kartman</dc:creator>
            <category>Snowboard</category>
            <pubDate>Fri, 23 Dec 2005 12:17:33 +0100</pubDate>
        </item>
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            <description><![CDATA[
 con +14y-10 me va perfecto para hacer ollis y giros de 180,con la angulacion de 0 atras al hacer el olli me era un poco mas complicado aparte del dolor de rodillas,pienso que para aprender y solo bajadas esta bien el 0 atras.
<br />

Tu mismo tio.
]]></description>
            <dc:creator>tocho</dc:creator>
            <category>Snowboard</category>
            <pubDate>Fri, 23 Dec 2005 12:12:19 +0100</pubDate>
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            <title>Re: nuevo en snow, dolores de gemelos y caidas en rectas.....</title>
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            <description><![CDATA[
 kartman,
<br />


<br />

Siento haberte liado en vez de ayudado  :frown: 
<br />


<br />

Yo te di pondría la fijación delantera 15º grados mirando hacia el nose y la trasera a 0º (perpendicular a la tabla).
<br />


<br />

Esa fue la angulación que me recomendó a mi el profesor que me enseñó y a mi me fue muy bien  :) 
<br />


<br />

erdeibi
]]></description>
            <dc:creator>erdeibi</dc:creator>
            <category>Snowboard</category>
            <pubDate>Fri, 23 Dec 2005 12:00:52 +0100</pubDate>
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            <description><![CDATA[
 No te emparanoies con que si eres goofy o regular que erdeibi es mus tecnico :) 
<br />

-Las fijatas si miran hacia delante(punta,nose) es positivo.
<br />

-Si miran completamente perpendicular a la tabla 0
<br />

-Si miran hacia detras(cola, tail) es negativo.
<br />


<br />

Siempre se mide asi,nadie dice si es regular que lleva angulacion negativa delante porque nadie lo entendiria jejejeje
<br />


<br />


]]></description>
            <dc:creator>cobretty</dc:creator>
            <category>Snowboard</category>
            <pubDate>Fri, 23 Dec 2005 10:40:31 +0100</pubDate>
        </item>
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            <description><![CDATA[
 por lo visto soy el mas &quot;pato&quot; de todos
<br />


<br />

+21 / -15     si me ha quedado clara la explicacion :hein?: 
<br />


<br />


<br />

+ delante Goofy
<br />

- delante Regular 
<br />


<br />


<br />


<br />

Correcto :hein?: 
]]></description>
            <dc:creator>Kartman</dc:creator>
            <category>Snowboard</category>
            <pubDate>Fri, 23 Dec 2005 08:41:12 +0100</pubDate>
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            <description><![CDATA[
 Voltor46, siento insistir  :)  los grados en positivo detxógiro de 0º a 360º (por ejemplo los rumbos con una brújula) pero vamos la explicación de MoloTow la mas clara con diferencia  :) 
<br />


<br />

erdeibi
]]></description>
            <dc:creator>erdeibi</dc:creator>
            <category>Snowboard</category>
            <pubDate>Thu, 22 Dec 2005 17:16:27 +0100</pubDate>
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            <description><![CDATA[
 Por cierto yo pondria + 15/ 0 
]]></description>
            <dc:creator>Silx</dc:creator>
            <category>Snowboard</category>
            <pubDate>Wed, 21 Dec 2005 12:04:06 +0100</pubDate>
        </item>
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            <description><![CDATA[
 Erdeivinstein..............
<br />

e=v/)ª+e*n
<br />

jejejeje
<br />


<br />


<br />

Alegorico????
<br />


<br />


<br />


<br />

Un abrazo te sales...
]]></description>
            <dc:creator>Silx</dc:creator>
            <category>Snowboard</category>
            <pubDate>Wed, 21 Dec 2005 12:03:17 +0100</pubDate>
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            <description><![CDATA[
 ERDEIBI, sin quere entrar en polemica y con fines didacticos...te digo q t equivocas, el angulo  se mide (sumando) en contra de las agujas del reloj.
<br />


<br />

Pero vamos, q como han dixo se entiende mil veces mejor lo de, + palante y - patras. :lol2: 
]]></description>
            <dc:creator>Voltor46</dc:creator>
            <category>Snowboard</category>
            <pubDate>Wed, 21 Dec 2005 10:40:56 +0100</pubDate>
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            <description><![CDATA[
 Esto erdebi eso se lava con agua fria o con algo de temepratura??? :lol2:  :lol2: 
]]></description>
            <dc:creator>babycolosus</dc:creator>
            <category>Snowboard</category>
            <pubDate>Wed, 21 Dec 2005 00:07:36 +0100</pubDate>
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            <description><![CDATA[
  :chine:  ;) 
]]></description>
            <dc:creator>MoloTow</dc:creator>
            <category>Snowboard</category>
            <pubDate>Tue, 20 Dec 2005 20:13:29 +0100</pubDate>
        </item>
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            <title>Re: nuevo en snow, dolores de gemelos y caidas en rectas.....</title>
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            <description><![CDATA[
  :lol2:  :lol2:  :lol2:  positivo pal nose, negativo pal tail sin duda mas facil !!!! pero ma salio de dentro la explicación científica  :lol2: 
<br />


<br />

erdeibi
]]></description>
            <dc:creator>erdeibi</dc:creator>
            <category>Snowboard</category>
            <pubDate>Tue, 20 Dec 2005 19:35:43 +0100</pubDate>
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            <description><![CDATA[
 Queda claro :sweat: lo entiendo :lol2:  :lol2: 
<br />


<br />

Pero sin ser ingeniero ni nada de eso, a quien quiera que le digas eso se quedara todo loco :crazy2: 
<br />


<br />

Punta del pie mirando al nuse + mirando al tail -
<br />


<br />

Mucho mas facil de entender y mas rapido :diable: 
]]></description>
            <dc:creator>MoloTow</dc:creator>
            <category>Snowboard</category>
            <pubDate>Tue, 20 Dec 2005 19:25:22 +0100</pubDate>
        </item>
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            <description><![CDATA[
 Molotow, sin querer entrar en polémica de fisica  :)  los grados se cuentan en positivo en el sentido de las agujas de reloj (dextrógiro) a partir del eje que tomes como 0º y en negativo en el sentido contrario a la agujas del reloj (levógiro) a partir del eje que tomes como oº.
<br />


<br />

Yo considero referencia 0º el perpendicular al eje longitudinal de la tabla (el que va del nose al tail). En caso de regular +90º y en el caso de goofy -90º. Yo al ser regular me refería -15º en la fijacion delantera y 0º en la trasera.
<br />


<br />

No se si queda claro  :lol2:  Lo siento me traiciona la mente de ingeniero  :rocket: 
<br />


<br />

erdeibi
<br />


<br />


]]></description>
            <dc:creator>erdeibi</dc:creator>
            <category>Snowboard</category>
            <pubDate>Tue, 20 Dec 2005 18:42:26 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
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            <title>Re: nuevo en snow, dolores de gemelos y caidas en rectas.....</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?36,584958,585349#msg-585349</link>
            <description><![CDATA[
  Mensaje para nena,
<br />


<br />

   Para aprender bien y quitarse el miedo, es mejor que te cojas un cursito de iniciación, si eres de madrid en el xanadú te dan cursos de 8 horas, de 16 horas, y aprendes bastante, sobre todo a mantenerte en la tabla, saber frenar tanto de puntas como de talones cuando quieras y empezar a hacer algun giro, no te preocupes, lo mejor que te puede pasar es que te caigas en la nieve, te aconsejo comprarte un culero, que es una malla que lleva almohadillas que protegen el coxis, los gluteos y la caderas, es genial para el caso de que te caigas, tranquila, yo tambien tenia miedo y con unos principios basicos que aprendas no te caeras.....
<br />


<br />

:iconsurfer: 
]]></description>
            <dc:creator>juambo</dc:creator>
            <category>Snowboard</category>
            <pubDate>Tue, 20 Dec 2005 18:24:12 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
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            <title>Re: nuevo en snow, dolores de gemelos y caidas en rectas.....</title>
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            <description><![CDATA[
 erdeibi Escribió:
<br />

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<br />

&gt; Para empezar -15º delanta y 0º detras debería de
<br />

&gt; ir de sobra. Lo de cargar los gemelos es normal.
<br />


<br />


<br />

Pero que estas contando  :hein?:  :oh!: sera 15 delante y 0 detras :lol2:  :lol2: !!! La pierna delantera siempre en positivo, por el resto en todo de acuerdo  :) 
<br />


<br />

Mira esto es todo teoría pero te ira bien...
<br />


<br />

[<a href="https://www.nevasport.com/reportajes/articulos_detalle.php?id_articulos=124" target="_blank" rel="nofollow" >www.nevasport.com</a>]
]]></description>
            <dc:creator>MoloTow</dc:creator>
            <category>Snowboard</category>
            <pubDate>Tue, 20 Dec 2005 18:23:34 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?36,584958,585341#msg-585341</guid>
            <title>Re: nuevo en snow, dolores de gemelos y caidas en rectas.....</title>
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            <description><![CDATA[
  :)  eso es, pillate una clase y verás como aprendes mucho mas rápido!
<br />


<br />

erdeibi
]]></description>
            <dc:creator>erdeibi</dc:creator>
            <category>Snowboard</category>
            <pubDate>Tue, 20 Dec 2005 18:20:21 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
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            <title>Re: nuevo en snow, dolores de gemelos y caidas en rectas.....</title>
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            <description><![CDATA[
 para quitarse el miedo...mejor pagar una clase, que que te enseñe alguien y no te lo quite...ya verás como lo disfrutas.
<br />


<br />

Paciencia y práctica...
]]></description>
            <dc:creator>Fernandingerg</dc:creator>
            <category>Snowboard</category>
            <pubDate>Tue, 20 Dec 2005 18:09:16 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?36,584958,585313#msg-585313</guid>
            <title>Re:Nueva</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?36,584958,585313#msg-585313</link>
            <description><![CDATA[
 Hola,soy nueva en esto,nunca he esquiado ni he hecho snow y esta semana es mi primera vez y tengo mucho miedo. Es facil? algun truco para aprender y perder el panico q siento? no os podeis imaginar lo mal q lo stoy pasando,pero algun dia tendria q ser el primero,algun consejo?
]]></description>
            <dc:creator>Nena</dc:creator>
            <category>Snowboard</category>
            <pubDate>Tue, 20 Dec 2005 18:04:35 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?36,584958,585262#msg-585262</guid>
            <title>Re: nuevo en snow, dolores de gemelos y caidas en rectas.....</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?36,584958,585262#msg-585262</link>
            <description><![CDATA[
  Tengo un 42 de pie,
<br />


<br />

Normalmente cojo la de 155
<br />


<br />

Gracias a todos por vuestros consejos, voy a jugar con los negativos, comenzare en +10 -10 y si veo que se me carga la rodilla subire a +15 -10
<br />


<br />


<br />


<br />

:iconsurfer: 
]]></description>
            <dc:creator>juambo</dc:creator>
            <category>Snowboard</category>
            <pubDate>Tue, 20 Dec 2005 17:38:37 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?36,584958,585015#msg-585015</guid>
            <title>Re: nuevo en snow, dolores de gemelos y caidas en rectas.....</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?36,584958,585015#msg-585015</link>
            <description><![CDATA[
 io tb apostari apor empezar con 15 0 k es lo mas normal al empezar, i a partir d aki ir variando angulaciones dependiendo de lo k kieras mas (freestyle o bajar a saco).
<br />


<br />

El tema d los planos... pos solo hay un consejo.. practica, practica i practica. Es una cuestion d equilibrio, hombros en su sitio encima la tabla, peso palante como han dicho, i ir muy concentrao al pricipio. Un truquillo, intenta ir recto , quando notes k sta a punto d encabritarse pon un canto (muuuuy poquito d canto pa no frenar demasiao) i quando la welvas a tener estable otra vez plano... i aisí pa ir pillando el punto justo a la tabla. Flexionar mucho tb ayuda (tpc k parezca k te vas a cagar jejej)
]]></description>
            <dc:creator>Funk-A-Chusti</dc:creator>
            <category>Snowboard</category>
            <pubDate>Tue, 20 Dec 2005 14:15:45 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?36,584958,584995#msg-584995</guid>
            <title>Re: nuevo en snow, dolores de gemelos y caidas en rectas.....</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?36,584958,584995#msg-584995</link>
            <description><![CDATA[
 Para empezar -15º delanta y 0º detras debería de ir de sobra. Lo de cargar los gemelos es normal.
<br />


<br />

Respecto a lo de ir recto intenta ir con la tabla plana y el peso hacia adelante hacia el nose, porque sino puedes hacer un contracanto de cojones  :crying: Si bajar apoyado en un canto la tabla baja mas estable pero te cansas mas
<br />


<br />

erdeibi
]]></description>
            <dc:creator>erdeibi</dc:creator>
            <category>Snowboard</category>
            <pubDate>Tue, 20 Dec 2005 13:56:42 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?36,584958,584986#msg-584986</guid>
            <title>Re: nuevo en snow, dolores de gemelos y caidas en rectas.....</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?36,584958,584986#msg-584986</link>
            <description><![CDATA[
 A mi me pasaba lo mismo, juega con las angulaciones hasta que veas que se te cargan menos, en mi caso negativizando la parte de atras noté mucha mejora.
]]></description>
            <dc:creator>kulebra</dc:creator>
            <category>Snowboard</category>
            <pubDate>Tue, 20 Dec 2005 13:48:49 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?36,584958,584985#msg-584985</guid>
            <title>Re: nuevo en snow, dolores de gemelos y caidas en rectas.....</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?36,584958,584985#msg-584985</link>
            <description><![CDATA[
 MI RECOMENDACION SERIA -10º +15º O -10º +10º SOBRE TODO SI NO TIENES MUY RELAJADOS LOS LIGAMENTOS DE LA RODILLA.
<br />

QUE PIE TIENES Y QUE MEDIDA DE TABLA USAS?
]]></description>
            <dc:creator>RIURAO</dc:creator>
            <category>Snowboard</category>
            <pubDate>Tue, 20 Dec 2005 13:48:16 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?36,584958,584975#msg-584975</guid>
            <title>Re: nuevo en snow, dolores de gemelos y caidas en rectas.....</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?36,584958,584975#msg-584975</link>
            <description><![CDATA[
 Yo de ti lo que haria seria poner angulacion negativa detras y asi bajar la delantera positiva.
]]></description>
            <dc:creator>cobretty</dc:creator>
            <category>Snowboard</category>
            <pubDate>Tue, 20 Dec 2005 13:41:24 +0100</pubDate>
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