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        <title>¿Cuantos días vais al gimnasio a la semana?</title>
        <description>Siempre estoy deseando ir a esquiar, pero luego por distintas circunstancias como mucho voy 3 o 4 días al año.

Pero me doy cuenta, que en esos 3 o 4 días que esquío , estoy agotada, porque no estoy en forma como para esquiar 5 horas seguidas.

Mi trabajo es muy sedentario, así que me he apuntado al gimnasio, pero vamos que  voy 3 o 4 días  por semana, y estoy como una hora o hora y media.

Os pasa también a vosotros ?</description>
        <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4634763#msg-4634763</link>
        <lastBuildDate>Wed, 15 Apr 2026 06:50:31 +0200</lastBuildDate>
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            <title>Re: ¿Cuantos días vais al gimnasio a la semana?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4636395#msg-4636395</link>
            <description><![CDATA[
 :lol2: This happens to me every year........I quit the gym a year ago and now I do my work out sitting in a chair...but still want to join in to gain muscle.
]]></description>
            <dc:creator>somit</dc:creator>
            <category>General</category>
            <pubDate>Fri, 05 Sep 2025 08:34:08 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4636225#msg-4636225</guid>
            <title>Re: ¿Cuantos días vais al gimnasio a la semana?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4636225#msg-4636225</link>
            <description><![CDATA[
 Prueba empirica!!
<br />


<br />

1- Hoy he hecho 20 sentadillas....
<br />


<br />


<br />

PD: ir respondiendo mensaje los que me hayais copiado ...:):)  
<br />

haber si hay record....................:lol2:
]]></description>
            <dc:creator>manolo0101</dc:creator>
            <category>General</category>
            <pubDate>Wed, 03 Sep 2025 10:34:40 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4636133#msg-4636133</guid>
            <title>Re: ¿Cuantos días vais al gimnasio a la semana?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4636133#msg-4636133</link>
            <description><![CDATA[
 los skiadores somos como los artistas, aunque lo estés pasando mal en el exterior lo pasas genial :diable:
]]></description>
            <dc:creator>nanoski</dc:creator>
            <category>General</category>
            <pubDate>Tue, 02 Sep 2025 08:51:04 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4636124#msg-4636124</guid>
            <title>Re: ¿Cuantos días vais al gimnasio a la semana?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4636124#msg-4636124</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>FerranF</strong><br/>
<blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>j.lacroix</strong><br/>
<blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>Ludus Magnum</strong><br/>
Pues a mí sigue sin entrarme en la cabeza que alguien pueda ir a esquiar estando el resto del año tirado en el sofá sin un mínimo de forma física por mucha y muy depurada técnica que se tenga....</div></blockquote>

A ver, poder... se puede. Pero a otro nivel, claro:srojo:
<br />


<br />

Servidor, sin técnica y sin físico, sube a esquiar (sube-baja en el día) un día del fin de semana, y suelo acabar a las 5, cuando cierran los remontes 
<br />

Otra cosa es cómo y por qué pistas esquío: azules,  rojas asequibles,  y verdes.:srojo:
<br />

Mi poca técnica y mi gran corpachón no me permiten otra cosa, pero con eso ya me conformo  y soy feliz :)
<br />


<br />

Con mejor físico y técnica,  supongo que esquiar sería la leche!:lol2:
<br />

Soy muy consciente de que me pierdo grandes cosas (grandes bajadas  y muchas pistas técnicas) por no tener físico y técnica, pero me conformo con lo que tengo, y lo disfruto todo lo que puedo.
<br />


<br />

En mi interior supongo que envidio a los que tienen técnica y físicoB).  A mí me falta voluntad para conseguir ambas:frown:
<br />


<br />

Un saludo :)</div></blockquote>


<br />


<br />


<br />

Que me corrijan los que más saben, pero tu posición encima de los esquís es excelente, y tu eficiencia a la hora de gestionar fuerzas y movimientos es la envidia de muchos.</div></blockquote>

Ostras, pues me quedo gratamente sorprendido con lo que me cuentas :oh!:
<br />

De siempre he pensado que bajo las pistas como un gordicalvo abrazante, que a la mínima que las condiciones de la pista se complican, lo pasa verdaderamente mal.:za!ar:
<br />

Pues muchas gracias por estos ánimos que me acabas de dar:)B)
<br />


<br />

Un saludo :)
]]></description>
            <dc:creator>j.lacroix</dc:creator>
            <category>General</category>
            <pubDate>Tue, 02 Sep 2025 01:37:06 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4636123#msg-4636123</guid>
            <title>Re: ¿Cuantos días vais al gimnasio a la semana?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4636123#msg-4636123</link>
            <description><![CDATA[
 Pues para los que nos pilla el toro todas las temporadas, con lo de ponernos en forma.
<br />

Nos quedan 3 meses o menos, ahí lo dejo...
<br />

SL2.
]]></description>
            <dc:creator>Laso</dc:creator>
            <category>General</category>
            <pubDate>Tue, 02 Sep 2025 00:25:03 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4636059#msg-4636059</guid>
            <title>Re: ¿Cuantos días vais al gimnasio a la semana?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4636059#msg-4636059</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>j.lacroix</strong><br/>
<blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>Ludus Magnum</strong><br/>
Pues a mí sigue sin entrarme en la cabeza que alguien pueda ir a esquiar estando el resto del año tirado en el sofá sin un mínimo de forma física por mucha y muy depurada técnica que se tenga....</div></blockquote>

A ver, poder... se puede. Pero a otro nivel, claro:srojo:
<br />


<br />

Servidor, sin técnica y sin físico, sube a esquiar (sube-baja en el día) un día del fin de semana, y suelo acabar a las 5, cuando cierran los remontes 
<br />

Otra cosa es cómo y por qué pistas esquío: azules,  rojas asequibles,  y verdes.:srojo:
<br />

Mi poca técnica y mi gran corpachón no me permiten otra cosa, pero con eso ya me conformo  y soy feliz :)
<br />


<br />

Con mejor físico y técnica,  supongo que esquiar sería la leche!:lol2:
<br />

Soy muy consciente de que me pierdo grandes cosas (grandes bajadas  y muchas pistas técnicas) por no tener físico y técnica, pero me conformo con lo que tengo, y lo disfruto todo lo que puedo.
<br />


<br />

En mi interior supongo que envidio a los que tienen técnica y físicoB).  A mí me falta voluntad para conseguir ambas:frown:
<br />


<br />

Un saludo :)</div></blockquote>


<br />


<br />


<br />

Que me corrijan los que más saben, pero tu posición encima de los esquís es excelente, y tu eficiencia a la hora de gestionar fuerzas y movimientos es la envidia de muchos.
]]></description>
            <dc:creator>FerranF</dc:creator>
            <category>General</category>
            <pubDate>Mon, 01 Sep 2025 11:16:51 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635936#msg-4635936</guid>
            <title>Re: ¿Cuantos días vais al gimnasio a la semana?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635936#msg-4635936</link>
            <description><![CDATA[
 Pues yo soy de las que cada año después del verano pienso: &quot;este año si, prepárate&quot;!!!
<br />


<br />

y empiezo la temporada siempre igual de mal pero la acabo súper en forma :lol2::lol2:
<br />


<br />

vaya, que me pongo en forma esquiando :bananaski:
<br />


<br />

(eso si, ando mucho y subo muchas escaleras a diario)
]]></description>
            <dc:creator>Shock</dc:creator>
            <category>General</category>
            <pubDate>Thu, 28 Aug 2025 19:02:45 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635905#msg-4635905</guid>
            <title>Re: ¿Cuantos días vais al gimnasio a la semana?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635905#msg-4635905</link>
            <description><![CDATA[
 Es verdad que el tema se ha ido de madre un poco, con 2 bandos un poco extremos.
<br />

La respuesta es que si vas al gimnasio y entrenas específico, disfrutarás y alargarás mas el esquí.
<br />

Por supuesto, sigue invirtiendo en clases cuando vayas, pero el gimnasio es bueno.
]]></description>
            <dc:creator>boti</dc:creator>
            <category>General</category>
            <pubDate>Thu, 28 Aug 2025 11:09:49 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635900#msg-4635900</guid>
            <title>Re: ¿Cuantos días vais al gimnasio a la semana?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635900#msg-4635900</link>
            <description><![CDATA[
 Os veo un poco talibanes a algunos. Puede que el calor nos esté radicalizando un poco.
<br />


<br />

Yo creo que la pregunta era un poco inocente en plan turistilla, que al final, es lo que somos la mayoría y la parte más importante del mundo del esquí.
<br />


<br />

Pienso que, si queremos ayudar, es más fácil decir que la condición física es importante pero que, al menos al principio, aplicarse con la técnica lo es más. Cuando se tenga una condición técnica mejor, podremos hacer más hincapié en la forma física. 
<br />


<br />

Una persona que sube a esquiar 3-4 veces por temporada y que no ha tenido una gran vida de esquiador, está claro que va a mejorar mucho con unas clases. Y mucho más con unas buenas clases. Pero no está de más que el tiempo que pasa entre esquiada y esquiada lo pase preparando su estado físico, para el esquí y para la vida en general.
<br />


<br />

Ya queda menos chicos, ¡ánimo!
]]></description>
            <dc:creator>urzaiz</dc:creator>
            <category>General</category>
            <pubDate>Thu, 28 Aug 2025 09:45:44 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635895#msg-4635895</guid>
            <title>Re: ¿Cuantos días vais al gimnasio a la semana?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635895#msg-4635895</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>j.lacroix</strong><br/>
<blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>moshkis</strong><br/>
Menuda panda de troleros !!!! :lol2:</div></blockquote>

Amoavé:lol2:
<br />

No me va a negar usted que un servidor está en una pésima forma física (cosa de la cual no me enorgullezco, pero que es claramente innegable:crying:)
<br />

Y de técnica... la justa para defenderme en pistas facilonas. Si no, ¿para qué voy a pasarme el día en azules,  habiendo mucha más variedad? ;)
<br />


<br />

Un saludo, moshkis :)
<br />


<br />

PD: Para no desviarme tanto del hilo, es evidente que con una buena técnica el <b><u>esquí recreacional</u></b> es mucho más descansado y permite alargar la jornada economizando el esfuerzo.
<br />

La forma física también permite alargar la jornada, ciertamente, pero creo que eso lo único que hace es &quot;disimular&quot; la falta de técnica. Ahí no economizas esfuerzo, lo &quot;disimulas&quot; al estar fuerte y eso te permite aguantar la jornada. 
<br />

En fin, no se si me estoy explicando muy bien.
<br />


<br />

Otra cosa es el caso de aquellos que van a esquiar a &quot;fundirse pistas , acumular kilómetros y desnivel bajado&quot;. Necesitan estar fuertes como un toro (y también un mínimo de técnica, claro).  Pero para un &quot;turista dominguero&quot; como yo,  creo que la forma física es menos importante.
<br />

<b><u>Al fin y al cabo,  me suben arriba cómodamente en una silla y solo tengo que deslizarme cuesta abajo :lol2:</u></b>
<br />


<br />

Si ya lo dice el refrán : &quot;cuesta abajo,  hasta la mierda corre&quot;:smoke::smoke::smoke:</div></blockquote>


<br />

Y además el esfuerzo lo realiza los esquís,no usted.
<br />

Igual que la hípica,los coches,las motos,etc:diable:
]]></description>
            <dc:creator>cobyko</dc:creator>
            <category>General</category>
            <pubDate>Thu, 28 Aug 2025 09:21:50 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635879#msg-4635879</guid>
            <title>Re: ¿Cuantos días vais al gimnasio a la semana?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635879#msg-4635879</link>
            <description><![CDATA[
 cada uno a su ritmo, el caso es pasarlo bien :+:
]]></description>
            <dc:creator>nanoski</dc:creator>
            <category>General</category>
            <pubDate>Wed, 27 Aug 2025 19:08:28 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635873#msg-4635873</guid>
            <title>Re: ¿Cuantos días vais al gimnasio a la semana?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635873#msg-4635873</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>j.lacroix</strong><br/>
<blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>moshkis</strong><br/>
Menuda panda de troleros !!!! :lol2:</div></blockquote>

Amoavé:lol2:
<br />

No me va a negar usted que un servidor está en una pésima forma física (cosa de la cual no me enorgullezco, pero que es claramente innegable:crying:)
<br />

Y de técnica... la justa para defenderme en pistas facilonas. Si no, ¿para qué voy a pasarme el día en azules,  habiendo mucha más variedad? ;)
<br />


<br />

Un saludo, moshkis :)
<br />


<br />

PD: Para no desviarme tanto del hilo, es evidente que con una buena técnica el <b><u>esquí recreacional</u></b> es mucho más descansado y permite alargar la jornada economizando el esfuerzo.
<br />

La forma física también permite alargar la jornada, ciertamente, pero creo que eso lo único que hace es &quot;disimular&quot; la falta de técnica. Ahí no economizas esfuerzo, lo &quot;disimulas&quot; al estar fuerte y eso te permite aguantar la jornada. 
<br />

En fin, no se si me estoy explicando muy bien.
<br />


<br />

Otra cosa es el caso de aquellos que van a esquiar a &quot;fundirse pistas , acumular kilómetros y desnivel bajado&quot;. Necesitan estar fuertes como un toro (y también un mínimo de técnica, claro).  Pero para un &quot;turista dominguero&quot; como yo,  creo que la forma física es menos importante.
<br />

<b><u>Al fin y al cabo,  me suben arriba cómodamente en una silla y solo tengo que deslizarme cuesta abajo :lol2:</u></b>
<br />


<br />

Si ya lo dice el refrán : &quot;cuesta abajo,  hasta la mierda corre&quot;:smoke::smoke::smoke:</div></blockquote>


<br />

Menos mal, ya me estaba apuntando a un gimnasio porque yo la mayoría de días no me quedo hasta el cierre🤪
]]></description>
            <dc:creator>Medicine</dc:creator>
            <category>General</category>
            <pubDate>Wed, 27 Aug 2025 17:30:56 +0200</pubDate>
        </item>
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            <title>Re: ¿Cuantos días vais al gimnasio a la semana?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635855#msg-4635855</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>moshkis</strong><br/>
Menuda panda de troleros !!!! :lol2:</div></blockquote>

Amoavé:lol2:
<br />

No me va a negar usted que un servidor está en una pésima forma física (cosa de la cual no me enorgullezco, pero que es claramente innegable:crying:)
<br />

Y de técnica... la justa para defenderme en pistas facilonas. Si no, ¿para qué voy a pasarme el día en azules,  habiendo mucha más variedad? ;)
<br />


<br />

Un saludo, moshkis :)
<br />


<br />

PD: Para no desviarme tanto del hilo, es evidente que con una buena técnica el <b><u>esquí recreacional</u></b> es mucho más descansado y permite alargar la jornada economizando el esfuerzo.
<br />

La forma física también permite alargar la jornada, ciertamente, pero creo que eso lo único que hace es &quot;disimular&quot; la falta de técnica. Ahí no economizas esfuerzo, lo &quot;disimulas&quot; al estar fuerte y eso te permite aguantar la jornada. 
<br />

En fin, no se si me estoy explicando muy bien.
<br />


<br />

Otra cosa es el caso de aquellos que van a esquiar a &quot;fundirse pistas , acumular kilómetros y desnivel bajado&quot;. Necesitan estar fuertes como un toro (y también un mínimo de técnica, claro).  Pero para un &quot;turista dominguero&quot; como yo,  creo que la forma física es menos importante.
<br />

<b><u>Al fin y al cabo,  me suben arriba cómodamente en una silla y solo tengo que deslizarme cuesta abajo :lol2:</u></b>
<br />


<br />

Si ya lo dice el refrán : &quot;cuesta abajo,  hasta la mierda corre&quot;:smoke::smoke::smoke:
]]></description>
            <dc:creator>j.lacroix</dc:creator>
            <category>General</category>
            <pubDate>Wed, 27 Aug 2025 13:14:23 +0200</pubDate>
        </item>
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            <title>Re: ¿Cuantos días vais al gimnasio a la semana?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635835#msg-4635835</link>
            <description><![CDATA[
 Menuda panda de troleros !!!! :lol2:
]]></description>
            <dc:creator>moshkis</dc:creator>
            <category>General</category>
            <pubDate>Wed, 27 Aug 2025 08:09:42 +0200</pubDate>
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            <title>Re: ¿Cuantos días vais al gimnasio a la semana?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635833#msg-4635833</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>raton700</strong><br/>
<blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>Karacola</strong><br/>
<blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>carolo</strong><br/>
Como dice Carme arriba, depende de lo que cada cual busque.
<br />


<br />

No hay que estar cachas, ni siquiera en forma, para pasar unas buenas vacaciones. Eso si, se estima que el rendimiento en el esquí es más del 50% condición física.  Pos ya estaría.
<br />


<br />

Y luego se olvida un factor: el mental. Ninguno de los dos anteriores funciona a pleno rendimiento, a veces ni siquiera funciona directamente, sin un equilibrio con ese tercero. 
<br />


<br />

Eso también se trabaja. Hay un libro muy bonito que habla de eso. Leedlo :lol2:</div></blockquote>


<br />

Buenos días Carolo. , lo llevo muy jodido , ni técnica, ni forma física, y menos mental!!!!</div></blockquote>


<br />

Mientes como un bellaco... Igualito que Mesié Lacruá.
<br />


<br />

SL2, ratón.</div></blockquote>


<br />

No sé yo...:lol2::lol2::lol2:
<br />


<br />

Un saludo,  maese ratón :)
]]></description>
            <dc:creator>j.lacroix</dc:creator>
            <category>General</category>
            <pubDate>Wed, 27 Aug 2025 01:37:48 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635793#msg-4635793</guid>
            <title>Re: ¿Cuantos días vais al gimnasio a la semana?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635793#msg-4635793</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>Karacola</strong><br/>
<blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>carolo</strong><br/>
Como dice Carme arriba, depende de lo que cada cual busque.
<br />


<br />

No hay que estar cachas, ni siquiera en forma, para pasar unas buenas vacaciones. Eso si, se estima que el rendimiento en el esquí es más del 50% condición física.  Pos ya estaría.
<br />


<br />

Y luego se olvida un factor: el mental. Ninguno de los dos anteriores funciona a pleno rendimiento, a veces ni siquiera funciona directamente, sin un equilibrio con ese tercero. 
<br />


<br />

Eso también se trabaja. Hay un libro muy bonito que habla de eso. Leedlo :lol2:</div></blockquote>


<br />

Buenos días Carolo. , lo llevo muy jodido , ni técnica, ni forma física, y menos mental!!!!</div></blockquote>


<br />

Mientes como un bellaco... Igualito que Mesié Lacruá.
<br />


<br />

SL2, ratón.
]]></description>
            <dc:creator>raton700</dc:creator>
            <category>General</category>
            <pubDate>Tue, 26 Aug 2025 17:43:10 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635760#msg-4635760</guid>
            <title>Re: ¿Cuantos días vais al gimnasio a la semana?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635760#msg-4635760</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>Karacola</strong><br/>
<blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>carolo</strong><br/>
Como dice Carme arriba, depende de lo que cada cual busque.
<br />


<br />

No hay que estar cachas, ni siquiera en forma, para pasar unas buenas vacaciones. Eso si, se estima que el rendimiento en el esquí es más del 50% condición física.  Pos ya estaría.
<br />


<br />

Y luego se olvida un factor: el mental. Ninguno de los dos anteriores funciona a pleno rendimiento, a veces ni siquiera funciona directamente, sin un equilibrio con ese tercero. 
<br />


<br />

Eso también se trabaja. Hay un libro muy bonito que habla de eso. Leedlo :lol2:</div></blockquote>


<br />

Buenos días Carolo. , lo llevo muy jodido , ni técnica, ni forma física, y menos mental!!!!</div></blockquote>


<br />

Ya somos dos :smoke:
]]></description>
            <dc:creator>carolo</dc:creator>
            <category>General</category>
            <pubDate>Tue, 26 Aug 2025 10:30:27 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635755#msg-4635755</guid>
            <title>Re: ¿Cuantos días vais al gimnasio a la semana?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635755#msg-4635755</link>
            <description><![CDATA[
 Nos olvidamos de algo muy importante... isimo
<br />


<br />

Todos los que estamos por estos lares..  ya estamos 
<br />

entrenando para las largas y duras jornadas de esqui..
<br />


<br />

estamos entrenando el trasero..  sentados al ordenador...
<br />


<br />

que nos olvidamos que la mayor parte del tiempo de una
<br />

jornada de esqui se realiza en telesillas y arrastres varios....
<br />


<br />

Y Ahi  es donde tener unos buenos cachetes marca la diferencia
<br />


<br />

:lol2::lol2::lol2::lol2::lol2:
]]></description>
            <dc:creator>manolo0101</dc:creator>
            <category>General</category>
            <pubDate>Tue, 26 Aug 2025 09:03:05 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635752#msg-4635752</guid>
            <title>Re: ¿Cuantos días vais al gimnasio a la semana?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635752#msg-4635752</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>carolo</strong><br/>
Como dice Carme arriba, depende de lo que cada cual busque.
<br />


<br />

No hay que estar cachas, ni siquiera en forma, para pasar unas buenas vacaciones. Eso si, se estima que el rendimiento en el esquí es más del 50% condición física.  Pos ya estaría.
<br />


<br />

Y luego se olvida un factor: el mental. Ninguno de los dos anteriores funciona a pleno rendimiento, a veces ni siquiera funciona directamente, sin un equilibrio con ese tercero. 
<br />


<br />

Eso también se trabaja. Hay un libro muy bonito que habla de eso. Leedlo :lol2:</div></blockquote>


<br />

Buenos días Carolo. , lo llevo muy jodido , ni técnica, ni forma física, y menos mental!!!!
]]></description>
            <dc:creator>Karacola</dc:creator>
            <category>General</category>
            <pubDate>Tue, 26 Aug 2025 08:48:50 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635741#msg-4635741</guid>
            <title>Re: ¿Cuantos días vais al gimnasio a la semana?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635741#msg-4635741</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>camocho</strong><br/>
<blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>carolo</strong><br/>

<br />

Eso también se trabaja. Hay un libro muy bonito que habla de eso. Leedlo :lol2:</div></blockquote>


<br />

<img src="https://escritura838946896.wordpress.com/wp-content/uploads/2018/11/mi-libro.gif" class="bbcode" border="0" />
<br />


<br />

No he podido evitarlo, Maestro. :lol2:</div></blockquote>


<br />

Ahí las dao :lol2:
]]></description>
            <dc:creator>carolo</dc:creator>
            <category>General</category>
            <pubDate>Mon, 25 Aug 2025 23:32:11 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635732#msg-4635732</guid>
            <title>Re: ¿Cuantos días vais al gimnasio a la semana?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635732#msg-4635732</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>carolo</strong><br/>

<br />

Eso también se trabaja. Hay un libro muy bonito que habla de eso. Leedlo :lol2:</div></blockquote>


<br />

<img src="https://escritura838946896.wordpress.com/wp-content/uploads/2018/11/mi-libro.gif" class="bbcode" border="0" />
<br />


<br />

No he podido evitarlo, Maestro. :lol2:
]]></description>
            <dc:creator>camocho</dc:creator>
            <category>General</category>
            <pubDate>Mon, 25 Aug 2025 21:23:35 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635729#msg-4635729</guid>
            <title>Re: ¿Cuantos días vais al gimnasio a la semana?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635729#msg-4635729</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>Pierre Nodoyuna</strong><br/>
<blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>Jairo</strong><br/>
Y el apreski, cuántos días a la semana hay que entrenarlo?
<br />

Es para un amigo...</div></blockquote>


<br />

Entre 4 y 7, diría yo, cuantos más días se entrene, mejor apreski se tendrá.</div></blockquote>

La peña no es consciente de lo realmente importante del esquí. Pobres…
]]></description>
            <dc:creator>Yuri</dc:creator>
            <category>General</category>
            <pubDate>Mon, 25 Aug 2025 20:50:13 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635728#msg-4635728</guid>
            <title>Re: ¿Cuantos días vais al gimnasio a la semana?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635728#msg-4635728</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>Jairo</strong><br/>
Y el apreski, cuántos días a la semana hay que entrenarlo?
<br />

Es para un amigo...</div></blockquote>


<br />

Entre 4 y 7, diría yo, cuantos más días se entrene, mejor apreski se tendrá.
]]></description>
            <dc:creator>Pierre Nodoyuna</dc:creator>
            <category>General</category>
            <pubDate>Mon, 25 Aug 2025 20:44:27 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635727#msg-4635727</guid>
            <title>Re: ¿Cuantos días vais al gimnasio a la semana?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635727#msg-4635727</link>
            <description><![CDATA[
 Y el apreski, cuántos días a la semana hay que entrenarlo?
<br />

Es para un amigo...
]]></description>
            <dc:creator>Jairo</dc:creator>
            <category>General</category>
            <pubDate>Mon, 25 Aug 2025 20:27:06 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635708#msg-4635708</guid>
            <title>Re: ¿Cuantos días vais al gimnasio a la semana?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635708#msg-4635708</link>
            <description><![CDATA[
 Como dice Carme arriba, depende de lo que cada cual busque.
<br />


<br />

No hay que estar cachas, ni siquiera en forma, para pasar unas buenas vacaciones. Eso si, se estima que el rendimiento en el esquí es más del 50% condición física.  Pos ya estaría.
<br />


<br />

Y luego se olvida un factor: el mental. Ninguno de los dos anteriores funciona a pleno rendimiento, a veces ni siquiera funciona directamente, sin un equilibrio con ese tercero.
<br />


<br />

Eso también se trabaja. Hay un libro muy bonito que habla de eso. Leedlo :lol2:
]]></description>
            <dc:creator>carolo</dc:creator>
            <category>General</category>
            <pubDate>Mon, 25 Aug 2025 12:40:29 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635696#msg-4635696</guid>
            <title>Re: ¿Cuantos días vais al gimnasio a la semana?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635696#msg-4635696</link>
            <description><![CDATA[
 Mucho gimnasio y poca técnica : Agotamiento
<br />


<br />

Mucha técnica y algo de gimnasio: Disfrute
<br />


<br />

Mucha técnica y mucho gimnasio: Competición
<br />


<br />


<br />

Saludos
]]></description>
            <dc:creator>cartagines</dc:creator>
            <category>General</category>
            <pubDate>Mon, 25 Aug 2025 09:51:43 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635688#msg-4635688</guid>
            <title>Re: ¿Cuantos días vais al gimnasio a la semana?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635688#msg-4635688</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>Ludus Magnum</strong><br/>
Si se quiere disfrutar bien, bien, en mi opinión, hay que estar mínimamente en forma. También se puede sin estar en forma, pero de otra forma :lol2:</div></blockquote>


<br />

Muy de acuerdo con este resumen final, simplificado al máximo :+:
<br />


<br />

En mi caso,  al medida que avanza la jornada y quiere aparecer el cansancio, disminuye la dificultad de las pistas que elijo.
<br />

Es lo que tú dices: se puede disfrutar,  pero de otra forma.;)
<br />


<br />

Ya me gustaría tener técnica y físico para disfrutar bien bien de todo el dominio esquiable de una estación. Pero a falta de ello, me toca adaptar mis bajadas para poder seguir disfrutando....de otra forma.
<br />


<br />

Un saludo :)
]]></description>
            <dc:creator>j.lacroix</dc:creator>
            <category>General</category>
            <pubDate>Mon, 25 Aug 2025 02:24:18 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635658#msg-4635658</guid>
            <title>Re: ¿Cuantos días vais al gimnasio a la semana?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635658#msg-4635658</link>
            <description><![CDATA[
 Cero.
]]></description>
            <dc:creator>Lawrence_Oates</dc:creator>
            <category>General</category>
            <pubDate>Sun, 24 Aug 2025 16:01:46 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635620#msg-4635620</guid>
            <title>Re: ¿Cuantos días vais al gimnasio a la semana?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635620#msg-4635620</link>
            <description><![CDATA[
 Menuda pregunta complicada...
<br />

En realidad, la respuesta dependerá de lo que entendamos por &quot;esquiar&quot; y por &quot;ir al gimnasio&quot;. 
<br />


<br />

Si quieres esquiar de 11 a 14 por pistas azules y pisadas, cualquier persona sedentaria puede hacerlo con un mínimo de técnica y poca forma física. Si el objetivo es más exigente, el estado de forma también lo será. 
<br />


<br />

En cuanto al gimnasio, también depende. Hay gente muy en forma que no pisa el gimnasio porque hace otros deportes. Otros van una hora por semana pero son setas el resto del tiempo. Unos van a hacer pesas y máquinas un ratito y son más sedentarios que un sofá;  otros se retuercen como elásticos en clases de yoga y Pilates horas y horas... que no todo son músculos: la elasticidad y los reflejos son fundamentales para el esquí (y para todo demas). 
<br />


<br />

Yo intento ir al gimnasio para hacer un poco de todo: pesas, máquinas y Pilates. E intento ir un mínimo de 3 horas semanales, pero soy ya una agüela que pelea contra los estragos del tiempo. Que la cuestión no es solo no caerse sino también poder levantarse con un mínimo de dignidad.
]]></description>
            <dc:creator>Carme</dc:creator>
            <category>General</category>
            <pubDate>Sat, 23 Aug 2025 16:30:02 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635600#msg-4635600</guid>
            <title>Re: ¿Cuantos días vais al gimnasio a la semana?</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,4634763,4635600#msg-4635600</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>Karacola</strong><br/>
<blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>j.lacroix</strong><br/>
<blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>Ludus Magnum</strong><br/>
Pues a mí sigue sin entrarme en la cabeza que alguien pueda ir a esquiar estando el resto del año tirado en el sofá sin un mínimo de forma física por mucha y muy depurada técnica que se tenga....</div></blockquote>

A ver, poder... se puede. Pero a otro nivel, claro:srojo:
<br />


<br />

Servidor, sin técnica y sin físico, sube a esquiar (sube-baja en el día) un día del fin de semana, y suelo acabar a las 5, cuando cierran los remontes 
<br />

Otra cosa es cómo y por qué pistas esquío: azules,  rojas asequibles,  y verdes.:srojo:
<br />

Mi poca técnica y mi gran corpachón no me permiten otra cosa, pero con eso ya me conformo  y soy feliz :)
<br />


<br />

Con mejor físico y técnica,  supongo que esquiar sería la leche!:lol2:
<br />

Soy muy consciente de que me pierdo grandes cosas (grandes bajadas  y muchas pistas técnicas) por no tener físico y técnica, pero me conformo con lo que tengo, y lo disfruto todo lo que puedo.
<br />


<br />

En mi interior supongo que envidio a los que tienen técnica y físicoB).  A mí me falta voluntad para conseguir ambas:frown:
<br />


<br />

Un saludo :)</div></blockquote> buenas tardes señor LaCroix Uds ni deja de esquiar , le cierran los remontes!!! Que si no estaría .... Buenas huellas</div></blockquote>

:lol2::lol2:
<br />

Muchas gracias,  Karacola. Eso es porque tú  me ves con buenos ojos:lol2:
<br />


<br />

Como digo, <b><u>en mi caso</u></b> se trata de ir por sitios facilones para poder aguantar hasta el cierre.
<br />

Ah! y es también muy importante saber contentarse con ello y saberlo disfrutar:)
<br />

Supongo que a muchos les sabrá a poco, pero a mí  me llena.
<br />


<br />

Un saludo ;)
]]></description>
            <dc:creator>j.lacroix</dc:creator>
            <category>General</category>
            <pubDate>Fri, 22 Aug 2025 22:38:08 +0200</pubDate>
        </item>
    </channel>
</rss>
