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Zafra
Ha pasado ya tiempo de esto pero deciros que esta temporada pasada (en enero de 2025) volví a esquiar. 1 vez cerca de Estocolmo (que ha sido el día que más km he esquiado de las últimas 10 temporadas, el mono me podía :lol2:) y otra en Astún.

De todo se sale, si alguno tiene una lesión parecida y necesita algún tip por aquí estaré.

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tomba40
Ah...! y lo del "monte" ha sido para adornarlo... En realidad lo que pensé es si tirarme pacá o pallá....:lol2:
.

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subi
En serio te dió tiempo a pensar todo eso antes de piñarte?
A mi lo del esquí del monte ya me lleva unos segundos interiorizarlo. Es que soy de los de las lecciones de coco, ya sabes, abajo y arriba. Nada de frikadas de monte y valle :AieAieAie!: :lol2:

Zafra. Mucho ánimo. Sigue contándonos como evoluciona la lesión y te seguiremos animando hasta que vuelvas a esquiar ;)

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JAVIER_AVILES
Espero que poco a poco vayas mejorando, seguro que si.

En cuanto a esquiar con un solo esquí hace años me dio por intentarlo, en pistas suaves y con nieve perfecta.
Había visto bajar a personas sin una pierna en una zona de bañeras muchísimo mejor que la mayoría de los esquiadores y muy rápido.
( llevan unos bastones con pequeños esquíes al final ). Y también vi a otro competir en el Km lanzado en Francia a velocidades sobre 200km / h que me dejó impresionado.

El giro interior no da mayores problemas, pero el giro exterior, con el canto cambiado es muy difícil y antinatural.
Le fui cogiendo la maña y poderse se puede, pero tuve una caída de espaldas sobre la columna y la nuca y decidí que con dos esquíes se va mejor y dejé de hacer la tontería.

Años después se me rompió una atadura esquiando, y pude coger una silla y bajar esquiando hasta donde tenía el coche

Animo con la recuperación y saludos.

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tomba40

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Zafra
A raíz de mi caída, me surge la curiosidad sobre cómo habría que caer en el caso de que se te suelte un esquí y sigas de pie. ¿Cuál es la mejor forma? Si apoyas la pierna en el suelo te puede pasar lo que a mi o incluso rotura de ligamentos... creo que quizás sería tirarse hacia el lado de la ladera sin apoyar la pierna y que el cuerpo choque con la nieve.

¿Qué decís vosotros? Como reaccionaríais si un esquí se os suelta y seguís recto a unos 30-40km/h

Pues precisamente me ocurrió eso la semana pasada. Bajaba a bolo sacao y en un bache se me soltó un esquí. Tras unas centésimas de segundo de pánico, tuve la suerte de quedar equilibrado sobre el otro esquí y me dió tiempo a pensar tres cosas...: "no bajo con un esquí ni de coña", "me voy a matar" y a continuación "me tiro pa el monte".
Creo que fue lo mejor que pude hacer, tirarme al monte....golpe de pecho contra el suelo, un buen rato repasando daños y sorprendido de no tenerlos, recogida del material que amablemente los esquiadores me iban trayendo y a funcionar.
En este caso me dio tiempo a pensar, en otras ocasiones estás esquiando y de repente te ves dando vueltas sin saber cómo ni por qué.

Por cierto, las radiografías dan escalofríos verlas...que mala suerte joer.:frown: Mucho ánimo, paciencia y nada de venirse abajo. En mi caso, "gracias" al baloncesto, he tenido lesiones de todo tipo, rodillas, tobillos, muñecas...unas más graves que otras. Parece que no ves el final del túnel, pero al final se sale.
Como te han dicho por ahí, a darle caña con la rehabilitación, por mucho que duela que lo hará. Y de aquí a nada nos vemos por las pistas.

Un saludo y....a por ello.

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Zafra
A raíz de mi caída, me surge la curiosidad sobre cómo habría que caer en el caso de que se te suelte un esquí y sigas de pie. ¿Cuál es la mejor forma? Si apoyas la pierna en el suelo te puede pasar lo que a mi o incluso rotura de ligamentos... creo que quizás sería tirarse hacia el lado de la ladera sin apoyar la pierna y que el cuerpo choque con la nieve.

¿Qué decís vosotros? Como reaccionaríais si un esquí se os suelta y seguís recto a unos 30-40km/h

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asfdads
mi rotura fue limpia. quizás sean por eso las molestias, no soy médico, pero el cuerpo reacciona a éstas cosas y hace lo suyo para sanar, igual es la reacción natural a eso, eso poco a poco irá mejorando. y eso, que los médicos saben
a mi me operaron a la semana, y no me levanté en un mes, cuando me levanté por primera vez me cogió al vuelo el enfermero porque me maree y me iba al suelo. luego con muletas apoyando poco a poco, una fuera y ayudando con la otra para no ponerle todo el peso, luego la otra fuera, eso te lo irán diciendo en las revisiones, poco a poco irás fortaleciendo y recuperando la normalidad.
a mi me metieron rehabilitación que eran unos cuantos ejercicios que no recuerdo muy bien, electrodos, el imán circular ese alrededor de la pierna,...; si no te dicen si quieres contacta con algún fisio o entrenador y que te den ejercicios para esos músculos, aunque con el ir y venir irás fortaleciendo y regresando a la normalidad

yo recuerdo que en el accidente llevaba pantalón largo y manga corta, venía del instituto así que calculo que sería por septiembre-octubre, y en marzo estaba haciendo snow, justo, pero me dieron permiso.
otra curiosidad para mi es que cuando me vi en el suelo me toqué, me miré, no noté nada raro, ningún dolor, iba a levantarme y mierda, esta pierna no se mueve, hacía como para levantarme y la pantorrila se movía pero la parte de debajo de la rodilla seguía quieta en el sitio, ahí fue cuando pedí que llamaran una ambulancia. no tenía dolor, pero en la ambulancia cada bache era un infierno, por eso máximo respeto a las ambulancias, aunque vayan despacito con las luces. luego después casi tampoco dolor, los calmantes por prescripción médica pero al final tampoco fue muy necesario el rigor.

aprovecha este tiempo sin movimiento, lee libros, juega a la play,.. haz cosas, aunque no puedas moverte mucho

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Zafra
A raíz de mi caída, me surge la curiosidad sobre cómo habría que caer en el caso de que se te suelte un esquí y sigas de pie. ¿Cuál es la mejor forma? Si apoyas la pierna en el suelo te puede pasar lo que a mi o incluso rotura de ligamentos... creo que quizás sería tirarse hacia el lado de la ladera sin apoyar la pierna y que el cuerpo choque con la nieve.

¿Qué decís vosotros? Como reaccionaríais si un esquí se os suelta y seguís recto a unos 30-40km/h

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Zafra
Aquí os dejo unas fotos. Pre:





Post:





No quiero correr con la recuperación para poder estar como comentas al 100%, sobretodo es saber más consejos de gente con roturas similares. Nunca había escuchado de roturas de fémur esquiando, y menos de una caída tan tonta y siendo joven (31).

Así que cualquier consejo en cuanto a ejercicios, alimentación, día a día, etc. es siempre más que bienvenida. Pero pasito a pasito :lol2:

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fdsaf
aquí otro en accidente de moto,
mi consejo más grande es que te esmeres en la rehabilitación, es muy importante para la recuperación/secuelas
a la altura de la rodilla o un poco más arriba yo tenía dos puntitos (de clavos para fijar) y mis mayores molestias fueron por esa zona, no tuve hinchazones, pero si que pasé un mes o más con calmantes, luego poco a poco, siguiendo consejos de médicos/fisios, una muleta fuera, luego la otra y a correr (poco a poco)
haz caso de los médicos que con lo que hacen...(tanto que hacen) saben muy bien del tema
a mi me quitaron el clavo no sé si 1 año o varios después de la operación pero eso ya lo estimaran ellos oportuno, cuando el hueso haya soldado. a mi con 20 años creo que estimaron oportuno sacarlo no fuera que la liara más. ni con él ni sin él sé decirte, al final normal ambos.

pd.- a mi a los ¿-6? meses me cogió un profesor "por la oreja" justo cuando ya había clickado las fijaciones de unos skis, en ese mismo viaje me permitieron hacer snow.

ánimo, con más fuerza (y ganas) te levantarás después de este pequeño lapso

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Zafra
A raíz de mi caída, me surge la curiosidad sobre cómo habría que caer en el caso de que se te suelte un esquí y sigas de pie. ¿Cuál es la mejor forma? Si apoyas la pierna en el suelo te puede pasar lo que a mi o incluso rotura de ligamentos... creo que quizás sería tirarse hacia el lado de la ladera sin apoyar la pierna y que el cuerpo choque con la nieve.

¿Qué decís vosotros? Como reaccionaríais si un esquí se os suelta y seguís recto a unos 30-40km/h

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Zafra
A raíz de mi caída, me surge la curiosidad sobre cómo habría que caer en el caso de que se te suelte un esquí y sigas de pie. ¿Cuál es la mejor forma? Si apoyas la pierna en el suelo te puede pasar lo que a mi o incluso rotura de ligamentos... creo que quizás sería tirarse hacia el lado de la ladera sin apoyar la pierna y que el cuerpo choque con la nieve.

¿Qué decís vosotros? Como reaccionaríais si un esquí se os suelta y seguís recto a unos 30-40km/h

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pinin
Tuve una fractura parecida por un accidente de moto. Tardé meses en caminar sin muletas.
Pero ahora esquio sin problema alguno, con todos los clavos, que incluso han dejado de molestarme.
La temporada dala por perdida, peró preparate para la proxima.

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Tamarro

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Zafra
Aquí os dejo unas fotos. Pre:





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No quiero correr con la recuperación para poder estar como comentas al 100%, sobretodo es saber más consejos de gente con roturas similares. Nunca había escuchado de roturas de fémur esquiando, y menos de una caída tan tonta y siendo joven (31).

Así que cualquier consejo en cuanto a ejercicios, alimentación, día a día, etc. es siempre más que bienvenida. Pero pasito a pasito :lol2:

Carai, te lo rompiste a consciencia!!!!

No soy médico, si he visto alguna que otra fractura de femur, las que he visto con la tuya tenían muy buena recuperación.

La recuperación va a ser dura y larga, pero con voluntad, ganas, constancia seguro que sales adelante.

Es normal que pidas opiniones y experienicas pero sirven para lo que sirven, nos empeñamos en generalizar, fijarnos en lo bien o mal que le ha ido a uno o a otro, pero cada fractura es un mundo, cada tipo de proteisis otro, la naturaleza de cada uno puede diferir mucho de la de otro, nuestro estado de salud, la edad, el estado físico, tono muscular,,,,,,,,,incluso la percepción del dolor difiere mucho,,,,,,,,,,son muchos factores que intervienen como para que el mismo tipo de fractura uno tenga mejor recuperación que otro, cada uno tiene que hacer su guerra.

Ánimos,