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junior12345
Hola, por favor si lees esto estaria muy interesado a hablar contigo sobre la luxacion de hombro porque yo tambien he tenido varias y me gustaria informarme y ver tu experiencia

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giralt
Jajajaja

En Navidad que me siga el que puedaaaaaaaaa

Incluso puente si hay nieve y con cuidado.... :diable::diable::diable::diable::diable:

Así que dentro de lo malo solo hemos perdido forma física!!!!!

Eso sí en cabestrillo hasta el 5 por lo menos...

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Nachete68+1

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giralt

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Jose GLOC
Hola, mi experiencia es la siguiente:
Jugando al Rugby hace mas de 20 años se me salio el hombro y no lo cure bien!!
Se me ha salido bastantes veces, varias de ellas esquiando, porque desde el momento en que se te sale una vez, siempre es mas facil que en una caida o en un golpe se te vuelva a salir, aunque hayas realizado una buena rehabilitación.
- Aparte de muscular mucho el hombro y los brazos, la mejor solución es la preventiva, en el caso del esqui, aprender a caerte, porque el que esquia, independientemente del nivel, siempre está expuesto.
-En mi caso cuando la caida es inminente, suelto el baston, que nunca lo llevo con la cinta y pego el brazo al cuerpo. Es mas facil decirlo que hacerlo, pero es mi solución y me ha costado varias salidas de hombro, que por la constumbre he aprendido a colocarme, no sin pasarme una semana "jodido" de dolor
En cualquier caso, nunca dejo de esquiar
Un abrazo

Gracias por el consejo, lo malo es que se me ha salido el "bueno" el otro lleva ya 5-6...

Pues para la parte de "fuera" existe unas hombreras de neopreono (son caras pero efectivas) que protegen cual coraza. Yo que tengo una lesión recidivante desde hace muchos años y sigo son operarme (y sigue saliéndose el hombro, pero ya lo coloco yo) la uso y funciona muy bien porque sujeta bastante bien. De hecho, restringe la movilidad un 20 % pero esquiando no es necesaria.

Otra cosa que hay que adaptar son las caidas... si ves que te caes lo mejor es prepararse para la caida, no hacer movimientos raros y hacer el bicho bola !!!!!! para no sufrir malas posiciones en la caida.

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giralt

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Jose GLOC
Hola, mi experiencia es la siguiente:
Jugando al Rugby hace mas de 20 años se me salio el hombro y no lo cure bien!!
Se me ha salido bastantes veces, varias de ellas esquiando, porque desde el momento en que se te sale una vez, siempre es mas facil que en una caida o en un golpe se te vuelva a salir, aunque hayas realizado una buena rehabilitación.
- Aparte de muscular mucho el hombro y los brazos, la mejor solución es la preventiva, en el caso del esqui, aprender a caerte, porque el que esquia, independientemente del nivel, siempre está expuesto.
-En mi caso cuando la caida es inminente, suelto el baston, que nunca lo llevo con la cinta y pego el brazo al cuerpo. Es mas facil decirlo que hacerlo, pero es mi solución y me ha costado varias salidas de hombro, que por la constumbre he aprendido a colocarme, no sin pasarme una semana "jodido" de dolor
En cualquier caso, nunca dejo de esquiar
Un abrazo

Gracias por el consejo, lo malo es que se me ha salido el "bueno" el otro lleva ya 5-6...

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Jose GLOC
Hola, mi experiencia es la siguiente:
Jugando al Rugby hace mas de 20 años se me salio el hombro y no lo cure bien!!
Se me ha salido bastantes veces, varias de ellas esquiando, porque desde el momento en que se te sale una vez, siempre es mas facil que en una caida o en un golpe se te vuelva a salir, aunque hayas realizado una buena rehabilitación.
- Aparte de muscular mucho el hombro y los brazos, la mejor solución es la preventiva, en el caso del esqui, aprender a caerte, porque el que esquia, independientemente del nivel, siempre está expuesto.
-En mi caso cuando la caida es inminente, suelto el baston, que nunca lo llevo con la cinta y pego el brazo al cuerpo. Es mas facil decirlo que hacerlo, pero es mi solución y me ha costado varias salidas de hombro, que por la constumbre he aprendido a colocarme, no sin pasarme una semana "jodido" de dolor
En cualquier caso, nunca dejo de esquiar
Un abrazo

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salvita35

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giralt

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giralt

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giralt
Jajajaja

En Navidad que me siga el que puedaaaaaaaaa

Incluso puente si hay nieve y con cuidado.... :diable::diable::diable::diable::diable:

Así que dentro de lo malo solo hemos perdido forma física!!!!!

Eso sí en cabestrillo hasta el 5 por lo menos...

no provoques no provoques :lol2::lol2::lol2::lol2:

Luego soy una patata pero por vacilar que no quedé...... Además me parece que iré con miedito.....

a ver si para el 27 le pegamos al esquí test ese :diable:

Es de esquís de mujer :lol2::lol2::lol2::lol2:

un par de tetas de plástico y unos pelucones y listos :lol2::lol2:
eso si te me quitas la barba :lol2:

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giralt

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salvita35

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giralt

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giralt
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Así que dentro de lo malo solo hemos perdido forma física!!!!!

Eso sí en cabestrillo hasta el 5 por lo menos...

no provoques no provoques :lol2::lol2::lol2::lol2:

Luego soy una patata pero por vacilar que no quedé...... Además me parece que iré con miedito.....

a ver si para el 27 le pegamos al esquí test ese :diable:

Es de esquís de mujer :lol2::lol2::lol2::lol2:

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giralt

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Así que dentro de lo malo solo hemos perdido forma física!!!!!

Eso sí en cabestrillo hasta el 5 por lo menos...

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Luego soy una patata pero por vacilar que no quedé...... Además me parece que iré con miedito.....

a ver si para el 27 le pegamos al esquí test ese :diable:

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Así que dentro de lo malo solo hemos perdido forma física!!!!!

Eso sí en cabestrillo hasta el 5 por lo menos...

no provoques no provoques :lol2::lol2::lol2::lol2:

Luego soy una patata pero por vacilar que no quedé...... Además me parece que iré con miedito.....

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Jose GLOC
Hola, mi experiencia es la siguiente:
Jugando al Rugby hace mas de 20 años se me salio el hombro y no lo cure bien!!
Se me ha salido bastantes veces, varias de ellas esquiando, porque desde el momento en que se te sale una vez, siempre es mas facil que en una caida o en un golpe se te vuelva a salir, aunque hayas realizado una buena rehabilitación.
- Aparte de muscular mucho el hombro y los brazos, la mejor solución es la preventiva, en el caso del esqui, aprender a caerte, porque el que esquia, independientemente del nivel, siempre está expuesto.
-En mi caso cuando la caida es inminente, suelto el baston, que nunca lo llevo con la cinta y pego el brazo al cuerpo. Es mas facil decirlo que hacerlo, pero es mi solución y me ha costado varias salidas de hombro, que por la constumbre he aprendido a colocarme, no sin pasarme una semana "jodido" de dolor
En cualquier caso, nunca dejo de esquiar
Un abrazo

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salvita35

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giralt
Jajajaja

En Navidad que me siga el que puedaaaaaaaaa

Incluso puente si hay nieve y con cuidado.... :diable::diable::diable::diable::diable:

Así que dentro de lo malo solo hemos perdido forma física!!!!!

Eso sí en cabestrillo hasta el 5 por lo menos...

no provoques no provoques :lol2::lol2::lol2::lol2:

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giralt
Jajajaja

En Navidad que me siga el que puedaaaaaaaaa

Incluso puente si hay nieve y con cuidado.... :diable::diable::diable::diable::diable:

Así que dentro de lo malo solo hemos perdido forma física!!!!!

Eso sí en cabestrillo hasta el 5 por lo menos...

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Hipatia

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giralt

Se agradacen los ánimos, por cierto, ya que estamos, conocéis algún tipo de protesis/fijación externa? Puede ser una buena solución para poder volver antes........

Aunque resulte muy incómodo, lo que deberías hacer por el momento, es no quitarte el cabestrillo ni siquiera para dormir. Obviamente por ejemplo para ducharte si, pero el resto del día y la noche intenta quitártelo lo menos posible.

Y cuando estés recuperado y te lances a esquiar de nuevo, si quieres puedes utilizar una hombrera de neopreno, aunque en realidad no sujeta si no que más bien mantiene la articulación caliente y a mi, por lo menos, me daba sensación de seguridad.
Pero vamos, que si en el otro brazo llevas 6, algo de experiencia ya tienes.
Como también te habrán dicho que el hombro tiene más probabilidades de volverse recidivante cuanto más joven te ocurre la lesión, por no estar del todo formada.
En este caso, no se tiene por qué salir otra vez. A mi no me ha vuelto a ocurrir y eso que tengo un tendón roto y otro desgarrado.
Lo importante es no precipitarte y hacer una buena rehabilitación.

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giralt

Se agradacen los ánimos, por cierto, ya que estamos, conocéis algún tipo de protesis/fijación externa? Puede ser una buena solución para poder volver antes........

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so777
Hola a todos,
A ver giralt si te puedo consolar algo,te cuento,
La temporada pasada justo al principio, me rebalé por una escalera asesina.... estrecha y muy pindia, con tal mala suerte que se me salió un hombro.la típica culada posando el brazo , quedando la mano retrasada y el cuerpo deslizándose hacia adelante.
Bien, fue una salida limpia y la colocación en H. de Vielha también. Gracias a Dios ,no me hice nada más, porque al salirse , te puedes hacer de todo.
Yo estuve ocho días sin moverlo ni un cm encabestrrillo y al noveno día, con mucho cuidado ya empecé a skiar todos los días ,
en cuanto volvía a casa , me lo ponía otra vez encabestrillo. A los vente días ya hacia snowkite, hasta hoy.
No tuve hematoma ni derrame sorprendentemente, que por lo visto es un signo de que no has hecho herida en la almohadilla que rodea la cabeza del Húmero.

Se que no hice caso al médico....y que tuve mucha suerte, espero que tu tengas la misma.
También te diré que tengo el brazo y hombro muy fuerte por los deporte que hago y que ahora mismo lo tengo casi perfecto, ya que como nuevo nunca queda.
Mucha suerte y paciencia.