rodilleras para prevenir Imagino que algunos de ustedes llevareis puestas rodilleras para prevenir, ¿o no?, estoi mirando algunas pero que no se vayan de precio, como de unos 40€ aunque sé que las buenas valen 300 y más, y eso pues comentarlo aqui siempre alguno de la peña ya lo habrá provado y creo que algo evitará el llevarlas. https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2160910#msg-2160910 Thu, 07 May 2026 03:48:56 +0200 Phorum 5.2.11 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2163284#msg-2163284 Re: rodilleras para prevenir https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2163284#msg-2163284
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david07
Yo como te he puesto arriba, mi recomendación es que entrenes fuerza y protejas la articulación a través de la Fuerza.


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sitxu
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david07
Solo son recomendables para rodillas con Tendinopatias o rodillas con inestabilidad.

Lo que es cierto es que limita el rango de movimiento de la articulación por ello no la musculatura implicada en estos movimientos y en la estabilización de la rodilla, que son los musculos que componen cuadriceps e isquios, están algo inhibidos y no tienen estimulo eficaz para poder desarrollarse. Esta es la explicación corta de como funciona el mecanismo de estabilización y protección de la rodilla.

Mi recomendación en general sin entrar en casos particulares, sería en fases en las que se tenga falta de confianza y uno se note algo debil la rodilla llevarla. La gente operada y que no haga de manera habitual al menos una vez a la semana ejercicios con sobrecargas para las piernas, llevarla casi siempre. Esquiadores que tengan Tendinopatias en el rotuliano recomendación de llevar una cinta de descarga de rotualino.

Pero para todos un par de días a la semana de Entrenamiento de Fuerza, con una duración de 8 semanas antes del inicio de esquí manteniendolo durante la temporada no tendría xq llevarla.

Quién quiera más info concreta se la puedo completar sin problemas.

:+::+:

Me rompí los ligamentos cruzados de la rodilla hace unos 14 ó 15 años y no me operé. Hasta hace 3 años llevaba para esquiar una rodillera de esas articuladas que van desde el muslo hasta la pantorrilla. Dejé de usarla porque decidí operarme, fui al traumatólogo y resulta que los ligamentos estaban allí según la resonancia, pero tienen holgura. Como tengo una estabilidad bastante aceptable (aunque no puedo jugar a tenis ni hacer step) no uso rodillera para esquiar, pero creo que me haría falta. Tú qué me recomiendas?
]]> sitxu General Sat, 03 Jul 2010 01:03:18 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2163269#msg-2163269 Re: rodilleras para prevenir https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2163269#msg-2163269

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sitxu
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david07
Solo son recomendables para rodillas con Tendinopatias o rodillas con inestabilidad.

Lo que es cierto es que limita el rango de movimiento de la articulación por ello no la musculatura implicada en estos movimientos y en la estabilización de la rodilla, que son los musculos que componen cuadriceps e isquios, están algo inhibidos y no tienen estimulo eficaz para poder desarrollarse. Esta es la explicación corta de como funciona el mecanismo de estabilización y protección de la rodilla.

Mi recomendación en general sin entrar en casos particulares, sería en fases en las que se tenga falta de confianza y uno se note algo debil la rodilla llevarla. La gente operada y que no haga de manera habitual al menos una vez a la semana ejercicios con sobrecargas para las piernas, llevarla casi siempre. Esquiadores que tengan Tendinopatias en el rotuliano recomendación de llevar una cinta de descarga de rotualino.

Pero para todos un par de días a la semana de Entrenamiento de Fuerza, con una duración de 8 semanas antes del inicio de esquí manteniendolo durante la temporada no tendría xq llevarla.

Quién quiera más info concreta se la puedo completar sin problemas.

:+::+:

Me rompí los ligamentos cruzados de la rodilla hace unos 14 ó 15 años y no me operé. Hasta hace 3 años llevaba para esquiar una rodillera de esas articuladas que van desde el muslo hasta la pantorrilla. Dejé de usarla porque decidí operarme, fui al traumatólogo y resulta que los ligamentos estaban allí según la resonancia, pero tienen holgura. Como tengo una estabilidad bastante aceptable (aunque no puedo jugar a tenis ni hacer step) no uso rodillera para esquiar, pero creo que me haría falta. Tú qué me recomiendas?
]]> david07 General Sat, 03 Jul 2010 00:26:19 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2162246#msg-2162246 Re: rodilleras para prevenir https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2162246#msg-2162246
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luismasur
nada nada ,nada malo, la culpa Valentín que te vio escalar:lol2::lol2:, pero estas respuestas son ya del sotano ehh

valentín? quién es valentin?:AieAieAie!: ]]> kankamusa General Thu, 01 Jul 2010 22:56:11 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2162242#msg-2162242 Re: rodilleras para prevenir https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2162242#msg-2162242 luismasur General Thu, 01 Jul 2010 22:53:34 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2162238#msg-2162238 Re: rodilleras para prevenir https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2162238#msg-2162238
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luismasur
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kankamusa
es que en el fondo eres el chico nuevo, sobretodo en el desaforado:lol2:

y tranqui que yo no saco los colores a nadie ni con cuchara de hacer helados:lol2:

Vale , pues para ti siempre seré el chico nuevo, espero que me llames así dentro de 10 años más, pero tú has sido la culpable de bajar yo al desaforado:lol2::lol2:, ves ya volvi a bajar y escribir.:)

yo la culpable? y que es lo he dicho? o hecho? :hein?: ]]> kankamusa General Thu, 01 Jul 2010 22:47:59 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2162235#msg-2162235 Re: rodilleras para prevenir https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2162235#msg-2162235
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kankamusa
es que en el fondo eres el chico nuevo, sobretodo en el desaforado:lol2:

y tranqui que yo no saco los colores a nadie ni con cuchara de hacer helados:lol2:

Vale , pues para ti siempre seré el chico nuevo, espero que me llames así dentro de 10 años más, pero tú has sido la culpable de bajar yo al desaforado:lol2::lol2:, ves ya volvi a bajar y escribir.:) ]]> luismasur General Thu, 01 Jul 2010 22:43:31 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2162232#msg-2162232 Re: rodilleras para prevenir https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2162232#msg-2162232
y tranqui que yo no saco los colores a nadie ni con cuchara de hacer helados:lol2: ]]> kankamusa General Thu, 01 Jul 2010 22:40:08 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2162226#msg-2162226 Re: rodilleras para prevenir https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2162226#msg-2162226
Y ¿ ya me vas a colgar el san benito de chico nuevo?:lol2:, bueno sí, solo llevo registrado 4 meses y otros 4 que escribia sin registrar 8, pero ya llevo más de 100 mensajitos, ventaja me llevas.;) ]]> luismasur General Thu, 01 Jul 2010 22:31:37 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2162220#msg-2162220 Re: rodilleras para prevenir https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2162220#msg-2162220
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Blueberry
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por fortaleza de piernas y musculatura no hay problemas, la hay, pero digo yo que con la rodillera puesta los ligamentos en caso de torcedura estarian más protegidos , es que es lo que pienso, despues que vaya bien o no no lo sé, como siempre voy a pelo para todo

ultimamente el general está de un vicioso:diable::lol2:

Ainsss, pero que ilusión me hace que kanka me responda,¿me habré enamorado de nuevo?:love::lol2:

el chico nuevo es cómico:oh!:

:lol2::lol2::lol2:

Mujer, yo creo que no se está riendo de ti. No te enfades mona.

Blue, claro que no me enfado...:srojo: ]]> kankamusa General Thu, 01 Jul 2010 22:12:14 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2162166#msg-2162166 Re: rodilleras para prevenir https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2162166#msg-2162166
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por fortaleza de piernas y musculatura no hay problemas, la hay, pero digo yo que con la rodillera puesta los ligamentos en caso de torcedura estarian más protegidos , es que es lo que pienso, despues que vaya bien o no no lo sé, como siempre voy a pelo para todo

ultimamente el general está de un vicioso:diable::lol2:

Ainsss, pero que ilusión me hace que kanka me responda,¿me habré enamorado de nuevo?:love::lol2:

el chico nuevo es cómico:oh!:

:lol2::lol2::lol2:

Mujer, yo creo que no se está riendo de ti. No te enfades mona. ]]> Blueberry General Thu, 01 Jul 2010 21:01:05 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2162052#msg-2162052 Re: rodilleras para prevenir https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2162052#msg-2162052
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por fortaleza de piernas y musculatura no hay problemas, la hay, pero digo yo que con la rodillera puesta los ligamentos en caso de torcedura estarian más protegidos , es que es lo que pienso, despues que vaya bien o no no lo sé, como siempre voy a pelo para todo

ultimamente el general está de un vicioso:diable::lol2:

Ainsss, pero que ilusión me hace que kanka me responda,¿me habré enamorado de nuevo?:love::lol2:

el chico nuevo es cómico:oh!:

:lol2::lol2::lol2: ]]> kankamusa General Thu, 01 Jul 2010 19:41:37 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2161874#msg-2161874 Re: rodilleras para prevenir https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2161874#msg-2161874
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david07
Solo son recomendables para rodillas con Tendinopatias o rodillas con inestabilidad.

Lo que es cierto es que limita el rango de movimiento de la articulación por ello no la musculatura implicada en estos movimientos y en la estabilización de la rodilla, que son los musculos que componen cuadriceps e isquios, están algo inhibidos y no tienen estimulo eficaz para poder desarrollarse. Esta es la explicación corta de como funciona el mecanismo de estabilización y protección de la rodilla.

Mi recomendación en general sin entrar en casos particulares, sería en fases en las que se tenga falta de confianza y uno se note algo debil la rodilla llevarla. La gente operada y que no haga de manera habitual al menos una vez a la semana ejercicios con sobrecargas para las piernas, llevarla casi siempre. Esquiadores que tengan Tendinopatias en el rotuliano recomendación de llevar una cinta de descarga de rotualino.

Pero para todos un par de días a la semana de Entrenamiento de Fuerza, con una duración de 8 semanas antes del inicio de esquí manteniendolo durante la temporada no tendría xq llevarla.

Quién quiera más info concreta se la puedo completar sin problemas.

:+::+:

Me rompí los ligamentos cruzados de la rodilla hace unos 14 ó 15 años y no me operé. Hasta hace 3 años llevaba para esquiar una rodillera de esas articuladas que van desde el muslo hasta la pantorrilla. Dejé de usarla porque decidí operarme, fui al traumatólogo y resulta que los ligamentos estaban allí según la resonancia, pero tienen holgura. Como tengo una estabilidad bastante aceptable (aunque no puedo jugar a tenis ni hacer step) no uso rodillera para esquiar, pero creo que me haría falta. Tú qué me recomiendas? ]]> sitxu General Thu, 01 Jul 2010 16:45:34 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2161800#msg-2161800 Re: rodilleras para prevenir https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2161800#msg-2161800 Hughes de Payns General Thu, 01 Jul 2010 15:32:55 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2161785#msg-2161785 Re: rodilleras para prevenir https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2161785#msg-2161785
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kankamusa
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luismasur
por fortaleza de piernas y musculatura no hay problemas, la hay, pero digo yo que con la rodillera puesta los ligamentos en caso de torcedura estarian más protegidos , es que es lo que pienso, despues que vaya bien o no no lo sé, como siempre voy a pelo para todo

ultimamente el general está de un vicioso:diable::lol2:

Ainsss, pero que ilusión me hace que kanka me responda,¿me habré enamorado de nuevo?:love::lol2: ]]> luismasur General Thu, 01 Jul 2010 15:22:53 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2161780#msg-2161780 Re: rodilleras para prevenir https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2161780#msg-2161780 luismasur General Thu, 01 Jul 2010 15:20:25 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2161529#msg-2161529 Re: rodilleras para prevenir https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2161529#msg-2161529 astiago General Thu, 01 Jul 2010 12:09:42 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2161465#msg-2161465 Re: rodilleras para prevenir https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2161465#msg-2161465
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luismasur
por fortaleza de piernas y musculatura no hay problemas, la hay, pero digo yo que con la rodillera puesta los ligamentos en caso de torcedura estarian más protegidos , es que es lo que pienso, despues que vaya bien o no no lo sé, como siempre voy a pelo para todo

ultimamente el general está de un vicioso:diable::lol2: ]]> kankamusa General Thu, 01 Jul 2010 11:13:26 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2161457#msg-2161457 Re: rodilleras para prevenir https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2161457#msg-2161457
yo tengo 2 rodilleras una con placas de titanio en los ligamentos laterales y otra rotuliana y ninguna de ellas baja de 80€ de precio y ambas las uso (por separado of course) en una rodilla que tengo operada y echa puré.

Mi experiencia, la temporada siguiente a operarme llevaba la de ligamento y se me salió la rotula en un giro brusco, asi que como mis ligamentos ya estaban fuertotes pasé a la rodillera rotuliana, que es lo que me da más problemas en este momento, además tiene unos flejes que también protegen los ligamentos...pues bien, llevandola puesta en enero 2009 tuve una rotura de ligamento interno (el operado), meniscopatía y luxación completa de rotula. No sólo la rotula se salió hacia arriba llevando la rodillera, si no que además la rodillera impidió que volviera a su sitio y me la tuvieron que colocar en el hospital.

Como dicen otros foreros, las rodilleras son bajo suscripción médica y no hacen milagros, lo mejor es tener una pierna fuertota y llevar las rodilleras solo sin son necesarias y teniendo en cuenta que no hacen milagros ni te convierten en robocop.

Conclusión: las rodilleras no evitan lesiones!!!:chine: ]]> kankamusa General Thu, 01 Jul 2010 11:03:43 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2161396#msg-2161396 Re: rodilleras para prevenir https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2161396#msg-2161396
No obstante, en caso de existir una lesión, es posible que una rodillera ayude a mejorar ligeramente la estabilidad de la articulación. Sobre todo a nivel psicológico. En mi caso, como asisa, llevo el mismo tipo de rodillera en la pierna izquierda debido a una lesión hace unos años. No la necesito, creo que es solo psicológico, pero desde luego me siento más cómodo y se me enfria menos la rodilla (sobre todo en los telesillas), por lo que puedo aguantar más sin que me moleste. ]]> RX General Thu, 01 Jul 2010 10:06:34 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2161390#msg-2161390 Re: rodilleras para prevenir https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2161390#msg-2161390
Yo x eso he puesto las q utilizo para prevenir, q en mi caso son esas.

si es cierto q las muñequeras, cuando quieres sujetar la tabla, te dan algun q otro mal de cabeza, con la proteccion de plastico, pero bueno, se intenta grapar uno como puede :lol2: ]]> davidc General Thu, 01 Jul 2010 10:03:32 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2161383#msg-2161383 Re: rodilleras para prevenir https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2161383#msg-2161383
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davidc
Yo para meterme en el park si utilizo rodillera-espinillera. No veas lo bien q vienen cuando te sales de una barandilla o de un cajon. De exo, en el park llevo casco, espaldera, rodillera-espinillera y a veces, si voy a volar, o pretendo volar muxo en los saltos, uso muñequeras. Sobretodo los dias en los q te sientes con ganas de probar nuevas rotaciones, o nuevos trucos. Mas vale prevenir q curar.

Yo, o ya estoy exo a ellas, o no se, pero no veo q me quiten movilidad, y si no las llevo, no me siento a gusto.

Querido robocop.... :lol2::lol2:

Las rodilleras para los rails son el mejor invento del mundo, ya no te digo nada en rails de calle. Pero creo q el post habla de rodilleras ortopedicas para las articulaciones y los ligamentos :)

Parecera una gilipollez, pero a mi la proteccion q mas movilidad me quita son las muñequeras, pierdo todo el "flow" :lol2: ]]> NCRider General Thu, 01 Jul 2010 09:56:52 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2161370#msg-2161370 Re: rodilleras para prevenir https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2161370#msg-2161370
Yo, o ya estoy exo a ellas, o no se, pero no veo q me quiten movilidad, y si no las llevo, no me siento a gusto. ]]> davidc General Thu, 01 Jul 2010 09:47:23 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2161226#msg-2161226 Re: rodilleras para prevenir https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2161226#msg-2161226
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asisa
yo suelo llevar en la rodilla izquierda. Tengo las 2 rodillas operadas, pero en la izquierda, aunque no tengo problemas, la noto más "floja" que la otra.

Pero en el fondo, sé que es una chorrada. Es una rodillera rotuliana, y lo único que me hace es calentar la rodilla más rápido, pero nada más.

Sí tienes la sensación de que te "sujeta" más, pero nada, es sólo "coco" ;)
Yo uso como tu pero en el tobillo izquierdo k llevo 7 esguinces..Suerte k van rígidos dentro de la bota porque sino.... ]]> murciano22 General Thu, 01 Jul 2010 01:47:50 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2161213#msg-2161213 Re: rodilleras para prevenir https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2161213#msg-2161213
Lo que es cierto es que limita el rango de movimiento de la articulación por ello no la musculatura implicada en estos movimientos y en la estabilización de la rodilla, que son los musculos que componen cuadriceps e isquios, están algo inhibidos y no tienen estimulo eficaz para poder desarrollarse. Esta es la explicación corta de como funciona el mecanismo de estabilización y protección de la rodilla.

Mi recomendación en general sin entrar en casos particulares, sería en fases en las que se tenga falta de confianza y uno se note algo debil la rodilla llevarla. La gente operada y que no haga de manera habitual al menos una vez a la semana ejercicios con sobrecargas para las piernas, llevarla casi siempre. Esquiadores que tengan Tendinopatias en el rotuliano recomendación de llevar una cinta de descarga de rotualino.

Pero para todos un par de días a la semana de Entrenamiento de Fuerza, con una duración de 8 semanas antes del inicio de esquí manteniendolo durante la temporada no tendría xq llevarla.

Quién quiera más info concreta se la puedo completar sin problemas. ]]> david07 General Thu, 01 Jul 2010 01:10:11 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2161148#msg-2161148 Re: rodilleras para prevenir https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2161148#msg-2161148
Pero en el fondo, sé que es una chorrada. Es una rodillera rotuliana, y lo único que me hace es calentar la rodilla más rápido, pero nada más.

Sí tienes la sensación de que te "sujeta" más, pero nada, es sólo "coco" ;) ]]> asisa General Wed, 30 Jun 2010 23:50:18 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2161141#msg-2161141 Re: rodilleras para prevenir https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2161141#msg-2161141 luismasur General Wed, 30 Jun 2010 23:43:15 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2161020#msg-2161020 Re: rodilleras para prevenir https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2161020#msg-2161020
Otra cosa son los esquiadores que han tenido lesiones ]]> CotoBack General Wed, 30 Jun 2010 21:06:39 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2161018#msg-2161018 Re: rodilleras para prevenir https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2161018#msg-2161018 CotoBack General Wed, 30 Jun 2010 21:05:42 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2160962#msg-2160962 Re: rodilleras para prevenir https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2160962#msg-2160962
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luismasur
Imagino que algunos de ustedes llevareis puestas rodilleras para prevenir, ¿o no?, estoi mirando algunas pero que no se vayan de precio, como de unos 40€ aunque sé que las buenas valen 300 y más, y eso pues comentarlo aqui siempre alguno de la peña ya lo habrá provado y creo que algo evitará el llevarlas.

Lo de las rodilleras para prevenir es una chuminada. Lo mejor que puedes conseguir es una atrofia y limitación de movimientos. La mejor prevención que existe es un buen cuadriceps que aporte estabilidad a la articulación. Lo demás es querer ponerle diques al mar. ]]> orosia General Wed, 30 Jun 2010 20:15:46 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2160930#msg-2160930 Re: rodilleras para prevenir https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,2160910,2160930#msg-2160930
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antoñete
si el tema de las rodillas peladas da para más de un hilo jaja

:lol2::lol2: quillo que el sotano está más abajoooooo:smoke: ]]> luismasur General Wed, 30 Jun 2010 19:40:18 +0200