¿Cuanto se pierde esquiando? pues eso, es una duda que tengo desde hace muchos años y no la he resuelto aún, supongo que dependerá de muchos factores...pero cuantos kilos se pueden perder en 5 dias de esqui? https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1633640#msg-1633640 Sun, 10 May 2026 05:16:15 +0200 Phorum 5.2.11 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1637931#msg-1637931 Re: ¿Cuanto se pierde esquiando? https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1637931#msg-1637931
yo he estuve desde el dia 27/12/2008 hasta el dia 11/01/2009 esquiando y no se cuanto se pierde lo que te podria es decir cuanto se gana si no fuera tan coqueto :lol2: . ]]> alfis0 General Fri, 23 Jan 2009 16:42:14 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1635785#msg-1635785 Re: ¿Cuanto se pierde esquiando? https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1635785#msg-1635785
La clave está en la zampa.

Esto es como la cuenta corriente, si gastas más de lo que ingresas, estas arruinado y adelgazas, si ingresas más de lo que gastas, ahorras y engordas.

PD. El Dino es mi ídolo ¡que forma de escribir!. Desde que vi una foto suya con casco, ya no esquío sin él (casco).

Buenas curvas ]]> tiburcio 55 General Thu, 22 Jan 2009 11:52:29 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1635753#msg-1635753 Re: ¿Cuanto se pierde esquiando? https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1635753#msg-1635753 [/quote]

Ostras Carme, pues que quieres que te diga... no sé si me gustaría tener esas piernas, aunque fueran de puro músculo! ;) No me cabrían los pantalones!!

Yo la verdad es que no he mirado lo que pierdo en una semana de esquí, claro que no suelo pesarme habitualmente :oups!:, pero es que hago deporte con regularidad (patino), mi dieta es bastante ligera y cuando esquío no como más de lo habitual, así que creo que no debe variar mucho mi peso. En todo caso líquido, y eso se recupera pronto.

Salu2 ]]> Carolina General Thu, 22 Jan 2009 11:34:16 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1635411#msg-1635411 Re: ¿Cuanto se pierde esquiando? https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1635411#msg-1635411 Rafael Diez General Thu, 22 Jan 2009 01:05:45 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1635329#msg-1635329 Re: ¿Cuanto se pierde esquiando? https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1635329#msg-1635329
Lo que yo quisiera es tener estas piernas:
]]> Carme General Wed, 21 Jan 2009 23:35:52 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1635325#msg-1635325 Re: ¿Cuanto se pierde esquiando? https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1635325#msg-1635325 marcosflorez General Wed, 21 Jan 2009 23:30:07 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1635321#msg-1635321 Re: ¿Cuanto se pierde esquiando? https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1635321#msg-1635321
No he leido todo el post, pero hay respuestas muy coherentes.

Ganamos o perdemos peso exclusivamente en relación a lo que ingerimos y consumimos, pero ojo... Muchas veces tendemos a hacer calculos diarios, hoy he comido tanto y he gastado tanto, resultado... Realmente el cuerpo funciona de otra forma, según lo que necesitas en ese momento consume más o menos. Si comes muchísimo en un momneto que no lo necesitas, el organismo tiende a "guardar" el exceso. Lo guarda como grasa.

LO ideal sería hacer comidas equilibradas en base al ejercicio que hacemos, en la nieve no suele suceder así. Saltamos comidas de verdad y aguantamos con tenteempies no demasido acosejables para el control del peso corporal...y llega el fin del esquí o/y la cena...y parece que se acaba el mundo, verdad?

Lo ideal sería comer de forma equilibrada durante todo el día. Os dejo un enlace a una calculadora de calorías consumidas por si quereis saber una parte de la ecuación, lo que más o menos gastáis, aunque hay muchos factores que determinan el gasto, os podéis hacer una idea.

[www.estarenforma.com]

Un saludo, ]]> marcosflorez General Wed, 21 Jan 2009 23:28:49 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1635240#msg-1635240 Re: ¿Cuanto se pierde esquiando? https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1635240#msg-1635240 volki General Wed, 21 Jan 2009 22:36:54 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1635228#msg-1635228 Re: ¿Cuanto se pierde esquiando? https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1635228#msg-1635228 Carpintero General Wed, 21 Jan 2009 22:34:42 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1635204#msg-1635204 Re: ¿Cuanto se pierde esquiando? https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1635204#msg-1635204
Cita
Black Rider
Cita
yrithinnd
Yeah !!! Eso es una viaje a esquiar. Yo corderos no, pero en cuanto llego de pistas, pillo el chorizo, el idiazabal, el chocolate, unas aceitunas y un par de birras y cuando me doy cuenta que llevo mucho tiempo dándole al vicio me voy al sofa con las pipas, cacahuetes, pistachos y más birras. Y para cenar no sé como nos lo montamos pero siempre acabamos haciendo unos perolos de pasta o ensalada gigantes, poniendonos ciegos de chaalchichas o hamburguesas, dándole a las birras... En el último viaje hicimos hasta un browni descomunal. Y eso si no estás en Andorra y te da por comerte una foundi "A VOLUNTEEEEEEEE" :lol2: :lol2:

Te he clichao, ahora entiendo este post todavía más. :lol2:

Jajajaja :lol2: :lol2: :lol2: Se que después de esto no me crees, pero en mi vida he pasado de los 75kg. ]]> yrithinnd General Wed, 21 Jan 2009 22:20:46 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1635192#msg-1635192 Re: ¿Cuanto se pierde esquiando? https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1635192#msg-1635192 ricardete General Wed, 21 Jan 2009 22:13:43 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1635154#msg-1635154 Re: ¿Cuanto se pierde esquiando? https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1635154#msg-1635154 Rafael Diez General Wed, 21 Jan 2009 21:49:34 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1635125#msg-1635125 Re: ¿Cuanto se pierde esquiando? https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1635125#msg-1635125
Cita
yrithinnd
Yeah !!! Eso es una viaje a esquiar. Yo corderos no, pero en cuanto llego de pistas, pillo el chorizo, el idiazabal, el chocolate, unas aceitunas y un par de birras y cuando me doy cuenta que llevo mucho tiempo dándole al vicio me voy al sofa con las pipas, cacahuetes, pistachos y más birras. Y para cenar no sé como nos lo montamos pero siempre acabamos haciendo unos perolos de pasta o ensalada gigantes, poniendonos ciegos de chaalchichas o hamburguesas, dándole a las birras... En el último viaje hicimos hasta un browni descomunal. Y eso si no estás en Andorra y te da por comerte una foundi "A VOLUNTEEEEEEEE" :lol2: :lol2:

Te he clichao, ahora entiendo este post todavía más. :lol2: ]]> Black Rider General Wed, 21 Jan 2009 21:28:19 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1635100#msg-1635100 Re: ¿Cuanto se pierde esquiando? https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1635100#msg-1635100 No se que decirte, que no te hayan dicho ya.
Todo depende de lo que comas y lo que bebas...

Yo en una semana esquiando, no suelo ni subir ni bajar de peso..
Lo que si hago es beber mucho más líquido...

Estoy seguro que perdemos grasa y ganamos musculo... Y lo uno compensa lo otro.


Un saludo.

--------------------------------------------------------------------
Angel.
[www.clubsherpa.com]
[www.bololeones.com] ]]> altascon General Wed, 21 Jan 2009 21:06:37 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1635050#msg-1635050 Re: ¿Cuanto se pierde esquiando? https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1635050#msg-1635050 quione General Wed, 21 Jan 2009 20:34:25 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1635009#msg-1635009 Re: ¿Cuanto se pierde esquiando? https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1635009#msg-1635009
Cita
quione
. Teniendo en cuenta que el esquí es un deporte con muchas paradas (coger la silla, esperar a los amigos, etc) es difícil mantener un ritmo cardiaco sostenido durante suficiente tiempo como para que, efectivamente, estés quemando grasa. . :lol2:

Así que... me apunto al bando de los que dicen que el esquí no adelgaza. En un día no se adelgaza y en un fin de semana tampoco, ni con el esquí ni con la maratón ni con la halterofilia. Si fuera tan fácil, ¡no habría obesos! ;)

ML cuando te quites el miedo del cuerpo y te unas al club de los descerebraos veras si pierdes o no :diable:

.... y con eso no quiero decir que "tú" lo necesites. :)

De todas formas, para que quereis perder, con lo que cuesta engordar :lol2: :lol2: :lol2: ]]> LISIN General Wed, 21 Jan 2009 20:01:16 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1635005#msg-1635005 Re: ¿Cuanto se pierde esquiando? https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1635005#msg-1635005
No en serio :+:

Un saludo y suerte ]]> Jajaja General Wed, 21 Jan 2009 20:00:26 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1634998#msg-1634998 Re: ¿Cuanto se pierde esquiando? https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1634998#msg-1634998
El enfermo se dedicó, sudoroso y resoplante a hacer sus 9 km. diarios, pero la bioquímica y la báscula no mejoraban sus constantes, es más empeoraban :frown:

Y el médico le dijo: ¿ está Vd. haciendo sus 9 km. diarios?

si Doctor, le respondió él

¿Entonces :hein?: ?

ES que verá Dr. hago 9 km diarios, pero me como 18 ? :lol2:

Hala, a comerse las pistas :bananaski:

saludos ]]> Dinosaurius-Park General Wed, 21 Jan 2009 19:54:27 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1634992#msg-1634992 Re: ¿Cuanto se pierde esquiando? https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1634992#msg-1634992 deporvida.tk] y pregunten en el foro, se les contestara gustosamente.


Gracias. Cualquier otra duda acerca de preparación física, deporte y temas relacionados con la salud también son contestados.

Gracias por todo ]]> Coach General Wed, 21 Jan 2009 19:51:26 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1634975#msg-1634975 Re: ¿Cuanto se pierde esquiando? https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1634975#msg-1634975 Patxi General Wed, 21 Jan 2009 19:39:03 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1634974#msg-1634974 Re: ¿Cuanto se pierde esquiando? https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1634974#msg-1634974 Patxi General Wed, 21 Jan 2009 19:38:19 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1634970#msg-1634970 Re: ¿Cuanto se pierde esquiando? https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1634970#msg-1634970 mrfchino General Wed, 21 Jan 2009 19:35:44 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1634963#msg-1634963 Re: ¿Cuanto se pierde esquiando? https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1634963#msg-1634963
Si eres una persona que sueles hacer ejercicio casi diariamente y con una dieta más o menos saludable, pues si vas a esquiar y sigue con los mismo patrones no notarás diferencia...

El tema viene cuando las únicas dos semanas al año que haces deporte, son esas dos que esquías...

Y así lo mismo con todo, si acostumbras a comer mucho y cuando estás esquiando poco... etc.

Por lo general, el esqui es un deporte físico más, que no requiere tanta resistencia como otro más fisico, pero si una musculatura preparada. ]]> iveradrix General Wed, 21 Jan 2009 19:31:00 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1634288#msg-1634288 Re: ¿Cuanto se pierde esquiando? https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1634288#msg-1634288
Cita
markov
Dependerá en gran porcentaje de la comida, como con todos los deportes.
Por mucho que gastes bajando, si luego en el hotel cenas 3 corderos lechales y 4 tartas de chocolate, pues subirás de peso xD
Si se cuida la comida, sí que se baja (el cuánto dependerá también de cada persona, obviamente).


Yeah !!! Eso es una viaje a esquiar. Yo corderos no, pero en cuanto llego de pistas, pillo el chorizo, el idiazabal, el chocolate, unas aceitunas y un par de birras y cuando me doy cuenta que llevo mucho tiempo dándole al vicio me voy al sofa con las pipas, cacahuetes, pistachos y más birras. Y para cenar no sé como nos lo montamos pero siempre acabamos haciendo unos perolos de pasta o ensalada gigantes, poniendonos ciegos de chaalchichas o hamburguesas, dándole a las birras... En el último viaje hicimos hasta un browni descomunal. Y eso si no estás en Andorra y te da por comerte una foundi "A VOLUNTEEEEEEEE" :lol2: :lol2: ]]> yrithinnd General Wed, 21 Jan 2009 11:28:26 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1634284#msg-1634284 Re: ¿Cuanto se pierde esquiando? https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1634284#msg-1634284
Cita
pirmin
tras muchos años comprobandolo, una semana de ski supone ganar 5 kgs y peder 800€ :frown: :lol2:

:lol2: :lol2:


Esta temporada hubo un dia que esquie sin parar para comer y no pise una pista , todo fuera pista , al dia siguiente me pesé en el gymm y habia adelgazao casi 1.40 kg :crying: ]]> Javi_Tron General Wed, 21 Jan 2009 11:24:53 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1634277#msg-1634277 Re: ¿Cuanto se pierde esquiando? https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1634277#msg-1634277
Si tienes un pulsómetro, es más sensato fijarse en las pulsaciones promedio que registras y en cuánto tiempo las mantienes. Teniendo en cuenta que el esquí es un deporte con muchas paradas (coger la silla, esperar a los amigos, etc) es difícil mantener un ritmo cardiaco sostenido durante suficiente tiempo como para que, efectivamente, estés quemando grasa. Y además eso habría que hacerlo regularmente todos los días, mientras que la mayoría sólo esquiamos los fines de semana y fiestas de guardar.

Yo me tengo medidas (sólo lo hice un día) unas 125 pulsaciones en tramos de unos 10-12 minutos. O sea, no vale pa ná. :lol2:

Así que... me apunto al bando de los que dicen que el esquí no adelgaza. En un día no se adelgaza y en un fin de semana tampoco, ni con el esquí ni con la maratón ni con la halterofilia. Si fuera tan fácil, ¡no habría obesos! ;) ]]> quione General Wed, 21 Jan 2009 11:20:54 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1634276#msg-1634276 Re: ¿Cuanto se pierde esquiando? https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1634276#msg-1634276 Por mucho que gastes bajando, si luego en el hotel cenas 3 corderos lechales y 4 tartas de chocolate, pues subirás de peso xD
Si se cuida la comida, sí que se baja (el cuánto dependerá también de cada persona, obviamente). ]]> markov General Wed, 21 Jan 2009 11:20:52 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1634271#msg-1634271 Re: ¿Cuanto se pierde esquiando? https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1634271#msg-1634271
Cita
pirmin
tras muchos años comprobandolo, una semana de ski supone ganar 5 kgs y peder 800€ :frown: :lol2:


Amén!! No puedo estar más de acuerdo :) ]]> yrithinnd General Wed, 21 Jan 2009 11:17:19 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1634259#msg-1634259 Re: ¿Cuanto se pierde esquiando? https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1634259#msg-1634259 pirmin General Wed, 21 Jan 2009 11:12:31 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1634239#msg-1634239 Re: ¿Cuanto se pierde esquiando? https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,1633640,1634239#msg-1634239 smooth General Wed, 21 Jan 2009 11:01:39 +0100