Empecemos por decir que para mi los palos son un elemento muy util a la hora de remar, y cuando hay pendiente, me los guardo debajo de los brazos hasta mejor ocasión. Con motivo de la última quedadilla que hizimos en Xanadu, palillero me hizo notar, que podian servir para algo mas. Carcomido por la intriga, he buscado en la seccion de formación, y he leido con avidez el reportaje de Carolo [url=https://www.nevasport.com/reportajes/articulos_detalle.php?id_articulos=40]El clavado de bastón[/url] , la idea que saco es que los bastones sirven para ayudar en la colocación del cuerpo, y para enfocar la atención en la bajada en vez lo que estas haciendo. Teniendo en cuenta el gran nivel que hay por aquí, ¿podriais dar algún consejillo ó ejercicio util para empezar a usar los palos para algo mas que para rescarme la espalda? Saludos, Jose https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,106832#msg-106832 Fri, 08 May 2026 07:07:18 +0200 Phorum 5.2.11 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,477954#msg-477954 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,477954#msg-477954
Salud chicos

Mário ]]> Máariooooooooooooooo General Wed, 27 Jul 2005 20:16:13 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,477458#msg-477458 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,477458#msg-477458 SnowCowboy General Tue, 26 Jul 2005 20:54:35 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,477149#msg-477149 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,477149#msg-477149 CCM General Tue, 26 Jul 2005 10:39:48 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,477106#msg-477106 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,477106#msg-477106
Los bastones en giros amplios nos permiten sentir nuestra distancia hasta el suelo y nos ayudan a anticipar nuestra posición.

Los bastones son utiles SIEMPRE, independientemente del tipo de giro que realicemos... ]]> nevasport General Tue, 26 Jul 2005 09:44:09 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,477099#msg-477099 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,477099#msg-477099 :lol2:

Me refería a que en lugar de llevar una inclinación hacia el interior del viraje la llevas al exterior... por supuesto "accidentalmente" :lol2:

En cuanto a los bastones... creo que decimos todo lo mismo. Nadie esquia sin bastones ni con unos bastones de unos pocos centimetros, y si alguien esquia con los bastones cortos es porque esquia por un carril hondo y se apoya en montañas.

Eso si, los esquiadores debemos ser mas banderilleros que picadores.

(Ahora te lo paso que me voy a meter otra shutada) :lol2: ]]> Mario General Tue, 26 Jul 2005 09:35:54 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,476443#msg-476443 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,476443#msg-476443 En su dia Rafa Sanmartín (un monstruo de la enseñanza y dicho sea de paso de la transmisión de sensaciones a un oyente) nos planteó que él había probado con alumnos suyos con unos bastones sin bastón, sólo con empuñadura y algunos centímetros de palo (bastón o como os salga... d). Es curioso, si lo piensas tiene sentido, el tema es el bastón o simplemente llevar algo agarrado a la mano y poder manipularlo, presionarlo, yo soy de la opinión que al coco le mola mucho tener algo en la mano. A veces ves a un pro esquiando y es como si el bastón fuera una prolongación de su cuerpo, como si formara parte de él, "tocando" la nieve, buscando algo dentro del armario, pasando una hoja de un libro. A estas alturas pensaréis que el que se ha tomado algo he sido yo, os aseguro que NO!
PD: Mario te ruego me expliques lo de inclinado al revés, te juro que esta noche no dormiré bien. :diable: ]]> SnowCowboy General Fri, 22 Jul 2005 22:25:24 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,476052#msg-476052 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,476052#msg-476052
Respecto al uso de bastones te voy a poner un ejemplo, cuando vas andando mueves los brazos instintivamente para mantener el equilibrio, pero no tocas el suelo. Sin embargo cuando estás aprendiendo a andar de vez en cuando tus brazos tocan el suelo para conservar el equilibrio ¡que te caes! También cuando estás por un sitio muy dificil -rocas y demás- a veces te ayudas con las manos.

Yo creo que en el esqui es igual, pero es algo mas dificil que andar. Los brazos son igualmente fundamentales para mantener el equilibrio... pero si sólo sirvieran para eso no harían falta bastones. Pero lo que ocurre es que muchas veces mantener el equilibrio no es tan sencillo, es frecuente retrasarte, adelantarte... incluso lo haces a propósito para algunos virajes y tener un punto de apoyo puede ser bueno.

Lo que yo planteaba es que si fueramos siempre capaces de esquiar en equilibrio los bastones no nos harían falta. Y lo que está claro es que no somos capaces o si lo somos, nuestros límites con bastones van mas lejos.

Y ahora me viene a la memoria una bajada de baches de J. Gregoire sin bastones que me dejó "de piedra": perfecta.

Por supuesto que tenemos que aprender a usar los bastones, a ser capaces de apoyarnos en ellos si fuera necesario. Unas veces prima la rapidez, otras la potencia porque vamos a apoyarnos en ellos y otras veces ni siquiera hay que marcar... simplemente poner el brazo basta.

El doble apoyo yo lo uso poco pero me sale instintivamente cuando a veces empiezo un viraje en mala posición (retrasado, inclinado al reves...)
]]> Mario General Fri, 22 Jul 2005 08:57:08 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,475949#msg-475949 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,475949#msg-475949
Por cierto, GRACIAS por llevarnos siempre un poco más allá Carolo, si no no tiene ninguna gracia, ni el ski ni ná. ]]> SnowCowboy General Thu, 21 Jul 2005 22:10:57 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,475922#msg-475922 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,475922#msg-475922 raulasturias General Thu, 21 Jul 2005 20:56:54 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,475671#msg-475671 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,475671#msg-475671
De todos modos, no estamos tan lejos unos de otros en lo que decimos, lo que pasa es que lo decimos con palabras distintas. Todo esto, en la pista, luego resulta que es lo mismo pero explicado bajo distintos puntos de vista.

Dos matizaciones:

SnowCowboy, el doble clavado es exatamente igual que el sencillo... no tienes por qué hacerte daño si, precisamente, solo marcas, sin clavar fuertemente.

Mario, las "cosas raras" se hacen también en circunstancias normales. Circunstancias normales de la competición o del esquí libre depurado... de hecho casi todos las hacemos auqnue nos seamos conscientes de ello...

Lo dicho... vamos a tener que montar un seminario en una de las kedadas para poner en común y en la pìsta todas estas cosillas ¿qué os parece? ]]> carolo General Thu, 21 Jul 2005 11:08:39 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,475601#msg-475601 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,475601#msg-475601
Las cosas raras que se hacen con los bastones, que cuenta Carolo, no se hacen en circunstancias normales. En baches los bastones son mucho mas necesarios que en pista... y a veces no sólo marcar.

Pero ojo, todo lo que sea apoyarse con los bastones no es bueno. El doble clavado es un recurso y no lo correcto, pero yo por lo menos no soy divino de la muerte y a veces me retraso, o tengo que ayudarme con los bastones en algún desequilibrio... y eso es bueno saber hacerlo sin que te de un tirón en el hombro.

Conclusión: Lo importante de los bastones es que pones el brazo en su sitio, no el peso con el que apoyas. Pero es bueno llevar los bastones porque a veces te ayudan a tomar apoyos que pueden serte muy útiles... entiendo que para salvar deficiencias en tu equilibrio. ]]> Mario General Thu, 21 Jul 2005 08:07:42 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,475528#msg-475528 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,475528#msg-475528
A ver si ya no me pasa más :) ]]> Piraña General Wed, 20 Jul 2005 23:32:20 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,475503#msg-475503 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,475503#msg-475503 Otra cosa que odio, pero debo reconocer que es de lo mejor que hay, es ralentizar los movimientos, que todo sea mu lento, rollo robocop pero dándole al botón de cámara súper-lenta. Qué asco!! Pero... joder... funciona :crying: :crying: :crying: !!
Un ejercicio tonto de última generación (esto hace siglos que está inventao pero bueno), es ayudarse con la respiración. Cuando realizamos la extensión inspiramos, en su máximo apogeo realizamos el movimiento con la muñeca. Debido a esa extensión hay un aligeramiento en los esquís y los puedo mover y cambiar de dirección. Y mi cuerpo está bien colocado `porque ENTRE OTRAS COSAS mis brazos estan bien colocados, y el marcado indica el momento de cambio de cantos.... bla bla.. bla .....bla. En la flexión soltamos el aire progresivamente, armómnicamente.... :lol2: :lol2: :lol2: me parto tíos me parto!! Probad, probad y veréis. Si os funciona, se lo agradecéis a Jordi Galindo, Pau Bravo, Tarrau, Sergi Massip, Carles Hidalgo, entre otros.
Por cierto Carolo, yo todavía me hago daño con el doble clavado y ésas cosas raras que tú cuentas. Un reportajillo para la temporada que viene?? Grácias por anticipado. ]]> SnowCowboy General Wed, 20 Jul 2005 22:39:16 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,475458#msg-475458 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,475458#msg-475458
..jajja ]]> raulasturias General Wed, 20 Jul 2005 20:27:38 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,475319#msg-475319 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,475319#msg-475319
Mario, tienes razón; en ese articulín hablaba solo de una de las formas de clavar el bastón, la básica, por así decirlo, también llamada "de bloqueo". Que sea basica no quiere decir que sea para niveles básicos, claro, porque, como bien dices, es empleada en los baches a velocidades bajas y medias y las pendientes extremas.

Hay otras formas que describo:

Si el bastón se claba antes de iniciar el viraje, como explico en el articulillo, la clavada es "de bloqueo". Si se clava tras el inicio, la clavada es de "balanceo". Perdonad la terminología, inventada a toda prisa, ya que es una traducción de los mismos términos que usan las escuelas francesa, austriaca y norteamericana y que en España desconozco (mea culpa).

En esquí alpino moderno, la mayoría de las clavadas son de balanceo (tras e inicio del viraje), pero veréis a multitud de corredores haciendo a veces en slalom clavadas de bloqueo...

En los baches de competición se usa una intermedia. No se hace exactamente de bloqueo porque esto frenaría mucho y desestabliza; así, se clava tras la loma en una especie de término medio entre clavar por bloqueo y por balanceo... es complicado pero más adelante lo explicaré en un articulín....

Condiooooooooó ]]> carolo General Wed, 20 Jul 2005 14:30:19 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,475307#msg-475307 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,475307#msg-475307 la_alemana (carol) General Wed, 20 Jul 2005 14:06:30 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,475303#msg-475303 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,475303#msg-475303






luego hablan de los surferos fumetas :lol2: :lol2: :lol2: ]]> aeros General Wed, 20 Jul 2005 14:02:05 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,475229#msg-475229 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,475229#msg-475229 rui General Wed, 20 Jul 2005 12:04:56 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,107210#msg-107210 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,107210#msg-107210 ... el caso es que todos venían de esquiar muy contentos. ]]> Mario General Wed, 07 Jul 2004 02:50:32 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,107185#msg-107185 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,107185#msg-107185

Lo del clavado, me lo enseñaron pero cogí el vicio o virtud de no usarlo en cuanto me defendí un poco mejor.

Por cierto, en Temps de Neu, enseñaron hace unos 15 años unos bastones que mediante tapones alojados en la empuñaduras se podian usar como petaca para llevar licor. Os lo prometo que era real, no una paranoia.

]]> Belociraptor General Tue, 06 Jul 2004 18:23:03 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,107182#msg-107182 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,107182#msg-107182

Lo del clavado, me lo enseñaron pero cogí el vicio o virtud de no usarlo en cuanto me defendí un poco mejor.

Por cierto, en Temps de Neu, enseñaron hace unos 15 años unos bastones que mediante tapones alojados en la empuñaduras se podian usar como petaca para llevar licor. Os lo prometo que era real, no una paranoia. ]]> Belociraptor General Tue, 06 Jul 2004 18:20:17 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,106986#msg-106986 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,106986#msg-106986
[Surferilla]:
esta brocheta se te va a indigestar

[Hander]:
Lo sé, pero no pude evitarlo. Es como un demonio que tienes por dentro y llegado el momento no puedes evitar que se manifieste.

A este paso voy a tener que ir a una clínica de desintoxicación o a un cura italiano para que practique conmigo un exorcismo.

De todas formas, creo que esta vez no se va a enfadar nadie, porque hay premio de por medio.


Aaaaaaaaaaaadios

Javi ]]> Hander Klander General Tue, 06 Jul 2004 02:21:55 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,106974#msg-106974 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,106974#msg-106974 es verdad, aunque a nosotros en el curso nos dijeron que era mejor introducirla en el viraje perfeccionado, que suficiente tenían con iniciarse al paralelo.....y en parte es verdad, sinó se hacen a veces un lio........ :) ]]> Puke General Mon, 05 Jul 2004 20:22:44 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,106959#msg-106959 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,106959#msg-106959
Como los bastones es lo primero que se hace es un buen "desencadente". Y yo comentaba el articulo de Carolo... con el que por cierto estoy completamente de acuerdo


Y en el carving los bastones no son tan importantes, pero esto lo pongo en letra pequeña... porque ya sabeis que yo pienso que el "carving" es una muy pequeña parte del esqui... y si queremos aprender a esquiar bien mas vale que sepamos y utilicemos los bastones ¡incluso cuando no hace falta! ]]> Mario General Mon, 05 Jul 2004 18:07:59 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,106950#msg-106950 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,106950#msg-106950 Surferilla General Mon, 05 Jul 2004 17:21:04 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,106948#msg-106948 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,106948#msg-106948 Surferilla General Mon, 05 Jul 2004 17:13:33 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,106944#msg-106944 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,106944#msg-106944
Al principio, de novata total, pensaba que los palos servían para apoyarte y no caerte, o algo así.

Cuando aprendí algo, empecé a pensar que sólo servían para dar por saco y que era más cómodo esquiar olvidándome de ellos y usándolos para ayudar a mantener el equilibrio.
Y aunque me decían una y otra vez que clavando el bastón correctamente conseguiría dominar los giros y mejorar la posición, yo no hacía caso y me sentía estúpida con "los palos en alto", así que simplemente los llevaba colgando.

Hasta que un día escuché los consejos que me daban, clavé el bastón y comprendí que con eso conseguía la posición correcta para encarar la pendiente y realizar el giro en paralelo con mucha más facilidad y naturalidad; era como si así saliera solo, como si clavar el palo te obligara a girar por narices, y además correctamente.

Pero oye, que llevo sólo una temporada y me queda aún muchíssssimo por aprender. Ganas no me faltan!!!

Un saludito. ]]> Txikilla General Mon, 05 Jul 2004 16:25:06 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,106942#msg-106942 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,106942#msg-106942 Haceros una bajada por una pista verde con un solo esquí.
Cuando ya tengais`pilado el equilibrio, intentar hacer giros.
Cuano os salgan más o menos, hacerlos con clavada de bastón, y ya vereis el cambio, impresionante, sayuda muuucho.
Eso sí, que la pista sea corta, y no hagais muchas bajadas porque si no el cuadriceps os echara humillo ]]> jabali General Mon, 05 Jul 2004 15:46:59 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,106920#msg-106920 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,106920#msg-106920
EL RITMO

Cuando la clavada es correcta y nuestra anticipación nos lo permite, utilizar los bastones nos ayuda a definir una sucesión de giros entrelazados y rítmicos.

Respecto a lo de la "focalización" pues no es del todo cierto, la única focalización sobre la nieve debe ser la montaña sobre la que descendemos, el resto debería de ser cuestión de "mecánica".

No acierto a encontrar una manera eficiente de automatizar el uso que le damos a los bastones que no sea la de EXIGIRNOS su correcto uso y ser conscientes de la importancia que tiene la clavada de bastón para progresar en nuestro nivel de esquí.

La clavada de baston es un RECURSO FUNDAMENTAL al que, muchas veces, no se le da la importancia que merece.

]]> nevasport General Mon, 05 Jul 2004 13:22:23 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,106915#msg-106915 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?3,106832,106915#msg-106915
La clavada de bastón se enseña en un nivel C, cuando ya se sabe girar en paralelo básico.

Se utiliza para indicar el momento en el que se va empezar a girar, vamos que se calva el bastón antes de la línea de maxima pendiente (mirando recto pa abajo desde arriba) y lo que hacemos es girar con un derrapaje redondeado perfeccionado.......( es un derrapaje siguiendo la trayectoria curva hacia el monte), así lo que buscamos es una sincronización de los giros y la clavada.
La clavada de bastón sirve para dosificar la inclinación ( del cuerpo)y mantener los esquís relativamente planos (así podremos derrapar)
Se clava el bastón en la parte exterior del esqui hacia donde queremos girar (p. ej.: si queremos girar a la dcha. clavaremos el bastón dcho , no al revés....jejeje, que tb los hay!!) que luego nos quedará en interior y así sucesivamente iremos encadenando los virajes.
La zona donde se clava el bastón en un nivel C es la siguiente: veamos el esqui, pues entre la espátula, y la mitad de lo que queda de patín antes de llegar a la puntera de la fijación dibujaremos en la nieve un triángulo imaginario.....esa es la zona de la clavada de bastón!!......si se clava a la altura de la fijación retrasaremos los hombros y la posición.
En niveles D y superiores, la clavada de baston se anticipa al giro y se clava un poco más adelantado. En el carving, realmente no hace falta, pero si nos ayuda a buscar el equilibrio con los brazos.

JOo! vaya rollo he soltado, no se si os vais a enterar, hasta a mi me está costando!!!.....

:lol2: :lol2: :lol2: ]]> Puke General Mon, 05 Jul 2004 13:04:33 +0200