Luxacion acromio clavicular Hola A todos : Os escribo para que me deis algun consejo sobre una lesion (Luxacion acromio clavicular) que me he hecho con la bici de montaña. Hago snoboard y me gustaria saber si podria coger de nuevo la tabla. El traumatologo me dio 3 semanas de reposo y ahora otras 3 semanas, no veais lo mal que estoy viendo como esta SN esta temporada. Si alguno le ha pasado algo parecido que me aconseje y me diga si podre coger de nuevo la tabla , me da un poco miedo por si me doy otro golpe en el mismo hombro. Un saludo y muchas gracias. PD. No sabeis lo que me ayuda ver las fotos en el foro, gracias a todos. https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1665151#msg-1665151 Mon, 13 Apr 2026 15:09:22 +0200 Phorum 5.2.11 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,2278692#msg-2278692 Re: Luxacion acromio clavicular https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,2278692#msg-2278692 Con La SAlud No TE juegues...Bueno esPEro hABerte Ayudado...XD:) ]]> Angelorbruno Sierra Nevada Sat, 20 Nov 2010 19:26:22 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,2278688#msg-2278688 Re: Luxacion acromio clavicular https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,2278688#msg-2278688 ha porcierto mis clavos me lo sacan dentro de10 dias


Un consejo para los conejos , yo recomendaria la cirujia , bueno almenos me ha funcionado hasta ahora y gracias ]]> Angelorbruno Sierra Nevada Sat, 20 Nov 2010 19:22:28 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,2236184#msg-2236184 Luxacion acromio clavicular https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,2236184#msg-2236184
que me sugieren... ]]> xavis Sierra Nevada Thu, 14 Oct 2010 19:29:02 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,2216435#msg-2216435 Re: Luxacion acromio clavicular https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,2216435#msg-2216435 Marcos68v Sierra Nevada Tue, 21 Sep 2010 20:00:49 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,2185667#msg-2185667 Re: Luxacion acromio clavicular https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,2185667#msg-2185667
Tuve una caída con resultado de una LAC grado 3. En esas circunstancias a veces deciden no operar con el consiguiente defecto estético a perpetuidad. Recuperar movilidad es muy probable que se consiga, pero no 100% en posturas con los brazos en alto. Por eso yo conseguí que me operaran, lo decidí inmediato y me trataron muy bien en Valdecilla, Cantabria. Operación a los 5 dias. 2 clavos y 14 grapas. Anestesia general, sin problemas. Sobre todo si estás bien de salud en general. Ni te enteras. Los 2 primeros dias tienes dolores, normales. EL brazo inmovilizado. A los pocos dias tienes que tener cuidado de no abrir el brazo demasiado asi que te recomiendo dormir atado para no "estirarte" dormido. EL tiempo pasa rápido, claro.. nada de ejercicio con lo que el brazo queda bastante desmusculado. Tras 6 semanas te quitan los clavos, sin dolor con anestesia local esta vez.

Resultado, ahora rehabilitación que no la veo mucho problema, espero volver a hacer surf en unas semanas. Ya puedo mover el brazo y la cicatriz, evidente, me la trato con "raiz del traidor" una crema natural, y está mejorando muchisimo. Recomiendo operar! y tranquilidad.. es una buena ocasión para reflexionar ante la asunción de riesgos innecesarios :-) Mucha suerte! ]]> surfzen Sierra Nevada Wed, 11 Aug 2010 15:37:56 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,2166604#msg-2166604 Re: Luxacion acromio clavicular https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,2166604#msg-2166604 necco911 Sierra Nevada Thu, 08 Jul 2010 00:34:00 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,2114260#msg-2114260 Re: Luxacion acromio clavicular https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,2114260#msg-2114260 el Buji Sierra Nevada Fri, 14 May 2010 19:09:52 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1953673#msg-1953673 Re: Luxacion acromio clavicular https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1953673#msg-1953673 LUIGI 19 Sierra Nevada Tue, 19 Jan 2010 05:13:20 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1868355#msg-1868355 Re: Luxacion acromio clavicular https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1868355#msg-1868355 checho_1976 Sierra Nevada Thu, 26 Nov 2009 22:22:31 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1809449#msg-1809449 Re: Luxacion acromio clavicular https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1809449#msg-1809449 hola bros, hace unos tres meses sufri una luxacion acromioclavicular, se me rompieron los ligamentos de la parte superior del hombro, increiblemente mi movimiento es muy bueno en mi brazo, a diferencia de algunos, no quiero me gustaria verme tan pronunciada esa bolita en el hombro, estoy pidiendo orientacion para poder realizar terapias en casa donde pueda crecer mi masa moscular, pues es lo unicoque nos queda despues de una lesion como esta, y ademas quisiera saber si existen hombreras de neopreno, pues me gustaria volver a surfear con seguridad, agradezco sus prontas respuestas bros y ayuda conmi problema, para todos ha sido dificil, solo necesitamos orientacion y animo. ]]> mario cobo Sierra Nevada Fri, 09 Oct 2009 14:26:32 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1774433#msg-1774433 Re: Luxacion acromio clavicular https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1774433#msg-1774433
Creo que debes seguir las indicaciones de tu medico, creo que hacer fisio tan pronto puede ser peligroso, tambien puede consultar con un fisioterapeuta a ver que te dice.
Yo no lo moveria de momento,ten encuenta que todavia esta la zona muy inflamada y puede ser peor.

Un saludo y paciencia. ]]> Nevadito Sierra Nevada Tue, 11 Aug 2009 09:27:18 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1774405#msg-1774405 Re: Luxacion acromio clavicular https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1774405#msg-1774405 toni 29 Sierra Nevada Tue, 11 Aug 2009 06:23:15 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1700680#msg-1700680 Re: Luxacion acromio clavicular https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1700680#msg-1700680
Un saludo. ]]> Nevadito Sierra Nevada Tue, 10 Mar 2009 22:39:39 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1700476#msg-1700476 Re: Luxacion acromio clavicular https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1700476#msg-1700476
No encuentro la web donde la compré, pero he encontrado otra :)

[www.motocrosscenter.com]

Efectivamante es de motocross. A mi me va de lujo, no me molesta nada. A parte lleva unas cintas de velcro por si quieres limitar movimiento (en nuestro caso colocar una de tal manera que haga presión sobre el ligamento acromioclavicular). Yo suelo ponérmela sobre la camiseta térmica para que no me roce. Cualquier duda, ya sabes aunque ya te digo que te la recomiendo al 100%.

En cuanto a la recuperación, pues cada vez mejor. Sobretodo meterle horas!!! Desde hace 2 semanas que he vuelto a ripar y en breve entraré al park :+:

Un saludo!!! ]]> Neiges Sierra Nevada Tue, 10 Mar 2009 19:49:30 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1691958#msg-1691958 Re: Luxacion acromio clavicular https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1691958#msg-1691958
Me alegra saber que todos vais mejorando. Animo y a darle duro con la recuperación.

Saludos. ]]> snowb Sierra Nevada Tue, 03 Mar 2009 23:28:32 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1691735#msg-1691735 Re: Luxacion acromio clavicular https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1691735#msg-1691735
Cita
santisalteras
saludos nevadito veo que te encuentras mejor de animos pues ya estas pensando en comprater una hombrera y eso solo puedeser para una cosa
de todas formas si vas al fisio de tu barrio el te puede aconsejar sobre la hombrera es equiador :)

Gracias Santi,ire a echar un vistazo que esta cerca de casa,solo tengo que ir casi rodando :-)

Un saludo. ]]> Nevadito Sierra Nevada Tue, 03 Mar 2009 21:11:24 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1691637#msg-1691637 Re: Luxacion acromio clavicular https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1691637#msg-1691637 de todas formas si vas al fisio de tu barrio el te puede aconsejar sobre la hombrera es equiador :) ]]> santisalteras Sierra Nevada Tue, 03 Mar 2009 20:19:17 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1691446#msg-1691446 Re: Luxacion acromio clavicular https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1691446#msg-1691446
Hoy ha sido mi ultimo dia en el traumatologo y me ha mandado a rehabilitacion.Todavia no se que me van hacer ,no he podido hablar con el doctor de rehabilitacion, en cuanto me digan algo os cuento.

Fui a un fisio de pago (al del seguro todavia no) y me mando unos ejercicios para el codo y algo para el hombro que me ha mejorado mucho,este ultimo algo suave porque todavia no estaba totalmente recuperado.

La clavicula, segun he visto en las radiografias, esta un poco separada del hombro si la comparo con la radiografia de hombro bueno, tambien se me ha quedado un bulto un poco mas grande en el hombre luxado, pero la estetica me da igual.

Una pregunta, sobre todo a Neiges,la hombrera esa que comentas(hombrera EVS) ¿ Donde se compra? o ¿Como es? o ¿ es de motocros? ,la unica que he visto es esta en decathlon y no se si vale :

[www.decathlon.es]

Eso es todo seguire informando.


A recuperarse, muchas gracias y un saludo. ]]> Nevadito Sierra Nevada Tue, 03 Mar 2009 18:49:00 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1691170#msg-1691170 Re: Luxacion acromio clavicular https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1691170#msg-1691170
Bueno, 2 meses después de la lesión (Grado III) he recuperado el 100% de mobilidad y cada día que pasa estoy más fuerte. Voy a la piscina unos 4 días por semana y sigo musculando la zona. Una vez a la semana voy al fisio para descontracturar (me dejan hecho polvo :lol2: ). Las molestias se reducen a excesivas cargas de trabajo y sobretodo por la mañana (no se que hago por las noches pero me levanto con molestias). El finde pasado volví a ripar. Después de calentar durante un buen rato y colocarme la hombrera EVS (da muchísima seguridad) estuve haciendo tubos en Porté Puymorens cargando peso en la espalda. En ningún momento del día tuve la más mínima molestia y sólo al llegar a casa y quitarme la hombrera me note la zona algo cansada. La verdad es que la recuperación esta iendo de PM! No lo dejeis y meterle muchas horas. A mi todavía me queda un mes de sesiones de fisioterapia y sobretodo ir gananado músculo poco a poco :)

Nevadito, tranquilo que todavía es muy reciente, ya verás como poco a poco irás mejorando!

Lini, ves a un fisio :+: ]]> Neiges Sierra Nevada Tue, 03 Mar 2009 16:02:57 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1677027#msg-1677027 Re: Luxacion acromio clavicular https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1677027#msg-1677027
Lini, yo te recomendaría que te fueras urgentemente a un fisioterapeuta a que te evalue, y a partir de ahí hacer lo que el te diga. Cuanto mas tiempo pase, mas dura es la rehabilitación. ]]> snowb Sierra Nevada Thu, 19 Feb 2009 00:18:51 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1676963#msg-1676963 Re: Luxacion acromio clavicular https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1676963#msg-1676963 Voy a contar mi caso a ver si me podeis aconsejar.
Hace unos 6 meses sufrí una subluxacion acromio clavicular de grado III por culpa del una imprudencia de una atraccion en la cual me golpeé contra unas barra de seguridad. El caso es que estube un mes y unos dias con cabestrillo, despues de pasar este tiempo el medico me mando rehabilitacion pero no con fisio sino que hiciese yo unos ejercicios en casa para recuperar mobilidad;tras esto me dijeron que sobre otro mes sin coger peso y pasado el mes coger peso pero no mas de 10/12 kilos.La verdad es que me hundí un poco y lo fuí dejando por eso a dia de hoy sigo mal con el hombro y la verdad es que estoy preocupado porque no se si conseguiré que me quede bien del todo.He empezado hace unos dias a ir a la piscina pero me noto muy flojo el hombro y con molestias.Qué me aconsejaism,debo ir a un fisio al mismo tiempo que a la piscina?queria despues de ir a la piscina ir al gim y poder hacer otra vez el deporte que me gusta(taekwondo). ]]> lini Sierra Nevada Wed, 18 Feb 2009 23:21:28 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1676593#msg-1676593 Re: Luxacion acromio clavicular https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1676593#msg-1676593
Lo llevo mejor, pero todavia me duele.
He ido a un fisio y me ha dicho que lo vaya moviendo, que si no la recuperacion luego sera peor, me ha dado unos ejercicios muy faciles que hago tres veces al dia, y la verdad he avanzado mucho.
Me dijo cuando me vio el brazo que era una burrada tanto tiempo totalmente inmovilizado y sobre todo,que el codo estaba cada vez peor.
Y era cierto , en el codo no me habia hecho nada y cuando me quite el cabrestillo no veas como me dolia ,mas que la luxacion de la clavicula.
Menos mal que fui que si no la rehabilitacion de esa zona hubiera sido tremenda y de muy larga duracion.

Lo unico que llevo peor es el animo,viene y va.

Un saludo y munchas gracias por interesarte. ]]> Nevadito Sierra Nevada Wed, 18 Feb 2009 19:26:22 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1676457#msg-1676457 Re: Luxacion acromio clavicular https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1676457#msg-1676457
Neiges y tu q tal? ya has empezado a darle en el gym??

Saludos y ánimo... ]]> snowb Sierra Nevada Wed, 18 Feb 2009 18:23:16 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1669122#msg-1669122 Re: Luxacion acromio clavicular https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1669122#msg-1669122 snowner Sierra Nevada Fri, 13 Feb 2009 00:05:03 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1668997#msg-1668997 Luxacion acromio clavicular https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1668997#msg-1668997 jsantes@gmail.com ]]> pikota Sierra Nevada Thu, 12 Feb 2009 22:35:56 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1668612#msg-1668612 Re: Luxacion acromio clavicular https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1668612#msg-1668612
En cuanto a los ejercicios pues lo mismo...muy muy progresivamente. La semana que viene ya me cambiarán la dureza de las gomas elásticas y empezaré con pecho y hombro con muy poco peso. Después de mes y medio como he dicho antes he ganado todo el movimiento y algo de fuerza. El único problema es que si me paso un poco con los ejercicios se me carga y lo he de dejar descansar (cuando vaya ganando fuerza irá mucho mejor). Quiero ir demasiado rápido y no puede ser.

Lo de la rehabilitación y el daño, ya ves!!!

Y sobre lo de las dietas, siempre suma :+:

Pues eso, que muchos ánimos que todavía queda mucho! :diable: ]]> Neiges Sierra Nevada Thu, 12 Feb 2009 18:45:22 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1668456#msg-1668456 Re: Luxacion acromio clavicular https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1668456#msg-1668456 Durante la rehabilitación tambien estuve fortaleciendo la musculatura con gomas elásticas pero cuando note bastante mejoría fue al empezar a tirar en el gimnasio. Por supuesto al principio con mucho cuidado y poco peso, por el miedo a q pudiera pasar algo. Me han recomendado que sobretodo haga ejercicios de pecho y hombro. Al principio nada de ejercicios de dorsal trasnuca porque es cuando más se fuerza la articulación ya que el movimiento más peligroso para la lesíon es el llevar las manos por detrás de la espalda. Pero desde la semana pasada estoy haciendo ya todo tipo de ejercicios y va respondiendo muy bien, cero molestias. Durante la rehabilitación las pasé canutas porque el fisio me metía bastante caña y me hacía bastante daño, pero decía que era la única manera de hacerlo, y la verdad que ahora le estoy bastante agradecido.
Por cierto aunq parezca una tontería, como durante la inmovilización tuve pérdida de masa muscular en esa zona, al empezar la rehabilitación empecé con dieta alta en proteinas para ayudar a la regeneración y fortalecimiento muscular. No se si influirá directamente o no en la recuperación de la lesión, pero como se trata de aumentar la musculatura para tener mayor sujeción en el hombro, no creo q vaya mal.
Nevadito como dice Neiges, que te evaluen lo antes posible y cuanto antes puedas empezar con la rehabilitación mejor.
Por cierto lo mío fue exactamente una subluxación.
A recuperarse pronto q esta temporada hay q aprovecharla.
Saludos y ánimos... ]]> snowb Sierra Nevada Thu, 12 Feb 2009 17:05:10 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1668390#msg-1668390 Re: Luxacion acromio clavicular https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1668390#msg-1668390
Grado II. Subluxación. Rotura ligamento acromioclavicular y esguince del grupo coracoclavicular.

Grado III. Rotura total de ligamento acromioclavicular y grupo coracoclavicular.

Snowb, te salió el bulto en el hombro?


Nevadito, pide una RSM immediatamente. Cuanto más tardes en evaluarte más tiempo a ganar en rehab :+: ]]> Neiges Sierra Nevada Thu, 12 Feb 2009 16:20:03 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1668229#msg-1668229 Re: Luxacion acromio clavicular https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1668229#msg-1668229
Me visité con un especialista del hombro que ya me operó del gleno hará 7 años y descartó en un principio pasar por quirófano si no se complicaba.

Después de 3 semanas de reposo con cabestrillo, el cual me quitaba para ejercitar el codo, empecé rehabilitación. Un mes y dos semanas más tarde he recuperado casi el 100% del movimiento (eso sí, con molestias, más que nada por la pérdida de fuerza). A parte de las sesiones de rehabilitación (importantísimo!!!) estoy iendo a diario a la piscina y fortaleciendo la articulación con gomas. En breve entraré en el gimnasio.

A mi el método conservador me está iendo de PM. Lo único "negativo" es el bulto recordatorio que queda para siempre en el hombro (a mi mientras funcione, me da igual). No queda más que fortalecer y fortalecer la zona. La semana que viene empezaré a ripar de nuevo con mucha calma y una hombrera con limitador de hombro EVS.



Chenmo, no tiene NADA que ver que se te salga el hombro con el ligamento acromioclavicular, así que no vayamos acojonando al personal gratuitamente.

Por cierto. El grado III es muy controvertido y los casos tratados con o sin quirófano tienen resultados muy parecidos. Quién le preocupe la estética no le queda otro remedio que abrir (bulto vs. cicatriz, vosotros mismos) y aun así puede quedar un pquño escalón. Yo si lo puedo evitar llevaré el bulto con orgulo.

A partir de grado III es obligado pasar por quirófano. La clavicula se desplaza detrás del trapecio quedando totalmente desalineada, elevaciones superiores a 2cm, etc)

Cualquier duda, ya sabeis. Y ánimos!!!
:+: ]]> Neiges Sierra Nevada Thu, 12 Feb 2009 14:27:58 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1666535#msg-1666535 Re: Luxacion acromio clavicular https://www.nevasport.com/phorum/read.php?11,1665151,1666535#msg-1666535 El 15 de noviembre del año pasado inaugure la temporada de snow con la misma lesión que tu, luxación acromium clavicular, solo que de grado II. El médico me dio 10 días de cabestrillo mas rehabilitación, y a los 10 días fui al tramatólogo que me amplió hasta 25 días de cabestrillo. A los 25 días me dolía incluso mas que al principio, y me dijo el traumatólogo q empezaba a tener principios de hombro inmovil porque había estado demasiado tiempo con el cabestrillo (al parecer se me estaba solidificando la articulación), y me mandó rehabilitación urgente, 20 sesiones. El primer día me dijo el fisio que una lesión de este tipo no se cura tanto con inmovilización del hombro si no fortaleciendo los ligamentos dañados, y que mucho menos con tantos días de inmovilización (me comentó que los fisios y los traumatólogos no se ponen muy de acuerdo en estos temas, pero q a la larga como se recupera es con la rehabilitación así que cuanto antes se empiece mejor, según el, en mi caso, a los 25 días podría haber estado totalmente recuperado y en cambio estaba quitandome el cabestrillo en ese tiempo). Despues de 15 sesiones de rehabilitación la mejoría fue bastante notable, y desde entonces le estoy dando bastante caña al hombro tanto en el gimnasio como en la piscina ya que la forma de evitar la recaida en la lesión es fortaleciendo la musculatura alrededor del hombro, puesto que los ligamentos ya se encuentran dañados. Volví a surfear el find de reyes y al principio iba con miedo por tener alguna caida pero conforme he ido fortaleciendo la musculatura del hombro se me ha ido quitando el miedo e incluso he tenido caidas sobre el hombro tanto en cajones como en saltos y no he vuelto a sentir ningún dolor mas allá que el propio de la caida. Desde reyes hasta hoy he surfeado 12 días (estuve 1 semana en los Alpes), así que he tenido tiempo de poner el hombro a prueba. A día de hoy me siento totalmente recuperado y sobre todo lo noto en el gimnasio, donde ya tiro pesos similares a los que tiraba antes de la lesión. Según mi experiencia, deberías ir a que te viera un fisioterapeuta y así comprobar si su opinión es la misma que la del traumatólogo, o en cambio te recomienda empezar ya con la rehabilitación.
Espero que te recuperes pronto y sobre todo dale caña en la recuperación que es lo más importante.
Saludos... ]]> snowb Sierra Nevada Wed, 11 Feb 2009 16:33:06 +0100