Ke pasa foreros, eso eso, este foro se está quemando. Kisiera experiencias y consejos sobre los 121 km de ronda, los quiero hacer este año y kisiera que me contaseis algo. Tb acepto consejos de todo tipo, y si alguien se enrrolla que cuelgue unas afootos, enga animaras que el invierno tb es para las bicicletas :lol2: :lol2: https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359442#msg-359442 Wed, 15 Apr 2026 06:05:22 +0200 Phorum 5.2.11 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359566#msg-359566 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359566#msg-359566 stefmaster Montañero - Sierra Nevada Tue, 21 Jan 2003 19:42:47 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359515#msg-359515 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359515#msg-359515 Estoy estudiando la posibilidad de hacer una ruta desde Granada hasta el campo de gibraltar (uno 300 km) pasando por Ronda!!!. Lee el tema que he propuesto en el foro y dime tu opinion.

cuñaooooo!!! :lol2: :oh!: ]]> LUISMI Montañero - Sierra Nevada Tue, 07 Jan 2003 17:58:58 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359499#msg-359499 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359499#msg-359499 P.D.-Carolo,los articulos de esquí...muy buenos,ya te lo he dicho en el foro vecino,es que por aquí hay menos gente :lol2:
Saludos ]]> Miguel Angel Montañero - Sierra Nevada Tue, 17 Dec 2002 18:34:36 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359498#msg-359498 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359498#msg-359498 carolo Montañero - Sierra Nevada Tue, 17 Dec 2002 05:17:07 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359497#msg-359497 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359497#msg-359497
Y, la de el año que viene ¿cuándo es, dónde me puedo informar, tienen web? ]]> carolo Montañero - Sierra Nevada Tue, 17 Dec 2002 05:10:35 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359496#msg-359496 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359496#msg-359496 Mirad aquí [www.nevasport.com]
Saludos ]]> Miguel Angel Montañero - Sierra Nevada Mon, 16 Dec 2002 17:53:14 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359495#msg-359495 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359495#msg-359495 carmol Montañero - Sierra Nevada Mon, 16 Dec 2002 13:25:24 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359494#msg-359494 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359494#msg-359494
Por eso nos vamos turnando capitán y fogonero (se les llama así al de delante y al de atrás) y, no te creas, no te puedes escaquear, porque las cadenas son solidarias y en cuanto uno se despista notas todos sus kilos en el pedal.

Hay que tener fe en el capitán, que por otra parte también pasa lo suyo, pues en las zonas difíciles tiene que soportar en el manillar el peso de dos. Hace dos años, en la bajada de la Hermita iba yo delante y mi hermano me grita "Carolo, vas mu rápido chavá" y yo ¿Te llegan los pies al suelo? y él ¿Por qué? y yo "porque nos hemos quedao sin frenos tío, reza lo que sepas y saca los pieeeeeees"...

Al final pudimos llegar a un llano y ahí esperamos a que se enfriaran y, bueno, terminamos sin más percances, je (mádre mía) ]]> carolo Montañero - Sierra Nevada Mon, 16 Dec 2002 11:52:01 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359493#msg-359493 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359493#msg-359493 carmol Montañero - Sierra Nevada Mon, 16 Dec 2002 08:35:47 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359492#msg-359492 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359492#msg-359492
Estuvimos hace poco en la de las Tablas de Daimiel, en Ciudad Real, y también es una buena "marcha". Total, que vamos a tener que abrir aquí un espacio para "largas distancias", je

Condioooooooó ]]> carolo Montañero - Sierra Nevada Mon, 16 Dec 2002 08:21:21 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359491#msg-359491 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359491#msg-359491 Tengo intención de hacerla este año y que sirva de entrenamiento a Ronda. Claro que me han dicho participantes del año pasado que por dureza van a la par las dos pruebas. ]]> carmol Montañero - Sierra Nevada Mon, 16 Dec 2002 08:09:26 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359490#msg-359490 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359490#msg-359490 Fernando W. Montañero - Sierra Nevada Mon, 16 Dec 2002 06:09:54 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359489#msg-359489 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359489#msg-359489 Peri Montañero - Sierra Nevada Mon, 16 Dec 2002 05:38:17 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359488#msg-359488 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359488#msg-359488
Por cierto ¿Y de la Sevilla Extrem qué sabéis? Mi hermano y yo nos hemos apuntado para este Abril, justo un mes antes de la Legionaria ]]> carolo Montañero - Sierra Nevada Mon, 16 Dec 2002 05:17:56 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359483#msg-359483 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359483#msg-359483 Quizás son más peligrosos los primeros km porque se van rápido y vas en pelotón por carriles que otras supuestas zonas técnicas. ]]> carmol Montañero - Sierra Nevada Sat, 14 Dec 2002 17:29:51 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359482#msg-359482 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359482#msg-359482 Quizás son más peligrosos los primeros km porque se van rápido y vas en pelotón por carriles que otras supuestas zonas técnicas. ]]> carmol Montañero - Sierra Nevada Sat, 14 Dec 2002 17:29:00 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359478#msg-359478 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359478#msg-359478 GONZALO Montañero - Sierra Nevada Sat, 14 Dec 2002 10:27:19 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359475#msg-359475 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359475#msg-359475 Fernando W. Montañero - Sierra Nevada Fri, 13 Dec 2002 20:02:28 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359471#msg-359471 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359471#msg-359471
Asi que si rompiera la cadena lo achacaría al destino y...tendría que abandonar, no me planteo otra cosa, contra 120 km y las inclemencias del tiempo lucho...y doy todo lo que pueda y más, contra la fatiga, el sufrimiento y el dolor físico... :sweat: :sweat: también lucho...pero contra las "averías mecánicas mayores"...contra eso...nada de nada...eso lo tengo asumido... :oups!:

Un salu2! ]]> Almanzor Montañero - Sierra Nevada Fri, 13 Dec 2002 18:27:59 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359462#msg-359462 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359462#msg-359462 carmol Montañero - Sierra Nevada Fri, 13 Dec 2002 13:24:59 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359461#msg-359461 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359461#msg-359461
Pero respecto al camelback ¡ahhhhh! ¡la hidratación! Yo era enemigo de él y, cuando me acostumbré a llevarlo, obligado por mi hermanísimo en el tándem, descubrí que merece la pena... no sé...

¿Y el tronchacadenas? ¿Porqué todo el mundo se olvida del tronchacadenas? ¿Es que yo soy un animal y voy por ahí pegando pistonazos y rompiéndolo todo? ]]> carolo Montañero - Sierra Nevada Fri, 13 Dec 2002 12:56:34 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359460#msg-359460 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359460#msg-359460
Yo desde entonces no he vuelto a pinchar y ya he hecho más de 1.500 km...pues nada, siguen igual de bien, y se han desgastado muy poco (hay gente por ahí que dicen que duran poco... :hein?: :hein?: ).

Yo no me lo pensaría, todo lo que inviertas en tener la bici a punto, será tiempo que te ahorres de estar cambiando tal y cual cosa, y...creéme que cambiar una rueda con 90 km a las espaldas y tras más de 8 horas debe de ser una experiencia bastante dura, no te digo ya el hecho de romperte el ritmo...

Y con lo del camelback, yo sigo opinando a pesar de lo que dice Carolo, no merece la pena. Si te puedes pillar un triangulo de esos que se ajusta al cuadro es lo mejor que puedes hacer, yo ahí meto una cámara, las llaves allen y destornilladores, además del movil...y en el bolsillo del maillot la otra cámara...y algún powerbar o similar...

Con ese triangulo, y dos botes (siempre que no lleves una doble, porque entonces lo veo dificil :diable: :diable: , a no ser que lleves una Rocky Mountain Instic o similar) vas sobrado, te lo aseguro...tu espalda lo agradecerá.

Un salu2! ]]> Almanzor Montañero - Sierra Nevada Fri, 13 Dec 2002 10:16:57 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359457#msg-359457 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359457#msg-359457
Gonzalo, sobre ruedas cada uno tiene sus preferencias. Como te decía los pros suelen llevar cubertas de 1,9 y con poco taco, muy rodadoras pero con menos agarre, por regla general (depende del modelo, obviamente) que una de 2 ó 2,1. Lo que pasa es que compensan con la ténica y la buena condición físca (y algo de bolas) el menor agarre.

Personalmente, creo que en una carrera tan larga una goma gorda te hace el recorrido más descansado, sobretodo a medida que va apereciendo la fatiga. Por ejemplo, en la bajada de la Hermita y en otras muchas zonas de rodera y suelo roto, mi hermano y yo bajábamos en nuestro tándem adelantando a muchas bicis, creo que gracias a la seguridad que te confiere el agarre y la absorción del donut que llevamos nosotros. Al final de la carrera una rueda fina te hará ir más estresado en las zonas chungas, creo yo, y además corres más riesgo de pinchar... Eso sí, si lo tuyo es rodar rápido y escalar, una rueda fina (1,9 o así) igual te compensa.

Almanzor tiene razón, lo importante de esta carera es el ambiente, la experiencia de superarse y sumergirse en el encanto que la rodea. Vale más la capacidad de esforzarse y querer llegar que otra cosa, y ahí es donde está lo bueno, me parece, no tanto en rascarle unos minutos al crono. No estoy de acuerdo, no obstante, en lo del camelback. Si te habitúas a llevarlo no es tal estorbo, además ahí puedes llevar herramientas (yo no iría sin tronchacadenas... imagínate la tontería de tener que abandonar por una simple cadena rota por ahorrarte unos gramos). De todos modos es una cosa personal y, como dije, los avituallamientos son tan numerosos y bien organizados y hay tanto compañerismo entre los participantes que seguramente no encontrarás porblemas.

Condiooooooó ]]> carolo Montañero - Sierra Nevada Fri, 13 Dec 2002 06:45:29 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359452#msg-359452 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359452#msg-359452
No me quiero ni acordar...pero alli voy a estar por segundo año y por supuesto dispuesto a rebajar ese tiempo... :zZzZ!:

El caso es que por mucho que oigas, que te digan o leas en los foros, la experiencia va a ser única e incomparable...es realmente una jornada gloriosa, y más si en tu vida has hecho 120 km (o 126 como decía uno, cosa que corroboro :hein?: ) con la bicicleta...entonces llegar será algo apoteósico :bounce: :bounce:

Merece la pena, no te vas a arrepentir, seguro que repetirás, por muy mal que lo pases (que lo vas a pasar :diable: ) la huella que dejará en tí será imborrable.

Y en cuanto a consejos...con lo que te ha dicho Carolo vas sobrao...no preguntes más y no te obsesiones...ya llegarán los días previos en los que la emoción y los nervios no te dejarán ni dormir :hapfac: :hapfac:

Entrena, o por lo menos echale horas a la bicicleta, echate jornadas de 6 y 7 horitas montado en ella, para que te vayas acostumbrando...luego que el terreno sea cuesta arriba o cuesta abajo dará igual, tu como me decían los legionarios: SIEMPRE PA`LANTE!!!

Ah! se me olvidaba, un unico consejo, al menos yo pagué la novatada y esta vez no pienso caer: no te lleves cámara de fotos, no vas a tener ni tiempo ni fuerzas para parar y hacer una...mejor pidele a un colega que te haga una al paso por alguno de los pueblos...será un bulto que no aprovecharas a no ser que vayas en plan paseo y así te aseguro que no llegas...y 2º, con dos botes de agua o lo que sea vas sobrao, ni se te ocurra echarte un camelback o una mochila a la espalda...yo llevaba uno y duró hasta Setenil en que pude soltarlo, y vaya si lo agradecí, pero vaya también si me hizo daño...

Para mi lo justo e imprescindible es: un par de cámaras, un juego de llaves allen por si algo se mueve (que no debería si llevas la bici ok), una pequeña linterna por si te cae la noche (además es obligatoria...aunque yo el año pasado no la llevaba y llegué bien entrada la noche, a las 22:30 tras casi 2 horas a oscuras...una pasada y a la vez una locura pero no recomendable, ya que además te pueden descalificar...)y si me apuras un movil, para si tienes apoyos externos decirle por donde vas y que te esperen en los sitios...todo lo demás sobra!!!...

Un salu2!!! ]]> Almanzor Montañero - Sierra Nevada Thu, 12 Dec 2002 17:28:48 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359451#msg-359451 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359451#msg-359451
Por si las moscas, voy a intentar poner el enlace "como dios manda" aunque tengo que repasar el "help" :hein?:

Ruben

Las fotos están Aquí ]]> Ruben Montañero - Sierra Nevada Thu, 12 Dec 2002 13:10:13 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359450#msg-359450 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359450#msg-359450 no tanta nieve y tanta nieve ]]> GONZALO Montañero - Sierra Nevada Thu, 12 Dec 2002 13:00:13 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359449#msg-359449 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359449#msg-359449 Entonces es mejor con unas gomas de montaña pero mas finas de lo normal?? ]]> GONZALO Montañero - Sierra Nevada Thu, 12 Dec 2002 12:46:53 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359448#msg-359448 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359448#msg-359448 Fernando W. Montañero - Sierra Nevada Thu, 12 Dec 2002 09:46:17 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359447#msg-359447 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359447#msg-359447
Efectivamente, la última parte se hace dura, pero con una buena base aeróbica se llega bien a la cuesta del cachondeo (el tajo de Ronda, justo al final) que, en el peor de los casos, casi todo el mundo se la hace a pata, aunque sea por tramos.

Tu entrenamiento dependerá de si quieres estar delante o si quieres simplemente terminar dignamente y divertirte. Para lo primero mejor que te dejes aconsejar por un experto que te haga un plan personal, pero para lo segundo, te contaré que salgo una vez a la semana en plan calidad (una horita y pico escasa) y otra salida larga de 50 y tantos por montaña, a las que le añado una salida corta u otra de carretera larga según pueda. En total, tres días a la semana como mucho y que no llegan a 200 Km acumulados. Añado que soy uno de esos zumbaos que van en Tándem, que es sensiblemente más duro en todo lo que sea "cuesta arriba" y complicado en las zonas de trialeras.

Respecto a la bici, cualquiera es buena. He visto chicas y señores mayores con bicis híbridas y transportín hacerlo muy dignamente. Los pros llevan rígidas de cross country con suspensión delante y ruedas "finas", pero hay mucho globero con dobles que se lo hacen en seis horas.

Creo que el primer shock que se lleva uno es la cantidad de gente. Mola, se respira compañerismo, buen rollito y se hace ameno aunque vayas a saco, pero en las zonas complicadas tienes que echar pie a tierra en sitios por los que pasarías volando...

Creo que la estrategia debe de ser (en el caso de ir a disfrutar) una primera parte relajada hasta coger el ritmo (además, te obliga la cantidad de gente y los "embotellamientos") y en cuanto veas tierra libre bajar la cabecilla y concentrarse en dar lo más pero dosificando. En los primeros 50 Km sólo hay una zona dura y, a partir de la mitad, empieza lo peor (por lo memos así era en las dos ediciones anteriores a las que he ido). Es mejor llegar con fuerzas a esta segunda parte y ahí adelantarás a todo el que no se haya dosificado.

Ni que decir tiene que lleves repuestos para no quedarte titado (no sólo cámaras y demás, puedes encontrar barro, cargarte la cadena o quedarte sin cambios, así que una botellita de aceite y un tronchacadenas igual te hacen sonreirle al coche escoba y seguir la carrera) también agua en abundancia y toda la parafernalia, aunque hay multitud de avituallamientos muy bien organizados en algunos puedes pasar de largo y ahorrarte unos minutos....

Por el momento no se me ocurre nada más

¡Buenas huellas!

Carolo ]]> carolo Montañero - Sierra Nevada Thu, 12 Dec 2002 08:22:35 +0100 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359444#msg-359444 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,359442,359444#msg-359444 [community.webshots.com]

Un salu2.
Ruben ]]> Ruben Montañero - Sierra Nevada Thu, 12 Dec 2002 04:58:50 +0100