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        <title>ANTES DE... DESPUES DE...</title>
        <description>Antes del &quot;&quot;hostion&quot;&quot; :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :crying:  :crying:  :crying:  hacia un pequeno entrenamiento para  la motaña  &quot;&quot;corria Marathones&quot;&quot;




[center][img]https://www.nevasport.com/buzon/8469.jpg[/img][/center] 



 y luego subia a la montaña :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2: 





[center][img]https://www.nevasport.com/buzon/8470.jpg[/img][/center] 




 y ahora   &quot;&quot;&quot;&quot;&quot; sopitas y buen vino &quot;&quot; :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2: 




[center][img]https://www.nevasport.com/buzon/8471.jpg[/img][/center] 










 :crying:  :crying:  :crying:  :crying:  :crying:  :crying:  :crying:  :lol2:  :lol2:</description>
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            <title>Re: Bla bla y bla</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,263062,263405#msg-263405</link>
            <description><![CDATA[
 Bueno esto es una propuesta para el tramo final :) 
<br />

<center class="bbcode"><img src="https://www.nevasport.com/buzon/8519.jpg" class="bbcode" border="0" /></center> 
<br />

El dibujo es un poco cutre pero aun no he reistalado el ACAD
<br />

Es como lo que usavan los faraones pero no se como funcionara en altura ya quela meseta de Jice greo que noes tan alta.
<br />

me ofrezco como porteador.
]]></description>
            <dc:creator>MURCIANICO</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Fri, 30 Jan 2004 15:03:00 +0100</pubDate>
        </item>
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            <title>Re: Bla bla y bla</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,263062,263403#msg-263403</link>
            <description><![CDATA[
  colegitas  me hice 15 Kmts por la ruta verde de la &quot;&quot;jara &quot;&quot; en Toledo, con  mi silla Trial :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2: , lo que pasa  que he engordado mucho,porque &quot;&quot;mato el tiempo&quot;&quot;comiendo y cerveceando :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2: cuando este allá quiero intentar (claro en verano)  subir  desde  la virgen hasta la carihuela  por la carreterilla poco apoco claro, :AieAieAie!:  :AieAieAie!:  :AieAieAie!:  :AieAieAie!:  :AieAieAie!:  :AieAieAie!:  aunque sea  en dos dias  lo ?veis factible ¿ no se como estara esa carreterilla de &quot;&quot;lisa&quot;&quot;  y desde la carihuela  os va atocar llevarme a cuestas  hasta el Veleta :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :diable:  :diable:  :diable:  :diable:  :diable:  :diable:  :diable:  :diable:
]]></description>
            <dc:creator>alpamayo</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Fri, 30 Jan 2004 14:10:24 +0100</pubDate>
        </item>
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            <title>Re: Bla bla y bla</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,263062,263383#msg-263383</link>
            <description><![CDATA[
 Todos bla, bla y bla, pero después como en la kedada :diable:  :diable:  :diable:  :diable: te dejan tirado como una colilla y después a dormir mojado :diable:  :diable: Que algunos parecía que iban de maratón sin pensar en los que venían detrás, así que no os comprometáis a lo que después no haréis blablablablablabla :grrr!:  :grrr!:  :diable:  :diable:
]]></description>
            <dc:creator>Rafa M</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Fri, 30 Jan 2004 11:12:28 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
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            <title>Re: ANTES DE... DESPUES DE...</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,263062,263380#msg-263380</link>
            <description><![CDATA[
 ¡¡¡No pretenderás que suba él solito ese cuestarrón, so pérfido y malvado!!!  :oh!: 
<br />


<br />

 :lol2:
]]></description>
            <dc:creator>Nacho</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Fri, 30 Jan 2004 10:48:10 +0100</pubDate>
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        <item>
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            <title>Re: ANTES DE... DESPUES DE...</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,263062,263371#msg-263371</link>
            <description><![CDATA[
 Y dale con &quot;subirlo&quot;...   ;)  
<br />


<br />

Por lo que llevo visto, ese sube él solo, y nos gana a todos...  ;) ;)    Sobre todo, pa bajar...  ;)  ;)
]]></description>
            <dc:creator>Fernando W.</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Fri, 30 Jan 2004 08:46:29 +0100</pubDate>
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            <title>Re: ANTES DE... DESPUES DE...</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,263062,263358#msg-263358</link>
            <description><![CDATA[
 La propuesta nació desde el mismo momento en que Alpamayoman nos contó su historia, después de habernos deleitado con muchas fotos flipantes.
<br />


<br />

Dijimos de subirlo al Veleta, por ser la cima más fácil al mismo tiempo que emblemática. Y así se hará.
<br />


<br />

Y luego, otros retos, otras cimas...  :)
]]></description>
            <dc:creator>Nacho</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Fri, 30 Jan 2004 06:58:03 +0100</pubDate>
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            <title>Re: ANTES DE... DESPUES DE...</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,263062,263357#msg-263357</link>
            <description><![CDATA[
 tole es en el MATHERHON   llegando a la cima :)  :)  :)
]]></description>
            <dc:creator>alpamayo</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Fri, 30 Jan 2004 06:47:40 +0100</pubDate>
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            <title>Re: ANTES DE... DESPUES DE...</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,263062,263329#msg-263329</link>
            <description><![CDATA[
 Aaaaah, bueeeeeno.
<br />


<br />

 :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  ;)
]]></description>
            <dc:creator>Miguelico</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Fri, 30 Jan 2004 03:14:33 +0100</pubDate>
        </item>
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            <title>Re: ANTES DE... DESPUES DE...</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,263062,263318#msg-263318</link>
            <description><![CDATA[
 Viéndote, pienso que a veces nos venimos abajo por tonterías.Hay personas que tienen una fuerza interior especial, que te transmiten las ganas de vivir intensamente y de plantearte &quot;meterle mano&quot; a tus sueños y vivirlos.
<br />

Eres un máquina antes, ahora y mañana.
<br />

Cuando se organice la excursión que dice Dipupi yo me apunto el primero (si me dejais). Me planto en Graná en un santiamén.Si por internet nos deja así, imagínate echar un día de montaña y cervecitas con este tío. Saludos &quot;Alpamayoman&quot; y sigue poniendo foticos.
<br />

Por cierto la segunda ¿dónde es?
]]></description>
            <dc:creator>Tole</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Thu, 29 Jan 2004 18:18:04 +0100</pubDate>
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            <title>Re: ANTES DE... DESPUES DE...</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,263062,263198#msg-263198</link>
            <description><![CDATA[
 Oye, pues yo te veo estupendo!!!, en la foto estas cerca del Veleta vedad?? :oh!:  :oh!: ... lo que cuenta es la persona, no el estado fisico (aunque debe ser un fastidio, pa que engañarnos  :frown:  :frown: )... pero mientras conserves las ganas de vivir, de compartir con los demas la montaña (aunque sea por fotos) y seas positivo no veo ningun cambio &quot;significativo&quot;... Como dice el Poscojonuo, tienes mucho mas merito que cualquiera de nosotros... ah, y cuida bien ese sentido del humor!!!  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2: 
<br />


<br />

PD: Algo habra que organizar este verano los del foro, ya nos apañaremos pa que subas &quot;manquesea&quot; al Veleta no? ;)
<br />


<br />

Un saludo.  :)  :)  :)
]]></description>
            <dc:creator>andresp</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Wed, 28 Jan 2004 16:53:37 +0100</pubDate>
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            <title>Re: ANTES DE... DESPUES DE...</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,263062,263129#msg-263129</link>
            <description><![CDATA[
 No os engañéis. Se trata de 3 días y 15  horas.
<br />


<br />

 :diable:  :diable:  :diable:  :diable:  :diable: 
<br />


<br />

 :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:
]]></description>
            <dc:creator>Nacho</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Wed, 28 Jan 2004 03:23:51 +0100</pubDate>
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            <title>Re: ANTES DE... DESPUES DE...</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,263062,263125#msg-263125</link>
            <description><![CDATA[
 Me impresiona ver como lo tienes de superado y tu actitud siempre tan positiva. Enhorabuena  :+:  :chine:  :) .
<br />


<br />


<br />

¡¡3:15!! Menuda marca  :oh!:  :) .
<br />


<br />


]]></description>
            <dc:creator>Miguelico</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Wed, 28 Jan 2004 02:59:53 +0100</pubDate>
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            <title>Re: ANTES DE... DESPUES DE...</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,263062,263119#msg-263119</link>
            <description><![CDATA[
  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2: 
<br />


<br />

Alpamayo, después de la que estás montando con tus fotos y tus superactividades, te vas a tener que cambiar el nick a ALPAMAYOMAN... :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:
]]></description>
            <dc:creator>Fer Poscojonuo</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Tue, 27 Jan 2004 20:01:30 +0100</pubDate>
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            <title>Re: ANTES DE... DESPUES DE...</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,263062,263115#msg-263115</link>
            <description><![CDATA[
 Sólo puedo decir esto, mi más sincera admiración (3:15 es un tiempo brutal para un maratón!!!)
<br />


<br />


<br />

<center class="bbcode"><img src="https://www.nevasport.com/buzon/8479.jpg" class="bbcode" border="0" /></center>
<br />


<br />


]]></description>
            <dc:creator>amancio</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Tue, 27 Jan 2004 18:13:40 +0100</pubDate>
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            <description><![CDATA[
 joder que foto mas guapa en la montaña........
]]></description>
            <dc:creator>wally</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Tue, 27 Jan 2004 17:31:03 +0100</pubDate>
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            <description><![CDATA[
 quise decir en la ultima frase cuando estes por granada, espero no haberte ofendido
<br />


<br />


<br />

SALU2S    :bye:  :bye:  :monta:  :monta:  :monta:  :monta:
]]></description>
            <dc:creator>dipupi</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Tue, 27 Jan 2004 17:22:42 +0100</pubDate>
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            <title>Re: ANTES DE... DESPUES DE...</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,263062,263108#msg-263108</link>
            <description><![CDATA[
 &quot;CAGONTOLOQUESEMENEA&quot;  :grrr!:  :o( 
<br />

has tenido que ser un fuera de serie viendo las afoticos que nos pones,cada dia nos sorprendes con alguna actividad nueva   :+:  :+:  :+: 
<br />

por lo menos puedes decir aquello de &quot; que me quiten lo bailao&quot;
<br />


<br />


<br />

PD:a mi todavia no se me a olvidao aquello que puso alquien(no me acuerdo quien fue) de subirte aunque fuera al veleta entre todos,asin que por mi parte me comprometo a ello, ya hablaremos por aqui cunado tu andes por granada 
<br />


<br />


<br />


<br />

SALU2S   :bye:  :bye:   :monta:  :monta:  :monta:  :monta:  :monta:  :monta:
<br />


<br />


]]></description>
            <dc:creator>dipupi</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Tue, 27 Jan 2004 17:10:56 +0100</pubDate>
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            <title>Re: ANTES DE... DESPUES DE...</title>
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            <description><![CDATA[
 Joer Alpamayo, la verdad es que no te conozco, pero no me importaría conocer a gente como tú, eres un pedazo de ejemplo...
<br />


<br />

Y por cierto, muy hermosa la 2ª foto  :)  :) 
<br />


<br />

PD. Me encanta tu perro (son mi debilidad  :lol2: )
]]></description>
            <dc:creator>EPo</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Tue, 27 Jan 2004 16:48:03 +0100</pubDate>
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            <title>Re: ANTES DE... DESPUES DE...</title>
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            <description><![CDATA[
 Te Admiro, tienes que ser un tio estupendo...
]]></description>
            <dc:creator>munu</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Tue, 27 Jan 2004 16:47:52 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,263062,263095#msg-263095</guid>
            <title>Re: ANTES DE... DESPUES DE...</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,263062,263095#msg-263095</link>
            <description><![CDATA[
  :oh!:  :oh!:  :oh!:  :oh!:  :oh!:  :oh!: Impresionante... :oh!:  :oh!:  :oh!: 
<br />


<br />

Yo, después de verte torear a una vaquilla en la silla de ruedas, me dije: este tío es grande... :lol2:  :lol2:  :lol2: 
<br />


<br />

A ver si vienes a Granada y nos dejas conocer al gigante que tienes dentro. Como bien dice Rafa M, no todos somos capaces de hacer lo que tú: antes, ahora y lo que queda...  :+:  :+:  :+:  :+:  :+:   :) 
<br />


<br />

A partir de ahora eres mi superheroe preferido... :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2: 
<br />


<br />

AlpamayoMan... :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:  :lol2:
<br />


<br />


]]></description>
            <dc:creator>Fer Poscojonuo</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Tue, 27 Jan 2004 16:31:50 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,263062,263092#msg-263092</guid>
            <title>Re: ANTES DE... DESPUES DE...</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,263062,263092#msg-263092</link>
            <description><![CDATA[
 Una vez más me dejas sorprendido Alpamayo...  :oh!:  :oh!:  :oh!: No tengo palabras...
<br />


<br />

Un saludo ;)
]]></description>
            <dc:creator>Chafa</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Tue, 27 Jan 2004 16:17:42 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
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            <title>Re: ANTES DE... DESPUES DE...</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,263062,263083#msg-263083</link>
            <description><![CDATA[
  :oh!: 
<br />


<br />

Yo creo que prefiero intentar un 8mil a mentalizarme pa correr una maraton... :lol2: 
<br />


<br />

Saludos  :)
]]></description>
            <dc:creator>buho</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Tue, 27 Jan 2004 14:22:51 +0100</pubDate>
        </item>
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            <title>Re: ANTES DE... DESPUES DE...</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,263062,263078#msg-263078</link>
            <description><![CDATA[
 Muy bonita la segunda foto :)
]]></description>
            <dc:creator>lowis</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Tue, 27 Jan 2004 13:43:37 +0100</pubDate>
        </item>
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            <title>Re: ANTES DE... DESPUES DE...</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,263062,263075#msg-263075</link>
            <description><![CDATA[
 Te admiro :chine:  :chine: menuda montaña has tenido que subir después del accidente. La peor montaña que tiene el ser humano, la mente..Cuanto te lo tienes que haber currado, no todos podriamos superar tal cumbre, así que mi doble admiración. Serás el ejemplo a seguir por más de uno, y por mi el primero :)  :)
]]></description>
            <dc:creator>Rafa M</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Tue, 27 Jan 2004 13:33:02 +0100</pubDate>
        </item>
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            <title>Re: ANTES DE... DESPUES DE...</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,263062,263072#msg-263072</link>
            <description><![CDATA[
 ¡Con un par! en cualquiera que sea la situación
]]></description>
            <dc:creator>Juan Carlos</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Tue, 27 Jan 2004 13:21:54 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
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            <title>Re: ANTES DE... DESPUES DE...</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,263062,263070#msg-263070</link>
            <description><![CDATA[
  Veo que compartimos las mismas aficiones  :)  :) 
<br />

salu2
]]></description>
            <dc:creator>tas</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Tue, 27 Jan 2004 12:42:08 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
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            <title>Re: ANTES DE... DESPUES DE...</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,263062,263069#msg-263069</link>
            <description><![CDATA[
  :+:  :+:  :+:
]]></description>
            <dc:creator>Adriano</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Tue, 27 Jan 2004 12:37:01 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
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            <title>Re: ANTES DE... DESPUES DE...</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,263062,263068#msg-263068</link>
            <description><![CDATA[
 Espectacular, una vez más.  :+: 
<br />


<br />

En todas tus facetas.
<br />


<br />

Incluso de criador de perros.  ;)
]]></description>
            <dc:creator>Nacho</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Tue, 27 Jan 2004 12:25:23 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,263062,263067#msg-263067</guid>
            <title>Re: ANTES DE... DESPUES DE...</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,263062,263067#msg-263067</link>
            <description><![CDATA[
  Has tenido experiencias que más de uno no tendrá jamás en la vida. Terminar un maratón es algo que no cualquiera tiene la cabeza no sólo para terminar, si no para prepararla. Además en 3h 15´ que no está nada mal.
<br />

 Creo que tu eres de los que piensan como yo, para ir con  seguridad a hacer una actividad, no vale salir sólo el fin de semana, hay que hacer un poquito durante todo el año.
<br />

 Saludos.
<br />


<br />


]]></description>
            <dc:creator>Rafa Mart.</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Tue, 27 Jan 2004 11:41:46 +0100</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,263062,263064#msg-263064</guid>
            <title>Re: ANTES DE... DESPUES DE...</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,263062,263064#msg-263064</link>
            <description><![CDATA[
 Me alegro de que te lo tomes así :) , muchos deberian de tomar nota.
<br />

Un saludo Alpamayo.
]]></description>
            <dc:creator>Carlos Xauen</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Tue, 27 Jan 2004 11:20:04 +0100</pubDate>
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