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        <title>POR SI OS SIRVE PARA LA INTEGRAL</title>
        <description>Llevaba unos días preparando unas fotos para aquellos que están preguntando sobre la integral de los 3000 y que no la conocen en todo ó en parte.
Decir que aunque se puede terminar tanto en Lanjarón como en Niguelas, prefiero Lanjarón porque aunque se quemó buena parte del barranco, me sigue siendo más atractivo terminarla allí.
Haré un poco más hincapié sobre las fotos en zonas que creo pueden ofrecer más dudas (como puede ser el paso de Vacares hacia la Alcazaba ó la bajada del Caballo a Lanjarón) que en las que sean más evidentes.
Así que empezaremos en el refugio Postero Alto y terminaremos en Lanjarón.

La subida al picón desde el Postero Alto tiene varias alternativas, he utilizado una foto invernal que parece que se ve mejor y personalmente subiría por el barranco del Alhorí, es más atractivo que la loma de Enmedio y tenemos más agua.

subida al picón
[img]https://www.nevasport.com/fotos/080811/401337.jpg[/img]

Una vez que retrocedamos del picón, seguiremos el cresteo de la loma de los Cervatillos hacia el Cuervo, la verea va un poco por detrás (a la izquierda de tajos Negros de cobatillas)

[img]https://www.nevasport.com/fotos/080811/401338.jpg[/img]

desde el puntal de los cuartos iniciaremos una corta bajada algo a la izquierda para pasar el pedregal que es el collao de los Escarpes, más ó menos por donde trazo en la foto

[img]https://www.nevasport.com/fotos/080811/401339.jpg[/img]

pasados los Escarpes llegamos a la Atalaya ó pico de la Justicia, desde donde vemos el collao de las Buitreras y la subida que creo más cómoda al pico del Cuervo
[img]https://www.nevasport.com/fotos/080811/401340.jpg[/img]

La bajada del cuervo a la cuneta de Vacares es otro pedregal que nos hará ir sorteando peñascos por donde veamos más evidente.
[img]https://www.nevasport.com/fotos/080811/401341.jpg[/img]

Para la subida al puntal de Vacares, hay una verea en la vertiente de la laguna (más ó menos por donde indico y que podemos tomar entrando por ambos lados.
Si quisieramos evitar el puntal tendríamos que continuar por el lado derecho ( dando vista la cabecera del Genil) para ir ganando altura poco a poco hasta el puntal del Goterón, si no se conoce podemos tener alguna dificultad por la gran cantidad de peñascos que hay, en la foto anterior indico esta continuación por la derecha, sin subir al puntal

[img]https://www.nevasport.com/fotos/080811/401342.jpg[/img]

Cuando vallamos bajando del puntal de Vacares al del Goterón tendremos a la vista las posibles salidas de esta zona que si no conocemos tambien puede tener dificultades, subiremos a la Alcazaba por el paso de la &quot;Z&quot; ó por el canuto (aunque con un mochilon para 3 ó 4 días y con viento el canuto no lo aconsejo), si no se piensa hacer Alcazaba y Mulhacén (cosa que ya no sería integral) podemos irnos bajando un poco a la derecha por el gran vasar del Alcazaba, a la Mosca y salir por el collao del Ciervo (collao de la Mosca) hacia la Caldera.

[img]https://www.nevasport.com/fotos/090811/401343.jpg[/img]

detalle del paso del Goterón aunque hay otras posibilidades, por aquí no tiene mayor dificultad, ya que por una corta crestilla saltamos una piedra de 1 m. de altura y salimos a zona mas fácil dentro de los pedregales que hay por aquí.

[img]https://www.nevasport.com/fotos/090811/401345.jpg[/img]

Si elegimos el paso de la &quot;Z&quot; descendemos por la raspa de los Acucaderos hacia el barranco del Goterón
 
[img]https://www.nevasport.com/fotos/090811/401344.jpg[/img]

y pasados los dos lagunillos del Goterón que veremos abajo a la derecha, iremos ascendiendo hacia los tajillos de la foto.
esta subida en diagonal tiene el terreno algo suelto lo que la dificulta un poco.

[img]https://www.nevasport.com/fotos/090811/401346.jpg[/img]

Este es el paso de la &quot;Z&quot;, pasada esta raja saldremos a un vasarillo y de inmediato a la loma del Alcazaba que iremos subiendo a la derecha hasta el Pico.
[img]https://www.nevasport.com/fotos/090811/401347.jpg[/img]


Descenderemos del Alcazaba hacia el colaero.
[img]https://www.nevasport.com/fotos/090811/401348.jpg[/img]


Tendremos esta panorámica de siete lagunas, teniendo tres opciones para subir al Mulhacén, la Este que la descarto porque con los mochilones y la tierra tan suelta se hace dura (aunque si se quiere intentar desde este punto la tenemos enfrente, eso si buscar la zona de los tajillos que hay sobre la arista que algo ayudaran.
Si elegimos la cañada del borreguil, aunque hemos perdido menos altura que bajando a la Laguna Hondera para cojer la cuesta del Resuello, pero el terreno de esta cañada es muy rocoso y tendremos que ir buscando la subida pues las vereas aparecen y desaparecen con frecuencia.
Lo mejor sobre todo para los que no lo conozcan es la cuesa del Resuello, saliendo por la verea que hay al lado de la Hondera para subir a la derecha de los tajillos que hay por encima y subir toda la loma hasta el tanto del Mulhacén.

[img]https://www.nevasport.com/fotos/090811/401349.jpg[/img]

Desde el Mulhacen tenemos a la vista la Cariguela y elijamos uno ú otro camino de los que indico para salir de la Caldera, no hay mayor dificultad.
Para la bajada del Mulhacén a la Caldera, retrocedemos por la cuesta hacia la corraleta más baja y pronto veremos la verea iniciar la bajada sobre nuestra derecha hacia la Caldera.
Si queremos hacer los Machos, en la curva donde indico la linea de puntos, unos metros antes de un pequeño carril que sale a la derecha hacia el paso de los guias, veremos donde empieza en fuerte subida (al principio) una verea que luego se suaviza hasta arriba.

[img]https://www.nevasport.com/fotos/090811/401350.jpg[/img]

Desde el refugio de la Cariguela y hecho el Veleta que es evidente, estaremos viendo la subida a Elorrieta si elegimos continuar por los lagunillos de la Virgen y evitar los tajos del mismo nombre,
Para bajar a los lagunillos hay una verea justo al lado de la unión del carril con el corto tramo que baja del refugio.

[img]https://www.nevasport.com/fotos/090811/401351.jpg[/img]


Ya próximo al refugio de Elorrieta veremos la loma de tajos altos, con el Tozal del Cartujo como primer cerro.
Seguiremos por esa especie de campo de futbol hasta coronar los tajillos que vemos enfrente.

[img]https://www.nevasport.com/fotos/090811/401352.jpg[/img]

Nos encontraremos con estas piedras que hay que destrapar y seguir a la derecha por una zona algo pedregosa pero con algunos tantos de señalización que nos ayudaran hasta el tozal.
[img]https://www.nevasport.com/fotos/090811/401353.jpg[/img]

Luego la loma es evidente con una verea clara.
[img]https://www.nevasport.com/fotos/090811/401354.jpg[/img]

Bajada desde tajos Altos al collao de laguna Cuadrada.

[img]https://www.nevasport.com/fotos/090811/401355.jpg[/img]


Ya desde el Caballo debemos fijarnos en la situación de algunos lugares por donde vamos a bajar (refugio de Ventura y casa Tello) ya que es fácil desconcertarse a lo largo de esta bajada por coincidir algunos carriles y caminos que nos pueden poner en duda.
La verea baja a media loma con el río Lanjarón abajo sobre nuestra izquierda.

[img]https://www.nevasport.com/fotos/090811/401356.jpg[/img]

Bajamos del Caballo sobre nuestra derecha en dirección al collao de la umbría de Niguelas, y poco antes de llegar al citado collao, llegaremos a una verea que sobre nuestra izquierda pasa por una construcción en ruinas y que viene de la laguna del Caballo.
Iremos pendientes porque pronto empieza a la izquierda zigzagueando en bajada, la verea que tenemos que seguir.

[img]https://www.nevasport.com/fotos/090811/401358.jpg[/img]

Sobre hora y media después saldremos a este carril que era una antigua acequia que quitaron el año pasado y que seguiremos a la derecha

[img]https://www.nevasport.com/fotos/090811/401359.jpg[/img]

En menos de un Km. iremos pendientes, porque sobre la primera mancha de pinos dejaremos el carril para descender a la izquierda al refugio de Ventura del que ya habremos visto su chimenea.
[img]https://www.nevasport.com/fotos/090811/401360.jpg[/img]

Tras pasar el refugio la verea nos llevara en un cuarto de hora escaso al comienzo de un carril que va a Lanjarón, pero que utilizaremos en escasos tramos.
[img]https://www.nevasport.com/fotos/090811/401361.jpg[/img]

Estos puntos que voy a describir es importante retenerlos porque nos pueden evitar mucho camino.
El carril que ya llevamos, pasa por encima de la caseta de las antenas, para después de una curva pasar por debajo

[img]https://www.nevasport.com/fotos/090811/401362.jpg[/img]

Unos 200 ó 300 m. más abajo, de las antenas,en la primera curva a la derecha, sale sobre la izquierda un camino ancho y poco pisado que nos evitará varias curvas del carril bajando por los Ranchillos.
[img]https://www.nevasport.com/fotos/090811/401363.jpg[/img]

Detalles de la bajada por el corral de los ranchillos.
Debemos fijarnos enfrente donde saldremos al carril para en unos 100 m. volverlo a dejar definitivamente.

[img]https://www.nevasport.com/fotos/090811/401364.jpg[/img]

Ranchillos

[img]https://www.nevasport.com/fotos/090811/401365.jpg[/img]

Cuando hayamos vuelto a salir al carril, como antes dije en unos 100 metros lo dejamos definitivamente para tomar un camino a la izquierda que nos llevará auna balsa artificial y a casa Tello, desde donde ya la estaremos viendo abajo y donde he marcado por donde irá el descenso
[img]https://www.nevasport.com/fotos/090811/401366.jpg[/img]


Pronto veremos esta balsa hasta donde bajaremos por una verea que a veces está poco marcada.
Al llegar a las proximidades de la balsa tomaremos el carril que pasa por allí a la izquirda (como hacia arriva).
[img]https://www.nevasport.com/fotos/090811/401367.jpg[/img]

En menos de 5 minutos veremos este cartel (Lanjarón-Casa Tello) que nos indica una la bajada de una verea a la derecha que tras salir a un nuevo carril nos llevará a casa Tello.

[img]https://www.nevasport.com/fotos/090811/401368.jpg[/img]


Para salir de casa Tello, tomaremos el tramo 4 del Sulayr (Tello- Puente Palo)

[img]https://www.nevasport.com/fotos/090811/401369.jpg[/img]

a poco de iniciar la bajada estaremos viendo al otro lado del rio Lanjarón los Cortijos de las Pedrizas por donde pasaremos.

[img]https://www.nevasport.com/fotos/090811/401370.jpg[/img]

Poco despues de salir de Casa Tello en una segunda cuesta algo más prolongada seguiremos las indicaciones del Sulayr para bajar al rio Lanjarón al que llegaremos despues de cruzar la acequia Nueva y cruzaremos por un puente con baranda de madera, la verea inicia una ligera subida primero a la izquierda y tras pasar un bonito cortijo a la derecha, luego empezará a llanear por entre dos de los cortijos de las Pedrizas.

[img]https://www.nevasport.com/fotos/090811/401371.jpg[/img]

Hasta llegado este cruce, dejar que el Sulayr continue ascendiendo a nuestra izquierda y nosotros seguir a la derecha bajanda hacia las cuestas de la sierra.

[img]https://www.nevasport.com/fotos/090811/401373.jpg[/img]

Sobre hora y media más abajo de este cruce ya veremos Lanjarón
[img]https://www.nevasport.com/fotos/090811/401374.jpg[/img]</description>
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            <title>Re: POR SI OS SIRVE PARA LA INTEGRAL</title>
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            <description><![CDATA[
 Impresionante trabajazo. Muchas gracias por compartirlo.:nwrth:
]]></description>
            <dc:creator>Malpaso</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Mon, 25 Jul 2016 13:48:30 +0200</pubDate>
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            <title>Re: POR SI OS SIRVE PARA LA INTEGRAL</title>
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            <description><![CDATA[
 Dicen que cuando las cosas se hacen bien perduran en el tiempo, y tu trabajo es <u><b>muy bueno</b></u>!!! 
<br />

Pasarán muchos años creo, y seguirá habiendo muchos montañeros que, silenciosamente o no, te agradecerán profundamente tu trabajo.
<br />

Muchas gracias Lanteirano-  , de todo corazón.
]]></description>
            <dc:creator>mentor149</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Sun, 26 Jun 2016 20:06:06 +0200</pubDate>
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            <title>Re: POR SI OS SIRVE PARA LA INTEGRAL</title>
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            <description><![CDATA[
 Lo tendré en cuenta para mi próxima reencarnación. Espero acordarme.:+::frown:
]]></description>
            <dc:creator>Johannes</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Fri, 16 Aug 2013 17:48:59 +0200</pubDate>
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            <title>Re: POR SI OS SIRVE PARA LA INTEGRAL</title>
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            <description><![CDATA[
 Desde luego que es un trabajo excelente. Me encanta que la ruta la acabes en Lanjarón, es mi opción preferida.
<br />


<br />

      Saludos. Buena ruta y buena suerte.:+::+::+:
]]></description>
            <dc:creator>harticodeandar</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Fri, 16 Aug 2013 07:05:06 +0200</pubDate>
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            <title>Re: POR SI OS SIRVE PARA LA INTEGRAL</title>
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            <description><![CDATA[
 Sencillamente, en dos palabras IM PRESIONANTE. 
<br />

No tengo palabras para la &quot;peazo&quot; descripcion del recorrido que e has &quot;marcao&quot;.
<br />


<br />

Saludos y enhorabuena.
]]></description>
            <dc:creator>Aguila Dorada 2</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Thu, 15 Aug 2013 21:38:55 +0200</pubDate>
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            <title>Re: POR SI OS SIRVE PARA LA INTEGRAL</title>
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            <description><![CDATA[
 Hola, estoy preparando la integral para finales de Septiembre, y la verdad que tu post me parece lo mas completo y mejor documentado que he encontrado, quería preguntarte sobre que cantidad de comida llevar y que comida llevar, vamos a llevar hornillo, y posiblemente sopas de sobre y cous cous, pero como el tema peso es importante me gustaria que me recomendaras el tipo de comida.
<br />


<br />

Gracias
]]></description>
            <dc:creator>arevillas</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Thu, 15 Aug 2013 20:45:22 +0200</pubDate>
        </item>
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            <title>Re: POR SI OS SIRVE PARA LA INTEGRAL</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,2519383,3079075#msg-3079075</link>
            <description><![CDATA[
 Una muy buena idea :+::+:, sobre todo para los novatos y poco conocedores de la Sierra como yo. Con un material tan didáctico, la verdad es que el meterse en faena resulta bastante más llevadero. Todo una suerte contar con ello. 
<br />


<br />


<br />


<br />

<blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>valparaiso</strong><br/>
. . . . .con permiso el año pasado me las baje. . . las imprimí le puse una espirar unas pastas de plástico  y con el en la mano hice la integral así que nuevamente gracias. . . salieron tres días dos noches . . . termine en Lajarón. . .</div></blockquote>
]]></description>
            <dc:creator>maratonman</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Fri, 21 Jun 2013 23:40:05 +0200</pubDate>
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            <description><![CDATA[
 La verdad es que es muy muy pero que muy de agradecer... :+:
]]></description>
            <dc:creator>Franeto</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Fri, 21 Jun 2013 21:31:00 +0200</pubDate>
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            <description><![CDATA[
 Muchas gracias, un gran material gráfico :+::+::+:
]]></description>
            <dc:creator>Osilleros</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Fri, 21 Jun 2013 00:08:20 +0200</pubDate>
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            <title>Re: POR SI OS SIRVE PARA LA INTEGRAL</title>
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 . . . . .con permiso el año pasado me las baje. . . las imprimí le puse una espirar unas pastas de plástico  y con el en la mano hice la integral así que nuevamente gracias. . . salieron tres días dos noches . . . termine en Lajarón. . .
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            <dc:creator>valparaiso</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Thu, 20 Jun 2013 23:47:05 +0200</pubDate>
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            <description><![CDATA[
 Yo el año pasado me fui a hacer la integral y me lleve este repor fotocopiado, todo perfecto, no tuve ningún problema...
<br />

Muchas gracias por este magnífico documento, Lanteriano......:+::+::+::+::+::+:
]]></description>
            <dc:creator>Darwinvive</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Thu, 20 Jun 2013 09:30:39 +0200</pubDate>
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            <title>Re: POR SI OS SIRVE PARA LA INTEGRAL</title>
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            <description><![CDATA[
 Madre mia eso es un reportaje y no lo que yo cuelgo de vez en cuando:hein?::hein?::hein?::hein?:
]]></description>
            <dc:creator>mani</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Wed, 19 Jun 2013 23:16:21 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,2519383,3078236#msg-3078236</guid>
            <title>Re: POR SI OS SIRVE PARA LA INTEGRAL</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,2519383,3078236#msg-3078236</link>
            <description><![CDATA[
 Buscando buscando , acabo de encontrar este impagable documento .
<br />


<br />

Mil gracias al autor ¡¡¡¡¡¡:+:
]]></description>
            <dc:creator>Ihurbain</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Wed, 19 Jun 2013 21:49:28 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,2519383,2532480#msg-2532480</guid>
            <title>Re: POR SI OS SIRVE PARA LA INTEGRAL</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,2519383,2532480#msg-2532480</link>
            <description><![CDATA[
 ENHORABUENA Lanteirano!!!
<br />

Que maravilla de reportaje, cuando uno lee cosas asi de bien explicadas y en las que se palpa la ilusion y el conocimiento del medio, me da pena no conocerlo...
<br />

pues creo que para mediados de Septiembre los vamos a intentar, y seguro que si consigo memorizarlo al menos el recorrido no sera el problema...
<br />

un saludo
]]></description>
            <dc:creator>Fie</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Thu, 01 Sep 2011 19:18:25 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,2519383,2527121#msg-2527121</guid>
            <title>Re: POR SI OS SIRVE PARA LA INTEGRAL</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,2519383,2527121#msg-2527121</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>menapier</strong><br/>
buenisima ruta.tendrias el trac para GPS???? aunque llevando impreso el documento que has echo es mas que suficiente, Enhorabuena.</div></blockquote>


<br />

Menapier, yo no he tenido GPS, así que no tengo el trac, pero te voy a dar una primicia, me he comprado uno aunque no lo he estrenado todavía, y me lo he comprado precisamente para gravar algunas rutas por si alguno os interesan.
]]></description>
            <dc:creator>Lanteirano-</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Thu, 25 Aug 2011 17:34:40 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,2519383,2526580#msg-2526580</guid>
            <title>Re: POR SI OS SIRVE PARA LA INTEGRAL</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,2519383,2526580#msg-2526580</link>
            <description><![CDATA[
 buenisima ruta.tendrias el trac para GPS???? aunque llevando impreso el documento que has echo es mas que suficiente, Enhorabuena.
]]></description>
            <dc:creator>menapier</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Thu, 25 Aug 2011 00:14:54 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,2519383,2524765#msg-2524765</guid>
            <title>Re: POR SI OS SIRVE PARA LA INTEGRAL</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,2519383,2524765#msg-2524765</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>igorpa</strong><br/>
<blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>Lanteirano-</strong><br/>
<blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>igorpa</strong><br/>
Muchas gracias Dios de la Lluvia por poner a gente como Lanteriano en este mundo.</div></blockquote>


<br />

Igorpa, le daremos gracias al Dios de la lluvia, pero a vosotros tambien por ser tan agradecidos.:)</div></blockquote>


<br />

No, no. Te las damos a tí doblemente: una por el trabajo que nos has regalado y otra por contestar uno por uno todos los mensajes que te escriben. :+::+::+::+:</div></blockquote>


<br />

Igorpa, que menos.
]]></description>
            <dc:creator>Lanteirano-</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Mon, 22 Aug 2011 12:45:04 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,2519383,2524114#msg-2524114</guid>
            <title>Re: POR SI OS SIRVE PARA LA INTEGRAL</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,2519383,2524114#msg-2524114</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>Lanteirano-</strong><br/>
<blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>igorpa</strong><br/>
Muchas gracias Dios de la Lluvia por poner a gente como Lanteriano en este mundo.</div></blockquote>


<br />

Igorpa, le daremos gracias al Dios de la lluvia, pero a vosotros tambien por ser tan agradecidos.:)</div></blockquote>


<br />

No, no. Te las damos a tí doblemente: una por el trabajo que nos has regalado y otra por contestar uno por uno todos los mensajes que te escriben. :+::+::+::+:
]]></description>
            <dc:creator>igorpa</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Fri, 19 Aug 2011 22:26:50 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,2519383,2524003#msg-2524003</guid>
            <title>Re: POR SI OS SIRVE PARA LA INTEGRAL</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,2519383,2524003#msg-2524003</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>K189</strong><br/>
Vaya tela de curro guapo y con señorío :chine: :chine: :chine:
<br />

Impresionante :oh!: :oh!: :oh!: :oh!:
<br />

Salu2 desde la tierra llana :)
<br />


<br />

PD, desde el año paso tengo en mente la ruta entrerefugios que proponias :), a ver si cae ante que las nieves :lol2:</div></blockquote>


<br />

K189, Muchos saludos desde Lantéira, dejaros venir de vez en cuando por estos montes.
]]></description>
            <dc:creator>Lanteirano-</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Fri, 19 Aug 2011 17:12:27 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,2519383,2524001#msg-2524001</guid>
            <title>Re: POR SI OS SIRVE PARA LA INTEGRAL</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,2519383,2524001#msg-2524001</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>Salva Mudauñas</strong><br/>
Se ve, se ve q la conoces, enhorabuena</div></blockquote>


<br />

Gracias Mudauñas, ya la he hecho algunas veces.
]]></description>
            <dc:creator>Lanteirano-</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Fri, 19 Aug 2011 17:10:05 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,2519383,2523998#msg-2523998</guid>
            <title>Re: POR SI OS SIRVE PARA LA INTEGRAL</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,2519383,2523998#msg-2523998</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>igorpa</strong><br/>
Muchas gracias Dios de la Lluvia por poner a gente como Lanteriano en este mundo.</div></blockquote>


<br />

Igorpa, le daremos gracias al Dios de la lluvia, pero a vosotros tambien por ser tan agradecidos.:)
]]></description>
            <dc:creator>Lanteirano-</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Fri, 19 Aug 2011 17:06:53 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,2519383,2523810#msg-2523810</guid>
            <title>Re: POR SI OS SIRVE PARA LA INTEGRAL</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,2519383,2523810#msg-2523810</link>
            <description><![CDATA[
 Vaya tela de curro guapo y con señorío :chine: :chine: :chine:
<br />

Impresionante :oh!: :oh!: :oh!: :oh!:
<br />

Salu2 desde la tierra llana :)
<br />


<br />

PD, desde el año paso tengo en mente la ruta entrerefugios que proponias :), a ver si cae ante que las nieves :lol2:
]]></description>
            <dc:creator>K189</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Fri, 19 Aug 2011 10:07:24 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,2519383,2523744#msg-2523744</guid>
            <title>Re: POR SI OS SIRVE PARA LA INTEGRAL</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,2519383,2523744#msg-2523744</link>
            <description><![CDATA[
 Se ve, se ve q la conoces, enhorabuena
]]></description>
            <dc:creator>Salva Mudauñas</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Fri, 19 Aug 2011 00:23:12 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,2519383,2523738#msg-2523738</guid>
            <title>Re: POR SI OS SIRVE PARA LA INTEGRAL</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,2519383,2523738#msg-2523738</link>
            <description><![CDATA[
 Muchas gracias Dios de la Lluvia por poner a gente como Lanteriano en este mundo.
]]></description>
            <dc:creator>igorpa</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Thu, 18 Aug 2011 23:43:36 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,2519383,2523703#msg-2523703</guid>
            <title>Re: POR SI OS SIRVE PARA LA INTEGRAL</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,2519383,2523703#msg-2523703</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>tali78</strong><br/>
Impresionante documento Lanteirano!!! :chine::chine:
<br />

Con reportajes como estos me doy cuenta de todo lo que me queda por descubrir, enhorabuena!!:+::+:</div></blockquote>


<br />

tali78, gracias por tu comentario, pero a todos nos queda mucho por descubrir y como verás este foro ayuda.
]]></description>
            <dc:creator>Lanteirano-</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Thu, 18 Aug 2011 22:40:44 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,2519383,2523702#msg-2523702</guid>
            <title>Re: POR SI OS SIRVE PARA LA INTEGRAL</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,2519383,2523702#msg-2523702</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>erpablo</strong><br/>
Muchas gracias Lanteirano... vaya que si me sirve! :lol2::lol2::):+:</div></blockquote>


<br />

Erpablo, me alegro que te sirva y como digo en ocasiones las fotos ayudan a leer la sierra, y creo que saber leer la sierra es importante para un montañero.
]]></description>
            <dc:creator>Lanteirano-</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Thu, 18 Aug 2011 22:38:50 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,2519383,2522351#msg-2522351</guid>
            <title>Re: POR SI OS SIRVE PARA LA INTEGRAL</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,2519383,2522351#msg-2522351</link>
            <description><![CDATA[
 Impresionante documento Lanteirano!!! :chine::chine:
<br />

Con reportajes como estos me doy cuenta de todo lo que me queda por descubrir, enhorabuena!!:+::+:
]]></description>
            <dc:creator>tali78</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Mon, 15 Aug 2011 22:39:20 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,2519383,2522191#msg-2522191</guid>
            <title>Re: POR SI OS SIRVE PARA LA INTEGRAL</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,2519383,2522191#msg-2522191</link>
            <description><![CDATA[
 Muchas gracias Lanteirano... vaya que si me sirve! :lol2::lol2::):+:
]]></description>
            <dc:creator>erpablo</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Mon, 15 Aug 2011 14:37:05 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,2519383,2522168#msg-2522168</guid>
            <title>Re: POR SI OS SIRVE PARA LA INTEGRAL</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,2519383,2522168#msg-2522168</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>Boticario</strong><br/>
La verdad es que aquí os estáis pasando dando jaboncillo... total pa tres fotos borrosillas y cuatro nombres emborronaos...
<br />


<br />


<br />

:oups!:
<br />


<br />


<br />


<br />

p.s. si hace falta yo te escribo la contraportada del libro... :lol2::lol2::lol2:
<br />


<br />


<br />

Un abrazo!</div></blockquote>


<br />

Boti, es que yo propongo cosas normales, no como otros que se empeñan en pasar por los sitios más extraños.
]]></description>
            <dc:creator>Lanteirano-</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Mon, 15 Aug 2011 13:02:01 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,2519383,2522025#msg-2522025</guid>
            <title>Re: POR SI OS SIRVE PARA LA INTEGRAL</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,2519383,2522025#msg-2522025</link>
            <description><![CDATA[
 La verdad es que aquí os estáis pasando dando jaboncillo... total pa tres fotos borrosillas y cuatro nombres emborronaos...
<br />


<br />


<br />

:oups!:
<br />


<br />


<br />


<br />

p.s. si hace falta yo te escribo la contraportada del libro... :lol2::lol2::lol2:
<br />


<br />


<br />

Un abrazo!
]]></description>
            <dc:creator>Boticario</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Sun, 14 Aug 2011 21:40:49 +0200</pubDate>
        </item>
    </channel>
</rss>
