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        <title>Rehabilitación fractura de tobillo</title>
        <description>:hein?: Hola!

El caso es que he tenido mala pata y me he roto un tobillo. Por fin me han operado y me dicen que me quedan 40 de escayola y la rehabilitación.

Tengo mis dudas de cómo voy a quedar con un pedazo de tornillo :frown: para funcionar o si me tengo que dedicar al senderismo sin más.

En fin, que se agradecería oír alguna experiencia.

Gracias!  :yawn:</description>
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            <title>Re: Rehabilitación fractura de tobillo</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2867738#msg-2867738</link>
            <description><![CDATA[
 Po a mi se man cascao los mondongos de Viriato......¿Hay remedio pa esto,duele mucho,es mu malo el postoperatorio?......Graassiasss......
]]></description>
            <dc:creator>Patachus de Patachin</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Sat, 29 Sep 2012 10:24:41 +0200</pubDate>
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            <title>Re: Rehabilitación fractura de tobillo</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2867737#msg-2867737</link>
            <description><![CDATA[
 Pues a mi se ma casaco el palie derecho,los tornillos de roscachapa se man pasao de guellta y e io a ver a un ferratero traumatoliogico y ma dicho que es normal si se ponen de calidad estandar y ma dao como solucion cambiarmelos por otros de antimonio pero pillaos con sicandul a ver si asi no me baila el gueso del palier derecho y se sana  y se me van los dolores,aaaaaaaayyyy mamita que dolores que tengo mas grandes!!.......Os a pasao esto,hay que tene muncha pacencia,os entiendo dese el dolor....Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaayyyyy 1que sufrimiento mas grande por los clavos de cristo.............
]]></description>
            <dc:creator>EL RONCHAS</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Sat, 29 Sep 2012 10:20:28 +0200</pubDate>
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            <title>Re: Rehabilitación fractura de tobillo</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2867688#msg-2867688</link>
            <description><![CDATA[
 hola mira solo es cuestion de cada persona si sigues con ese miedo no llegaras a nada yo me accidente ase un año del cual me frcture los 2 tobillos y el femur derecho yo dure 8 meses en reabilithacion .... y gracias a dios ya ando como sinada tengo una placa en el femur i un tornillo y en los tobillos tengo 2 placas en cada uno i 15 clavos en un oie y 8 en otro solo es cuention de peder miedo i veras qe todo saldra mejor suerte i a echarle ganas
]]></description>
            <dc:creator>marylu de alba</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Sat, 29 Sep 2012 02:39:56 +0200</pubDate>
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            <title>Re: Rehabilitación fractura de tobillo</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2862998#msg-2862998</link>
            <description><![CDATA[
 Hola a todos los puzzles,asi me siento, ahora tuve una caída y fractura de tobillo me lo desbarate y de inmediato me operaron me pusieron 7 tornillos,una placa y dos clavos ,hace un mes y fui a retirar el clavo pero no se pudo ya que dice el doc que no debe dolerme en donde esta el mismo,y pues me dolió,y ahora hasta el 2 de octubre me lo retiran,les comento que entiendo es desesperante para todos porque estamos acostumbrados a hacer día a día nuestras cosas,pero hay que tener paciencia,de ello depende que quedemos bien,pero les comento despues de un mes la hinchazón es normal,pero no debe haber dolor,si ven supuracion,o  algo anormal sugiero,busquen nuevas opiniones y vayan con médicos especialistas.la cirugia no me duele para nada solo en donde tengo el clavo, lo que si me molesta es lo seco que esta mi pie,como si se estuviera pelando,muevo sin dolor dedos de abajo hacia arriba,asi como el tobillo de arriba a abajo sin dolor.Cuidense mas vale.Saludos a todos Dios los cuide.
]]></description>
            <dc:creator>Armin</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Mon, 24 Sep 2012 04:30:02 +0200</pubDate>
        </item>
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            <title>Re: Rehabilitación fractura de tobillo</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2862533#msg-2862533</link>
            <description><![CDATA[
 kari rompetelo otra ves i azi aprovxas pa aprender la ortokrafia
]]></description>
            <dc:creator>MONTAÑON</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Sun, 23 Sep 2012 01:06:01 +0200</pubDate>
        </item>
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            <title>Re: Rehabilitación fractura de tobillo</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2862531#msg-2862531</link>
            <description><![CDATA[
 Oye Cari, como me gustaría coger la Vara y darte en el otro tobillo hasta que crujiera.
<br />

Cansiiiinos, que sois unos cansinos.
]]></description>
            <dc:creator>Tio la vara</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Sun, 23 Sep 2012 00:37:19 +0200</pubDate>
        </item>
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            <title>Re: Rehabilitación fractura de tobillo</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2862503#msg-2862503</link>
            <description><![CDATA[
 Hola a todos!! Me puse a leer esto xk me gana la melancolia no soy muy pasiente y estos casos requieren mucha pasiencia y optimismo,me operaron despues de 11 dias k me fracturara llevo apenas 6dias despues de la operacion y an sido muy largos y deprimentes,es muy dificil cuando tu vida es ocupada especialmente con niños y trabajos....tengo k estar agradecida xk mi pie a tenido mucha mejoria puedo mover los dedos y la inchazon a bajado mucho!! Mi mayor reto es mi propia persona me deprimo mucho pero como dice un muchacho alla arriba hay gente con peores situaciones k talvez ni remedio tienen!!! Pues ni modo a reposar y awuantar el sillon, espero k pronto se recuperen y puedan volver a su vida normal x lo pronto yo estoy srgura k despues de esto valorare cada paso k de!!!
]]></description>
            <dc:creator>cari</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Sat, 22 Sep 2012 23:19:11 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
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            <title>Re: Rehabilitación fractura de tobillo</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2862154#msg-2862154</link>
            <description><![CDATA[
 Cansiiiiiinos, que sois unos cansinos.
<br />


<br />

To los días con el tobillo de aquí para allá.
<br />


<br />

Sus voy a crujir vivos aver si os lo reviento.
]]></description>
            <dc:creator>Tio la vara</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Fri, 21 Sep 2012 21:34:47 +0200</pubDate>
        </item>
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            <title>Re: Rehabilitación fractura de tobillo</title>
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            <description><![CDATA[
 ESTO ES UN FORO DE MONTAÑA ,Y NO UN CONSULTORIO DE TRAUMATOLOGIA,Y PARA CONTAR PENAS MEJOR COMER PAN:diable::diable:
]]></description>
            <dc:creator>montañon</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Fri, 21 Sep 2012 13:50:02 +0200</pubDate>
        </item>
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            <title>Re: Rehabilitación fractura de tobillo</title>
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            <description><![CDATA[
 <span style="color:#FF0066"><b><i><span style="color:#FF66CC">hola yo hace 5 dias me atropello un coxe i me partio el tobillo entero me tubieron que operar si o si i me an puesto 2 tornillos i una plaaca de acero! i estooi asuustadiisima por si no puedo volver andar o coorrer nadar ponerme tacones etz .. alguien me puede decir como va la reabilitacion gracias <b></b></span></i></b></span>
]]></description>
            <dc:creator>laia</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Fri, 21 Sep 2012 11:16:14 +0200</pubDate>
        </item>
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            <title>Re: Rehabilitación fractura de tobillo</title>
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            <description><![CDATA[
 hola soy ary tuve un accidente y me hizieron una cirujia en mi pie tengo un tornlo atravesado y no puedo caminar tengo una bota puesta pero me canso de tenerla todo el dia , puedo kitarme la bota para dormir y q mesajes puedo hacerme no tengo seguro medico entonces no tengo una persona q me diga q hacer para mi terapia algun consejo q algien me pueda dar??
]]></description>
            <dc:creator>ary e.</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Sun, 16 Sep 2012 09:26:45 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
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            <title>Re: Rehabilitación fractura de tobillo</title>
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            <description><![CDATA[
 HOLA........PS LEYENDO TODO ...MI CASO FUE Q M ACCIDENTE EL PRIMER DIA Q IBA A EMEPZAR A TRABAJAR .......ESTABA EN LA SIERRA Y PISE MAL BAJANDO DEL CERRO Y PS D EMERGENCIA AL HOSPITALLLLL....M SENTIA MALLL POR Q ESO IMPEDIRIA SEGUIR TRBAJNDO .......MAS CUANDO EL DOCTOR M DIJO Q POR LO MENOS 6 MESES SERIA PARA RECUPERARME DEL TODO.........TUVE Q SUPERAR POCO A POCO MI STADO D ANIMO........NO SABEN LO MAL Q M SENTIA.........AHORA ESTOY EN EL TERCER MES LLLEVO 7 TORNILLOS Y UNA PLACA ....HOY ASSIITI A MI CONTROL Y M DIJO EL DOC Q TENIA Q RETIRARME UN TORNILLO Q SI NO LO SACO QUIZAS S ROMPERIA ADENTRO Y FUESE PEOR .........ASI Q ESTA SEMANA A RETIRARLO ........LEYENDO VEO Q SI ES NECESARIO RETIRARLO ASI Q A PONERLE GANAS ...ESTOY EN FISIO Y ESO M STA AYUDANDOO MUCHO AL MENOS YA RECUPERE MAS MI PIECITO...........HOY SUBI A LA BICICLETA Y M DUELEN MIS PERNITASS PERO ES POR EL MISMO TRBAJO DE PEDALEAR ......YA M ACOSTUMBRAREEE -.....SPERO TODO PASE RAPIDO Y CLARO DIA A DIA UNO S VA DANDO ANIMOS ....TAMBIEN HOY EL FISIO M HIZO CAMINARRRR APOYANDOME EN EL .......PCOCO A POCO VOLVERE A SER LA MISMA D ANTESSSS FUERZA AMIGOS:lol2::+:
]]></description>
            <dc:creator>karito</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Sun, 16 Sep 2012 00:53:28 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
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            <title>Re: Rehabilitación fractura de tobillo</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2853297#msg-2853297</link>
            <description><![CDATA[
 Hola
<br />

Tuve el 10 de Agosto una caida en mi casa y me fracture la tibia y el perone con un pequeño desplazamiento, se me inflamo toda la pierna horrible, ese dia en Urgencias me pusieron una ferula de yeso muy apretada, que a la semana aflojaron y luego una bota tipo Jones como de 2 o 3 kg de peso, en lo que me operaban el dia 27 Agosto, durante ese lapto sentia que me estaba cortando la circulacion y pesaba horrible para moverme al baño, total que me pusieron 1 placa + 11 tornillos y de nuevo esa nota o ferula Jones por 5 dias mas, de ahí me dijeron que se retirara y que me pusieran vendaje normal y cambio de gasas c/ 3 dias, el Lunes ya se cumplen 15 dias de la cirugia y que me deben quitar los puntos, en mi caso tuve mucho ardor en las dos incisiones donde abrieron, se me entumia terrible la pierna y calambres dolorosos, mi pie sigue algo inflamado y rojo, segun que eso es normal (sera?), por otro lado lei que podia hacer sin bruscos movimentos de mis dedos que muevo mas que antes y hago flexiones de mi rodilla, trato de alzarlo tambien pues hasta que siento calor o dolorcito en la pierna la bajo, esto estimula la circulacion y sobre todo q mi pierna y pantoriila sientan fuerzas pues han adelgado algo, aunq no lo crean se me entume menos y pocos calambres, x otro lado sucede algo extraño cuando ya estoy dormida y/o  relajada mi pie parece q cobra vida propia pues siento que trata de enderezarse haciendo un brusco moviento hacia adelante que me deja con mucho dolor, no se a q se deba por eso pregunto por aqui a q se debera esto? En fin aun no me dicen nada d rehabilitaciones y d usar la bota walker llevo ya 4 semanas desde el accidente y el lunes 15 de operada, x cierto mi Trauma me dijo q deberia d mover ya el tobillo q la idea d ponerme los tornillos y placa es p empezar la movilidad, pero a mi se me hace muy rapido tengo el tobillo tieso con los puntos sin quitarse, q tal si la riego, sera q es correcto? Hago los movimientos q les dije pero sin forzar el tobillo y menos pisar ni nada solo me paro al baÑo como 4 veces al dia, me baÑo y me levanto de vez en cuando xq mi espalda esta padeciendo d estar acostada con la pata sobre almohadas p q esten en lo alto....
<br />

Bueno, se q paciencia y mucha fe en dios.....
]]></description>
            <dc:creator>Narda</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Sat, 08 Sep 2012 19:36:32 +0200</pubDate>
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            <title>Re: Rehabilitación fractura de tobillo</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2850969#msg-2850969</link>
            <description><![CDATA[
 Hola virginia me ha animado mucho por q llevo 45 dias y esto me lleva negro
<br />

llevo una placa en perone y dos tornillos en tobillo para q soldara el ligamento
<br />

pero el pie no se me baja la inflamacion dentro de poco me quitaran los tornillos del
<br />

tobillo pero tus palabras me han alludado mucho gracias
]]></description>
            <dc:creator>davidvai</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Tue, 04 Sep 2012 20:01:51 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2850340#msg-2850340</guid>
            <title>Re: Rehabilitación fractura de tobillo</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2850340#msg-2850340</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>felipe sq21</strong><br/>
El 27 de agosto tuve una fractura de perone y tobillo durante un partido de futbol, el 30 de agosto me hicieron una cirugia &quot;reduccion de tobillo y osteosintesis&quot; me vendaron no me han puesto yeso, hoy es 2 de septiembre y estoy en total reposo, siento dolor de las incisiones (cortadas) en 15 dias tengo otra cita con el ortopedista, quisiera saber en cuanto tiempo podre caminar, y otra duda, se puede tener relaciones sexuales mientras se esta en recuperacion?</div></blockquote>

Hola te cuento, el 13 de julio me fracture la tibia y perone en el tobillo, al igual q tu me hicieron reduccion y osteosintesis, el 20 de julio me operaron, el dolor del post operatorio fue terrible. Luego como a la semana disminuyo. El 20 de agosto me sacaron los puntos y di inicio a mi terapia con el Kinisiologo. Estoy apoyando con bota con el 25% del pie, se supone que cuando termine las 10 sesiones terminare al 100% pero con bota. Luego tengo cita con el traumatologo, y yo creo q me dara mas sesiones para comenzar a pisar con zapatos. Ahora igual estoy en una estapa díficil, pk al volver al inicio de la marcha el pie se hincha y también provoca dolor. Referente a la relaciones sexuales yo siempre he tenido, siempre que no tenga dolor. Tu única precacución debe ser que no debes pisar con el pie, pk si bien te realizarón reducción tu huesito esta creciendo nuevamente, así que cuidado. 
<br />

Mira si todo sale bien y tu herida cicatriza bien el 30 de septiembre te sacaran los puntos y luego otro mes mas en rehabilitación con kinisiologo.
<br />

Yo aveces me he sentido super frustrada pero mi recuperación ha sido rápida, hay que tener paciencia para que te recuperes bien eso es lo más importante.
<br />

Trata de no engordar y mover harto tu pierna en la cama. Otra cosa no debes mojar tu venda. Lo principal ahora es que tu herida cicatrize lo mejor posible, pk de eso depende que tu recuperación se manifieste de manera normal. ánimo y suerte. 
<br />

Mañana ya tengo kinisiologo y haremos bicicleta eso me ánima.
]]></description>
            <dc:creator>Alecita</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Mon, 03 Sep 2012 20:30:38 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2849795#msg-2849795</guid>
            <title>Re: Rehabilitación fractura de tobillo</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2849795#msg-2849795</link>
            <description><![CDATA[
 El 27 de agosto tuve una fractura de perone y tobillo durante un partido de futbol, el 30 de agosto me hicieron una cirugia &quot;reduccion de tobillo y osteosintesis&quot; me vendaron no me han puesto yeso, hoy es 2 de septiembre y estoy en total reposo, siento dolor de las incisiones (cortadas) en 15 dias tengo otra cita con el ortopedista, quisiera saber en cuanto tiempo podre caminar, y otra duda, se puede tener relaciones sexuales mientras se esta en recuperacion?
]]></description>
            <dc:creator>felipe sq21</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Mon, 03 Sep 2012 00:13:47 +0200</pubDate>
        </item>
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            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2849638#msg-2849638</guid>
            <title>Re: Rehabilitación fractura de tobillo</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2849638#msg-2849638</link>
            <description><![CDATA[
 Hola, me fracture el tobillo, mi radiografia lucia similar a esta [<a href="http://i66.photobucket.com/albums/h268/themadrix/Blog/rotura20071221.jpg" target="_blank" rel="nofollow" >i66.photobucket.com</a>] No hizo falta operarme ya que el hueso fue soldando bien con el yeso. Luego usé la bota plastica y la semana que viene empiezo rehabilitacion. Al sacarme la bota lo primero que hice ya que soy bailarina, es probar si podia extender el pie pero no llego al maximo, quiero saber si luego de la rehabilitacion podre bailar en puntas de pie y estirarlo por completo para que se vea punteado como bailarina. Si alguien me puede decir le agradezco mucho Saludos
]]></description>
            <dc:creator>Fruti Pill</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Sun, 02 Sep 2012 21:39:50 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2848988#msg-2848988</guid>
            <title>Re: Rehabilitación fractura de tobillo</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2848988#msg-2848988</link>
            <description><![CDATA[
 Hola que tal, me fracture el perone en la altura del tobillo, mi radiografia se veia muy similar a esta [<a href="http://i66.photobucket.com/albums/h268/themadrix/Blog/rotura20071221.jpg" target="_blank" rel="nofollow" >i66.photobucket.com</a>] Me pusieron un yeso de pierna entera por un mes y luego otro mes con yeso hasta la rodilla. Luego bota plastica por un mes, ya van tres semanas que tengo la bota plastica y me la sacan la semana proxima. Me la quite recien para ver si ya puedo estirar el pie, ya que soy bailarina y me da miedo no poder volver a pararme de puntitas de pie. No puedo estirar el pie del todo, es decir puntear. Quisiera saber si luego de la rehabilitacion podre o si nunca mas podre hacerlo. Gracias
]]></description>
            <dc:creator>Ninja Pill</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Sat, 01 Sep 2012 10:19:13 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2847404#msg-2847404</guid>
            <title>Re: Rehabilitación fractura de tobillo</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2847404#msg-2847404</link>
            <description><![CDATA[
 Hola:
<br />

hace 11 dias (19 de agosto) tuve un accidente y me fracture el tobillo. Diagnostico final Luxofractura trimaleolar de tobillo.  A los tres dias me operaron, me colocaron una placa con 2 clavos en un lado y un clavo en el otro. Me colocaron una ferula de yeso con sus respectivas vendas. Ahora estoy en reposo absoluto, solo me paro para ir al baño con la ayuda de un andador. El lunes 3 de setiembre tengo un chequeo con el traumatologo y espero que todo haya progresado. No tengo idea de cuando me sacarán los puntos, cuando me sacarán la ferula, cuando podre caminar pero tengo esperanzas que lo lograre. Espero seguir escribiendo mis avances en esta pagina y si pueden compartir algo me pueden escribir a mi correo <a href="mailto:&#108;&#97;&#108;&#111;&#56;&#49;&#49;&#64;&#104;&#111;&#116;&#109;&#97;&#105;&#108;&#46;&#99;&#111;&#109;">&#108;&#97;&#108;&#111;&#56;&#49;&#49;&#64;&#104;&#111;&#116;&#109;&#97;&#105;&#108;&#46;&#99;&#111;&#109;</a>
<br />

saludos,
<br />

lalo (lima,peru)
]]></description>
            <dc:creator>Lalo2804</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Thu, 30 Aug 2012 07:25:28 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2845220#msg-2845220</guid>
            <title>Re: Rehabilitación fractura de tobillo</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2845220#msg-2845220</link>
            <description><![CDATA[
 Enga tos daos de alta ya que se cierrra Traumatologia por reformas y los tobillos del Gece ya estan soldaos...............Fernando,Pepe echarle candao a esto...Que dolor de tobillos que he pillao por diossssss.....
]]></description>
            <dc:creator>Pelitre</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Fri, 24 Aug 2012 19:17:19 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2844609#msg-2844609</guid>
            <title>Re: Rehabilitación fractura de tobillo</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2844609#msg-2844609</link>
            <description><![CDATA[
 Hola por accidente tube una   fractura trimaleolar  con fijacion,  8 tornillos en perone y otros 3 mas en tibia,  a los 10 dias quitaron puntadas y ferula  de yeso, 15 dias mas extracion de  tornillo  transidesimal,  y como a todos inflamacion,  dolor,  tobillo rigido con poco movimiento,  cumplidas 7 semanas radigrafias y todo en orden fractura consolidada,  empieza rehabilitacion y apoyo con muletas y zapatos tenis, al dia de hoy cumplo 10 semanas apoyo con una sola muleta aun en rehabilitacion y luchando  con inflamacion y leve rigides con  algo de dolor,    algunos dias geniales otros no tanto y algunos otros pesimos jajajaja, espero que cuando cumpla  la semana 12  ya poder caminar sin  apoyo alguno,  animo a todos los que estamos en este mismo barco,  en los dias en que hay desesperacion,  me digo a mi mismo si no hay dolor e inflamacion no hay recuperacion,
]]></description>
            <dc:creator>rome7022</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Thu, 23 Aug 2012 17:25:54 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2844317#msg-2844317</guid>
            <title>Re: Rehabilitación fractura de tobillo</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2844317#msg-2844317</link>
            <description><![CDATA[
 hola ,
<br />

tube fractura de perone y me disloque el tobillo, me pusieron una placa  en el perone con 6 tornillos
<br />

 ya llevo dos meses y ya estoy caminando con un poco de dolor, me recomendaron terapia fisica me dan terapia con lasser y pulsaciones electricas para desinflamar y ejercitar el musculo mi pregunta es que el doctor me recomendo diario esa terapia pero quisiera saber si es esesario eso ya que si es muy costosa y no tengo aseguranza y si saben de que ejercicios puedo hacer en casa me dijo que nada de saltar , o cargar cosas pesadas pero yo ya ando para todos lados y con bicicleta y trabajando
<br />

les agradesco su respuesta
]]></description>
            <dc:creator>alex mer</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Thu, 23 Aug 2012 07:49:56 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2843143#msg-2843143</guid>
            <title>Re: Rehabilitación fractura de tobillo</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2843143#msg-2843143</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>letinerea</strong><br/>
hola chic@s .yo me cai el dia 5 de mayo y no fiu al medico hasta el dia 6 me lo estaba pasando genial y supèr bien ,estabamos todos en el borde de la piscina y mi hermano sin querer me empujo pero yo no pense caer taan mal y senti la verdad el clak ,pero la verdad nada mas ,pensamos todos que era una esjince de tobillo el domingo dia de las madres me fuy al hospital a los ruegos de mi familia por que yo movia todos los huesos jajaja y los dedos la verdad .no me dolia nada de nada .cual fue mi sorpresa cuando llego al hospital me dice el traumatologo que me tengo que quedar ingresada por que tengo la tivia y el perone partido y el tobillo destrozado (me dolio mas eso que la caida la verdad ) no me lo creia . mi marido cuando entro incluso me dijo ah te puesieron un suero ahora cuando se te acabe nos bamos a casa jajajaja .se quedo blanco cuando le dije no mi niño me quedo ingresada y el martes dia 8 me operan jajja se quedo blanco como una carta jajajajajja.empezaron a llamarlo los compañeros todos y no se lo creian la verdad nada de nada tuve que sacar fotos de la habitacion donde estaba ingresada para que me creeyeran jajajajja .me operaron pedi ver la operacion y la vi y hasta el dia de hoy camino super bien la recuperacion va super bien jamas pero jamas me ha dolido y tengo placas y tornillos para montar un coche jajajajajajj de cojera nada de nada  y los medicos todos pero todos hasta las niñas de rehabilitacion estan contentas conmigo y yo con ellas la verdad asi que espero que a todos les valla tambien como a mi y tenga una pronta recuperacion .besitos a todos .</div></blockquote> ahhhhhhh y ya no tengo muletas ni nada me mandaron a 50 seciones de rehabilitacion y boy por unas 20 pero estoy super bien
]]></description>
            <dc:creator>letinerea</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Mon, 20 Aug 2012 17:36:43 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2843137#msg-2843137</guid>
            <title>Re: Rehabilitación fractura de tobillo</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2843137#msg-2843137</link>
            <description><![CDATA[
 hola chic@s .yo me cai el dia 5 de mayo y no fiu al medico hasta el dia 6 me lo estaba pasando genial y supèr bien ,estabamos todos en el borde de la piscina y mi hermano sin querer me empujo pero yo no pense caer taan mal y senti la verdad el clak ,pero la verdad nada mas ,pensamos todos que era una esjince de tobillo el domingo dia de las madres me fuy al hospital a los ruegos de mi familia por que yo movia todos los huesos jajaja y los dedos la verdad .no me dolia nada de nada .cual fue mi sorpresa cuando llego al hospital me dice el traumatologo que me tengo que quedar ingresada por que tengo la tivia y el perone partido y el tobillo destrozado (me dolio mas eso que la caida la verdad ) no me lo creia . mi marido cuando entro incluso me dijo ah te puesieron un suero ahora cuando se te acabe nos bamos a casa jajajaja .se quedo blanco cuando le dije no mi niño me quedo ingresada y el martes dia 8 me operan jajja se quedo blanco como una carta jajajajajja.empezaron a llamarlo los compañeros todos y no se lo creian la verdad nada de nada tuve que sacar fotos de la habitacion donde estaba ingresada para que me creeyeran jajajajja .me operaron pedi ver la operacion y la vi y hasta el dia de hoy camino super bien la recuperacion va super bien jamas pero jamas me ha dolido y tengo placas y tornillos para montar un coche jajajajajajj de cojera nada de nada  y los medicos todos pero todos hasta las niñas de rehabilitacion estan contentas conmigo y yo con ellas la verdad asi que espero que a todos les valla tambien como a mi y tenga una pronta recuperacion .besitos a todos .
]]></description>
            <dc:creator>letinerea</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Mon, 20 Aug 2012 17:30:23 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2841834#msg-2841834</guid>
            <title>Re: Rehabilitación fractura de tobillo</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2841834#msg-2841834</link>
            <description><![CDATA[
 Hola soy Rosario, me rompi tibia perone y ligamento el 13 de Junio, me operarón el 15 y estube con escayola tres semanas, otras tres sin apollar el pie, y el 27 de Agosto empiezo la rehabilitacion,tengo dos clavos en cada tobillo y un arpón enganchando el ligamento al hueso; cada caso es distinto y cada persona tiene una recuperacion distinta, yo por suerte de momento voy rapido aun siendo una persona con 46 años con reuma y artrosis, no se cuanto tiempo estaré en rehabilitacion, de momento llevo 2 meses de baja y ya os contaré como me a ido y el tiempo que he necesitado.
]]></description>
            <dc:creator>rosrio</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Wed, 15 Aug 2012 22:36:01 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2841607#msg-2841607</guid>
            <title>Re: Rehabilitación fractura de tobillo</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2841607#msg-2841607</link>
            <description><![CDATA[
 Hola mi nombre es sebasatian ibarra , tengo 20 años y jugaba futbol , y hace 2 años me quebre la tibia , los ligamientos y tuve una luxacion de tobillo, me pusieron una placa y 8 tornillos ,  a los 3 mese  recien pude caminar siempre con un poco de miedo , ahora que ya a paso cerca de 2 años , volvi a jugar futbol y voy 3 veces por semanas al gimnasio , pero despues de un partido me duele el tobillo por 2 dias   pero nada mas, por esto le dijo que a todos los que tuvieron alguna fractura , ya sea leve o grave   , que no se depriman y que despues igual pueden hacer su vida normal
]]></description>
            <dc:creator>sair</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Wed, 15 Aug 2012 04:24:45 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2841530#msg-2841530</guid>
            <title>Re: Rehabilitación fractura de tobillo;)</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2841530#msg-2841530</link>
            <description><![CDATA[
 hola a todos me mi nombre es johanna y me fracture el tobillo hace 10 dias la cirugía la tengo programada para el 20 de agosto quiero saber que puede pasar ya que es mucha demora ............. el dolor es controlado ya que me suministran un medicamento llamado tramadol pero mi preocupación es la demora eso me traera algún problema .......................
]]></description>
            <dc:creator>leidy johanna</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Tue, 14 Aug 2012 19:53:36 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2840834#msg-2840834</guid>
            <title>Re: Rehabilitación fractura de tobillo</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2840834#msg-2840834</link>
            <description><![CDATA[
 <blockquote class="bbcode"><div><small>Cita<br/></small><strong>Gabriela Restrepo</strong><br/>
Buenas Tardes tuve una caída y me fracture el tobillo me colocaron 6  tornillos, pero estando en el hospital me dejaron el yeso por 9 días y cuando lo quitaron fue porque yo lo solicite a gritos, ya que tenía un coágulos de sangre negra y casi me reviente el pie dentro del yeso, este lo habían colocado en emergencias, después de esto si me hicieron la cirugía,  llevo casi tres meses y aun tengo costras negras, pero ahora hay un enrojecimiento y brote sobre la herida y sale pus. Me pueden ayuda estoy muy anrgustida.</div></blockquote>


<br />

Mi niña te sugiero que vallas a un doctor especialista en cirugia de pie y tobillo, al igual que tu me fracture la tibia y el perone, me pusieron mas tornillos que a ti, el 20 de julio me operaron y mi herida ya esta cicatrizada completamente, el jueves 16 de agosto me los sacan. Aparte si te esta saliendo pues debes tener una infeccion y debes tomar antibioticos. Ve pronto al médico, no puede haber pasado tanto tiempo. Ánimo y paciencia
]]></description>
            <dc:creator>Alecita</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Sun, 12 Aug 2012 21:07:53 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2840829#msg-2840829</guid>
            <title>Re: Rehabilitación fractura de tobillo</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2840829#msg-2840829</link>
            <description><![CDATA[
 Hola te aconsejo que quizas veas otro doctor, mira yo me rompi la tibia (con desplazamiento) y el perone el 14 de julio, me operaron el 20 (no me pusieron yeso solo venda), gracias a dios la herida cicatrizo muy bien y la zona de fractura ya se desincho. Este jueves me sacan los puntos y el 20 de agosto comienzo a pisar. Estoy agradecida porque el doctor que me vio es excelente y especialista en tobillo y pie.
]]></description>
            <dc:creator>Alecita</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Sun, 12 Aug 2012 20:58:02 +0200</pubDate>
        </item>
        <item>
            <guid>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2840280#msg-2840280</guid>
            <title>Re: Todo esta en uno mismo!!!!</title>
            <link>https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1070483,2840280#msg-2840280</link>
            <description><![CDATA[
 HOLA
<br />


<br />


<br />

YO IGUAL ME FRACTURE EL TOBILLO EL DIA 6 DE FEBRERO DEL 2011 ESE DIA VIAJABA Y JUSTO ME ROMPI EL TOBILLO ASI QUE VIAJE 4 HORAS CON EL TOBILLO ROTO  ESE DIA ME COLOCARON YESO A LA CIUDAD DONDE LLEGUE Y AL DIA STGE ME HOSPITALIZARON Y AL DIA DESPUES ME OPERARON ME COLOCARON 1 TORNillo y un clavo DESPUES VIAJE DE NUEVO CON BOTA ORTOPEDICA EL MEDICO ME DIJO Q EN SEIS SEMANAS ME SANABA Y PODRIA CAMINAR Y POR OTRO LADO EN MI TRABAJO ME DIJERON Q ME ESPERABAN SOLO SEIS SEMANAS Y NADA MAS,ASI QUE ME QUEDE INMOBILIZADA ESE TIEMPO CUANDO FALTABAN POCOS DIAS EMPEZE A ENSAYAR Y TRATAR DE CAMINAR CON MULETAS  HASTA QUE LLEGO EL TIEMPO Y EL DOCTOR ME DIJO QUE NO ERA PARA NADA NECESARIO USAR MULETAS ASI QUE LAS DEJE,YO TRABAJO EN UN PUEBLO ASI QUE NO TUVE NADA DE REHABILITACION,UNO SE LA HACE,AHORA CREO QUE EN PARTE ERA POR MIEDO EL QUE UNA NO SE SANE,EN TODO CASO ES TOTALMENTE NORMAL QUE UNA TENGA MORADO DESPUES DE LA OPERACION ESO ES BASTANTE LOGICO.
<br />


<br />

ESPERO Q LES SIRVA MI HISTORIA,SOLO REITERO QUE SI UNA NO SE ATRVE A CAMINAR SE DEMORA MAS AUN POR PURO MIEDO
]]></description>
            <dc:creator>Daniela Chile</dc:creator>
            <category>Montañero - Sierra Nevada</category>
            <pubDate>Fri, 10 Aug 2012 02:57:50 +0200</pubDate>
        </item>
    </channel>
</rss>
