Hola foreros, hoy aprovechamos Antonio y yo para reconocer el terreno de la próxima carrera de 24 h por equipos que tenemos para el día 28 y 29, pero para entrar en calor primero nos metimos 41 km por las pistas del canal y nos adentramos en el cañón del río Guaudalix. Aquí os dejo un pequeño reportaje. Gracias a la colaboración desinteresada del amigo Kitesurf(alias el catadioptricos), que posó con mucha paciencia para la cámara. La parte mas cómoda de la ruta por las pistas del canal de Isabel II [img]https://www.nevasport.com/fotos/140407/131466.jpg[/img] Dejamos las pistitas asfaltadas(eso son mariconadas) y nos metemos en el camino que nos lleva por debajo de la presa de Pedrezuela [img]https://www.nevasport.com/fotos/140407/131467.jpg[/img] El campo está espectacular de verde [img]https://www.nevasport.com/fotos/140407/131469.jpg[/img] Llegamos al embalse de Pedrezuela, yo quería lavar la bici pero Kitesurf me convenció [img]https://www.nevasport.com/fotos/140407/131468.jpg[/img] Bajamos hacia el cañón del Guadalix [img]https://www.nevasport.com/fotos/140407/131470.jpg[/img] ¡¡¡Cuidadín que el terreno es traicionero!!!!! [img]https://www.nevasport.com/fotos/140407/131471.jpg[/img] Nos adentramos en este bonito ríncón de la geografía madrileña [img]https://www.nevasport.com/fotos/140407/131472.jpg[/img] Esperameeeeeee, que voy pa yaaaa!!!! [img]https://www.nevasport.com/fotos/140407/131473.jpg[/img] Algunas fotitos sobre la marcha, hay que andar con cuidado, que a nuestra derecha hay una buena host..... [img]https://www.nevasport.com/fotos/140407/131474.jpg[/img] [img]https://www.nevasport.com/fotos/140407/131475.jpg[/img] Nos acercamos a la parte mas técnica de cañón [img]https://www.nevasport.com/fotos/140407/131476.jpg[/img] Anda y que el señor de los luminosos me espera!!!!!! [img]https://www.nevasport.com/fotos/140407/131477.jpg[/img] Ah!!!, pues si que me espera, se ha enrollado y me ha tirado una fotito. [img]https://www.nevasport.com/fotos/140407/131478.jpg[/img] [img]https://www.nevasport.com/fotos/140407/131480.jpg[/img] Salimos del cañón del Guadalix y nos dirigimos a la chorrera [img]https://www.nevasport.com/fotos/140407/131481.jpg[/img] Que pena que a estas alturas el río Guadalix este contaminado, no entiendo como permiten que se viertan las aguas fecales en estos parajes tan bellos [img]https://www.nevasport.com/fotos/140407/131483.jpg[/img] La verdad es que yo aquí también me tiré un pedete, por eso mi posturita pidiendo perdón [img]https://www.nevasport.com/fotos/140407/131484.jpg[/img] Antonio, se presenta voluntario para subir alos mas alto del Acueducto. [img]https://www.nevasport.com/fotos/140407/131485.jpg[/img] Aquí le teneis, otra vez haciendo el Angelito [img]https://www.nevasport.com/fotos/140407/131486.jpg[/img] Si gustais!!!!! [img]https://www.nevasport.com/fotos/140407/131487.jpg[/img] Una vez alimentados nos metimos en el recorrido de las 24Doce, tengo que decir que es muy chulo, con subidas por senderos guapísimos y bajadas por pistas anchas, suponemos que será así porque la dirección de la carrera no lo tenemos muy claro. Sería lo lógico pensando en la conducción nocturna. http://video.google.es/videoplay?docid=1711558560023431081 Hay varios tramos de apretar bien los dientes [img]https://www.nevasport.com/fotos/140407/131488.jpg[/img] [img]https://www.nevasport.com/fotos/140407/131489.jpg[/img] Cuidado los que midan mas de 1.70 [img]https://www.nevasport.com/fotos/140407/131490.jpg[/img] http://video.google.es/videoplay?docid=2720362643263933141 Cruzamos por debajo del acueducto [img]https://www.nevasport.com/fotos/140407/131491.jpg[/img] Pasado el acueducto giro a la izquierda y cruce del arroyo, otra trampa para la noche. [img]https://www.nevasport.com/fotos/140407/131492.jpg[/img] A partir de aquí nos pusimos a subir y yo creo que nos pasamos de frenada, porque las rampas eran casi imposibles, eso si el esfuerzo mereció la pena. [img]https://www.nevasport.com/fotos/140407/131493.jpg[/img] [img]https://www.nevasport.com/fotos/140407/131494.jpg[/img] Creo que si que nos pasamos algún desvío, esto era extremo para 24h [img]https://www.nevasport.com/fotos/140407/131495.jpg[/img] Nos tomamos un respiro y nos dejamos caer por una bajda salvaje. [img]https://www.nevasport.com/fotos/140407/131496.jpg[/img] Continuamos por la pista del Canal hasta que alguien, no se quién dijo¿y si subimos al balcón de Madrid?. Pues vale, eso hicimos y desde allí nos metimos por una Via Pecuaria que nos gusto un montón. [img]https://www.nevasport.com/fotos/140407/131497.jpg[/img] Tuvimos que cruzar varios arroyos pero hoy no estaba el niño del agua para sacarle.:lol2: :lol2: [img]https://www.nevasport.com/fotos/140407/131498.jpg[/img] [img]https://www.nevasport.com/fotos/140407/131499.jpg[/img] Y esto es todo, ya os imaginareis que os hemos echado de menos, que estos parajes lo que mola es compartirlos con los amigos, pero ya sabeis que yo trabajo algunos domingos y tengo que aprovechar los sábados, Gracias Antoñito por acompañrme. https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1032575#msg-1032575 Thu, 07 May 2026 03:10:10 +0200 Phorum 5.2.11 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1044892#msg-1044892 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1044892#msg-1044892 Le he dado a Joseabiker spray de agarre, dura de 4 a 5 h. cada aplicación, osea que os sobra para las 24 h. Suerte ]]> Tonis Montañero - Sierra Nevada Wed, 25 Apr 2007 23:40:46 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1044829#msg-1044829 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1044829#msg-1044829 rene68 Montañero - Sierra Nevada Wed, 25 Apr 2007 22:39:10 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1043116#msg-1043116 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1043116#msg-1043116 joseabiker Montañero - Sierra Nevada Tue, 24 Apr 2007 14:39:54 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1042343#msg-1042343 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1042343#msg-1042343 rene68 Montañero - Sierra Nevada Mon, 23 Apr 2007 22:06:45 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1041573#msg-1041573 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1041573#msg-1041573 Así que nada, simplemente saludaros y desearos buena suerte. ]]> Jalopin Montañero - Sierra Nevada Mon, 23 Apr 2007 10:12:27 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1041386#msg-1041386 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1041386#msg-1041386 Alberto N. Montañero - Sierra Nevada Sun, 22 Apr 2007 23:40:01 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1040867#msg-1040867 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1040867#msg-1040867
saludos y mañana nos vemos en la pasa pan, casi na. ]]> kitesurf Montañero - Sierra Nevada Sat, 21 Apr 2007 20:30:15 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1040861#msg-1040861 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1040861#msg-1040861 joseabiker Montañero - Sierra Nevada Sat, 21 Apr 2007 20:15:59 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1040839#msg-1040839 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1040839#msg-1040839
Bueno que?, como lo llevais que os queda sólo una semana pal machaque del siglo... :diable: :diable: :diable: ]]> Alberto N. Montañero - Sierra Nevada Sat, 21 Apr 2007 18:50:07 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1040627#msg-1040627 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1040627#msg-1040627 David(Meridas) Montañero - Sierra Nevada Sat, 21 Apr 2007 10:24:35 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1040406#msg-1040406 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1040406#msg-1040406
......................
La zona de acampada tiene un aforo limitado, no se permite hacer fuegos; en esta zona no existe vigilancia por parte de la organización, os recomendamos que os alojéis dentro de la zona habilitada en el polideportivo, al ser esta, una zona restringida a los participantes y disponer de servicios sanitarios, duchas, restaurante y calefacción, sala de recuperación, masajes…
El restaurante estará abierto las 24 horas y en el POR PRECIO ASEQUIBLES podréis en todo momento adquirir comida y BEBIDA :grrr!: :grrr!: :grrr!:
Me parece increíble. En fin me prepararé un cubo de Pasta y una neverita con bebidas isotónicas y por lo menos que no me roben mas.

Algunos direis que con no ir ya está todo solucionado, pero como digo se aprovechan de nuestro espírito deportivo y competitivo. A pesar del atraco lo paso fenomenal con mis compañeros de fatigas.

Un saludo y perdonar pero a veces me puede este caracter.
:grrr!: :grrr!: :grrr!: ]]> joseabiker Montañero - Sierra Nevada Fri, 20 Apr 2007 20:15:39 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1039510#msg-1039510 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1039510#msg-1039510 osamillo Montañero - Sierra Nevada Thu, 19 Apr 2007 23:33:14 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1039449#msg-1039449 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1039449#msg-1039449
un saludo amigo :+: ]]> rene68 Montañero - Sierra Nevada Thu, 19 Apr 2007 22:49:49 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1038782#msg-1038782 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1038782#msg-1038782 joseabiker Montañero - Sierra Nevada Thu, 19 Apr 2007 15:32:22 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1037958#msg-1037958 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1037958#msg-1037958 Espero todo lo mejor para los cuatro, intentare estar por hay para daros unos pocos de ánimos.

Un saludo y sois los mas grandes


]]> beny Montañero - Sierra Nevada Wed, 18 Apr 2007 23:51:40 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1034774#msg-1034774 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1034774#msg-1034774
gracias.


por cierto el domingo me paso el AVE de los carreteros llaneando a 50 km/h, jo jo jo, ozu que máquinas. ]]> kitesurf Montañero - Sierra Nevada Mon, 16 Apr 2007 20:58:41 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1033745#msg-1033745 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1033745#msg-1033745

Saludos a todos Luismi ]]> Luismi58 Montañero - Sierra Nevada Mon, 16 Apr 2007 00:41:18 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1033734#msg-1033734 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1033734#msg-1033734
Gracias Alberto, estoy de acuerdo, fundamental es descansar durante la noche y el que tiene que salir siguiente mantenerse de guardia. ]]> joseabiker Montañero - Sierra Nevada Mon, 16 Apr 2007 00:10:53 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1033706#msg-1033706 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1033706#msg-1033706
pero jose como se te ocurrio hacer la subida del viaducto cuando en las carreras se a hecho de bajada :hein?: :oh!: ,yo siempre que he llevao al personal lo hemos bajao,tu lo que pasa que te querias cargar al pobre antonio :lol2: :lol2: :lol2:

en las 24h seran de bajada seguro y mas de uno tomara las curvas derechos :lol2: :lol2:

bueno haber que pasa que yo con el tema de la operacion de mi madre no he cojio la bici desde el domingo pasao :frown: :crying: :crying:

cada vuelta son 13 km y para los maquinas seran unos 50 minutos,y 1h 30 para los menos maquinas;) nosotros :za!ar::oups!: :diable:

alberto yo creo que lo mejor que demos una vuelta cada uno, ya que si das dos o tres sera un aburrimiento para los demas ,el rodilllo nos llevamos el de david (merida)

buena ruta y mejor reportaje :+: pero jose deja de hacer posturita ,eso que lo hagan las modelos :lol2: :lol2: :lol2: :diable: :diable: :diable: ;) :+: ]]> rene68 Montañero - Sierra Nevada Sun, 15 Apr 2007 23:41:36 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1033695#msg-1033695 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1033695#msg-1033695 Yo me la montaría en tres periodos, el primero el de horas de sol. el segundo del anochecer a una hora límite que os fijeis para descansar (las 0,00h por ejemplo) y el tercero pues los turnos de "Guardía".

Yo en las horas de sol aprovecharía para dar el mayor número de vueltas posible cada uno, ya que se paga menos y es más entretenido esperar para salir, que esperar para reanudar una marcha, además esto os permitiría organizaros para reponer fuerzas en una comida fuerte y hacer una digestión en condiciones. El orden pues lo suyo sería que os lo rifeis o el más cegato el primero... ;).
Luego conforme anochece (20,00h-20,30h), que empezará a bajar la temperatura y el cuerpo ya no responde igual, relevaría cada vuelta hasta una hora que estipuleis para comenzarar a descansar, y así no perdeis dinámica de carrera ni os apoltronais, pero teneis tiempo pa una cena de hidratos fria (como comais caliente será vuestra perdición).
Por último, pues volvería a subir las vueltas y que cada uno dé su resto, 3 vueltas calculo como mucho, ya que los calambres y demás ya estarán ahí, y a descansar que tendreis que dormir. El orden pa la noche pues os lo monntais como os sintais al terminar esa hora límite que os fijeis para el tercer periodo y en función de las bajas que tengais.
Esa sería una estrategía pa competirla... ]]> Alberto N. Montañero - Sierra Nevada Sun, 15 Apr 2007 23:30:27 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1033648#msg-1033648 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1033648#msg-1033648 en dar una vuelta, creo que sera suficiente para relevarse, pues 1.30 h. a tope se puede hacer interminable ]]> Tonis Montañero - Sierra Nevada Sun, 15 Apr 2007 22:42:15 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1033622#msg-1033622 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1033622#msg-1033622 joseabiker Montañero - Sierra Nevada Sun, 15 Apr 2007 22:20:03 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1033617#msg-1033617 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1033617#msg-1033617 ¿Como y donde se pueden hacer los relevos? ]]> Tonis Montañero - Sierra Nevada Sun, 15 Apr 2007 22:13:48 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1033511#msg-1033511 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1033511#msg-1033511 Mu guapo aquello, yo os daré apoyo moral mientras ataco a los langostinos de la boda...:mdr!: ]]> Alberto N. Montañero - Sierra Nevada Sun, 15 Apr 2007 20:40:42 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1033481#msg-1033481 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1033481#msg-1033481 pepe :diable: ]]> pepefeo Montañero - Sierra Nevada Sun, 15 Apr 2007 20:15:47 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1032680#msg-1032680 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1032680#msg-1032680 andresp Montañero - Sierra Nevada Sat, 14 Apr 2007 20:26:12 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1032679#msg-1032679 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1032679#msg-1032679 Distancia 72 km
Desnivel 1220 m
El perfil

]]> joseabiker Montañero - Sierra Nevada Sat, 14 Apr 2007 20:25:45 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1032646#msg-1032646 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1032646#msg-1032646 Ah se me olvidaba, jo jo jo, jose hoy no tuvo clemencia conmigo y en los últimos kilómetros me mojo la oreja, jo jo jo. un saludo campeón

saludos para todos ]]> kitesurf Montañero - Sierra Nevada Sat, 14 Apr 2007 19:37:14 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1032619#msg-1032619 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1032619#msg-1032619 david(Meridas) Montañero - Sierra Nevada Sat, 14 Apr 2007 18:58:05 +0200 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1032601#msg-1032601 https://www.nevasport.com/phorum/read.php?10,1032575,1032601#msg-1032601 David(Meridas) Montañero - Sierra Nevada Sat, 14 Apr 2007 18:42:31 +0200