Los podólogos remarcan asimismo que las personas que usen plantillas al caminar también deben utilizarlas con las botas de esquí y advierten que no llevarlas supondría aumentar presiones y fuerzas anómalas que podrían lesionar el pie o incluso las rodillas.
Según las mismas fuentes, también es importante el uso de calcetines de un grosor adecuado para esquiar y que las botas acolchen y protejan los tobillos del usuario.
Abrochar las botas de esquí y no dejar en el maletero
Además, apuntan que las botas deben adaptarse a la forma de los pies e incluso a los cambios de temperatura dentro de ellas, por lo que hay que reabrocharlas cada poco tiempo para evitar que se desajusten con los movimientos y los cambios de volumen de los pies.También recomiendan no dejar las botas en el maletero del coche una noche entera porque esquiar con unas botas frías puede producir lesiones.
Pediluvios de agua fría alternados con agua caliente
Los especialistas recomiendan que, tras la práctica del ejercicio, se realicen pediluvios de agua fría alternados con agua caliente y finalmente fría, secarlos bien y aplicar después una crema desfatigante e hidratante para estimular la circulación y mantener en condiciones óptimas los pies del deportista.
