Seguridad en la nieve: menor peligro, mayor disfrute.

Seguridad en la nieve: menor peligro, mayor disfrute.
El esquí y el snowboard son los dos deportes más conocidos que se practican en la nieve, siendo también los que más lesionados aportan, y cada año, también hay que decirlo, no faltan algunos que lamentablemente pierden la vida practicándolos. Y eso que, normalmente, cuando llega el deportista a la nieve tiene la mejor de las intenciones para pasar un buen día en la naturaleza, haciendo deporte, solos, con amigos o en familia.
La televisión y los medios de comunicación en general, no dejan de avisarnos de conductas que, divertidas en su inicio, pueden acabar de forma dramática. Lo vemos en las campañas de conducción en carretera (normalmente, se hacen desplazamientos que por imprudencia pueden acabar incluso en muerte), en las de prevención de enfermedades graves (tabaco y alcohol), en las de información sobre enfermedades mentales (drogas y estupefacientes), etc. Es el pan nuestro de cada día.

En la práctica deportiva ocurre lo mismo, pese a que existe a menudo suficiente información: hay que respetar ciertas reglas, antes durante y después del ejercicio. Además, deberemos añadir factores únicos de cada deporte, como pueden ser el lugar donde se practica y sus particulares condiciones, la existencia de más deportistas en las proximidades, las características del material que se emplea..., un montón de cosillas que nos afectarán de una forma u otra.



El esquí y el snowboard son los dos deportes más conocidos que se practican en la nieve, siendo también los que más lesionados aportan, y cada año, también hay que decirlo, no faltan algunos que lamentablemente pierden la vida practicándolos. Y eso que, normalmente, cuando llega el deportista a la nieve tiene la mejor de las intenciones para pasar un buen día en la naturaleza, haciendo deporte, solos, con amigos o en familia.

Como vamos a ver, es relativamente fácil disfrutar en la nieve sin exponernos demasiado a los peligros que conllevan estas actividades. Eso si, sólo deberemos respetar algunas reglas y sobre todo, ser conscientes y responsables con lo que estamos haciendo.

Veamos a continuación, como vamos a pasarlo mejor en la nieve con seguridad, respeto al medio y a los demás, desde el primer día hasta nuestras salidas fuera de pista o en carreras de competición.

  • Desde el primer momento, el primer día deberemos estar atentos: al medio, llevar un equipo adecuado, contar con un profesional de la enseñanza, no perder el sentido común, caminar con cuidado, elegir bien el terreno, saber cuando parar...)

  • Cuando nos acercamos a la nieve por primera vez, bien sea con amigos o familiarmente, con nuestros hijos, no debemos olvidar jamás que se trata de un lugar al que no estamos acostumbrados y que posee unas características que raramente se encuentran donde vivimos.

  • En primer lugar nos encontramos con la nieve y posiblemente con la altitud del lugar, lo que confiere a nuestro paseo unas características determinadas: nada de look playero, chanclas y sobre todo, por aquello de los columpios y la gente, no confundir el lugar con un parque de atracciones.
    La montaña requiere una vestimenta adecuada y guantes que nos protejan del frío o de las posibles caídas, así como de gafas de sol y cremas protectoras. El simple hecho de no ponerse crema protectora incluso cuando está nublado, puede exponernos a sufrir quemaduras bastante desagradables.



  • La primera adaptación que sufrimos, sin duda, es la del material que debemos llevar. Caminar con unas botas rígidas, hasta que nos adaptamos a ellas, no es cuestión baladí; es muy probable que resbalemos, caigamos hacia atrás y comencemos a despotricar sobre el blanco deporte, todo esto junto y muy rápidamente.

  • Solamente andar sobre la nieve, como indicamos mas arriba, requiere de cierto control coordinativo de nuestro cuerpo, así como la ayuda de los bastones o una posición de tronco más adelantada... eso debemos tenerlo en cuenta. Y estar tranquilos, dispuestos para el disfrute.

  • Cuando comencemos a deslizarnos es conveniente no dejarnos llevar por el miedo o la ilusión, esto es, sabremos de antemano donde y como vamos a parar y sobre todo, intentaremos no impactar con nadie que haya por la pista.

  • Por todo ello, lo mas aconsejable será comenzar de la mano de un profesional cualificado, y enfatizo las dos palabras para no dar demasiadas explicaciones: profesional y cualificado. Sirvan los ejemplos de los profesores de vela, sin los cuales jamás dirigiremos una embarcación de manera legal, o los profesores de golf o aquellos que trabajan en las autoescuelas. En el esquí o el snowboard debe ser lo mismo aunque no exista una legislación que nos obligue. Es sólo cuestión de seguridad.



  • Por supuesto, el primer día por ser de adaptación, probablemente nos deje chafados y sin las emociones que esperábamos encontrar. En esto deberemos ir paso a paso, sin prisa, y por tanto de primeras el llano será nuestro primer aliado. Ahí será donde nos encontraremos a salvo de sorpresas desagradables. Y de donde no deberemos salir por mucho que nuestro amigo, marido o futura amante nos lo diga. En el llano hay que quedarse hasta que sepamos frenar de cara a la pendiente, controlar nuestra velocidad y girar a los dos lados.

  • El segundo día y sucesivos, aún somos principiantes : hay una vuelta al sentido común, es aconsejable el uso del casco, hidratarse bien por dentro y por fuera, a cada nivel le corresponde un sitio, debemos respetar a los demás, las clases mejor con profesores profesionales que amigos...)

  • Cuando hemos superado con éxito nuestras dos primeras jornadas, esto es, cuando somos capaces de mantener una cuña y dirigirnos con cierta autonomía por el área de principiantes, incluso subimos en algún remonte, es cuando comienza el verdadero peligro: creemos que ya controlamos y precisamente es cuando más trampas nos acechan.

  • Superado el paso del llano, con la cuña en nuestros pies, sucede a menudo que en lugar de seguir las instrucciones de un profesional preferimos (siempre por economía) las que nos puede dar el amigo, marido o amante. Y no, craso error: si queremos seguir evolucionando lo mejor será con aquellos que conocen la materia. Por supuesto, lo mismo sirve para los que practican snowboard: que giren a un lado y otro no significa que puedan bajar pistas rojas o irse al snowpark.



  • Por mucho que comencemos a ser autónomos en la nieve, bien con tabla o esquís, deberemos tener en cuenta que se trata de un deporte y no de una actividad social. A nadie se le ocurre, si piensa hacer footing o salir en bicicleta, tomarse antes unas cañas o hacerlo sin dormir, por muy contento que esté o capaz se crea.

  • En cualquier actividad deportiva como en muchos ámbitos de la vida, debemos ir progresivamente y sin prisas, aunque dispongamos de unas condiciones físicas y mentales excepcionales.

  • Estirar y calentar el cuerpo preparándolo para la jornada y planificar lo que pensamos hacer, nos facilitará mucho la práctica sacándole todo el partido posible.

  • No deberemos sobrevalorarnos ni dejarnos llevar por los cantos de sirena que nos incitan a bajar esta o aquella pista, por no estar solos o no ser menos.

  • En la pista no estamos solos y deberemos ir con mucho cuidado para no causar problemas de choques, atropellos y sustos que siempre podremos evitar. Es tan sencillo como mirar a los lados, hacia arriba y hacia, abajo antes de comenzar nuestra bajada. Y todos podremos disfrutar con tranquilidad.

En la segunda parte de este artículo veremos algunos consejos sobre seguridad para niveles intermedios y avanzados.
Hasta entonces,

Saludos



Luis Anias

11 Comentarios Escribe tu comentario

  • #1
    Fecha comentario:
    12/10/2006 08:12
    #1
    grandes verdades, que todos deberían tener en cuenta. muy bueno, Luis.

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  • #2
    Fecha comentario:
    12/10/2006 08:14
    #2
    Muy bien explicado. Se puede decir más alto pero no más claro. Ojalá me lo hubieran contado a mí todo de esta forma cuando empecé. Deberían poner una fotocopia de este artículo en todos los tornos de pistas verdes y azules, hombre.

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  • #3
    Fecha comentario:
    12/10/2006 13:35
    #3
    Buenísimo. Merece una gran divulgación.

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  • pua
    pua
    #4
    Fecha comentario:
    12/10/2006 18:50
    #4
    anda no se pudo aguantar de lo que es Carolo en esto , y el no se quiere quedar atras, sigue escribiendo y haber si algun dia escribes un libro .

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  • #5
    Fecha comentario:
    15/10/2006 10:01
    #5
    muy bueno !!!

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  • #6
    Fecha comentario:
    15/10/2006 15:57
    #6
    no me has decepcionado, muy bueno

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  • #7
    Fecha comentario:
    16/10/2006 15:01
    #7
    "a ver" y no haber, que lo de escribir tiene sus reglas -va por ti Pua-

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  • Yo
    Yo
    #8
    Fecha comentario:
    03/11/2006 02:36
    #8
    Debieras haber utilizado la palabra conyuge en vez de marido, porque al utilizar esta palabra eliminas a las mujeres que enseñan a sus maridos y das por hecho que siempre son los hombres los que enseñan a las mujeres.Un artículo bueno pero con bromas machistas y sexistas. Un saludo.

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  • #9
    Fecha comentario:
    03/11/2006 12:29
    #9
    mira YO, no intentes buscar "las cinco patas" al gato por que solo tiene 4, deja ya de calentar el tema que bastante serio es como para que intentes calentarlo más con cosas insignificantes. Deberias estar atenta a otras cosas más importantes. Todo el mundo puede cometer un error, incluso tu; pues no deberías escribir "debieras" sino Deberías (Deberias haber utilizado ...), también te recuerdo que sexista es todo lo contrario a machista y si no buscalo en el diccionario (si es que sabes lo que es)...

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  • #10
    Fecha comentario:
    21/03/2007 12:40
    #10
    muy bueno amigo luis, ya te pasaré algun día cosas interesantes sobre este tema. De todas formas deja tranquil@s a l@os amantes que es un tema muy espinoso en la nieve.

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  • #11
    Fecha comentario:
    21/03/2007 15:41
    #11
    muy bueno el artículo!!!

    Gracias

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