Pretemporada 3 - Rollerski / Cross Skate

Pretemporada 3 - Rollerski / Cross Skate
Seguimos buscando alternativas a la falta de nieve durante los meses estivales que ayuden a la preparación física relacionadas con el esquí

Otra manera interesante de continuar el entrenamiento deportivo de cara a la temporada que se va avecinando es mediante este tipo de "patín largo" o "esquí con ruedas" que con el paso de los años cada vez se va popularizando más.

Mi experiencia con esta modalidad deportiva comenzó hace años como consecuencia de una lesión que me limitaba realizar deportes que supusiera un impacto continuo sobre una articulación.

Gracias a la afición por el esquí de fondo conocí el rollerski y sus diferentes modalidades, mucho más popular en los países del centro y norte de Europa.

Probé diferentes variantes hasta que me decidí por el que consideré mas polivalente a las necesidades que buscaba, (seguridad, facilidad y autosuficiencia).

Para entender mejor en que consiste mejor esta modalidad de desplazamiento voy a realizar un breve resumen del deporte, el material que se necesita y tres tipos de modalidades.

Tomando una tradución muy simple podríamos traducir este deporte por esquí sobre ruedas, en concreto dos que según sus dimensiones permiten practicar diferentes modalidades.

Inicialmente se creo como una herramienta de poder entrenar durantes los meses de verano los aficionados al esquí de fondo. Era una manera de continuar con la preparación  física utilizando movimientos similares al esquí nórdico

El rollerski es un deporte de resistencia que ofrece un gran consume de energía. Además se trabajan diferentes grupos musculares. Por ejemplo gracias al uso de los bastones se activa la musculación del abdomen, torso, hombros y espalda y los propios del brazo.

El desplazamiento se realiza mediante una secuencia de movimiento rítmicos entre las piernas (roller) y los brazos (bastón), a través de una técnica parecida al esquí de fondo. Gracias a esta similitud es facil adaptarse a la práctica sobre ruedas.

Existen al igual que en el esquí nordico dos modalidades, clásico y patinador, que llevan asociados dos tipos diferentes de roller así como diferentes técnicas.

El estilo clásico suele realizarse con un "patin" de unos 70 cm de longitus y unas ruedas pequeñas y anchas, ayudando a la estabilidad. En las ruedas delanteras nos encontramos con un sistema anti retorno que nos ayuda a superar desniveles positivos.

Rollerski Clásico

Este hecho ha permitido que este estilo sea utilizado por los aficionados al esqui de montaña permitiendo realizar diversos entrenos en subida con una técnica muy similar a cuando se llevan pieles, permitiendo buscar diferentes sensaciones en base al tipo de rueda que se elija.

El estilo patinador o skating, utiliza un patín más corto de unos 55 cm, así como unas ruedas más estrechas, aquí la técnica como su propio nombre indica es más similar a ir patinando, pero con la ventaja de la estabilidad al tener mayor longitud que un patín así como contrar con la ayuda del tren superior mediante el uso de los bastones.

Rollerski Skating

En estas dos modalidades se montan unas fijaciones como las que se pueden ver en los esquís de fondo, utilizandose el calzado apropiado para cada estilo.

En la actualidad se han desarrollado unas "zapatillas" cada vez más ligeras y mas transpirables que permiten entrenar de una forma más confortable en épocas de temperaturas más elevadas.

Cada día es mayor el número de aficionados a estas dos especialidades, existiendo numerosas competiciones.

Voy a seguir con la tercera modalidad, que es la que voy a denominar de una forma muy general cross skate.

Esta disciplina ofrece muchas más alternativas que las anteriores y gracias a esa polivalencia es por la que he preferido decantarme.

A modo general nos encontramos con unos patines de unos 55 cm, que permiten montar neumaticos más "todo terreno", con una mayor altura y dimensiones, incorporando diferentes sistemas de frenado sobre la rueda trasera y con la polivalencia de poder usar zapatillas normales o especilizadas. 

Permiten desplazarse por diferentes terrenos con mayor seguridad, incluso fuera del asfalto, sin embargo tendremos que afrontar un mayor peso, lo que hace aumentar el esfuerzo.

Modelo de Cross Skate

Estas posibilidades fue lo que me decidió a continuar con esta especialidad, principalmente por las posibilidades de ir sólo, variar el terreno y poder bajar algún puerto sin contar con la ayuda de un "amigo" que me vaya a buscar como sucede en el rollerski clásico

Como no busco una alta velocidad ni competición me pareció el mas polivalente además de que existen posibilidades de utilizar otro tipos de ruedas que ofrecen una menor resistencia así como algún rodamiento cerámico más veloz.

También es importante reseñar el tipo de bastones que se utilizan, variando en ligereza y flexibilidad en base a los diferentes materiales que se utilizan, la mayoría de carbono con diferentes concentraciones de este metal solido. Cabe destacar las puntas, donde el Tugnsteno está presente, ayudano a apoyarnos en el asfalto.

Para determinar la longitus apropiada para cada usuario existen diferentes formular en base a si se va a prácticar la modalidad clásica o skating, así como el nivel de técnica del aficionado.

Aunque puede parecer algo bastante moderno, he encontrado este video en internet de los años 50 donde ya se aprecian modelos bastante similares a lo que existen en la actualidad.

Quiero hacer también mención al lugar donde prácticar este deporte, en mi caso busco vías verdes o algún tramo de carretera que no tengá tráfico o este sea mínimo, ya que hay que extremar el cuidado.

Ejemplo de estas carreteras puede ser algún puerto de montaña donde no haya mucho tráfico

Puerto que separa Asturias de León en la zona de Babia
Carretera ancha con pendientes suaves que permiten disfrutar de la bajada


Sobre el tipo de rollers o skates podríamos hablar mucho, ya que existen diferentes variedades que pueden llegar a mezclar diferentes estilos, he tratado de dar unas líneas muy generales, estando encantado de poder aclarar cualquier duda que se genere.

También he tratado de evitar mencionar marcas lo más posible, ya que en ningún momento existe ánimo de lucro o interés comercial por mi parte en dar a conocer este deporte que me gusta disfrutar cuando la nieve empieza a desaparecer de nuestras montañas.

Por último he tratado de autograbarme algún video en un parque cercano a casa. Pido disculpas por la calidad ya que solo disponía de un móvil y me encontraba sólo, tratando de mejar este punto en futuras entradas.

 

Es posible salir del asfalto si bien hay que aumentar el cuidado y desplazarse con una mayor suavidad
Modelo polivalente de cross skate
Sin título
Naturaleza, tranquilidad y esfuerzo

 

18 Comentarios Escribe tu comentario

  • #1
    Fecha comentario:
    28/08/2019 12:48
    #1
    buena pretemporada :+:

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    • Gracias!
  • #2
    Fecha comentario:
    29/08/2019 15:49
    #2
    ¡Que ganas de ver Babia, Ventana Somiedo etc... otra vez cubiertas de nieve!
    ¿Dónde es ese parque? No lo ubico y tiene buena pinta

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    • Gracias!
  • #3
    Fecha comentario:
    29/08/2019 23:01
    #3
    #1 Gracias, llevaba mucho tiempo sin poder estar el verano por casa

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    • Gracias!
  • #4
    Fecha comentario:
    29/08/2019 23:04
    #4
    #2 Si la zona de Babia es preciosa, este año tengo que hacerle varias visitas. El parque está en Paredes (Siero), me venía a mano para rodar el vídeo aunque hay sitios mejores. Gracias por el mensaje

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    • Gracias!
  • #5
    Fecha comentario:
    30/08/2019 12:33
    #5
    Que interesante, fíjate que me dan respeto... así como con el ski me atrevo con todo... no se yo si me atrevería a bajar un puerto con esto eh... el no poder frenar bien.... no se!

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    • Gracias!
  • #6
    Fecha comentario:
    30/08/2019 16:40
    #6
    #5 Podrías seguro, ademas se va aprendiendo poco a poco. Se empieza con ruedas "lentas" y en pendientes suaves. Además al retroceder la pierna hacia atrás se consigue accionar el freno que tienen.

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    • Gracias!
  • #7
    Fecha comentario:
    02/09/2019 16:38
    #7
    :+: me parece una buena aportación para practicar un deporte de entrenamiento ;)

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    • Gracias!
  • #8
    Fecha comentario:
    02/09/2019 22:38
    #8
    #7 Muchas gracias, me hubiera gustado poder filmar una bajada pero no tengo soporte técnico

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    • Gracias!
  • #9
    Fecha comentario:
    03/09/2019 00:48
    #9
    como mola el video de los 50!

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    • Gracias!
  • #10
    Fecha comentario:
    04/09/2019 04:38
    #10
    #9 Parece mentira lo evolucionamos que iban

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    • Gracias!
  • #11
    Fecha comentario:
    29/09/2019 10:20
    #11
    Interesante, hay que empezar ya con la pretemporada que falta poco.

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    • Gracias!
  • #12
    Fecha comentario:
    29/09/2019 13:50
    #12
    #11 gracias, aún espero sacar alguna entrada más y relacionarlas con el esquí

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    • Gracias!
  • #13
    Fecha comentario:
    03/10/2019 14:59
    #13
    Gran repor! estoy yo dándole vueltas a este asuntillo, asi que me ha venido de perlas. Muchas gracias!

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    • Gracias!
  • #14
    Fecha comentario:
    04/10/2019 13:11
    #14
    #13 Cualquier duda que te surja, estaré encantado de responderte. Es un tema que al principio genera dudas de que tipo de equipo es mejora para empezar y el uso que se quiere dar. Gracias a tí.

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    • Gracias!
  • #15
    Fecha comentario:
    04/10/2019 15:23
    #15
    Vaya, parece muy interesante :) Gracias por el reportaje y los vídeos :+:

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    • Gracias!
  • #16
    Fecha comentario:
    05/10/2019 14:31
    #16
    #15 cada día es más popular, lo más difícil es encontrar sitios buenos para practicarlo. En Font Romeu por ejemplo ya han habilitado una zona. Gracias por el comentario

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    • Gracias!
  • #17
    Fecha comentario:
    10/10/2019 17:13
    #17
    Ojalá más gente se animé y desde los clubs de esquí le den un impulso a este deporte. Reportajes como el tuyo son los que ayudan.
    :+:

    El video de los años 50 . :oh!:

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    • Gracias!
  • #18
    Fecha comentario:
    10/10/2019 22:58
    #18
    #17 muchas gracias por el comentario, ayuda mucho cuando se valora el trabajo y anima a seguir publicando

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    • Gracias!

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