Resultados para "bastón"

La clave de las fuertes pendientes está en el bastón

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Cuando evitamos la pendiente, bien rotamos o bien nos inclinamos y, por ello, perdemos el apoyo en el exterior. Este, sin presión, se acelera

Por carolo el 5/2/2024

Para qué sirve el bastón (si es que sirve de algo)

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El gesto de la clavada de bastón es complejo pero puede resumirse en algo simple: sirve para equilibrarnos sobre el esquí exterior.

Por carolo el 28/2/2022

"Swing" de muñecas

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El movimiento de las muñecas nos ayuda a clavar mejor los bastones

Por carolo el 7/12/2015

Un truco para clavar mejor el bastón

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Sabemos por innumerables artículos que hay infinidad de maneras de clavar el bastón

Por carolo el 23/2/2015

Un truco para los baches

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Dominar los baches es un proceso de adaptación largo, sin embargo, ser capaces de encadenar bañeras sin salirse del carril está al alcance de la mayoría con un sencillo truco

Por carolo el 17/12/2014

Doble clavado de bastón

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Seguimos con nuestra serie sobre las distintas técnicas del clavado de bastón, y hoy le toca al doble clavado. Si clavar uno es bueno, con dos resulta el doble de bueno

Por carolo el 20/2/2012

"Block"; Clavado "de bloqueo"

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La semana pasada hablábamos del clavado de bastón de "balanceo" y ésta hablamos del de "bloqueo". Con el "swing" (balanceo) clavamos tras cambiar los cantos; en el caso de la clavada de "bloqueo" lo hacemos antes del cambio.

Por carolo el 6/2/2012

"Swing": Clavado de balanceo

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En inglés suena mejor, pero había que buscarle un nombre en español a este gesto y la palabra más razonable era "balanceo". El bastón se puede clavar antes, durante o justo después de cambiar los cantos. Hoy vamos a ver uno de ellos.

Por carolo el 29/1/2012

¿Cuándo se clava el bastón?

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El bastón se puede clavar antes, durante o después de la fase de cambio, es decir, el momento en que terminamos una curva y empezamos la siguiente. Además, se puede plantar de tres maneras diferentes: una clavada enérgica, un simple toque, o nada más que el gesto sin que lleguemos a rozar siquiera la nieve. Pero todo esto quizás sobre, porque lo importante de clavar el bastón no es cuándo ni cómo, sino DÓNDE.

Por carolo el 8/12/2010

Palo en la cabeza

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Tanto cuando trabajaba en Estados Unidos, como cuando lo hacía en Austria, se me conocía bien por emplear profusamente la técnica pedagógica llamada "el método del bastón" (pole treatment, en inglés, o stöcke methode en alemán). Ésta es una técnica que se fundamenta en el conocido principio del reflejo condicionado, y que presenta una enorme efectividad en la mayoría de los casos.

Por carolo el 28/12/2007

Impulso de bastón

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Lorenzo Cruz, excepcional maestro y uno de los esquiadores más elegantes y, a la vez, eficaces que he conocido, me hizo en una ocasión una observación muy interesante: en las nieves malas, el bastón puede servir para impulsarnos inconscientemente y vencer el exceso de fricción que podemos haber encontrado al final de la vuelta.

Por carolo el 1/10/2007

La absorción en los baches

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Seguimos hablando de la técnica de baches, aunque para esto, ja, ja, quizás sería más adecuado visitar el blog de Robert Puente, nuevo colaborador de Nevasport que estuvo en el Equipo Nacional, participando en pruebas de la Copa de Europa y del Mundo y que atesora, entre otros títulos, varios campeonatos nacionales. En fin, mientras nuestro amigo se decide a publicar sus trabajos sobre freestyle, nosotros seguiremos aportando nuestro modesto granito de arena. La semana pasada hablaba de las razones por las cuales es mejor bajar los baches con los pies más juntos; hoy, le toca a uno de los elementos más importantes y controvertidos de las bañeras: la absorción.

Por carolo el 12/9/2007

Un truquillo ¡con el codo!

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En otros artículos hemos visto cómo el buen uso del bastón nos puede reportar beneficios variados: centrarnos, mantenernos focalizados hacia el valle, flexionar las articulaciones, etcétera, y todo ello con el simple hecho de concentrase en clavar a la máxima pendiente. Hoy vamos a ver un truquillo que nos puede ayudar en las palas fuertes y empinadas, allí donde normalmente queremos llevar a cabo un esquí – digamos – más conservador.

Por carolo el 10/2/2007

Más sobre el bastón

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En el esquí moderno, durante el desencadenamiento del viraje, es crucial proyectar las masas del cuerpo hacia el interior de la nueva curva. En ese momento el bastón juega un importante papel t

Por carolo el 9/12/2005

El bastón en los baches

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El otro día contaba que en los baches de competición, la forma de clavar el bastón tiene sus peculiaridades. Tradicionalmente se ha enseñado a efectuar una clavada de bloqueo y, efectivamente, así se hace cuando la velocidad es moderada. Pero una clavada de bloqueo frena e incluso puede desestabilizarnos, así que para bajar con verdadera rapidez tendremos que adaptar un poco nuestra técnica de bastón.

Por carolo el 24/11/2005

Tres formas de clavar el bastón

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Casi todas las escuelas y los entrenadores están de acuerdo en que hay tres formas básicas de clavar el bastón. No sé si tienen un nombre concreto en nuestro idioma, pero hoy vamos a intentar bautizarlos, aunque sea con una traducción libre del término que se usa en otras lenguas. Las tres formas fundamentales serían la clavada de bloqueo, la clavada de balanceo y, finalmente, una combinación de ambas.

Por carolo el 14/11/2005

El clavado de bastón

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Un lector me pide que hable sobre el clavado de bastón. La clavada de bastón bien ejecutada es tan beneficiosa que no tengo espacio suficiente aquí para explicarla en toda su extensión, pero intentaremos resumirla para aclarar los conceptos.

Por carolo el 21/1/2003