Cómo perfeccionar la absorción

Cómo perfeccionar la absorción
Cuando queremos perfeccionar esta habilidad, curiosamente debemos concentrarnos en la extensión y, no tanto en la flexión, como se suele pensar
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Cuando ya sabemos absorber razonablemente bien y queremos perfeccionar esta habilidad, curiosamente debemos concentrarnos en la extensión y, no tanto en la flexión, como se suele pensar. Amortiguar un obstáculo suele "salir" espontáneamente cuando esquiamos relajados, pero la extensión que le sigue hay qe hacerla de manera deliberada y enérgica. Solo con la voluntad decidida de extender las piernas, tendremos luego recorrido suficiente para poder flexionarlas. Al extender, además, tenderemos a equilibrarnos naturalmente, ya que la cadera quedará encima de los pies.

La mayoría de las veces que no conseguimos absorber bien es porque, previamante, no habíamos desdoblado las piernas para equilibrarnos sobre las plantas de los pies. En consecuencia, bien no estábamos centrados y nos desequilibramos aun más al pasar el obstáculo, o bien los segmentos de las piernas y sus grupos musculares no están alineados para amortiguar eficazmente. A veces nos ocurren ambas cosas y, tarde o temprano, perdemos el control.

En el vídeo vemos al maestro coreano Taei il Kim extendiendo las piernas con decisión tras absorber cada bache. Se concentra en la masa de su cuerpo viajando recta en la línea de máxima pendiente y trata de mantener el contacto de sus pies con la nieve.

 

Extiende las piernas lateralmente y, así, su cadera está equilibrada encima del pie exterior cuando llega en momento de flexionar las rodillas. Absorbe y la musculatura abdominal y dorsal mantienen su torso equlibrado, lo que le permite extender nuevamente, con funcionalidad y "economía de movimientos", en busca del siguiente bache.

¡Buenas huellas!

Carolo 2015

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13 Comentarios Escribe tu comentario

  • #1
    Fecha comentario:
    14/12/2015 08:52
    #1

    Muy bueno Carolo. Bonita manera de empezar la semana.

    (Aunque no sé si es bueno para los que todavía no nos hemos quitado la sonrisa de la cara tras la última bajada de ayer y pensando ya en la siguiente).

    Muchas gracias. Buena semana.

    Lo voy a compartir en mi Facebook, con tu permiso, porque hay unos cuantos bacheros a los que les gustará.

    :+:

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    • Gracias!
  • #2
    Fecha comentario:
    14/12/2015 10:07
    #2
    Para variar, muy bueno Carolo

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    • Gracias!
  • #3
    Fecha comentario:
    14/12/2015 11:34
    #3
    Muchas gracias Carolo. Muy bueno. Aqui tengo otra asignatura pendiente hay que mejorar. :+: :+: :+:

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    • Gracias!
  • #4
    Fecha comentario:
    14/12/2015 17:52
    #4
    Se iniste mucho en "absorver" y poco en "estirarse" :+:

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    • Gracias!
  • #5
    Fecha comentario:
    14/12/2015 21:28
    #5
    :+: :+:

    Compartido en feisbuc!

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    • Gracias!
  • #6
    Fecha comentario:
    14/12/2015 22:19
    #6
    #5 ¡Gracias buen mozo!

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    • Gracias!
  • #7
    Fecha comentario:
    15/12/2015 00:28
    #7

    Maestro, siempre enseñando que aquello que parece un arcano, en para los expertos lo obvio

    Hacer que lo difícil parezca fácil, es difícil.

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    • Gracias!
  • #8
    Fecha comentario:
    15/12/2015 10:01
    #8
    Muy clara la explicación y el video :+:

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    • Gracias!
  • #9
    Fecha comentario:
    16/12/2015 11:31
    #9
    Gracias por enseñar,pero también hay que decir que el coreano de cintura para arriba es de una sola pieza!!!!

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    • Gracias!
  • #10
    Fecha comentario:
    16/12/2015 11:44
    #10
    #9 Sí Han :+: Es una habilidad que siempre se ha buscado en el esquí de baches, que el torso no se mueva. Se consigue por dos vías combinadas, trabajando lo que ahora se llama el "core" (la musculatura dorso/lumbar) y centrándonos en la sensación de la gravedad.

    Me gusta pensar que este maestro coreano, seguramente, ha transferido al esquí esas habilidades que en su entorno se practican igual, a través de las artes marciales, desde hace siglos: Focalizarte en el centro de tu cuerpo y que la fuerza salga de ahí, como decía en otros articulitos hace tiempo :+:

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    • Gracias!
  • #11
    Fecha comentario:
    16/12/2015 14:43
    #11
    Muchas gracias de nuevo !!
    ...ciertamente, yo creo que intrínsecamente, cuando pasamos un bache, estirar no nos parece algo tan obvio como flexionar...de ahí que se nos olvide realizar el gesto después de pasar el obstáculo...

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    • Gracias!
  • #12
    Fecha comentario:
    16/12/2015 14:55
    #12
    Gracias por el video compañero.
    Habrá que intentar ponerlo en práctica cuando caiga algo de nieve.

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    • Gracias!
  • #13
    Fecha comentario:
    16/12/2015 21:49
    #13
    Gracias maestro.
    :+: :+:
    Son cosas obvias pero se nos olvidan. El video lo deja claro.

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    • Gracias!

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