Estiramientos para esquiadores (parte II). Ejercicios 5 4362 10 En este artículo te proponemos algunos ejercicios básicos adecuados para estirar la musculatura después de una jornada de esquí. Por Juan Landaluce el 26/3/2025
Estiramientos para esquiadores (parte I). Conceptos generales 3 3967 4 La flexibilidad y la movilidad son clave para disfrutar al máximo del esquí. En este capítulo vamos a explicar por qué hay que estirar, cuándo y sus beneficios. Por Juan Landaluce el 27/2/2025
Autotest: ¿estás en forma para esquiar? 6 5053 7 Antes de calzarte los esquís es muy importante (diríamos que fundamental) conocer tu condición física. Te explicamos cómo realizar uno de los test más utilizados en nuestro deporte y qué puedes aprender de sus resultados. Por Juan Landaluce el 23/1/2025
Los tres pilares del entrenamiento físico del esquiador 4 6182 5 Llega el invierno y las montañas se visten de blanco. ¿Estás a punto? En este artículo te revelamos las tres claves que sustentan la preparación física de todo esquiador: potencia, resistencia específica y habilidad. Por Juan Landaluce el 23/12/2024
El core, tu cinturón de seguridad 19 8689 18 No sólo los abdominales juegan un papel fundamental en la estabilidad del esquiador. ¡Vamos a descubrir “el poder que llevas dentro”! Por Raül Capdevila el 30/1/2023
Puesta a punto en 4 semanas 14 9636 14 ¡Esto ya empieza a oler a nieve! Llega el invierno y nos tenemos que activar. No hay tiempo que perder, te proponemos un plan básico de entrenamiento para que llegues a punto al inicio de la temporada. Por Raül Capdevila el 7/11/2022
Más fuerza para esquiar mejor 17 7284 9 Iniciamos un bloque de tres artículos dedicados al trabajo de fuerza, una cualidad física imprescindible para el esquiador. Por Raül Capdevila el 20/12/2021
Ponte en forma para esquiar 26 6691 10 Queridos ‘PRO-esquiadores’, Soy Raül Capdevila Vizcaino, apasionado del deporte y el trabajo. Y en mi ADN solo existe el color blanco. Por Raül Capdevila el 15/11/2021
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