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Hay pequeños detalles que, de manera sencilla y sin un elevado coste, mejoran mucho nuestra experiencia sobre los esquís. Es el caso de las plantillas. Todas las botas esconden en su interior unas plantillas sobre las que se apoya el pie, cuya finalidad es mejorar el rendimiento, la comodidad y la protección. Las que vienen de origen tienen una forma predefinida, pero la realidad es que el pie de cada esquiador es único, como las huellas dactilares de nuestras manos. Por ello siempre recomendamos sustituir las plantillas de origen por unas personalizadas. Un cambio aparentemente menor, pero que supone una mejoría muy significativa para nuestros pies.

Por qué son esenciales las plantillas al esquiar
Cuando esquiamos, todos nuestros apoyos recaen sobre los pies, lo que inevitablemente puede provocar fatiga muscular, molestias y, en algunos casos, incluso lesiones. Las plantillas juegan un papel esencial en esta transmisión de los apoyos, proporcionando soporte anatómico (alinean el pie en su posición natural, distribuyendo la presión de manera uniforme), estabilidad y control (mejoran la transmisión entre el pie y la bota, optimizando el control del esquí), amortiguación de impactos (reducen el sufrimiento en articulaciones y músculos, gracias al reparto de presiones) y reducción de lesiones (previenen rozaduras, puntos de presión y deformidades).
La personalización de SIDAS: tecnología adaptada a los pies del esquiador
Fundada en 1975, SIDAS es líder mundial en soluciones de comodidad y rendimiento para los pies. Su creador, el francés Loïc David, se inspiró en la huella que dejaba al caminar sobre la arena de la playa para desarrollar una tecnología en la que el pie imprimiera directamente su forma en la plantilla. Cincuenta años después la compañía está presente, no sólo en el sector deportivo, sino también en el médico.

SIDAS ofrece plantillas con diferentes grados de personalización para satisfacer las necesidades de todos los esquiadores, desde principiantes hasta expertos:
- Plantillas estándar (gama 3D): diseñadas para proporcionar un ajuste cómodo y soporte estándar.
- Plantillas semipersonalizadas (gama 3Feet): incorporan diferentes elementos para adaptarse al arco del pie y mejorar el soporte.
- Plantillas totalmente personalizadas (gama Custom): fabricadas por un bootfitter a medida para cada esquiador, basándose en un análisis detallado del pie y sus necesidades biomecánicas.
A continuación, destacamos algunos de los modelos más interesantes de su catálogo:
Winter 3D Merino
La nueva Winter 3D Merino está diseñada para quienes buscan confort, calidez y rendimiento en sus actividades invernales. Su forma anatómica facilita una distribución equilibrada de los apoyos del pie, minimizando los puntos de presión y ofreciendo una experiencia cómoda incluso en largas jornadas al aire libre.

La carcasa de EVA proporciona estabilidad y soporte, mientras que la almohadilla de elastómero en el talón amortigua eficazmente los impactos. Está forrada con lana merino, que aporta calor y elimina olores, sobre una lámina de aluminio que actúa como aislante térmico.
Precio: 39,95 €

3Feet ECO Warm
Las plantillas preformadas 3Feet están disponibles en versiones low, mid y high, para adaptarse a los tres diferentes tipos de arcos plantares (plano, normal y cavo).
La ECO Warm emplea una base de EVA que aporta estabilidad y sujeción al pie, con un revestimiento de poliéster trenzado combinado con espuma Evamic Insulated, lo cual proporciona el aislamiento térmico necesario para esquiar. La forma de la plantilla está pensada para adaptarse fácilmente a las botas.

Su diseño “ecológico” utiliza una selección de materiales con los que, sin penalizar la comodidad, calidez y sujeción, se reduce la huella de carbono. Pero todavía se generan 2 kg de CO2; para compensarlo, SIDAS dona 1 € por cada plantilla vendida a la Fundación Sidas World.
Precio: 49,95 €

3Feet ECO Winter
Como todas las plantillas de la gama 3Feet, la ECO Winter está disponible en versiones low, mid y high, para adaptarse a los tres diferentes tipos de arcos plantares.

Al igual que la ECO Warm, utiliza una base de EVA, pero el revestimiento de la espuma Evamic Insulated es de una malla de tejido de poliéster, lo que proporciona un mayor aislamiento térmico. Su diseño también está pensado para adaptarse a las botas de esquí.
Igualmente, por su condición ECO está elaborada con materiales que reducen la huella de CO2 hasta 1,75 kg, que se compensa donando un euro por cada venta a la Fundación Sidas World.
Precio: 49,95 €

Custom Race 2
Esta plantilla, 100% personalizable por termoformado, eleva el rendimiento al máximo nivel. Su base de resina Podiafix, rígida y sólida, se completa con un refuerzo de material Podiafiber en la parte media del pie, configurando un soporte excepcional y una elevada estabilidad en los apoyos.

Está recubierta con una capa superior de microfibra suave AMF, que facilita el calzado de la bota, y una lámina de espuma Podiamic de 1 mm de grosor, que proporciona comodidad sin sacrificar rendimiento.
Para esquiadores que buscan precisión y estabilidad.
Precio: 179 €
Winter Custom Comfort
Novedad en el catálogo de SIDAS, la Custom Comfort ofrece un óptimo equilibrio entre rendimiento y confort. El material de base, Podiaflex, es completamente personalizable y está reforzado con Podiafix y Transflux, materiales que aportan estabilidad y control. Pero al mismo tiempo incorpora un acolchado de espuma Podialeno de 2 mm de grosor, que aporta un extra de comodidad. Al igual que la Custom Race 2, está forrada con microfibra AMF, cuya suavidad facilita el calzado y el ajuste
Precio: 124,95 €
