Motivación

Motivación
En ocasiones necesitas un empuje externo que te mueva del sofá al gimnasio, al parque, a la montaña, a la playa o a cualquier sitio en el que puedas hacer un poco de ejercicio.

Hay semanas en las que, como se dice coloquialmente, "no estás para nada". Pues yo he tenido una de esas. Trabajo, estrés, falta de sueño,... Pero llega el fin de semana y quieres aprovechar un poco para estar con la familia y hacer algo de deporte. Necesito estar bien físicamente para sentirme bien en los demás aspectos.

Lo que pasa es que el sofá de casa es muy cómodo.

En estos casos, otras veces, hago algo que no sé si hacéis vosotros: busco motivación externa. Hoy acabo de ver estos videos, todos ellos cortos, pero suficientes para que me den ganas de hacer algo de deporte. En ocasiones me basta simplemente con imaginar y recordar lo bien que te quedas después de una sesión de ejercicio, por corta que sea. Y, cuando me siento más en forma busco videos más intensos, habitualmente de esquiadores, pero también de otros deportistas.

A ver qué os parecen los siguientes:

Julia Mancuso

 

 

Lindsey Vonn

 

Lindsey Vonn

 

Lindsey Vonn, Maria Riesch, Tina Maze, Anna Fenninger

Alexia Clark

 

Un vídeo publicado por Alexia Clark (@alexia_clark) el 17 de Jun de 2016 a la(s) 10:11 PDT

Creo que Alexia no es la chica más conocida de los videos de hoy, pero creo que para lo esquiadores es muy buen video de ejercicios. Los tendré muy presentes cuando se acerque la temporada. 

De nuevo Lindsey. ¿Quién será mi preferida?

 

Un vídeo publicado por Lindsey Vonn (@lindseyvonn) el 26 de Sep de 2015 a la(s) 11:44 PDT


Incluso he buscado unas fotos mías de hace dos semanas (ya las vistéis en Facebook lo que me seguís también por allí ) y que también han tenido su efecto.

Padel surf
Buenísimos ejercicios los que se puede practicar en el agua.
.
Padel surf
Puedes ir añadiendo dificultades.
.
Padel surf
Cada vez más. Aunque seas novato, como soy yo (era mi primera vez) no es difícil.
.
Padel surf
Un deporte muy bonito y muy bueno para los esquiadores. Propiocepción, trabajo abdominal y lumbar, parte superior, mucha pierna... Completísimo, divertido y refrescante.


Bueno amigos, nos vemos el martes o miércoles con la segunda parte del artículo sobre fijaciones de travesía. Que tengáis buen fin de semana. Me voy a hacer un poco de deporte.

 

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22 Comentarios Escribe tu comentario

  • #1
    Fecha comentario:
    19/06/2016 13:31
    #1
    Si nos planificamos bien, sobre todo en esta época estival, tendremos tiempo para el ejercicio físico y para el descanso en el sillón. :)

    Si dedicamos un poco de nuestro tiempo diario a los ejercicios físicos durante todo el año, no tendremos nunca pereza para hacer nuestra sesión diaria. Y además, como bien dices, solo con recordar lo bien que te sientes después de cada sesión, te levantarás del sillón como un resorte y te pondrás a la faena.

    Como expones de una manera gráfica impecable, podemos aprovechar mientras realizamos otras actividades, para realizar pequeños ejercicios de mantenimiento. Por ejemplo: Mientras estamos tumbados en la playa sobre la toalla, solo con levantar las piernas unas cuantas veces, estamos potenciando nuestros abdominales. :lol2: :lol2:

    Y tengamos siempre presente, que el ejercicio es salud.

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    • Gracias!
  • #2
    Fecha comentario:
    19/06/2016 14:27
    #2
    #1

    Claro que sí Abuelo Carver. A mí no me suele costar mucho arrancarme del sofá, pero aún así hay días más difíciles. Para eso lo mejor es pensar en positivo. Como tú haces
    :+:

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    • Gracias!
  • #3
    Fecha comentario:
    19/06/2016 22:24
    #3
    Buenas motivadoras te buscas tú!!!!! No he visto ni una referencia de Svindal haciendo sentadillas por ejemplo, así por citar a alguien más jajajajajaja

    Tenemos la misma preferida!!! La grandísima Lindsey!!!!!

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    • Gracias!
  • #4
    Fecha comentario:
    19/06/2016 22:43
    #4
    #3

    Cuando estoy más en forma sí busco otros ejercicios. Pero para días como ayer esta motivación me va mejor. ;)

    :+: :+:

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    • Gracias!
  • #5
    Fecha comentario:
    19/06/2016 23:55
    #5
    A otro con las excusas :lol2: :lol2: que te conozco.

    Pero vamos, que haces requetebién!!!!!!!!

    Un abrazo Álvaro.

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    • Gracias!
  • #6
    Fecha comentario:
    21/06/2016 11:52
    #6
    Muy chulos, aunque me duelen las rodillas solo de verlos :lol2:

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    • Gracias!
  • #7
    Fecha comentario:
    21/06/2016 15:18
    #7
    #3 Es que un Svindal pone el listón un poco demasiado alto y claro, la peña se desmoraliza. :lol2:




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    • Gracias!
  • #8
    Fecha comentario:
    21/06/2016 15:19
    #8
    El de los 5 tips de Lindsey lo conocía y estuve haciendo algunos de ellos de manera regular.
    Lo del SUP también lo quiero catar yo. ¿Te caes mucho al principio?

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    • Gracias!
  • #9
    Fecha comentario:
    21/06/2016 15:20
    #9
    #6

    Sí. Hay alguno que sí. Pero esto es solo para motivarse. A mí lo de Alexia Clarck me parece ahora un poco duro, pero cuando estás en forma sí se puede hacer. ( O eso espero ). :)

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    • Gracias!
  • #10
    Fecha comentario:
    21/06/2016 16:39
    #10
    #7 entre Alvaro y yo le fundimos, seguro jajajajajaja. Parece mentira que no nos hayas visto bajar en en Formigal, esa bajada lleva horas y horas de sentadillas en el gimnasio :lol2:

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    • Gracias!
  • #11
    Fecha comentario:
    21/06/2016 18:21
    #11
    #8

    En aguas tranquilas como estaba yo no. Pero con el oleaje de dos barcas sí me caí el primer día.

    El segundo día ya no me caí y eso que hacía algo de viento.

    Es muy chulo. Y un buen deporte para nosotros.
    :+:

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    • Gracias!
  • #12
    Fecha comentario:
    21/06/2016 21:23
    #12
    #10 Tengo recuerdos difusos del sábado. Recuerdo un térmico del Capitán América en el desayuno, luego nieve, mucha gente... :lol2: ;)

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    • Gracias!
  • #13
    Fecha comentario:
    21/06/2016 23:55
    #13
    #12 :lol2: :lol2: tengo sorpresa para la próxima temporada :lol2:

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    • Gracias!
  • #14
    Fecha comentario:
    22/06/2016 17:17
    #14
    Madre mía, acabo de ver la foto de Urzaiz encima de la pelota de pilates y me muero de la envidia, si yo lo intento (actualmente) seguro que la reviento, pero en breve (espero) poder hacer entrenamientos de pretemporada adaptados al esquí y a mejorar tanto mi postura como mi forma muscular. Me guardaré este enlace para verme poco a poco los vídeos y ver que ejercicios puedo ir incorporando a mi rutina semanal. :+: :+: :+: Gracias!!

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    • Gracias!
  • #15
    Fecha comentario:
    22/06/2016 18:39
    #15
    #14

    Carol, ahora mismo (que no estoy a tope) yo tampoco me subiría, llevo un tiempo sin hacerlo, pero sí es un buen ejercicio y nos va bien a los esquiadores.

    Me parece mucho más prudente, y mucho más eficaz, el "bosu". A ver si cuando empecemos a meternos en temporada hablamos de ello.

    Mientras tanto, sé que te estás poniendo en forma (yo también), y poco a poco iré metiendo algún articulillo o alguna foto en el Facebook.

    :+: :+: :+:

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    • Gracias!
  • #16
    Fecha comentario:
    23/06/2016 10:22
    #16
    #13 vas a ir acompañado de los 4 fantasticos? :lol2: :lol2:

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    • Gracias!
  • #17
    Fecha comentario:
    23/06/2016 12:06
    #17
    #16 ¿Quién te pides?

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    • Gracias!
  • #18
    Fecha comentario:
    25/06/2016 19:43
    #18
    La verdad es que motiva bastante... ¡Gracias Urzaiz!

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    • Gracias!
  • #19
    Fecha comentario:
    25/06/2016 21:41
    #19
    #18

    De nada. Al revés, gracias a los lectores.

    Hoy los he vuelto a ver, que también tenía el día perro. Y he hecho deporte con más entusiasmo. Por cierto, que estas chicas son unas máquinas.

    :+:

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    • Gracias!
  • #20
    Fecha comentario:
    26/06/2016 08:41
    #20
    Yo, sin embargo, para lo que busco motivación es para llevar una vida de amor y lujo, como en las telenovelas, que deporte ya he tenido bastante, juas, juas

    Por cierto, mucho más difícil el amor y el lujo que el deporte, aviso :lol2:

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    • Gracias!
  • #21
    Fecha comentario:
    26/06/2016 11:40
    #21
    #20

    :lol2:

    Amor de telenovela lo tendrás el día que te llegue el lujo ;)

    -¡Oh! Amado Carlos, guerrero mío, dejemos de platicar en el Rolls-Royce y vayamos a deslizar las tablas a Gstaad. -

    -Pero Camila Antonia Esperanza, ¿no podíamos desatar la fuerza de la Naturaleza aquí mismo? En Gstaad hace frío y aquí en Palm Beach se está dabuten.

    Todo tiene ventajas e inconvenientes.

    ;)

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    • Gracias!
  • #22
    Fecha comentario:
    26/06/2016 11:47
    #22
    #21 jaja, yo pensaba ir por el camino corto y buscarme un amor que me pagase ella el lujo :lol2:

    karma del mensaje: 18 - Votos positivos: 1 - Votos negativos: 0

    • Gracias!

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