Es cierto que en las carreras a medida que cambian los materiales de los atletas conduce a un cambio del gesto y adaptaciones para tomar ventaja de todo lo que puede "hacer ir más rápido", pero estos no deben ser interpretadas por el esquiador común como "nuevas reglas de juego" . Para alcanzar un nivel técnico decente y también avanzado no debe confundir lo fundamental y las adaptaciones, y el primero debe ser el "objeto de deseo" real. Sí, lo confieso, estoy cansado mucho "de ciertos estereotipos que traen a primer plano la novedad grande o pequeña, real o supuesta, para desviar la atención de la sustancia. Y ya que estamos en el comienzo de la temporada, vamos a empezar con el pie derecho.
Objetivo: ser esquiadores que expresan el placer de esquiar con un gesto de la sustancia real y no imitar la moda técnica de turno.
En primer lugar:
no se dejen atemorizar de aquellos que hablan del siglo pasado como la vieja técnica... “! Todo ha cambiado ahora, se hace todo lo contrario! (Usted preocúpese de ver si tiene la destreza, coordinación, capacidad de respuesta, y no se canse de desarrollar estas cualidades básicas).
Segunda cosa:
no siga los cantos de sirena de los que simplemente hacen dos curvas en los cantos y comienzan a forzar la búsqueda obstinada de la perfección de las curvas .Sólo ocasionalmente ocurre la exactitud. Es el terreno y las variaciones las que provocan las dificultades, que hacen que te des cuenta del error y nos dan la oportunidad de aprender cómo evitarlo). El esquí no debe detenerse.
El gran campeon austriaco Karl Schranz . Otras épocas, situaciones, otros materiales, pero el gesto patrón incorrupto!
La imitación de actitudes o pautas de comportamiento modelo, debe evolucionar hacia una danza libre, como el juego del jazz: el ritmo, las invenciones ingeniosas, atrevidas, errores y recuperaciones que provocan un placer sublime. Tenemos que desarrollar la destreza y la expresión, sobre la base de algunos elementos fundamentales y claros.
Volvamos a los tópicos que me molestan, esas cosas superficiales se repiten y se rumorean hasta que se convierten en un hábito, que no viene convicción o el resultado de un análisis... y que algunos repiten hasta que aparezca importante. Seguramente usted ha escuchado mil veces y sigue escuchando que desde que llegó el carving (hace unos veinte años que está el carving!) Todo ha cambiado en la técnica, que ya no tiene que hacer la distensión, que no hay que moverse encima de los esquí, que la carga se distribuye en 50/50 interno y externo, que los bastones ya no se usan, que los esquís son muy separados, etc,etc ... Verdades a medias adoptadas para reglas absolutas que no hacen más que cambiar el foco de lo esencial a lo superfluo.
¿Entonces qué sucede? Uno se deprime un poco y se convence de que tiene que cambiar su forma de esquiar, que tiene un problema realmente grande. También nos sentimos un poco perdidos, uno se cuestiona lo que aprendió y lo que han enseñado antes ... También se pregunta qué cosas locas requiere el esquí moderno. En este punto tengo que decir:! Estate tranquilo y sereno, porque es fácil de esquiar bien, o al menos, no es tan difícil! En cualquier aficionado se pueden encontrar talentos insospechados y casi siempre hay un gran potencial para el aprendizaje!
Fundamentos y adaptaciones Zeno Colo Y Julian Razzoli:
Cambia la sensación de los materiales, la velocidad, la calidad de la pista, pero la esencia y los puntos clave del gesto siguen ! Es ahí donde los esquiadores debemos apoyarnos para afianzar y desarrollar nuestro esquí. Nunca olvidarse de ellos y retomarlos para seguir mejorando permanentemente.
AHORA Y SIEMPRE:
-INCLINACION LATERAL
-FLEXION DE TOBILLOS
-APOYO EXTERIOR
-CUERPO PERPENDICULAR CON RESPECTO A LA PENDIENTE
-PREDISPOSICION A SALIR DE LA CURVA HACIA LA PENDIENTE.
-MIRADA EN BUSCA DEL ESPACIO DE ACCION PARA CREAR UN PROGRAMA MOTOR ANTICIPADO.
* ESTOS SON LOS ELEMENTOS FUNDAMENTALES QUE SE REFIERE ”AHORA Y SIEMPRE “
Siempre hay que tener en cuenta y tratar de ver con objetividad las características básicas de los movimientos técnicos. Siempre han existido y siempre existirán. Nunca los debemos perder de vista y cuando vamos a mejorar nuestra forma de esquiar siempre nos conduce de nuevo a ellos , experimentando con nuestros movimientos y nuestras sensaciones.
Tener en cuenta a cada paso nuestras sensaciones y nuestras diferencias de fisionomía, ahí esta la belleza de este juego , sentir que nacen, se afianzan, se refinan, renacen a nuevas velocidades y en situaciones difíciles se han de volver, refinarse. Y sin embargo ... y sin embargo ... Es tan cierto que los fundamentos del esquí se puede enseñar incluso sólo mirando viejas fotos, sin necesidad de análisis de fotos recientes, si no tal vez para hablar de algunos situaciones y estimulado por nuevas adaptaciones de los materiales. Pero ahí es donde es probable que se detenga en los detalles la novedad haga que perdamos de vista las raíces, o incluso no poder verlos siquiera.
Observemos estos principios.
A) La inclinación del cuerpo hacia el interior de la curva y el buen apoyo en el exterior necesario para todos las acciones que se desarrollan en la pendiente y en velocidad, cuando se quiere cambiar de dirección. Es el movimiento más importante, que es la base del equilibrio del esquiador durante el desarrollo de la curva. Uno puede aprender en parte por instinto a oponerse a una fuerza que viene hacia nosotros y que nos empuja o se cae hacia nosotros (como si queríamos romper una pared o mover un mueble empujando lateralmente sobre el apoyo que sale de los pies) Hay un montón de acciones y sensaciones para probar, que son parte del tema de "las inclinaciones": inclinación lateral de los pies (pronación de pie exterior de la curva, la supinación del Interior), Acciones laterales sólidas de los tobillos (si probamos a esquiar con botas de cuero y cuerdas lo comprendería de inmediato...); que nos agarran y "cortan", la tensión muscular requerida por los músculos del pie-tobillo ,las diferencias entre pierna exterior (fuerte) e interna (en relajación activa); conectar la solidez entre el pie-tobillo-rodilla-cadera; tres posibilidades de actuar sobre la inclinación con los pies, con las rodillas-cadera y con todo el cuerpo; pierna exterior extendido y fuerte, y una mayor relajación y la recogida la interna, y muchos otros sentimientos relacionados con la acción de la caída del cuerpo, o para "enderezar el cuerpo" para cambiar de un ángulo a otro ...todo un mundo por descubrir y referibles a lo fundamental sobre las inclinaciones y los apoyos.
B ) La centralidad dinámica, que es el frente equilibrio continuo, sabiendo cómo evitar contratiempos y ser capaz de "enviar el cuerpo" hacia abajo, como si quisiera proceder siempre paralelo a la pendiente sin el "colgarse hacia delante y hacia atrás" incluso a veces imperceptible, pero teniendo el equilibrio, la fluidez y facilidad de control. Incluso en este caso, una gran cantidad de sentimientos para tratar, la postura, la proyección, la percepción de la dirección y la ruta del registro, el momento del lanzamiento de una curva, la trayectoria de los hombros en el momento de cambio sobre el pie y mirar hacia el descenso.
C) El control y la gestión de las rotaciones, que impiden que el cuerpo se oriente demasiado en la dirección de la curva o que contrasta demasiado con una contra-rotación exagerada y ser capaz de gestionar en una acción diferenciada y proporcional las diferentes direcciones de los pies y el tronco durante el desarrollo de la curva, que se ve muy diferencia en curvas cerradas y de cuya facilidad de gestión depende del éxito de una secuencia de curvas de corto radio. Igualmente importante para la continuidad óptima y la fluidez de la acción en las curvas de radio medio y largo.
D) La intensidad de la acción, un concepto que llama la atención sobre la tensión muscular necesaria, en la modulación de la fuerza aplicada y la ejecución a tiempo el ejecutivo; detrás de este importante elemento de una buena planificación de la acción para la que usted necesita saber cómo evaluar el espacio y la velocidad, las dificultades objetivas, poder decidir el tipo de curva, la trayectoria y el momento y la dirección de la acción. Que la intensidad de la acción implique por completo nuestra capacidad de motora y de programación de la acción.
....¿Cuántas cosas, dices? ¿Todo para aprender a ser capaz de hacer alguna curva bien hecha? No realmente... ponerse en las situaciones adecuadas, sin engañarse con los pensamientos, por instinto y con sólo unos pocos conceptos en la cabeza puede llevar lo fundamental a niveles sin precedentes.
El objetivo debe ser la creación de un archivo de 3-4 sensaciones positivas para cada uno, herramientas fundamentales operativas, qué "están a su alcance" y que vamos a utilizar de inmediato en el mejor de los sentidos y que nos dan el deleite de esquiar bien y te hacen sentir bien... fuera de lo normal, con personalidad y placer.
Autor:Valerio Malfatto
Referencias: Claudio Ravetto
Adaptación: Ernesto R. Perez
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