Ejercicios: DOBLE CLAVADO LATERAL

Ejercicios: DOBLE CLAVADO LATERAL
Este ejercicio esta diseñado para favorecer el apoyo sobre el esqui exterior y la disociación, usando los bastones.
Cuando no hacemos los moviminetos necesarios para desencadenar y conducir nuestras curvas con las piernas, una forma de compensaciòn es rotar el tronco. Esto puede ser un recurso práctico en algunas situaciones, pero, suele dar problemas.

La rotaciòn del tronco, genera una inercia que tiende a que terminemos las curvas cayendonos al esqui interior , con la consiguiente perdida de control y una tendencia a empezar las curvas contrarrotados, lo que compromete la disponibilidad de ajustes en la entrada de la curva.

A continuacion, se puede visualizar un ejercicio ,que puede ayudar a solucionar algunos problemas asociados a la rotación .



Una capacidad muy a tener en cuenta para el esqui es la disociación motriz,que es la capacidad para controlar por separado cada segmento motor sin que entren en funcionamiento otros segmentos que no están implicados en la ejecución de la tarea.

Esta capacidad nos permitira mantener el tronco estable a la vez que la movilidad de nuestras piernas, que son las que hacen las curvas .


Nes

Love&Respect

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6 Comentarios Escribe tu comentario

  • #1
    Fecha comentario:
    24/02/2012 18:48
    #1
    ;) :+: :+: :+:

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  • #2
    Fecha comentario:
    24/02/2012 21:50
    #2
    Muchas gracias Nes. Lo practicaré.

    Una pregunta, ¿levantas la cola del esquí interior por la calidad de la nieve? Entiendo que no forma parte del ejercicio. ¿No?.

    Gracias de nuevo.

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    • Gracias!
  • #3
    Fecha comentario:
    25/02/2012 16:27
    #3
    :za!ar:

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    • Gracias!
  • #4
    Fecha comentario:
    25/02/2012 19:19
    #4
    #2 :
    Levantar la cola del esqui interior facilita el desencadenamiento desde el exterior en algunas situaciones.

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    • Gracias!
  • #5
    Fecha comentario:
    26/02/2012 01:12
    #5
    :+: :+:

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    • Gracias!
  • #6
    Fecha comentario:
    26/02/2012 12:58
    #6
    :+: :+: :+: ;)

    karma del mensaje: -19 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 2

    • Gracias!

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