¿Por arriba o por abajo?
skines » Escuela De Esquí Deportivo, Fases, Fundamentos, Gestos técnicos, preparación física, PROCAMPS, skines, tecnica » Publicado el 27/1/2012
En el discurso técnico, se habla de cambiar por arriba o por bajo, como diferentes opciones de afrontar la forma en la que enlazamos curvas. La realización de un tipo de cambio o de otro vendrá condicionado por múltiples factores.
Cuando esquiamos enlazamos movimientos que nos permiten trazar curvas. Cada movimiento y cada curva que hacemos a la hora de esquiar tienen matices que las hacen irrepetibles, pero, si queremos realizar un análisis técnico que nos ayude a entender mejor nuestro deporte, lo mejor es intentar definir las fases del movimiento. A partir de este punto, ya podremos identificar los parámetros constantes que nos permitirán definir estándares técnicos.
Una forma de entender el análisis técnico en el esquí es definir una unidad de movimiento, que puede ser la curva, y que divide esta unidad en fases. Una forma de dividir la curva es en 'fase de entrada en curva', 'fase de salida de curva 'y la' fase de cambio’. La fase de cambio adquiere un especial protagonismo, ya que enlaza las curvas, que en su conjunto nos dan las bajadas completas que nos hacen disfrutar del esquí.
En el discurso técnico se habla de cambiar por arriba o por bajo como diferentes opciones de afrontar la forma en la que enlazamos curvas. La realización de un tipo de cambio o de otro vendrá condicionado por múltiples factores como son:
-el desarrollo técnico del esquiador
-su condición física
-el tipo de nieve
-las características los esquís
-el tipo de curva
-la velocidad a la que esquiamos
-las variaciones del terreno sobre las que estamos esquiando.
Esta multiplicidad de factores hace muy difícil definir qué tipo de cambio es el mejor, pero lo que sí podemos hacer es analizar desde la experiencia, las ventajas e inconvenientes de cambiar por arriba o por abajo, y a partir de ahí será cada esquiador el que decida qué hará en función de cada circunstancia.
FASE DE CAMBIO:
POR ARRIBA
Ventajas: Actitud natural y económica desde el punto de vista biomecánico.
Inconvenientes: Tendencia a perder el contacto con la nieve y la transmisión con el material.
POR ABAJO
Ventajas: Centro de gravedad bajo lo que facilita el equilibrio. Facilita el contacto con la nieve y el material.
Inconvenientes:Mayor demanda de condición física. Dificulta la proyección del centro de masas hacia la pendiente.
ENTRADE EN CURVA:
POR ARRIBA
Ventajas : Centro de gravedad más alto que aumenta la movilidad. Facilidad para dirigir los esquís.
Inconvenientes: Limita la posibilidad de crear presión y deformar los esquís.
POR ABAJO
Ventajas: Mejora el contacto con la nieve y la posibilidad de deformar los esquís.
Inconvenientes: Mayor exigencia física y técnica para dirigir los esquís.
SALIDA DE CURVA:
POR ARRIBA
Ventajas: Gran amplitud de movimiento en los gestos de flexión y angulación.
Inconvenientes: Tendencia a concentrar la presión al final de la salida, lo que compromete la gradualidad.
POR ABAJO
Ventajas: Facilita la resistencia y la regulación de las presiones de la curva.
Inconvenientes: Tendencia a perder la centralidad.
Nes
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