En el año 2000 tuve la oportunidad de trabajar con el grupo de Copa de Europa del equipo noruego, invitado por Hallgeir Vognild, que en ese momento era el responsable técnico del grupo que integraban Aksel L. Svindal, Lars Myhre, Bjarne Solbakken, Truls V. Carlsen , entre otros ,que luchaban por un puesto en el grupo de Copa del mundo junto con Kjetil A. Aamodt, Lasse Kjuss que capitaneaban a los “Attaking Vikings” .
El benjamín de este grupo era un chaval que con 15 años ya podía empezar a soñar con la élite. Este chaval era Kjetil Jansrud al que recuerdo como uno de los esquiadores más naturales que haya visto.
En 2003 Kjetil debutó en la Copa del Mundo y en 2009 consiguió su primer pódium en una carrera de Copa del Mundo .En el Slalom Gigante de las últimas olimpiadas Jansrud se subió al pódium olímpico y ha acabado en la 4ª posición del ranking mundial en GS en la temporada 2010-1011.
La aparente facilidad con la que esquía Kjetil y la resilencia que ha demostrado como persona le dan atributos para convertirse en modelo de muchos deportistas.
Kjetil en el glaciar de Pitztal con el grupo BSK95 del que es un referente.
Gracias a mi amigo y compañero Bjorn E. Myhre que participó en la formación de base deportista, tuvimos la oportunidad de acercarnos un poco más a Kjetil Jansrud.
A continuación, tenemos la oportunidad de conocer de primera mano las claves que componen la técnica de uno de los mejores gigantitas del momento.
Descripción de las claves técnicas ,en las fases de una curva en la competición.
ENTRADA EN CURVA
Las rodillas:
Empezar la curva desde la rodilla exterior para entrar en los cantos. Cuando sentimos que la espátula del esquí está cortando la nieve, entonces empezaremos a utilizar la rodilla interior.
Hombros y espalda:
En la entrada de la curva, los hombros han de estar neutrales como la cadera y las rodillas.
Los brazos:
En la entrada de la curva deben de estar neutrales, por delante del cuerpo en la dirección de la curva.
ARCO DE CURVA
La cadera:
La posición de la cadera ha cambiado desde que empezamos esquiar con esquís Carving. Ahora siempre hablamos de mantener la cadera neutral .La cadera debe seguir la dirección de las rodillas durante toda la curva.
Hombros y espalda:
Los hombros y la espalda, son un contrapeso durante la curva, hacen un efecto de compensación de fuerzas. Una buena curva genera grandes fuerzas y en la mitad de la curva usamos los hombros y la espalda para compensar las fuerzas. Esto se hace orientando los hombros hacia el esquí exterior de la dirección de la pendiente. Pero aunque nuestros hombros y espalda se orienten a la pendiente, la cadera y las rodillas permanecerán neutrales con la dirección de los esquís.
Los brazos:
En la mitad de la curva el brazo interior se encontrara con el palo, si estamos en un trazado ,al mismo tiempo que el brazo exterior se orienta hacia delante sobre el esquí exterior acompañando con fluidez el movimiento de la espalda y los hombros. Con esta acción nos compactaremos sobre el esquí exterior.
SALIDA DE CURVA
La cabeza:
La acción más importante de la cabeza es mantener la perspectiva. La actitud de la cabeza debe permitir un perfecto funcionamiento de los ojos y el cerebro. La mirada se ha de mantener alta y enfocando una o dos curvas por delante para que el cerebro pueda hacer un plan anticipado.
Jugar con las fuerzas:
Es determinante jugar con la fuerzas al esquiar, no en contra de las fuerzas. Si empiezas la curva demasiado pronto los esquís no responderán y si empiezas la curva demasiado tarde encontraremos un muro de fuerzas que reducen la velocidad. Si no juegas bien con las fuerzas es muy probable que acabes en el suelo. Mantén las fuerzas de tu parte.
TRANSICION
Los brazos:
Como la espalda y los hombros son una parte del cuerpo que actúan para compensar las fuerzas que genera la curva.
Rodillas:
Rodillas paralelas, separadas aproximadamente como los hombros. Mantener las rodillas paralelas durante toda la curva hasta la entrada de la próxima curva.
Pies:
Afortunadamente los pies trabajan desde dentro de las botas. La principal función de los pies es mantener el equilibrio,lo que sucede automáticamente si el resto del cuerpo realiza bien sus funciones. Algo muy importante para los pies es utilizar plantillas personalizadas, lo que es mucho mejor que utilizar las plantillas de serie. Una plantilla personalizada te da mucho mejor contacto con la nieve y hará que puedas conocer tus esquís mucho mejor. Si realmente estas buscando la curva perfecta, esto es muy importante.
Gracias por dejarnos aprender contigo Kjetil.
¡Te deseamos que se cumplan tus objetivos!.
Love&Respect
Nes
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