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AlexSun
Hola!
Me gustaría que me dierais consejos/trucos para conseguir mantener la postura correcta. Lo que me ocurre es que me cuesta tener las espinillas haciendo mucha presión con lo que al final me digo 'el cuerpo adelante, el cuerpo adelante' y en lugar de conseguir más presión lo que hago es adelantar la cabeza, consiguiendo una postura muy poco ortodoxa, por no decir cómica. Creo que al inclinar el tronco hacia delante acabo retrasando un poco el culo, un desastre.
No noto mucha inseguridad pero la gente que esquia conmigo se despiporra del estilo
He probado a adelantar la cadera pero me desequilibro. Añado que es mi primer año esquiando. Cualquier ayuda es bienvenida!
Gracias!!
Cita
j.lacroix
No sé si será exactamente esto a lo que te refieres, pero te cuento:
Después de 30 temporadas esquiando con mi nivel "medio-bajo", este sábado pasado en Portainé conseguí centrar mi posición
Iba bajando con mi estilo habitual por las pistas azules y de repente, en mi cabeza, me vinieron dos frases: " flexiona el tobillo" y "los pies para atrás"
No sé como, pero me salió
Años y años de intentar echar la cabeza para adelante, y ver como el culo se me iba para atrás (lo mismo que cuentas tú )
Años y años de esquiar excesivamente recto, cuando no retrasado.
Años y años de probar a meter la rodilla, a angular, a...
Ese día en Portainé, me di cuenta de que no había flexionado el tobillo en 30 años (total, dentro de la bota apenas se mueve, pensaba yo). Solo flexionaba las rodillas, y entonces me retrasaba. Y al querer recuperar algo de centralidad, metía la cabeza adelante, pero no el cuerpo.
Espero que encuentres pronto lo que yo he tardado 30 temporadas en descubrir: la flexión del tobillo
Un saludo.
Cita
j.lacroix
No sé si será exactamente esto a lo que te refieres, pero te cuento:
Después de 30 temporadas esquiando con mi nivel "medio-bajo", este sábado pasado en Portainé conseguí centrar mi posición
Iba bajando con mi estilo habitual por las pistas azules y de repente, en mi cabeza, me vinieron dos frases: " flexiona el tobillo" y "los pies para atrás"
No sé como, pero me salió
Años y años de intentar echar la cabeza para adelante, y ver como el culo se me iba para atrás (lo mismo que cuentas tú )
Años y años de esquiar excesivamente recto, cuando no retrasado.
Años y años de probar a meter la rodilla, a angular, a...
Ese día en Portainé, me di cuenta de que no había flexionado el tobillo en 30 años (total, dentro de la bota apenas se mueve, pensaba yo). Solo flexionaba las rodillas, y entonces me retrasaba. Y al querer recuperar algo de centralidad, metía la cabeza adelante, pero no el cuerpo.
Espero que encuentres pronto lo que yo he tardado 30 temporadas en descubrir: la flexión del tobillo
Un saludo.
Cita
FerranF
Como sabes ya lo del peso en las espinillas, intenta presionar con el matatarso del pie para hacer un apoyo más sólido y notar que la espátula exterior muerde la nieve. Con esto no quiero decir que lo hagas con los dedos de los pies (acabarías con un dolor de uñas tremendas ), sinó que sólo con el metatarso, intentando trasladar esta presión a la espátula, cómo si tubieras un pie muuuuy largo
Cita
AlexSun
Cita
j.lacroix
No sé si será exactamente esto a lo que te refieres, pero te cuento:
Después de 30 temporadas esquiando con mi nivel "medio-bajo", este sábado pasado en Portainé conseguí centrar mi posición
Iba bajando con mi estilo habitual por las pistas azules y de repente, en mi cabeza, me vinieron dos frases: " flexiona el tobillo" y "los pies para atrás"
No sé como, pero me salió
Años y años de intentar echar la cabeza para adelante, y ver como el culo se me iba para atrás (lo mismo que cuentas tú )
Años y años de esquiar excesivamente recto, cuando no retrasado.
Años y años de probar a meter la rodilla, a angular, a...
Ese día en Portainé, me di cuenta de que no había flexionado el tobillo en 30 años (total, dentro de la bota apenas se mueve, pensaba yo). Solo flexionaba las rodillas, y entonces me retrasaba. Y al querer recuperar algo de centralidad, metía la cabeza adelante, pero no el cuerpo.
Espero que encuentres pronto lo que yo he tardado 30 temporadas en descubrir: la flexión del tobillo
Un saludo.
Ostras, yo este fin de semana también estaba en Port Ainé. Igual nos cruzamos, yo era la que esquiaba en posición de cagané Con vuestros consejos espero no tardar 30 años en mejorar!
Cita
AlexSun
Cita
FerranF
Como sabes ya lo del peso en las espinillas, intenta presionar con el matatarso del pie para hacer un apoyo más sólido y notar que la espátula exterior muerde la nieve. Con esto no quiero decir que lo hagas con los dedos de los pies (acabarías con un dolor de uñas tremendas ), sinó que sólo con el metatarso, intentando trasladar esta presión a la espátula, cómo si tubieras un pie muuuuy largo
FerranF, cuando dices lo de presionar con el metatarso, te refieres a doblar el tobillo como sugiere J.Lacroix? Elevando el talón un poco o no? Perdón por tanta pregunta pero son tantas cosas a la vez que cuesta interiorizarlas
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j.lacroix
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AlexSun
Cita
j.lacroix
No sé si será exactamente esto a lo que te refieres, pero te cuento:
Después de 30 temporadas esquiando con mi nivel "medio-bajo", este sábado pasado en Portainé conseguí centrar mi posición
Iba bajando con mi estilo habitual por las pistas azules y de repente, en mi cabeza, me vinieron dos frases: " flexiona el tobillo" y "los pies para atrás"
No sé como, pero me salió
Años y años de intentar echar la cabeza para adelante, y ver como el culo se me iba para atrás (lo mismo que cuentas tú )
Años y años de esquiar excesivamente recto, cuando no retrasado.
Años y años de probar a meter la rodilla, a angular, a...
Ese día en Portainé, me di cuenta de que no había flexionado el tobillo en 30 años (total, dentro de la bota apenas se mueve, pensaba yo). Solo flexionaba las rodillas, y entonces me retrasaba. Y al querer recuperar algo de centralidad, metía la cabeza adelante, pero no el cuerpo.
Espero que encuentres pronto lo que yo he tardado 30 temporadas en descubrir: la flexión del tobillo
Un saludo.
Ostras, yo este fin de semana también estaba en Port Ainé. Igual nos cruzamos, yo era la que esquiaba en posición de cagané Con vuestros consejos espero no tardar 30 años en mejorar!
Ahora recuerdo el otro hilo donde preguntabas por las pistas de PortAiné
Sobre lo de cruzarnos... no te digo yo que no. Yo era el "gordo" de anorak rojo que siempre se metía por la fila individual del TSD6 Jet-Cim
Un saludo.
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juanfur
A mi lo que me pasa muchas veces es que cuando cojo algo de velocidad el cuerpo se me queda un poco atrás por la misma inercia y me cuesta mucho recomponerme. Al principio de la marcha intento llevar una postura centrada lo mas correcta posible pero al final las piernas un poco por delante del cuerpo.
Como puedo evitarlo??? que hago mal??
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pack21
Todavía soy muy nuevo en el mundo del esquí, pero pienso que me puedo enorgullecerse de en 2 años de esquí, haber evolucionado al nivel de algunos mis amigos con muchos más años.
He tenido unas clases en los primeros días, y luego he visto muchas lecciones en youtube.
De todos los consejos, enseñanzas, que vi, lo más importante y que más impacto tuvo mi evolución, consecuentemente buena postura general del cuerpo, fue la correcta postura de las manos / brazos delante de ser hecha en cualquier circunstancia, nunca los bajar, brazos siempre delante, aunque a menudo no sea necesario mantener en esta posición, la regla es la siguiente: la repitición llevará a la mecanización inconsciente. Si no repetimos, mecanizaremos mal, y si repetido siempre mecanizaremos muy bien, y en aquellos momentos urgentes, allí estar para sacarle bien de la situación imprevista.
Con los brazos bien delante, es medio camino hecho para que todo el cuerpo sin gran comando consciente tome la postura correcta .... Tener noción de esto (nunca bajar los brazos), fue el responsable por el gran salto que me dio en el esquí.
Después, claro, coquetear a sacar partido de la pole plant y afines.
En el primer descenso, que hago con un amigo debutante, así que le obliga a tener los brazos delante, al final de la pista su felicidad es notoria.
Lo que veo en las pistas, es un 70% bajando con los brazos bajos y relajados, ciertamente muchos saben andar muy bien, y en cuanto a los restantes que todavía están dando los primeros pasos en el esquí? ¿tendrán noción de la importancia de los brazos levantados?
Cita
AlexSun
Hola!
Me gustaría que me dierais consejos/trucos para conseguir mantener la postura correcta. Lo que me ocurre es que me cuesta tener las espinillas haciendo mucha presión con lo que al final me digo 'el cuerpo adelante, el cuerpo adelante' y en lugar de conseguir más presión lo que hago es adelantar la cabeza, consiguiendo una postura muy poco ortodoxa, por no decir cómica. Creo que al inclinar el tronco hacia delante acabo retrasando un poco el culo, un desastre.
No noto mucha inseguridad pero la gente que esquia conmigo se despiporra del estilo
He probado a adelantar la cadera pero me desequilibro. Añado que es mi primer año esquiando. Cualquier ayuda es bienvenida!
Gracias!!
Cita
AlexSun
Cita
pack21
Todavía soy muy nuevo en el mundo del esquí, pero pienso que me puedo enorgullecerse de en 2 años de esquí, haber evolucionado al nivel de algunos mis amigos con muchos más años.
He tenido unas clases en los primeros días, y luego he visto muchas lecciones en youtube.
De todos los consejos, enseñanzas, que vi, lo más importante y que más impacto tuvo mi evolución, consecuentemente buena postura general del cuerpo, fue la correcta postura de las manos / brazos delante de ser hecha en cualquier circunstancia, nunca los bajar, brazos siempre delante, aunque a menudo no sea necesario mantener en esta posición, la regla es la siguiente: la repitición llevará a la mecanización inconsciente. Si no repetimos, mecanizaremos mal, y si repetido siempre mecanizaremos muy bien, y en aquellos momentos urgentes, allí estar para sacarle bien de la situación imprevista.
Con los brazos bien delante, es medio camino hecho para que todo el cuerpo sin gran comando consciente tome la postura correcta .... Tener noción de esto (nunca bajar los brazos), fue el responsable por el gran salto que me dio en el esquí.
Después, claro, coquetear a sacar partido de la pole plant y afines.
En el primer descenso, que hago con un amigo debutante, así que le obliga a tener los brazos delante, al final de la pista su felicidad es notoria.
Lo que veo en las pistas, es un 70% bajando con los brazos bajos y relajados, ciertamente muchos saben andar muy bien, y en cuanto a los restantes que todavía están dando los primeros pasos en el esquí? ¿tendrán noción de la importancia de los brazos levantados?
Hola Pack21,
es cierto lo de la posicion de los brazos, llevados adelantados y mirando a la pendiente me hizo evitar la temida rotación de hombros, pero no me impide tirar la cabeza adelante y retrasar el culo. De hecho suelo concentrarme tanto en llevar los brazos a delante que mis queridos familiares me dicen que parece que vaya a conducir un camión
Lo de mecanizar es lo que estoy intentando porque he conseguido una postura que me es cómoda y no es la correcta, por lo que temo que se me quede viciada...
Como dicen por aquí trabajaré en pistas sencillas haciendo ejercicios, a ver si me entra poco a poco...
Saludos¡
Cita
pack21
Cita
AlexSun
Cita
pack21
Todavía soy muy nuevo en el mundo del esquí, pero pienso que me puedo enorgullecerse de en 2 años de esquí, haber evolucionado al nivel de algunos mis amigos con muchos más años.
He tenido unas clases en los primeros días, y luego he visto muchas lecciones en youtube.
De todos los consejos, enseñanzas, que vi, lo más importante y que más impacto tuvo mi evolución, consecuentemente buena postura general del cuerpo, fue la correcta postura de las manos / brazos delante de ser hecha en cualquier circunstancia, nunca los bajar, brazos siempre delante, aunque a menudo no sea necesario mantener en esta posición, la regla es la siguiente: la repitición llevará a la mecanización inconsciente. Si no repetimos, mecanizaremos mal, y si repetido siempre mecanizaremos muy bien, y en aquellos momentos urgentes, allí estar para sacarle bien de la situación imprevista.
Con los brazos bien delante, es medio camino hecho para que todo el cuerpo sin gran comando consciente tome la postura correcta .... Tener noción de esto (nunca bajar los brazos), fue el responsable por el gran salto que me dio en el esquí.
Después, claro, coquetear a sacar partido de la pole plant y afines.
En el primer descenso, que hago con un amigo debutante, así que le obliga a tener los brazos delante, al final de la pista su felicidad es notoria.
Lo que veo en las pistas, es un 70% bajando con los brazos bajos y relajados, ciertamente muchos saben andar muy bien, y en cuanto a los restantes que todavía están dando los primeros pasos en el esquí? ¿tendrán noción de la importancia de los brazos levantados?
Hola Pack21,
es cierto lo de la posicion de los brazos, llevados adelantados y mirando a la pendiente me hizo evitar la temida rotación de hombros, pero no me impide tirar la cabeza adelante y retrasar el culo. De hecho suelo concentrarme tanto en llevar los brazos a delante que mis queridos familiares me dicen que parece que vaya a conducir un camión
Lo de mecanizar es lo que estoy intentando porque he conseguido una postura que me es cómoda y no es la correcta, por lo que temo que se me quede viciada...
Como dicen por aquí trabajaré en pistas sencillas haciendo ejercicios, a ver si me entra poco a poco...
Saludos¡
Lo que dices va de acuerdo con lo que dije, tu repetitiste mucho una posición incorrecta y que te iba cómodo, ahora te está mecanizada y es difícil salir de ella.
La solución que veo es volver a insistir y conducir siempre como un camión, el momento que podréis olvidar esto vendrá naturalmente, como diré abajo, cuando pasamos a sacar las manos de un volante de un coche sin ninguna preocupación.
@PepM, no estoy de acuerdo, como tú dices los" buenos " no parecen camioneros cuando esquían, (es como yo a conducir un coche, hasta con un solo dedo lo consiga hacer, o con un brazo apoyando la cabeza, pero para esto tuve que conducir mucho tiempo con las dos manos en el volante).
En mi opinión el @AlexSun debe enfocarse en la posición correcta para corregir los malos vicios que creó al largo del tiempo, por no querer parecer un camionero.
Cita
balsa
Hay que Fluir, como diría el gran Carolo..
Cita
balsa
Hay que Fluir, como diría el gran Carolo..
Cita
martagsc
Cita
balsa
Hay que Fluir, como diría el gran Carolo..
Cuando vienes de un estilo de esquí mecanizado y basado en la postura cuesta entenderlo... pero una vez que lo entiendes te cambia todo, las sensaciones, los movimientos, el equilibrio, la forma de esquiar y hasta la sensación de libertad ...además si te caes hasta lo haces con más estilo
Cita
balsa
Cita
martagsc
Cita
balsa
Hay que Fluir, como diría el gran Carolo..
Cuando vienes de un estilo de esquí mecanizado y basado en la postura cuesta entenderlo... pero una vez que lo entiendes te cambia todo, las sensaciones, los movimientos, el equilibrio, la forma de esquiar y hasta la sensación de libertad ...además si te caes hasta lo haces con más estilo
No te caes, necesitas fluir con la Nieve más cerca
Cita
martagsc
Cita
balsa
Cita
martagsc
Cita
balsa
Hay que Fluir, como diría el gran Carolo..
Cuando vienes de un estilo de esquí mecanizado y basado en la postura cuesta entenderlo... pero una vez que lo entiendes te cambia todo, las sensaciones, los movimientos, el equilibrio, la forma de esquiar y hasta la sensación de libertad ...además si te caes hasta lo haces con más estilo
No te caes, necesitas fluir con la Nieve más cerca
Me apunto esa
Cita
AlexSun
Cita
martagsc
Cita
balsa
Cita
martagsc
Cita
balsa
Hay que Fluir, como diría el gran Carolo..
Cuando vienes de un estilo de esquí mecanizado y basado en la postura cuesta entenderlo... pero una vez que lo entiendes te cambia todo, las sensaciones, los movimientos, el equilibrio, la forma de esquiar y hasta la sensación de libertad ...además si te caes hasta lo haces con más estilo
No te caes, necesitas fluir con la Nieve más cerca
Me apunto esa
Fluir es equivalente a no pensar tanto? Entiendo que cuando está todo interiorizado se puede llegar a eso...pero no he llegado a ese nirvana, por ahora tengo que hacer las cosas pensando y a veces tomando apuntes
Lo de caerse con estilo me lo apunto
Cita
AlexSun
Cita
martagsc
Cita
balsa
Cita
martagsc
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balsa
Hay que Fluir, como diría el gran Carolo..
Cuando vienes de un estilo de esquí mecanizado y basado en la postura cuesta entenderlo... pero una vez que lo entiendes te cambia todo, las sensaciones, los movimientos, el equilibrio, la forma de esquiar y hasta la sensación de libertad ...además si te caes hasta lo haces con más estilo
No te caes, necesitas fluir con la Nieve más cerca
Me apunto esa
Fluir es equivalente a no pensar tanto? Entiendo que cuando está todo interiorizado se puede llegar a eso...pero no he llegado a ese nirvana, por ahora tengo que hacer las cosas pensando y a veces tomando apuntes
Lo de caerse con estilo me lo apunto
Cita
Guindis
Yo estoy algo de bajon porque aunque cada vez me siento más segura bajando pero me siguen diciendo que mi postura no es buena y que no me echo para adelante . Si me concentro en la postura correcta no disfruto nada. Estoy fustrada.. me gustaría llevar la postura correcta. Me está costando muchísimo . No me sale natural.. llevo 5 años y siento k no mejoró..
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