Hola cracks!!

Pues nada, deciros que aunque leo el foro desde hace bastante, este es mi primer mensaje.
Ya tenia ganas de subir un video para recibir feedback, asi que aqui os lo dejo.
Yo me veo un poco rigido, retrasado, un poco agachado, piernas mas separadas de la cuenta...

Gracias!!

Buenas,

Yo no soy ninguno de los cracks que puedes encontrar por aquí pero alguna cosilla te puedo decir.

1) No te preocupes por las piernas, tampoco están tan separadas
2) Vas un poco atrás, es verdad, prueba dos cosillas, la primera (y la digo siempre) imagínate que llevas una moneda entre tu pierna y tu bota (por delante), esa moneda no se puede caer, (eso te ayudará con la posición).
3) Los palos te están liando bastante, creo que lo que te falta es mirar siempre la pendiente. (a modo de ejercicio) coge los dos palos y ponlos delante tuyo en horizontal, los palos siempre tienen que estar cortando la pista, (que quiero decir con eso?) Me refiero a que no se tienen que mover, los puños siempre tiene que mirar a bajo, lo que oblogará tu cuerpo a mirar a la pendiente, tiene que girar tu cadera pero no tus hombros. (tengo que hacer un video de este ejercicio porque no lo entiende nadie me parece).
4) Deja fluir el esquí, tienes que sentir lo que el esquí quiere..... (esa es la parte más difícil al principio)

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Hola,

La verdad es que tienes buen ojo vsolaz, hay varios temas a tratar, pero te recomendaría que vayas paso a paso mejorando una sola cosa cada vez.

En tu caso y partiendo siempre de lo que hemos visto en el video, yo empezaría por intentar mejorar la posición un poco, centrándome sobretodo en flexionar más los tobillos para ir más centrado e intentar partir de una separación de pies un pelín más natural que te permita moverte con mas comodidad y naturalidad.

Cuando tengas eso, creo que te sería muy útil trabajar la movilidad sobre los esquís para conseguir un esquí más dinámico y fluido. Esto lo puedes hacer con mil ejercicios, virajes por salto, exagerando los movimientos de extensión, tip taps, haciendo cambios de ritmo exagerados...

Una vez estos dos puntos estén ya superados, podríamos hablar de las presiones sobre los esquís y el timing, pero como te digo, yo empezaría por la base.

Merci!

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A lo mejor me contradicen los que saben más que yo, pero creo que vas más rápido de lo que deberías para mejorar tu técnica y, no se aprecia bien, pero creo que hay más pendiente de la que necesitas.

Parece que no tienes miedo y que tienes buena condición física, así que mejorarás rápidamente, pero siempre es mejor hacer las cosas despacio al principio.

Si haces los ejercicios que te dice giralt, te darás cuenta de que la espátula morderá la nieve y te será más fácil girar. Siempre que los practiques con una pendiente y velocidad adecuada. De otra manera te crearán más vicios.

Si tienes posibilidad, esquía detrás de un buen esquiador en un lugar donde no haya mucha pendiente.

Con tus ganas, forma física y falta de miedo, con pocas horas de monitor ganarás mucho. Siempre doy el mismo consejo, y no le gusta a nadie porque hay que pagarlo, pero es la mejor manera de dar un paso adelante en tu dominio del esquí.

Ánimo, que se disfruta mucho.

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Cita
urzaiz
A lo mejor me contradicen los que saben más que yo, pero creo que vas más rápido de lo que deberías para mejorar tu técnica y, no se aprecia bien, pero creo que hay más pendiente de la que necesitas.

Parece que no tienes miedo y que tienes buena condición física, así que mejorarás rápidamente, pero siempre es mejor hacer las cosas despacio al principio.

Si haces los ejercicios que te dice giralt, te darás cuenta de que la espátula morderá la nieve y te será más fácil girar. Siempre que los practiques con una pendiente y velocidad adecuada. De otra manera te crearán más vicios.

Si tienes posibilidad, esquía detrás de un buen esquiador en un lugar donde no haya mucha pendiente.

Con tus ganas, forma física y falta de miedo, con pocas horas de monitor ganarás mucho. Siempre doy el mismo consejo, y no le gusta a nadie porque hay que pagarlo, pero es la mejor manera de dar un paso adelante en tu dominio del esquí.

Ánimo, que se disfruta mucho.

Totalmente de acuerdo con la apreciación de que unas pocas horas de profesor te podrían ayudar muchísimo!

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Cita
sam1980

Cita
urzaiz
A lo mejor me contradicen los que saben más que yo, pero creo que vas más rápido de lo que deberías para mejorar tu técnica y, no se aprecia bien, pero creo que hay más pendiente de la que necesitas.

Parece que no tienes miedo y que tienes buena condición física, así que mejorarás rápidamente, pero siempre es mejor hacer las cosas despacio al principio.

Si haces los ejercicios que te dice giralt, te darás cuenta de que la espátula morderá la nieve y te será más fácil girar. Siempre que los practiques con una pendiente y velocidad adecuada. De otra manera te crearán más vicios.

Si tienes posibilidad, esquía detrás de un buen esquiador en un lugar donde no haya mucha pendiente.

Con tus ganas, forma física y falta de miedo, con pocas horas de monitor ganarás mucho. Siempre doy el mismo consejo, y no le gusta a nadie porque hay que pagarlo, pero es la mejor manera de dar un paso adelante en tu dominio del esquí.

Ánimo, que se disfruta mucho.

Totalmente de acuerdo con la apreciación de que unas pocas horas de profesor te podrían ayudar muchísimo!

Habíamos mandado los mensajes casi a la vez.

Fíjate que tú hablas de "timing" y yo de esquiar destrás de un buen esquiador. Y tú de "presiones sobre los esquís" y yo de que la espátula muerda la nieve. O sea, más o menos lo mismo, pero tú visto desde tu ojos de profesional y yo desde los míos de turista. Me gusta porque he visto más o menos lo mismo.

El tema de postura y flexión de tobillos está claro, y es fundamental.

Me alegro de que estés por aquí de nuevo. Hace años te leía. Siento que sea una lesión la que te ha traído hasta aquí, pero de todo se sale. Yo me estoy recuperando de otra. Parece que estoy cerca, pero no sé si llego a esquiar algún día esta temporada. De momento me esfuerzo cada día, a ver...

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Buenas.

Hasta el segundo 44 no tiene demasiado sentido tu forma de esquiar, aunque esta comúnmente extendida en esos niveles y circunstancias. Como te han dicho te convendría bajar el pistón (no confundir esquiar bien con esquiar colores) para poder trabajar los virajes convenientemente.

Digo esto por que esquías de forma brusca, a la defensiva, en la que esa progresión rápida te ha llevado a retrasarte "intencionadamente" para permitir esos derrapes, que son tan poco armoniosos que alteran el resto de tu cuerpo.


Te hace falta irte a azules sencillas, en las que te sientas cómodo y sin presión de ningún tipo. A partir de ahí como te ha dicho Sam empieza por ir paso a paso.

Primero empieza por juntar los esquís, hasta un punto donde te encuentres a gusto y veas que ambas piernas se encuentran perfectamente verticales sobre la nieve y con la que no te es difícil mantener una simetría de ambas.


Después abandona esos cambios de dirección bruscos y intenta esquiar en radio medio y amplio.

Tendrías que trabajar diagonales y virajes al monte para acostumbrarte al canteo efectivo, en los que ya no tendrás que ir retrasado y podrás aplicar esa flexión de tobillo necesaria para esquiar equilibrado y con suavidad.

también debes aprender a dosificar los movimientos practicando virajes al valle, para empezar a asimilar el pedaleo (extensión-flexión) que posteriormente te permitirá ir incorporandolo a los virajes cortos mejorándolos y haciendolos más armoniosos.

..........

.........

........


El mejor consejo es como ya te han dicho que contrates un buen profesor porque estas en un punto en el que puedes generar muchos vicios que luego cuesta quitarles.

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Editado 1 vez/veces. Última edición el 25/02/2014 10:54 por FrEeStYlEr.

Hazles caso a estos maestros que son grandes consejos.

Un apunte más, de un humilde turista, ¿no creéis que los bastones tienen mucha culpa de los vicios en su esquí?

Clava con brusquedad, y en muchos virajes parece empujarse con ellos. Ese gesto tan rígido le hace retrasar los hombros y bajar el culo y con ello eliminar la presión en las lengüetas de las botas, retrasando la posición.

Yo creo que además de contratar clases, debería prescindir de momento de los bastones, o llevarlos horizontalmente como ya habéis sugerido. Es difícil que centralice la posición con esa clavada de bastón.

Cita
Joselete


Hazles caso a estos maestros que son grandes consejos.

Un apunte más, de un humilde turista, ¿no creéis que los bastones tienen mucha culpa de los vicios en su esquí?

Clava con brusquedad, y en muchos virajes parece empujarse con ellos. Ese gesto tan rígido le hace retrasar los hombros y bajar el culo y con ello eliminar la presión en las lengüetas de las botas, retrasando la posición.

Yo creo que además de contratar clases, debería prescindir de momento de los bastones, o llevarlos horizontalmente como ya habéis sugerido. Es difícil que centralice la posición con esa clavada de bastón.

Si en gran parte y la tendencia a usar el tronco para girar....."el caderazo"

1 mal por ser tu primer mensaje después de tanto tiempo
2 cógete un monitor con urgencia
3 los colegas te ayudan poco
4 no te veo mala base
5 cuando mandes el bastón hacia adelante no tires luego el puño atrás man-tenlo delante siempre eso te ayudara a no retrasar
6 cortas los giros por eso te salen derrapados con unas clases con profesor eso lo corregirás
7 donde estas esquiando?
8 bienvenido

No es culpa del bastón...

si os fijáis el clavado es posterior en la mayoría de los giros.

Es culpa de la brusquedad ( ese típico caderado-cuerpazo de mundo del freelance bien mencionado antes). No hay progresividad, ni fases de viraje, ni transición ni independencia de piernas, ni...

Por eso digo que mejor unas clases porque son conceptos sencillos de aprender pero que requieren seguir el ritmo marcado por una buena batuta

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Editado 1 vez/veces. Última edición el 25/02/2014 12:45 por FrEeStYlEr.

Muchas gracias a todos por los consejos!!
La verdad es que me dais muchisima informacion para mejorar, intentare hacer una lista con todo lo q me habeis dicho.

En cuanto a los bastones es algo q me esta costando bastante. Este es el 4 año que esquio y solo este año estoy empezando a clavarlos con algo de sentido, pero me siguen diciendo que los clavo tarde. Salvita, ahora que lo dices es cierto que no deberia llevar la mano hacia atras despues de clavar. Quiza el movimiento queda braco porque no lo tengo muy asimilado.
Era el final de una pista negra en la laguna, en sierra nevada, donde la pendiente ya no es tanta, aunque quiza para este tipo de videos habria estado mejor una azul donde pudiese aplicar la tecnica mas naturalmente.
En pistas negras de mucha pendiente todavia me da bastante respeto e incluso a veces me quedo un poco bloqueado...

Gracias a todos!!!

Cita
vsolaz
Muchas gracias a todos por los consejos!!
La verdad es que me dais muchisima informacion para mejorar, intentare hacer una lista con todo lo q me habeis dicho.

En cuanto a los bastones es algo q me esta costando bastante. Este es el 4 año que esquio y solo este año estoy empezando a clavarlos con algo de sentido, pero me siguen diciendo que los clavo tarde. Salvita, ahora que lo dices es cierto que no deberia llevar la mano hacia atras despues de clavar. Quiza el movimiento queda braco porque no lo tengo muy asimilado.
Era el final de una pista negra en la laguna, en sierra nevada, donde la pendiente ya no es tanta, aunque quiza para este tipo de videos habria estado mejor una azul donde pudiese aplicar la tecnica mas naturalmente.
En pistas negras de mucha pendiente todavia me da bastante respeto e incluso a veces me quedo un poco bloqueado...

Gracias a todos!!!

Hola qué tal...
Creo que te equivocas...eso lo has grabado en la pista Fuente del Tesoro, no?? Negra que llega hasta Río, no es de la parte de la Laguna...
Siempre digo lo mismo...hay una obsesión por bajar pistas Negras, así no mejorarás nunca!! para mejorar de verdad quédate en azulitas fáciles, donde puedas aplicar técnica...cuando lo tengas cogido, lo podrás aplicar a pendientes más fuertes...Coge profe, en Sierra Nevada hay muy buenos. Suerte!!
Saludos.

---

Si, eso es!
Es la negra que llega hasta el rio

A ver, tampoco estoy todo el dia en pistas negras, al final vas un poco donde van tus amigos, siempre que puedas o te atrevas a bajar. Estoy de acuerdo que para mejorar y practicar es mejor quedarse en azules, pero tampoco creo que sea contraproducente bajar pistas con mas pendiente, no?

Gracias de nuevo!!

Cita
vsolaz
Si, eso es!
Es la negra que llega hasta el rio

A ver, tampoco estoy todo el dia en pistas negras, al final vas un poco donde van tus amigos, siempre que puedas o te atrevas a bajar. Estoy de acuerdo que para mejorar y practicar es mejor quedarse en azules, pero tampoco creo que sea contraproducente bajar pistas con mas pendiente, no?

Gracias de nuevo!!

En realidad sí que lo es, si hablamos de pistas muy por encima de tu nivel... Puedes cogerle miedo al esquí, puedes crearte un bloqueo por una mala experiencia, puedes caerte y lesionarte... En una pista que te queda ''grande'' instintivamente retrasarás la posición, harás movimientos más bruscos, en definitiva esquiarás a la defensiva y así no se mejora.

Lo de valor y al toro está muy bien, pero para avanzar hay que afianzar conceptos progresivamente y no continuar sin tenerlos depurados para así ahorrarnos vicios, de nada sirve tirarte a la piscina porque aquí te ahogas.

Si, en eso tienes razon, es cierto que si te caes y te lesionas puedes cogerle miedo..
De acuerdo, tomo nota, muchas gracias!!

Cita
vsolaz
Si, en eso tienes razon, es cierto que si te caes y te lesionas puedes cogerle miedo..
De acuerdo, tomo nota, muchas gracias!!

El tema del palo y el ritmo (que no creo que sea el sitio donde ahora debes fijarte más, tienes otras cosas antes), es un tema de ritmo y sentido...... si creas una palabra que dices de una vez, clavogiro... Repite clavogiro, ese es el ritmo, tienes que clavar mucho más adelante y diciendo clavogiro, es decir cuando llegues a la o de la palabra tienes que estar girando...... Primero la posición, flexión de tobillos, cuerpo cara a la pendiente, fluidez y luego palos..... Las cosas de una en una que todas a la vez solo te lían.

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Cita
vsolaz
Hola cracks!!

Pues nada, deciros que aunque leo el foro desde hace bastante, este es mi primer mensaje.
Ya tenia ganas de subir un video para recibir feedback, asi que aqui os lo dejo.
Yo me veo un poco rigido, retrasado, un poco agachado, piernas mas separadas de la cuenta...

Gracias!!

pues yo te noto bastante cómodo bajando por esa pista, que tiene lo suyo

hay cosas a mejorar: mayor flexión de tobillo, cadera más encima de los pies, y sobre todo, realizas acciones porque piensas que hay que hacerlas pero no las realizas en su forma y momento adecuado (clavado de bastón y movimiento de extensión)

a favor tienes que no parece asustarte la pendiente, que se te ve bastante a gusto en ella

¿ejercicios recomendables?, unos cuantos: esquiar de espaldas, esquiar con un esqui, derrapaje, virajes al monte, guirnaldas, ejercicios de contrarrotación para disociar el cuerpo del tren inferior....................

y profe o camp, lo que más te guste, pero si es profe que sea con continuidad

Cita
giralt
tienes que clavar mucho más adelante

no estoy de acuerdo

el lugar en el que clava no es problemático, en cuanto adelante la posición clavará algo más adelante, pero es más importante hacerlo hacia el valle que hacia la espátula

el problema lo tiene con el momento del clavado

Cita
xao

Cita
giralt
tienes que clavar mucho más adelante

no estoy de acuerdo

el lugar en el que clava no es problemático, en cuanto adelante la posición clavará algo más adelante, pero es más importante hacerlo hacia el valle que hacia la espátula

el problema lo tiene con el momento del clavado

Por eso he hecho muchas más incidencia en el clavogiro que en donde, ahora bien, más adelante le ayudaría a girar que clava detrás de la fijación, y clavar más adelante en la gran mayoria de casos equivale a clavar hacia el valle, si primero arregla el cara a la pendiente.....

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Clavogiro? Qué es eso?

Yo estoy con las recomendaciones sobre flexion de tobillo, pistas azules y sobre todo un profesor e invertir en progresar más que lanzarse a las negras. Vas a disfrutar más en un azul dándote cuenta de las sensaciones que te expliquen que en una negra por muy rápido que la acabes bajando. Todo a su debido momento.

Cita
Jony_O
Clavogiro? Qué es eso?

Yo estoy con las recomendaciones sobre flexion de tobillo, pistas azules y sobre todo un profesor e invertir en progresar más que lanzarse a las negras. Vas a disfrutar más en un azul dándote cuenta de las sensaciones que te expliquen que en una negra por muy rápido que la acabes bajando. Todo a su debido momento.

Clavogiro de toda la vida


Sabias palabras, estoy de acuerdo contigo

Cita
Jony_O
Clavogiro? Qué es eso?

Yo estoy con las recomendaciones sobre flexion de tobillo, pistas azules y sobre todo un profesor e invertir en progresar más que lanzarse a las negras. Vas a disfrutar más en un azul dándote cuenta de las sensaciones que te expliquen que en una negra por muy rápido que la acabes bajando. Todo a su debido momento.

Un vocablo de acuño propio, para la gente que primero clava y tres días después gira, para que entiendan que el movimiento es seguido....

Pero ya dije en su momento que esa no era la prioridad!!!!!!!!! Que vueltas se le está dando a una frase......

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Cita
giralt

Cita
Jony_O
Clavogiro? Qué es eso?

Yo estoy con las recomendaciones sobre flexion de tobillo, pistas azules y sobre todo un profesor e invertir en progresar más que lanzarse a las negras. Vas a disfrutar más en un azul dándote cuenta de las sensaciones que te expliquen que en una negra por muy rápido que la acabes bajando. Todo a su debido momento.

Un vocablo de acuño propio, para la gente que primero clava y tres días después gira, para que entiendan que el movimiento es seguido....

Pero ya dije en su momento que esa no era la prioridad!!!!!!!!! Que vueltas se le está dando a una frase......

Tampoco son tantas....

Además está muy bien traído el vocablo

Propongo "marcogiro" como variante para puristas

Y "apretar el botón de girar" qué me dices... digo yo que también es acertada, gráfica

Si el conceto queda claro pues ya está

Cita
nikita BB

Cita
giralt

Cita
Jony_O
Clavogiro? Qué es eso?

Yo estoy con las recomendaciones sobre flexion de tobillo, pistas azules y sobre todo un profesor e invertir en progresar más que lanzarse a las negras. Vas a disfrutar más en un azul dándote cuenta de las sensaciones que te expliquen que en una negra por muy rápido que la acabes bajando. Todo a su debido momento.

Un vocablo de acuño propio, para la gente que primero clava y tres días después gira, para que entiendan que el movimiento es seguido....

Pero ya dije en su momento que esa no era la prioridad!!!!!!!!! Que vueltas se le está dando a una frase......

Tampoco son tantas....

Además está muy bien traído el vocablo

Propongo "marcogiro" como variante para puristas

Y "apretar el botón de girar" qué me dices... digo yo que también es acertada, gráfica

Si el conceto queda claro pues ya está

Tienes razón, soy un sagerao!!!!! del botón de girar ;-)

Te compro el conceto

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Cita
giralt

Cita
Jony_O
Clavogiro? Qué es eso?

Yo estoy con las recomendaciones sobre flexion de tobillo, pistas azules y sobre todo un profesor e invertir en progresar más que lanzarse a las negras. Vas a disfrutar más en un azul dándote cuenta de las sensaciones que te expliquen que en una negra por muy rápido que la acabes bajando. Todo a su debido momento.

Un vocablo de acuño propio, para la gente que primero clava y tres días después gira, para que entiendan que el movimiento es seguido....

Pero ya dije en su momento que esa no era la prioridad!!!!!!!!! Que vueltas se le está dando a una frase......

Ahora lo entiendo

Hola Vsolaz,

primero agradecerte que hayas colgado un video y te atrevas a someterte a la crítica. Eso está bien. La gente no se atreve a colgar cosas y es que la crítica a veces es dura de aceptar, no te cuento nada si encima vivieses de esto.

Se te ve buena prediscposición, lo cual es muy bueno. Le echas ganas, pero veo un excesivo movimiento de brazos y bastones, eso no ayuda a llevar una buena posición. La técnica es mejorable pero todo se puede solucionar a base de práctica. Si te gusta ir rápido te encuentro una limitación. Te falta estructura muscular. Para aguantar apoyos fuertes es necesario, además de técnica, potencia. Si no tienes esta estructura muscular te quedas en modo "paseando a Miss Daisy", no por opción, sino porque no te quedan más cojones. No te digo nada si te metes por terreno irregular o abrupto a una caña fuerte, entonces sales volando palante de orejas al tercer rebote.

Hay gente que igual, con veinte años, se mete una soba de deporte y se quedan como armarios para siempre, y otros que itentan adquiirir esta estructura más tarde, eso es más dificil. Tú pareces joven, igual estás a tiempo.

Por lo demás, que tenga una gran temporada y Feliz 2015

Cita
checkitout
Hola Vsolaz,

primero agradecerte que hayas colgado un video y te atrevas a someterte a la crítica. Eso está bien. La gente no se atreve a colgar cosas y es que la crítica a veces es dura de aceptar, no te cuento nada si encima vivieses de esto.

Se te ve buena prediscposición, lo cual es muy bueno. Le echas ganas, pero veo un excesivo movimiento de brazos y bastones, eso no ayuda a llevar una buena posición. La técnica es mejorable pero todo se puede solucionar a base de práctica. Si te gusta ir rápido te encuentro una limitación. Te falta estructura muscular. Para aguantar apoyos fuertes es necesario, además de técnica, potencia. Si no tienes esta estructura muscular te quedas en modo "paseando a Miss Daisy", no por opción, sino porque no te quedan más cojones. No te digo nada si te metes por terreno irregular o abrupto a una caña fuerte, entonces sales volando palante de orejas al tercer rebote.

Hay gente que igual, con veinte años, se mete una soba de deporte y se quedan como armarios para siempre, y otros que itentan adquiirir esta estructura más tarde, eso es más dificil. Tú pareces joven, igual estás a tiempo.

Por lo demás, que tenga una gran temporada y Feliz 2015

Lo que me faltaba leer!! Me entra la risa.

¡Ostrasss!

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Un año que ha tardado en pensar todo eso.....

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