FORMACIÓN, TÉCNICA Y APRENDIZAJE

Enviado: 05-12-2012 21:37
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Encuesta
¿ como presionar el esqui correctamente?
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con la tibia
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con la tibia y dedos de pies
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100%



Muy buenas,pues resulta que me han vuelto un poco loco con esto de pisar el esqui,un monitor me dijo que aparte de apoyar con la tibia,también se hacía con los dedos de los pies....en fin os agradecería vuestras opiniones,un saludo a tod@s



Fischer progressor 900
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Enviado: 05-12-2012 22:40
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Con ambas cosas. Yo recuerdo que uno de los ejercicios que hacía estando parado era, precisamente, girar los esquíes pisándolos fuerte con los dedos de los pies. Saludos y buena temporada.
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Enviado: 05-12-2012 22:48
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creo que es algo natural que si te echas para adelante , adelantas el centro de gravedad y intentaras
ponerte de puntillas (pruebalo asi al natural y veras ) presionando con los dedos.

Con el pie plano ( dentro de la bota ) el apretar los dedos sirve para desentumecerlos si se te
duermen .....
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Enviado: 06-12-2012 13:01
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Rober, no se trata de opiniones solamente. También se trata de hechos.

Yo, el 100% de las veces, piso con el pie.

El profesor te dijo una cosa concreta, un consejo momentáneo para un problema momentáneo y concreto.

No te dijo, repito, NO TE DIJO, una fórmula clave para pisar el esquí.

Pisar el esquí es una idea compleja compuesta de varias partes.

Una de las claves es el dinamismo.

Ese dinamismo se puede dividir en tres partes. Inicio, mitad y final de curva.

Que a la vez se puede dividir por virajes por arriba (extensión-flexión) o por abajo (flexión). Y en baches (flexión-recuperación).

Luego hay que entender la centralidad. Éste es el primer artículo de una serie de tres. Muy visual y un tanto complejo con tan pocas palabras.


Volviendo a la experiencia a la que te refieres, es habitual indicar que se ponga el "peso" en la espinilla con la corrección de acordarse de los dedos de los pies, ya que lo habitual es retrasarse y quedar en las colas.

Lo ideal es empezar una curva pisando la punta del esquí, en mitad de curva pisar a fondo con todo el pie como cuando uno anda y se apoya en el pie, y a final de curva no es extraño quedarse un poco de talón.

Si te falla una parte, sobretodo la inicial porque en la última te quedaste atrás, es normal que te indiquen que vuelvas adelante (espinilla).

Además lo que empieza bien tiene dos caminos. Acabar bien o acabar mal. Si algo empieza mal sólo tiene un camino, acabar fatal. risas


Volviendo a lo anterior.

Si en inicio de curva, mitad de curva y final de curva estamos más focalizados en distintas partes del pie, fijaros en lo que sucede al andar (dibujo de la derecha):

[www.runners.es]

Esquiando empezamos por el último (el de más a la derecha) y vamos hacia atrás.

Y ya de remate, por eso es tan importante tener bien regulado el canting y demás correcciones de los pinreles. La mecánica de cada uno incide en el esquí.

Yo tengo una pisada neutra. Pero el que tenga una pisada pronadora o supinadora debería tomar las medidas correctoras oportunas.

Cuando el pie mide unos 35 cm la cosa es una. Cuando mide 170 (por el esquí y tal) la cosa se complica. risas


Bon dia. Saludos



Neu pols, tot obert.
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Enviado: 06-12-2012 16:25
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Muy buena info. Tengo las espinillas rojas asi que vamos mejorando un poco.A seguir practicando,horas y horas. Un saludo!



Fischer progressor 900
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Enviado: 06-12-2012 17:52
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Gracias muy bueno el articulo y sobre todo.............: "Si algo empieza mal sólo tiene un camino, acabar fatal. "


Editado 1 vez/veces. Última edición el 06/12/2012 17:54 por RioCorcho.
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Enviado: 06-12-2012 18:35
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A mi personalmente no me ayuda para nada pensar en las tibias. Como ya se ha dicho muchas veces en el foro, creo que la presión de la espinilla sobre la caña de la bota es mas una consecuencia que un gesto buscado. Si se flexionan los tobillos, que es creo yo como se pisa el esquí, inmediatamente las espinillas se apoyan sobre la caña.
Aunque no siempre lo consigo, a mi lo que me ayuda para presionar y mantener la posición es pensar en tensión en los pies, como si quisiese sujetar los esquís con los pies y no dejar que se vayan cuesta abajo. En realidad lo que consigues es mantener el tobillo flexionado y así pisar el esquí. Es el mismo gesto que cuando pisamos una colilla (esto lo ha escrito Carolo). El resto de la presión ya la aportarán la velocidad y mis 74 Kg.


P.D: Opinión de esquiador turista con técnica deplorable, pero al que le gusta mucho el esquí y la técnica.


Editado 1 vez/veces. Última edición el 06/12/2012 18:37 por juanito_münchen.
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Enviado: 06-12-2012 19:49
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Muy bien explicado,cada vez más interesante este tema!!smiling smiley
Totalmente de acuerdo contigo compañero,un saludo



Fischer progressor 900
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Enviado: 06-12-2012 20:58
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SnowCowboy


... se puede dividir en tres partes. Inicio, mitad y final de curva.

pulgar arribapulgar arribapulgar arriba

El Cowboy da una clave que suele olvidarse. En cada fase de las curva se hacen cosas distintas y se tienen sensaciones distintas. Hablar de una sensación o de un gesto sin especificar la fase - "hay que hacer esto o aquello durante la curva" - suele ser un error.

Sobre lo de apoyarse en los dedos de los pies hemos discutido bastante aquí (se puede usar el buscador) es un truco que puede servir puntualmente, pero ya está: un simple truco. Hay que tener cuidado, porque la sensación de apretar con los dedos puede significar todo lo contrario de lo que pretendemos: al apretar los dedos el tobillo sea abre, no se cierra (probad ahora mismo). Si tengo la sensación de apretar con los dedos igual (igual, no necesariamente) es que voy retrasado.... Al loro.

Finalmente, la presión. Realmente la presión que nosotros podemos aplicar con nuestras propia fuerza es muy poca. La presión verdadera la ejercen las fuerzas externas (gravedad, centrípeta y todo eso, todo sumado). Nosotros, con nuestras acciones motrices, regulamos nuestra posición a través de las fases de la curva para que esa presión (de las fuerzas externas) se aplique sobre el punto adecuado. Por poner una u otra postura no es que haga más presión, sino que se aplica sobre un punto o sobre otro... Como veis cada uno dice una cosa porque cada un siente cosas distintas y le sirven truquillos distintos, en distintas partes de la curva ¡Y ya si hablamos de distintas nieves ni os digo! juas

¡Buen comienzo de temporada a todos!



Solo sé que Sócrates no sabía nada, o algo así era
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Enviado: 06-12-2012 21:37
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madre mia!verde

Ahora si que lo tengo claro!Loco - Crazy



Aprovecha estos tres segundos.; el futuro aun no existe y el pasado ya tampoco___/\_/\/\____/\_________josep
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Enviado: 06-12-2012 21:49
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mazingerZ
madre mia!verde

Ahora si que lo tengo claro!Loco - Crazy
a ponerlo en práctica,buenos consejos!!mazinger en unas 40horas de esqui mejoraremos,a por todas,y a comerse la pendiente! Un saludo



Fischer progressor 900


Editado 1 vez/veces. Última edición el 06/12/2012 21:51 por robergt4.
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Enviado: 06-12-2012 21:53
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robergt4
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Ahora si que lo tengo claro!Loco - Crazy
mazinger en unas 40horas de esqui mejoraremos,a por todas,y a comerse la pendiente! Un saludo
yo creo que basicamente una cosa se aprende haciendola.
Yo no sabia andar , yo no sabia conducir, yo no sabia ir en moto ni en bicicleta....
Este año creo que voy progresar..... no solo porque tendre clases con una de las mejores monitoras....sino porque pasare cientos de horas esquiando......y se aprende a hacer......haciendo.
zombie



Aprovecha estos tres segundos.; el futuro aun no existe y el pasado ya tampoco___/\_/\/\____/\_________josep


Editado 1 vez/veces. Última edición el 06/12/2012 21:55 por mazingerZ.
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Enviado: 09-12-2012 16:09
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Ahora si que lo tengo claro!Loco - Crazy
mazinger en unas 40horas de esqui mejoraremos,a por todas,y a comerse la pendiente! Un saludo
yo creo que basicamente una cosa se aprende haciendola.
Yo no sabia andar , yo no sabia conducir, yo no sabia ir en moto ni en bicicleta....
Este año creo que voy progresar..... no solo porque tendre clases con una de las mejores monitoras....sino porque pasare cientos de horas esquiando......y se aprende a hacer......haciendo.
zombie


Que suerte tienes tio polio smiling smiley



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Enviado: 09-12-2012 20:17
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mazingerZ
madre mia!verde

Ahora si que lo tengo claro!Loco - Crazy
mazinger en unas 40horas de esqui mejoraremos,a por todas,y a comerse la pendiente! Un saludo
yo creo que basicamente una cosa se aprende haciendola.
Yo no sabia andar , yo no sabia conducir, yo no sabia ir en moto ni en bicicleta....
Este año creo que voy progresar..... no solo porque tendre clases con una de las mejores monitoras....sino porque pasare cientos de horas esquiando......y se aprende a hacer......haciendo.
zombie


Que suerte tienes tio polio smiling smiley

Mi suegro es de usagre!
Me ha parecido ver que esta relativamente cerca.......si te lo devuelvo y lo aceptais sin devolvermelo...... tienes invitacion abierta para venir a casa; siempre te quedara mucho mas cerca del pirineo risas



Aprovecha estos tres segundos.; el futuro aun no existe y el pasado ya tampoco___/\_/\/\____/\_________josep
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Enviado: 09-12-2012 22:31
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Ya veo ya veo que estás muy bien situado cerca de la frontera, por cierto si, usagre me cae cerca, de echo hay veces que he pasado por asuntos de trabajo, como se entere tú suegro que lo quieres colocar te la lia parda.

Y para no trolear demasiado el postPerdido yo también creo que este año voy a progresar bastante con mi profesora, le pediré que me explique sobre el terreno lo que dice Cowoy y Carolo, que de los dos al que mejor entiendo siempre es al Carolo, porque el Cowoy habla más fisno, smiling smiley ahora, lo que no sé cuando iré esta temporada, por eso lo de tú suerte smiling smiley . Saludos



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Enviado: 19-12-2012 22:24
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Interesante enlace el que ha puesto SnowCowboy,
estoy empezando a correr y me ha resultado útil. smiling smiley



Was ist apreschi?: Als Après-Ski bezeichnet man die in Wintersportorten angebotenen Vergnügungen für Touristen, die zumeist nach dem Skilaufen wahrgenommen werden. Dabei handelt es sich meist um Partys in Kneipen oder Diskotheken, bei denen viel Alkohol getrunken wird und Après-Ski-typische Musik gespielt wird. Après-Ski-Musik zeichnet sich durch eingängige Melodien und teilweise frivole Texte aus, welche zum Mitsingen und Tanzen ermuntern sollen. ¿Qué es apreschi?: el término Après-Ski hace referencia a los placeres que ofrece el esquí para los turistas, que, en su mayoría, son disfrutados después de esquiar. Estos son, principalmente, fiestas en pubs o discotecas, donde se bebe mucho alcohol y se escucha música típica de Après-Ski. La música de Après-Ski se caracteriza por sus melodías pegadizas y textos en ocasiones frívolos, que deberían alentar a cantar y bailar.
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