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avatar Como se cura un tiron muscular?
18-11-2011 17:48
Nada que tengo un tiron de pasarme estirando y no acaba de irse, he probado a dejar de estirar una temporada pero no se va...

Que es lo mas apropiado, un fisio? Alguna receta casera?



Que sería de el Valle de Tena sin los Tensinos? EL ANSIA VIVA!!!


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avatar Re: Como se cura un tiron muscular?
18-11-2011 19:08
A un amigo también le pasaba eso, 10 minutos despues de hacer skate y le daba un tiron k se tenía que tirar al suelo del dolor. Probablemente sea una sobrecarga y no un tirón. Ve al médico a ver que te dice, por que puede ser muchas cosas a parte de un tirón.

Un saludo!

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avatar Re: Como se cura un tiron muscular?
19-11-2011 01:03
Lo bueno va a ser un osteopataya verás que bien va. Eso si, no lo dejes mucho si no cada vez la avería será más gorda.

Si eres de Madrid te puedo recomendar uno, que por lo menos a mi me va genial.

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avatar Re: Como se cura un tiron muscular?
19-11-2011 10:31
Pues encantado lo cierto es que no molesta pero cuando estiro duele diferente.

Muchas gracias.


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carlos1402
Lo bueno va a ser un osteopataya verás que bien va. Eso si, no lo dejes mucho si no cada vez la avería será más gorda.

Si eres de Madrid te puedo recomendar uno, que por lo menos a mi me va genial.



Que sería de el Valle de Tena sin los Tensinos? EL ANSIA VIVA!!!


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avatar Re: Como se cura un tiron muscular?
20-11-2011 01:08
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Berniman
Pues encantado lo cierto es que no molesta pero cuando estiro duele diferente.

Muchas gracias.


Cita
carlos1402
Lo bueno va a ser un osteopataya verás que bien va. Eso si, no lo dejes mucho si no cada vez la avería será más gorda.

Si eres de Madrid te puedo recomendar uno, que por lo menos a mi me va genial.

Perdona pero deben ser las horas... no me queda claro si eres de Madrid y quieres que te de el tf de este hombre.

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Re: Como se cura un tiron muscular?
20-11-2011 16:21
Berniman, no especificas la zona, que puede ser importante. Un "tirón" puede deberse a una sobrecarga muscular, a un exceso de estiramiento del músculo, o incluso a una inflamación de un tendón (vamos, una tendinitis) por cualquiera de las anteriores, o un esfuerzo excesivo en un momento puntual. En casos extremos puede ser incluso una fisura o rotura de ligamentos. Supongo que en cada caso tendrá un nombre técnico distinto.

No soy ningún especialista, que conste, pero dependiendo del origen, el tratamiento más eficaz será uno u otro. En una tendinitis la recuperación es más lenta, y suele tardar bastante en curar bien si el problema de fondo no se soluciona (puede que sea tu caso, dado que refieres que suele ocurrir cuando estiras). Lo más recomendable para un tirón puntual es reposo, hielo y un antiinflamatorio. Si las molestias persisten más un par de días, lo mejor es acudir a un fisioterapeuta. No tengo nada en contra de los quiromasajistas y osteópatas, pero personalmente me fío bastante más de un fisio, que busca y soluciona el origen del problema, no se preocupa sólo de aliviar puntualmente el dolor.

En mi caso, unos tirones y sobrecargas recurrentes en cadera, pierna e incluso cervicales, que achacaba a una mala postura al dormir o a la almohada, tenían su origen en un esguince de tobillo mal curado, y no se solucionaron hasta que un fisio me puso el pie donde tocaba y me explicó cómo una mala posición al caminar podía desencadenar problemas en el resto del cuerpo. Espero que pueda servirte de algo.

Saludos.

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avatar Re: Como se cura un tiron muscular?
21-11-2011 01:44
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Nacho_vlc


En mi caso, unos tirones y sobrecargas recurrentes en cadera, pierna e incluso cervicales, que achacaba a una mala postura al dormir o a la almohada, tenían su origen en un esguince de tobillo mal curado, y no se solucionaron hasta que un fisio me puso el pie donde tocaba y me explicó cómo una mala posición al caminar podía desencadenar problemas en el resto del cuerpo. Espero que pueda servirte de algo.

Saludos.

Esto es justo lo que tengo yo entendido que hacen los quiromasajistas y osteópatas y lo que hace al que voy yo. Con esto no quiero entrar en ninguna discusión con nadie, es sólo opinión. Yo lo que tengo entendido es que los fisios están formados sobre todo para el tema de rehabilitaciones para lo que son los mejores.

Pero lo dicho es sólo opinión, a cada persona le viene bien una cosa distinta.

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Re: Como se cura un tiron muscular?
19-12-2011 14:56
Antes de intentar curar lo que tengas...tendrá que ir el diagnóstico.

Vete al médico, (un fisio también sabe qué te pasa en la pierna) y luego ya vendrá el curarlo. Pero lo primero...saber lo que tienes. Tendinitis, contractura, sobrecarga, rotura fibrilar....

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avatar Re: Como se cura un tiron muscular?
19-12-2011 15:54
Muchas gracias, es claramente por un exceso de estiramientos, tanto force el estiramiento que ahora me duele cuando estiro, a que medico debo ir a un traumatologo? A quien pensais mejor?

Lo cierto es que solo me molesta cuando estiro despues de andar.

Salu2 y perdonar pero se me fue el mirar el post despues de el mensaje de carlos1402



Que sería de el Valle de Tena sin los Tensinos? EL ANSIA VIVA!!!


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Re: Como se cura un tiron muscular?
21-12-2011 16:24
hombre, el que sabe es el traumatólogo, el de cabecera...dependiendo de cómo sea, te puede decir(como hace el mío, ojo, que no generalizo)....reposo y te curas (así también curo yo). Así que yo suelo ir directamente al fisio, que siempre sabe lo que me pasa...y si le queda duda...médico para que me hagan placas o l que sea necesario

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avatar Re: Como se cura un tiron muscular?
21-12-2011 22:51
Estimado Benirman:

El término "tirón muscular", suele referirse a una contractura muscular, dolor miotensivo o rotura fibrilar. Es un término coloquial, no un diagnóstico. En teoría un médico es la persona que debe hacer el diagnóstico. Para el tto se puede hacer tto con fisioterapia, relajantes musculares, etc.
En la práctica, un fisio realiza diagnósticos y tto directamente. Están muy habituados a ver lesiones de este tipo.

Normalmente se resuelven incluso sin tto. Si tu lesión dura más de lo razonable habrá que pensar en otras patologías (tendinitis, osteopatías, etc). yo te aconsejo que vayas a tu médico.
Por cierto herri636, una placa (supongo que te refieres a una radiografía), sólo sirve para lesiones óseas, no musculares. Yo no me haría alegremente radiografías, piensa que cada vez que te hacen una Rx, un TAC o una RMN son radiaciones que te meten en el cuerpo (y están relacionadas con desarrollo de tumores).

En fin, en medicina pasa como en el fútbol, que pocos entienden, pero muchos opinan.

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avatar Re: Como se cura un tiron muscular?
21-12-2011 23:23
Hola:

Yo estoy tratandome ahora una lesion en la pierna izquierda. Empezo con dolores en el lateral de la pierna al correr, me impedian seguir y pare 3 semanas. Volvi a empezar a caminar y trotar muy poco y note que se me seguia cargando asi que pare de nevo 3 semanas mas. A las 3 semanas me fui al gimnasio y empece con eliptica y el dia siguiente otra vez sobrecargas y dolores. Leyendo mucho por internet llegue a la conclusion que tenia la fascia lata inflamada (sindrome de la cintilla iliotibial). Pues bien , la semana pasada decidi ir al fisio por primera vez en mi vida y en 5 minutos me habia detectado lo que tenia. Tengo una contractura en el soleo muy bestia por sobrecarga de tanto correr. Pues te digo que por mi mismo nunca lo hubiera sabido y que despues de casi 8 semanas la contractura sigue ahi y no se va si no se trata. Para eso, lo mejor un fisio, alguien con una carrera universitaria homologada y con la formacion necesaria, solo ellos estan capacitados para analizar lo que te pasa y llegar aun diagnostico, lo otro, son todo patranas. El traumatologo tambien esta capacitado pero a no ser que sea un especialista deportivo,el diagnostico es placas, no hay nada roto, reposo y antiinflamatorios.

El 14 tenia que estar en valthorens hasta el 21 y a estas alturas estoy a punto de anularlo todo, una putada.



Un saludo.

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incognita
Re: Como se cura un tiron muscular?
22-12-2011 01:08
Como fisioterapeuta y pre-médico te puedo decir que el diagnóstico fisioterápico suele ser mucho más acertado que el del médico de cabecera y por otro lado no te va a compensar pagar a un traumatólogo privado o esperar mucha lista de espera.

A veces confundimos términos y a veces nos quieren confundir, en este mundillo hay mucho intrusismo pero bueno os comento:

-Osteopatía es una especialidad de fisioterapia que dura hasta 6 años (la hay de 2): es una rama sanitaria aceptada pero para mi opinión deberá ser un "plus" y no un "me baso en esto para todo". Yo por ejemplo uso técnicas osteopáticas cuando considero, pero no siempre.

-Por otro lado hay cursos de osteopatía de esos de 12/20 horas y la gente se planta el título de osteópata a la primera, lo mismo pasa con el masaje y el quiromasaje, ojo con dejar tu cuerpo en manos de una persona que ha pasado 10 horas de su vida preparándose para eso. ¿Acaso dejarias el coche a arreglar a alguien que haya estudiado 10 horas para ello?

-En España el quiromasajismo... veamos, los únicos POR LEY que podemos tratar lesiones con medios físicos somos nosotros... esto no quiere decir que no haya mucho masajista del palo que diga que trata pero no debería ser así. Un simple masaje si no tomas las medidas necesarias en determinadas patologías y edades puede acabar en trombosis y demás complicaciones graves. Vamos, que la sanidad no es un chiste y además los masajes es una parte ínfima del tratamiento (si es el caso que haga falta masaje).

-Hay señores mayores que llevan toda su puñera vida como "compostores" o como se les llame en cada ciudad y no te niego que alguno es cojonudo, pero es arriesgar.

-Como autocrítica a mi colectivo decir que hay mucho cazurro en esta rama.. pero bueno...por lo que estoy viendo en medicina... debe ser para todas las carreras igual por desgracia.

Conclusión: buscate un fisio, pero asegurate de sus estudios y analiza referencias. (Yo prefiero buscar fisios con especialidades específicas que no uno que en su clínica trata de todo... trauma, respiratorio, neurología, pediátrico, deportivo y además con todas las técnicas posibles.... el que mucho abarca...)

Y perdón por el ladrillo pero es algo que me toca en carnes y como vi que debatiais...

Pd:quizá quede este post como "los fisios somos los mejores" y para nada deseo eso. Los fisios somos los que hemos estudiado lo adecuado para tratar el tipo de patologías que estamos debatiendo, asi como mecánico estudia mecánica, ingienerío estudia ingeniería, y medicina un médico. Es que a veces no se sabe para que servimos y se piensa que "solo damos masajes".

Saludos

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avatar Re: Como se cura un tiron muscular?
22-12-2011 07:59
Totalmente de acuerdo contigo en muchas cosas. Como médico (sin el pre)

Al hablar de un tirón no estamos definiendo un problema, estamos describiendo un síntoma (dolor agudo mientras se realiza la actividad). Si hay una rotura fibrilar el masaje precoz puede empeorar el cuadro.

Más autocrítica. Existe una competencia entre los distintos profesionales. Parece que confesar que se sabe menos en una rama es decir que eres mal profesional. Deberíamos aprender a colaborar entre todos y no a tirarnos trastos a la cabeza. Yo he colaborado con fisios, opticos, farmaceuticos, psicólogos y por supuesto con compañeros de otras especialidades y te aseguro que cuando se colabora con confianza y franqueza los resultados siempre son mejores. El tema de los diagnósticos, pues bueno, podríamos discutir largo y tendido. Un problema puede tener varias soluciones. Las personas no somos un músculo a tratar. Podríamos contar casos, anécdotas, aciertos y errores. Como un internista amiguete muy prestigioso dice. "todos tenemos difuntos en el armario" La medicina y la salud son temas muuuuy complejos y simplificar es muy fácil.

El intrusismo en un cáncer. Hay ramas sanitarias p.ej homeopatía que no necesitan ninguna titulación para ponerte el cartel en la puerta

Un saludo incognita

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Re: Como se cura un tiron muscular?
22-12-2011 08:23
Muy buenas a todos.
Un tiron muscular cuando menos es una contractura fuerte , y cuando mas una rotura fibrilar. Como se determina una una otra cosa, pues es facil con una ecografia.
Como se trata. Lo mejor es con un diagnostico claro y con pruebas radiologicas ir al fisio. Hay hoy dias en fisioterapia procedimientos y aparatologia desconocida por la mayoria de la gente, que hace que los tiempos de recuperacion se acorten siginificativamente y con una mejor ciocatrización. No voy a dar marcas, pero ahi tenemos a deportista de elite españoles, que se recuperan en muy poco tiempo, es cuestion de informarse.
Si alguien necesita mas informacion se la puedo dar de forma privada.
Saludos

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avatar Re: Como se cura un tiron muscular?
22-12-2011 10:34
Muchas gracias a todos por la informacion realmente me habeis ayudado, como no me molesta nada mas que cuando estiro, y si me explico bien es que la sensacion en el momento de estirar es un dolor diferente al de estirar el musculo propiamente dicho de modo que cuando vuelva de navidades me ire a ver a un fisio que ya me trato una rotura fibrilar ( previo al diagnostico medico con ecografia incluida) y que me diga algo al respecto.

Salu2



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