Me han diagnosticado una pequeña hernia discal CERVICAL, ¿Qué me aconsejais? los anteriores mensajes solo se refieren a hernias discales lumbares. En verdad es que me molesta continuamente pero puedo esquiar en plan tranquilo ¿Me iría bien un fisio, o un osteopata?
Gracias

yo esto igual L5 S1 y esquio a base de ibuprofeno y demas potingues, me han recomendado esto os lo pongo por si le sirve a alguien yo estoy de especialistas para ver si lo hago o no, eso si cuesta una pasta

[www.centrodax.com]

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Pues aqui otro herniado, me han rajado en dos ocasiones, tras la tiìca procesion de medicos y fisios, la primera operacion tuve una recuperacion espectacular, pero al cabo de unos meses por un pequeño esfuerzo, practicamente no podia mover la pierna derecha, me volvieron a operar, me quitaron el disco y me pusieron una artrodesis, la recuperacion fue lenta, pero ahora practicamente no tengo problemas ( esquio, gym,.. ), alguna vez al osteopata y punto.

Pues otro con L5-S1 (parece que somos unos cuantos)

El caso es que el diagnostico fue de hace ya años... y por aquel entonces me dijeron que en la cervical tenía otra a puntito de serlo... que ya lo será porque de vez en cuando duele que jode

Na... sin ningún problema, algún tironcillo por no calentar nada algún día pero no recuerdo el último día de nieve que dolió. Y, bueno, si algún día se pone muy muy guerrera a tomar un cacharro al bar

Un saludo

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Yo soy otro más con L5-S1. Cada equis meses, estoy unos días con algo de dolor ciático pero se me pasa haciendo abdominales y ejercicios para la espalda y tal... Vamos, lo que debería hacer a diario, pero uno solo se acuerdo de la hernia cuando molesta.

Tengo entendido que lo mejor para la hernia es no operar a no ser que sea algo insoportable y te impida hacer una vida normal y pierdas mucha movilidad.

Veo que al final de la temporada reaparece este post.

Me encuentro francamente bien de mis protusiones L4-L5-S1 y os recomiendo, como lo hice en su día, la lectura de "Libérese del dolor de Espalda" del Dr. John E. Sarno, editorial Sirio, descubriréis una nueva visión del origen del dolor de espalda.

Saludos.

Lo mejor, ejercicio, y un buen corse solo cuando se esquia, para reforzar y proteger en las caidas

El corsé (o faja) además mantiene el calor ya que ésto y los estiramientos antes de empezar es lo que hace que la musculatura no se contracture.

El tratamiento de fondo es fortalecer la musculatura: ejercicio dirigidos: fundamentalmente abdominales.

El exceso de peso hace que la acumulacion de grasa abdominal en la parte delantera del abdomen, desplace la columna hacia delante (como en las embarazadas en los ultimos meses) y esa mala posicion hace que cuando nos esforzamos en coger un peso sin flexionar las rodillas sino doblando la columna, se presionen las vertebras y el disco se aplane como un sanwich y acabe herniado (fuera del sitio) o protusionado (medio dentro/medio fuera).

Asi que perder peso (esquiando en invierno) es una buena medida. Fuera de temporada ejercicios dirigidos (consultar a profesionales: trauma, fisio, alguno semiprofesional de los gimnasios..) para potenciar la musculatura (el andamiaje de la columna).

Esquiar a base de ibuprofenos y analgesicos, estás posibilitando que la disminucion del dolor (que es un aviso) te lleve a mayor daño. Otra cosa es que despues del esfuezo necesites un analgesico.

Salu2

Un saludo a todos. Yo he estado con una hernia discal (L5-S1) desde al año 83. Cada año o año y medio pasaba una crisis aguda, y luego a tirar otra vez. Hacía muchísimo deportey lo deje de golpe. La última crisis fue en 2002 y entonces empecé nuevamente a hacer algo de deporte, sin muchas exigencias pero lo justo para fortalecer la espalda. Nunca volví a recaer hasta diciembre de 2008, donde se me fracturó el disco entre L4 y L5. Dolor horrible, dos cirugias en marzo y dos prótesis interespinales en "U". Estoy muy bien y deseando que empiece a nevar. Vuestros testimonios me han dado mucho ánimo. Solo tengo una duda ¿Que faja lumbar me aconsejais? Tengo una marca "Turbo", pero no transpira y se suda mucho, y con el frio no es agradable. Por favor, ayuda. Alguien, de este o otro foro, muy amable por cierto y que lamento no recordar (era de santande creo), me aconsejó el protector completo de espalda. El estaba también operado dos veces. Tengo 48 años, por si el dato os vale para algo. Lo dicho, muchas gracias por vuestros testimonios. Ya os contaré a todos como me va y si puedo aconsejar algo a los que están en mi caso o similar.

My mujer tiene 2, no se cuales la verdad, y esquía sin problemas, algunas veces tienen alguna molestia pero bueno. Eso si desde que va al osteopata está como nueva.

Hola comoengancha, yo tengo una L5-S1, pero sin operar. Cada cierto tiempo me molesta y me pongo en serio con abdominales, pero ya sabes, en cuanto se pasa el dolor te olvidas hasta la siguiente. Esquiando nunca me he resentido, hasta la fecha. Cruzo los dedos.
Yo para hacer deporte, incluido esquiar, uso una faja de neopreno de farmacia. La marca es Viadol. Cuando te la quitas sí que está bastante sudada, pero no me da sensación de frío cuando esquío.
No sé si sirve para algo o no, pero yo la uso por si acaso...

Gracias Jansun. En dos semanas aproximadamente voy a ver unas fajas y unos protectores de espalda. Ya he quedado con una tienda de esqui de prestigio pues ahora están empezando a recibir material nuevo. Ya te contaré.

Pues otro mas... a mi me acaban de diagnosticar una protusion lumbar tb. Despues de muchos dolores, primero lumbares terriblemente jodidos y luego el dolor empezo a radiar por toda la pierna, (llevo asi mas de un mes) el peor ha sido el dolor moral, cuando en mi gym me han dicho de todo (pq los medicos no me dicen nada, a la espera del especialista de la columna lumbar) y la verdad es que sali bastante bajo de moral, pero la verdad es q despues de leer todas estas opiniones la cosa ha cambiado bastante y estoy con la moral mucho mas alta, pero en serio, se me ha caido el mundo encima esta mañana. Que si tengo que cambiar completamente mi ritmo de vida, ojo con el gym, ojo con los pesos, nada de esquiar, padel ni bici, etc. Voy a ver que tal voy en estas semanas, a ver que me dice el especialista de la columna, y de todas formas cuando este mas o menos bien, me acercare a Xanadu y probare unas bajadillas (por supuesto con mi espaldera Dainese con doble faja) y ya os contare.

Muchas gracias a todos, cada uno me habeis ayudado moralmente un poquito (y eso es mucho).

Cita
MASKENADIE
Pues otro mas... a mi me acaban de diagnosticar una protusion lumbar tb. Despues de muchos dolores, primero lumbares terriblemente jodidos y luego el dolor empezo a radiar por toda la pierna, (llevo asi mas de un mes) el peor ha sido el dolor moral, cuando en mi gym me han dicho de todo (pq los medicos no me dicen nada, a la espera del especialista de la columna lumbar) y la verdad es que sali bastante bajo de moral, pero la verdad es q despues de leer todas estas opiniones la cosa ha cambiado bastante y estoy con la moral mucho mas alta, pero en serio, se me ha caido el mundo encima esta mañana. Que si tengo que cambiar completamente mi ritmo de vida, ojo con el gym, ojo con los pesos, nada de esquiar, padel ni bici, etc. Voy a ver que tal voy en estas semanas, a ver que me dice el especialista de la columna, y de todas formas cuando este mas o menos bien, me acercare a Xanadu y probare unas bajadillas (por supuesto con mi espaldera Dainese con doble faja) y ya os contare.

Muchas gracias a todos, cada uno me habeis ayudado moralmente un poquito (y eso es mucho).

No te preocupe Maskenadie. Yo he vuelto a jugar al padel (con cuidadíiiiiinnnn), pero intentando no "cebarme" mucho, cosa difícil porque soy de snagre caliente, ya me entiendes. Tengo alguna sensación de molestia en la zona lumbar, pero es normal despues dedos operaciones tan seguidas, pero cada vez estoy mejor, deseando que nieve para bajar ya Tres Hombres en Formigal, aunque tendré que ir poco a poco cogiendo confianza. Tu vas a evolucionar bien, con cirugía o sin cirugía. Esto se arregla, ya verás. Bueno, quedé en deciros a todos el nombre de una protección lumbar, que hoy me he comprado. Es una faja, de doble ajuste, y que me ha gustado mucho la sensación en la cintura al probármela. Mirar si os gusta, tengo unaVulcan y una Turbo, pero esta es otra historia, no tiene nada que ver. Reforzada por atrás, pero da sensación de seguridad y protección. Te sujeta muy bien.

[www.elcorteingles.es]
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Faja Lumbar Ajustable Mueller.

Ya me contareis y ya os contaré.

Hola a todos los sufridores de hernia discal de este foro. He vuelto a esquiar: SE PUEDE esquiar, algo que en marzo me parecía imposible. He disfrutado de un gran día de esquí el pasado dia 5, sábado. Animo a los que padecen este problema y han sufrido o van a sufrir cirugía. Estoy deseando que llegue el dia 26 para repetir. Hasta pronto.

hola, yo tngo diagnosticado 3 hernias discales a nivel lumbar , en principio era una protusion pero imagino que ha ido evolucionando a hernia, mi pregunta o mi duda es la idoneidad de la operación , tengo entendido q en la tecnon de barcelona hay neurocirujano que opera implantando proteses de disco, en principio la cosa parece que bien, aunque una doctora rehabilitadora me dice que no me opere porque el remedio puede ser peor que la enfermedad, aunque una conocida sí se operó y encantada de la vida. Tengo que decir q la lesión m surgió jugando a futbol hace unos 12 años ,ahora tengo 34 . desde entonces nunca ha sido lo mismo pero m da la sensación q la espalda se vuelve más fragil con el tiempo( aunq llevaba unos 6-8 meses mejorando y sin notar molestias despue´s de hacer pilates), normalmente cada año tengo una crisis que me duraba 5 o 6 dias , m quedaba clavado y torcido, la manera más rapida de recuperarme era quedar ingresado en clinica y allí m ponían por vena antiinflamatorior y relajante muscular durante unos tres dias, en los que la espalda volvía a su lugar (en vez de recuperarme en casa, porque de esta manera para ponerme bien eran 12-15 dias aprox).
El problema es que he tenido una recaida , y bien salgo a los dias de la clinica y 10 dias despues tocando guitarra me vuelvo a quedar clavado, vuelta a la clinica y llevo ya casi mes y medio que salí de ahí ,según el doctor rehabilitador tengo el disco inflamado (nunca antes o al menos tanto tiempo), y cuando llevo mas de 4-5 horas sentado pues parece que vuelve a empezar las molestias , es soportable pero sensacion de quedarme clavado con un simple mal gesto, decir q trabajo en banca , lo q quiere decir q estoy en oficina sentado bastante horas.
mi pregunta es : SI RECOMENDAIS LA OPERACION , PORQUE EN VERDAD HE LEIDO MAS CRITICAS NEGATIVAS QUE POSITIVAS NO SÉ SI PQ SÓLO ESCRIBEN A LOS QUE NO FUNCIONARÍA LA OPERACIÓN O QUÉ, PERO EN VERDAD ME DA BASTANTE RESPETO LA OPERACIÓN , PERO NECESITO PODER HACER EL DEPORTE QUE HACIA ANTES (TENIS, FUTBOL, SQUASH, WINDSURF, ESQUI...) PARA SENTIRME BIEN , DE TODAS MANERAS EL DOLOR QUE SUFRO ES MÁS PSICOLÓGICO QUE FÍSICO POR SENTIRTE "UN POCO INÚTIL" CON LA EDAD QUE TENGO.
SALUDOS A TODOS.

Bueno colegas, menuda colección de lisiaos... así que también me apunto con mi encatadora hernia en L4.
Yo te recomiendo no dejarte vencer, si te lo peleas puedes hacer de todo, siempre y cuando no llegue el pinzamiento, en ese caso hay que espera, en mi caso intenté seguir con mis habitos y con mi deporte, así que sigo corriendo, montando en bici de montaña, ( eso si con doble suspensión ) para amortiguar los golpes, y eskiando sin problema, dando caña y bajando por pista y fuera pista y sin problema.
Lo mas importante fortalecer los abdominales y los lumbares, esto es es exencial
Así que ánimo y a disfrutar

Cita
rmg
hola, yo tngo diagnosticado 3 hernias discales a nivel lumbar , en principio era una protusion pero imagino que ha ido evolucionando a hernia, mi pregunta o mi duda es la idoneidad de la operación , tengo entendido q en la tecnon de barcelona hay neurocirujano que opera implantando proteses de disco, en principio la cosa parece que bien, aunque una doctora rehabilitadora me dice que no me opere porque el remedio puede ser peor que la enfermedad, aunque una conocida sí se operó y encantada de la vida. Tengo que decir q la lesión m surgió jugando a futbol hace unos 12 años ,ahora tengo 34 . desde entonces nunca ha sido lo mismo pero m da la sensación q la espalda se vuelve más fragil con el tiempo( aunq llevaba unos 6-8 meses mejorando y sin notar molestias despue´s de hacer pilates), normalmente cada año tengo una crisis que me duraba 5 o 6 dias , m quedaba clavado y torcido, la manera más rapida de recuperarme era quedar ingresado en clinica y allí m ponían por vena antiinflamatorior y relajante muscular durante unos tres dias, en los que la espalda volvía a su lugar (en vez de recuperarme en casa, porque de esta manera para ponerme bien eran 12-15 dias aprox).
El problema es que he tenido una recaida , y bien salgo a los dias de la clinica y 10 dias despues tocando guitarra me vuelvo a quedar clavado, vuelta a la clinica y llevo ya casi mes y medio que salí de ahí ,según el doctor rehabilitador tengo el disco inflamado (nunca antes o al menos tanto tiempo), y cuando llevo mas de 4-5 horas sentado pues parece que vuelve a empezar las molestias , es soportable pero sensacion de quedarme clavado con un simple mal gesto, decir q trabajo en banca , lo q quiere decir q estoy en oficina sentado bastante horas.
mi pregunta es : SI RECOMENDAIS LA OPERACION , PORQUE EN VERDAD HE LEIDO MAS CRITICAS NEGATIVAS QUE POSITIVAS NO SÉ SI PQ SÓLO ESCRIBEN A LOS QUE NO FUNCIONARÍA LA OPERACIÓN O QUÉ, PERO EN VERDAD ME DA BASTANTE RESPETO LA OPERACIÓN , PERO NECESITO PODER HACER EL DEPORTE QUE HACIA ANTES (TENIS, FUTBOL, SQUASH, WINDSURF, ESQUI...) PARA SENTIRME BIEN , DE TODAS MANERAS EL DOLOR QUE SUFRO ES MÁS PSICOLÓGICO QUE FÍSICO POR SENTIRTE "UN POCO INÚTIL" CON LA EDAD QUE TENGO.
SALUDOS A TODOS.

rmg: Ánimo. Yo tuve dos operaciones seguida e marzo y he vuelto a esquiar el pasado puente. Es difícil decir si tienes que operarte o no, simepre da respeto el quirófano y, sobre todo, la duda de como vas a quedar. Hay muy buenos especialistas, técnicas estupendas, mira todas las opiniones de este foro y verás que casi todas son positivas con o sin cirugía...yo consultaría a varios especialistas, por supuesto no me conformaría con una sola opinión. Curiosamente yo también empecé por el fútbol a padecer de la L5-S1, pero despues de operarme las dos rodillas y dos hernias discales, con 48 que acabo de cumplir todavía doy guerra y mis hijos me ven la matrícula bajando Tres Hombres en Formigal. Así que ánimate, ten fé y te deseamos mucha suerte.

Bueno por lo menos me habeis quitado un poco el miedo; me fracture la L2 hace 2 años llevo andamiaje de titanio desde la la D12 hasta la L4, o sea 5 vertebras fijas. La verdad es que he recuperado muy bien, hago montaña, corro, nado y este año vuelo a la nieve, no deja de darme respeto. De momento por lo pisado y sin hacer locuras aunque lo que más miedo me da son el tema de las colisiones con otra gente.
Seguiremos informando.

hola buenas tardes,acabo de ver este foro de casualidad y no sabeis cuanto me anima, tngo 3 hernias en el lumbar, no me irradian, pero ya son muchos años de dolor y estoy barajando la cirujia,2 protesis lumbares en forma de u cn l doctor villarejo, aunque solo de pensar en que quizas no esquie mas me pongo malo asi q al ver vuestros comentarios me cambio la cara.

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celorio
hola buenas tardes,acabo de ver este foro de casualidad y no sabeis cuanto me anima, tngo 3 hernias en el lumbar, no me irradian, pero ya son muchos años de dolor y estoy barajando la cirujia,2 protesis lumbares en forma de u cn l doctor villarejo, aunque solo de pensar en que quizas no esquie mas me pongo malo asi q al ver vuestros comentarios me cambio la cara.

Yo ya llevo las dos "U" de titanio, en L4-L5 y L5-S1. Como podrás ver arriba tuve dos intervenciones en marzo de 2009, y en Diciembre ya estaba esquiando. No tendrás problema. Me he caido alguna que otra vez, pero no me he resentido nunca. Te recomiendo una faja que compré en el Corte Inglés (Faja Lumbar Ajustable Mueller). Transpira perfectamente y te da mucha seguridad. No te preocupes que podrás esquiar perfectamente. Lo que peor te irá será conducir trayectos largos de forma muy seguida. A mi me operó el Dr. Hugo Santos, pero vamos, todos son grandes especialistas. Mucha suerte y no te acojon..s. Ánimo.

Por favor puedes darme el contacto del quiropractico de SANTANDER q te lo quito xq yo he probado ya varios Traumatologos y fisios y sigo con mucho dolor . Tengo dos protusiones lumbares y no puedo hacer deporte del dolor q tengo

Yo llevo 7 operaciones de espalda por una espondiolistesis espondiolítica con fijaciones (placas de titanio y tornillos) en la L4, L5 y S1, y esquio a mi ritmo y sin pasarme, pero esquio.

Mi recomendación es que jo pares de hacer deporte, pero siendo conocedor de lo que tienes y tus limitaciones. Además coincido totalmente con alguno de los compañeros en que una faja y, sobre todo, la tortuga, son elementos indispensables.

El estirar previa y posteriormente también es un elemento a tener en cuenta. Intentar doblar tu cuerpo hasta que diga prou un par o tres de veces durante 30 segundos, es suficiente.

Salut y como decían los del flan Danone.......NO PARES....NO PARES.

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Hosti tu! vaya club! jajaja! buenas a tod@s! Yo tengo lo siguiente: "Discopatía degenerativa en: L1-L2,L3-L4,L4-L5 y L5-S1,hernia discal póstero-lateral izquierda L4-L5 que compromete el infundíbulo de la raíz I5 izquierda y cambios degenerativos de las articulaciones interapofisarias a predominio lumbar bajo."
que quiere decir más o menos que estoy un poco chungo pero no tanto como algunos de mis compañeros de foro.Esquio con tranquilidad y protegiéndome la
espalda con una tortuga.(lo recomiendo porque la mayoría de las caídas son hacia atrás),evidentemente también casco.Estoy en lista de espera para infiltrarme pero estoy notando mejoría espectacular con la hosteopatía,la natación (sólo espalda),bicicleta estática y caminando.Recomiendo la natación,el sentarse adecuadamente (prohibido sofá) y perder un poco de peso.Con esto,estoy mejorando muchísimo y estoy pensándome lo de infiltrarme o no.

Uno más de la cofradía. Yo uso una faja lumbar que compre en una ortopedia y genial.
Hacer deporte evitando sacudidas y golpeteos, andar, bici, a poder ser estatica, andadores elípticos etc,. Hay que fortalecer la zona abdominal y trabajar los estiramientos antes y después. La natación es muy buena, la espalda, siempre que lo hagamos bien, yo trabajo en este campo, en caso de dudas es mejor coger unas gafas y un tubo de buceo y haciendo pies de crol y brazos de braza podemos trabajar mejor sin forzar la espalda ya que no hay que sacar la cabeza y nos desplazamos con máxima flotabilidad.
Animo que se puede esquiar bien y disfrutar del manto blanco.

Jejejje

Y yo que pensaba que era el único jodido.

Vaya tela vaya tela.

Yo también soy de Santander. Tengo hernia L5 S1. A dónde fuiste a tratarte la hernia además de Ceballos?
Gracias

hola!! yo estoy recuperandome de una hernia l5-s1, vuelvo a nadar y pasear y cada vez estoy mejor, pero no me atrevo con el snow aún me noto delicada, quiza pruebe con esquis el primer día... Me podríais aconsejar alguna faja que ayude a proteger una hernia lumbar? alguien que haya probado o utilice faja me podría aconsejar algo?? esque nunca me he puesto ninguna..
Gracias x adelantado!!!

Hola
Esto se merece una encuesta!!

Yo también, una hernia y un par de discos muy estropeados
La mejor faja es desarrollar mucho músculo en la zona.

A DISFRUTAR !!!

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