FORO GENERAL

Enviado: 26-04-2019 19:50
Registrado: 6 años antes
Mensajes: 25
Hola, estoy padeciendo una lesión leve tras esquiar. Llevo 15 días con una Parestesia - Entumecimiento de un pié SIN DOLOR "y sin botas puestas", sin haber perdido movilidad ni sensibilidad. El dolor POR SENSACION DE APRISIONAMIENTO se hizo insoportable al tener las botas puestas y tuve que quitármelas entre 5 y 6 veces durante la jornada de ski. El Entumecimiento del otro pié desapareció al levantarme por la mañana del día siguiente. Al terminar la jornada fui a cambiar las botas y al probarme otras en menos de 1 minuto noté que el pié se me dormía rapidísimo....terminé alquilando unas muy anchas que esquiando parecía que tenía los pies en dos cubos de agua en vez de botas y al tener los ganchos flojos el dedo gordo me estaba doliendo.
He visitado dos médicos generalistas, y uno de ellos hoy en la estación de ski de Sierra Nevada, donde coinciden en recetarme esteroides y complejo vitamina B "Alaon". El Entumecimiento debe remitir en unos días y dice que no debo preocuparme en absoluto. No he necesitado ir a un Podólogo, ni Osteópata, ni fisio pero plantilla personalizada está claro que a partir de ahora sí necesito al tener pié cabo.
Lo que podría parecer una bota estrecha ( yo tengo 102mm y calcé 100mm) no es el problema porque se me durmió la planta del pie por debajo del dedo gordo, el cuarto y el tercero.....cierres apretados con conciencia o experiencia....pues esta lesión viene producida por una fatiga nerviosa o presión de la bota en la zona baja del tobillo interior. Quizás los que tenemos el pié cabo seamos más proclives a este problema y....sobre todo porque las botas eran de alquiler sin estar personalizadas. La solución habría sido deformar la carcasa de la bota en esa zona. Es barato y lo hacen en un pis-pas, pero hay que saber de antemano que el problema viene de esa zona por debajo del tobillo interior.
Yo en mi caso al estar pasando el día esquiando con mi peque no quise ir a perder tiempo para cambiar las botas, y menos mal que la lesión es leve y no ha derivado en algo peor como podría haber sido un Neuroma de Morton, pero este caso presenta dolor o punzadas y no llegué a trastear tanto mi pie.
Tras mi experiencia puedo recomendar que se deben probar unas botas enganchadas por un tiempo mínimo en la tienda para intuir que los pies no se van a empezar a dormir o entumecer. Y sobretodo hago hincapié que si alguien observa que tiene estos mismos síntomas que he descrito, descubrirá que la solución de deformar un poco la carcasa por la zona del tobillo interior es barata, rápida y el problema estará solucionado.
Un saludo
Karma: 13 - Votos positivos: 1 - Votos negativos: 0
Enviado: 26-04-2019 20:16
Registrado: 6 años antes
Mensajes: 25
Perdón, ahora releo; corrijo, he puesto esteroides y son unas pastillas con Cortisona.
Karma: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
Enviado: 26-04-2019 20:20
Registrado: 6 años antes
Mensajes: 25




Este video ha sido el único que tras una búsqueda prolongada me ha ofrecido la respuesta a mi problema.
Espero que os sirva, saludos.
Karma: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
Enviado: 27-04-2019 09:00
Registrado: 19 años antes
Mensajes: 5.030
Cita
deltaplan
Hola, estoy padeciendo una lesión leve tras esquiar. Llevo 15 días con una Parestesia - Entumecimiento de un pié SIN DOLOR "y sin botas puestas", sin haber perdido movilidad ni sensibilidad. El dolor POR SENSACION DE APRISIONAMIENTO se hizo insoportable al tener las botas puestas y tuve que quitármelas entre 5 y 6 veces durante la jornada de ski. El Entumecimiento del otro pié desapareció al levantarme por la mañana del día siguiente. Al terminar la jornada fui a cambiar las botas y al probarme otras en menos de 1 minuto noté que el pié se me dormía rapidísimo....terminé alquilando unas muy anchas que esquiando parecía que tenía los pies en dos cubos de agua en vez de botas y al tener los ganchos flojos el dedo gordo me estaba doliendo.
He visitado dos médicos generalistas, y uno de ellos hoy en la estación de ski de Sierra Nevada, donde coinciden en recetarme esteroides y complejo vitamina B "Alaon". El Entumecimiento debe remitir en unos días y dice que no debo preocuparme en absoluto. No he necesitado ir a un Podólogo, ni Osteópata, ni fisio pero plantilla personalizada está claro que a partir de ahora sí necesito al tener pié cabo.
Lo que podría parecer una bota estrecha ( yo tengo 102mm y calcé 100mm) no es el problema porque se me durmió la planta del pie por debajo del dedo gordo, el cuarto y el tercero.....cierres apretados con conciencia o experiencia....pues esta lesión viene producida por una fatiga nerviosa o presión de la bota en la zona baja del tobillo interior. Quizás los que tenemos el pié cabo seamos más proclives a este problema y....sobre todo porque las botas eran de alquiler sin estar personalizadas. La solución habría sido deformar la carcasa de la bota en esa zona. Es barato y lo hacen en un pis-pas, pero hay que saber de antemano que el problema viene de esa zona por debajo del tobillo interior.
Yo en mi caso al estar pasando el día esquiando con mi peque no quise ir a perder tiempo para cambiar las botas, y menos mal que la lesión es leve y no ha derivado en algo peor como podría haber sido un Neuroma de Morton, pero este caso presenta dolor o punzadas y no llegué a trastear tanto mi pie.
Tras mi experiencia puedo recomendar que se deben probar unas botas enganchadas por un tiempo mínimo en la tienda para intuir que los pies no se van a empezar a dormir o entumecer. Y sobretodo hago hincapié que si alguien observa que tiene estos mismos síntomas que he descrito, descubrirá que la solución de deformar un poco la carcasa por la zona del tobillo interior es barata, rápida y el problema estará solucionado.
Un saludo
Ánimo y que la recuperación sea total y pronta.
¿No te has planteado en vez de poner una prótesis al pie el fortalecerlo? Al fortalecer toda la zona plantar, tendones y ligamentos de los dedos, rtc. Tendrás el pie más fuerte y mejor. Luego para esquiar si lo necesitas entonces sí, pero antes de éso haría fortalecimiento. Es como si ante una lesión de hombro en vez de fortalecerlo le ponemos un cabestrillo que restrinja su movimiento natural y que te ayude a hacer movimientos, está claro que el hombro no dolería, al menos al principio, pero perdería su masa muscular y a la larga cada vez estaría más débil

Saludos



Karma: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
Enviado: 27-04-2019 10:22
Registrado: 6 años antes
Mensajes: 295
Cita
extremeño
Cita
deltaplan
Hola, estoy padeciendo una lesión leve tras esquiar. Llevo 15 días con una Parestesia - Entumecimiento de un pié SIN DOLOR "y sin botas puestas", sin haber perdido movilidad ni sensibilidad. El dolor POR SENSACION DE APRISIONAMIENTO se hizo insoportable al tener las botas puestas y tuve que quitármelas entre 5 y 6 veces durante la jornada de ski. El Entumecimiento del otro pié desapareció al levantarme por la mañana del día siguiente. Al terminar la jornada fui a cambiar las botas y al probarme otras en menos de 1 minuto noté que el pié se me dormía rapidísimo....terminé alquilando unas muy anchas que esquiando parecía que tenía los pies en dos cubos de agua en vez de botas y al tener los ganchos flojos el dedo gordo me estaba doliendo.
He visitado dos médicos generalistas, y uno de ellos hoy en la estación de ski de Sierra Nevada, donde coinciden en recetarme esteroides y complejo vitamina B "Alaon". El Entumecimiento debe remitir en unos días y dice que no debo preocuparme en absoluto. No he necesitado ir a un Podólogo, ni Osteópata, ni fisio pero plantilla personalizada está claro que a partir de ahora sí necesito al tener pié cabo.
Lo que podría parecer una bota estrecha ( yo tengo 102mm y calcé 100mm) no es el problema porque se me durmió la planta del pie por debajo del dedo gordo, el cuarto y el tercero.....cierres apretados con conciencia o experiencia....pues esta lesión viene producida por una fatiga nerviosa o presión de la bota en la zona baja del tobillo interior. Quizás los que tenemos el pié cabo seamos más proclives a este problema y....sobre todo porque las botas eran de alquiler sin estar personalizadas. La solución habría sido deformar la carcasa de la bota en esa zona. Es barato y lo hacen en un pis-pas, pero hay que saber de antemano que el problema viene de esa zona por debajo del tobillo interior.
Yo en mi caso al estar pasando el día esquiando con mi peque no quise ir a perder tiempo para cambiar las botas, y menos mal que la lesión es leve y no ha derivado en algo peor como podría haber sido un Neuroma de Morton, pero este caso presenta dolor o punzadas y no llegué a trastear tanto mi pie.
Tras mi experiencia puedo recomendar que se deben probar unas botas enganchadas por un tiempo mínimo en la tienda para intuir que los pies no se van a empezar a dormir o entumecer. Y sobretodo hago hincapié que si alguien observa que tiene estos mismos síntomas que he descrito, descubrirá que la solución de deformar un poco la carcasa por la zona del tobillo interior es barata, rápida y el problema estará solucionado.
Un saludo
Ánimo y que la recuperación sea total y pronta.
¿No te has planteado en vez de poner una prótesis al pie el fortalecerlo? Al fortalecer toda la zona plantar, tendones y ligamentos de los dedos, rtc. Tendrás el pie más fuerte y mejor. Luego para esquiar si lo necesitas entonces sí, pero antes de éso haría fortalecimiento. Es como si ante una lesión de hombro en vez de fortalecerlo le ponemos un cabestrillo que restrinja su movimiento natural y que te ayude a hacer movimientos, está claro que el hombro no dolería, al menos al principio, pero perdería su masa muscular y a la larga cada vez estaría más débil

Saludos


Soy Podólogo, y estoy totalmente de acuerdo con esta explicación, me encanta hacer plantillas es lo que más me gusta de mí profesión ( solo pauto plantillas en 30% aprox de los pacientes que exploró biomecánicamente), pero desgraciadamente se ponen muchas sin falta, y en ski ya ni te cuento, hacer una plantilla para mejorar la biomecánica sin estudiarla personalizadamente es como jugar a lotería, yo no las hago para ski por qué no puedo hacer ese estudio y no me gusta imaginarme cosas( no sabes cómo baja cada uno, no conoces su técnica, no conoces sus apoyos).
A día de hoy se hacen plantillas de ski, imaginando un patrón base biomecánico, con técnica base de skiador;que me gustaría ver un estudio serio frente a plantilla standar a doble ciego.
Hacer una plantilla para ski 100% efectiva a día de hoy sería posible, pero tendría que ser con filmación en pistas sincronizado a plantilla instrumentalizada y con eso decidir si hacer algo o no hacer nada.
En cambio mejorar el trabajo propioceptivo te va ayudar si o si, y deformar la bota para evitar compresión te ayudará seguro.
Otra cosa con las plantillas, pie cavo+ plantilla= más grosor= más compresión= problema otra vez.

Las plantillas son un medicamento, y tienen sus efectos secundarios, son muy útiles pero ya es hora de dejar de banalizar su uso.


Editado 1 vez/veces. Última edición el 27/04/2019 10:24 por hokkaides.
Karma: 58 - Votos positivos: 5 - Votos negativos: 0
Enviado: 27-04-2019 11:58
Registrado: 6 años antes
Mensajes: 25
Pues me da qué pensar a la hora de ir a comprar plantillas! Lo que está claro que 300 euros en Podoactiva no será una solución tras leer tus buenos consejos hokkaides y las opiniones de usuarios que las han comprado.
Sí, estoy de acuerdo en que debía haberme puesto algo más en forma....correr no puedo excederme ya que tras unos pocos kilómetros el menisco roto hace años, y sin operar, empieza a darme guerra.
Así que creo que me podré conformar con una plantilla normalita donde me agarre el puente y corrija el talón ( pie cabo).
Gracias. Saludos
Karma: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
Enviado: 27-04-2019 13:12
Registrado: 6 años antes
Mensajes: 295
Cita
deltaplan
Pues me da qué pensar a la hora de ir a comprar plantillas! Lo que está claro que 300 euros en Podoactiva no será una solución tras leer tus buenos consejos hokkaides y las opiniones de usuarios que las han comprado.
Sí, estoy de acuerdo en que debía haberme puesto algo más en forma....correr no puedo excederme ya que tras unos pocos kilómetros el menisco roto hace años, y sin operar, empieza a darme guerra.
Así que creo que me podré conformar con una plantilla normalita donde me agarre el puente y corrija el talón ( pie cabo).
Gracias. Saludos

Te agarre o te comprima o te desvíe tu eje, si no tiene la forma correcta te la puede liar.
Ahora sumas a la ecuación menisco roto= + problemas.

No sé te paso por la cabeza, que ese menisco roto hizo ajuste propioceptivo hace un desvío de fuerzas para descargarlo, en tu pie se traduce en una medialización de tu eje en un pie y el otro posiblemente una lateralización, y esto fuera lo que te hizo la presión en la bota y desarrollar este problema. Podiactiva no sé cómo es su protocolo no puedo valorar que hacen en tema ski.

Mi consejo deja Google o vas a acabar mal, sienta te delante de un profesional de salud( traumatólogo, fisio, podólogo) cuéntale todo, que te haga una buena historia clínica( chorradas aveces son importantes, igual tampoco ves bien, o tienes problemas de oclusión dental) que te miren y te exploren y que te hagan un plan de tratamiento.



Pero no pongas cosas debajo tus pies al tun-tun.
Karma: 36 - Votos positivos: 3 - Votos negativos: 0
Enviado: 27-04-2019 14:14
Registrado: 5 años antes
Mensajes: 168
A mí me pasó igual sin q el dolor me durará más de un día.al tiempo m hice plantillas para trabajar y llevarlas en el calzado de calle.para esquiar no las llevo ya q compré unas botas Salomón en Decathlon q me van de maravilla.drsde q llevo las plantillas me ha crecido el pie dos tallas y eso q tengo 35 años.ahi te dejo mi experiencia
Karma: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
Escribe tu respuesta






AVISO: La IP de los usuarios queda registrada. Los comentarios aquí publicados no reflejan de ningún modo la opinión de nevasport.com. Esta web se reserva el derecho a eliminar los mensajes que no considere apropiados para este contenido. Cualquier comentario ofensivo será eliminado sin previo aviso.