Hola, el verano se esta haciendo laargo y ya que aprovecho para practicar algo de "actividad física" he ido pensando en las características que debería tener el ejercicio para que me beneficiase en mi deslizamiento por las pistas cuando llegue el invierno.

Así a bote pronto se me ocurren:

Que promueva el equilibrio ,la independencia de piernas ,la propiocepcion y los reflejos.
Supongo que ejercicios anaeróbicos ya que por lo que tengo entendido el esquí alpino es una actividad anaeróbica.
Que promueva la fuerza.

Actividad física al aire libre es lo que tengo en mente, la bici de momento la descarto por que creo que aunque se trabaja el equilibrio no tiene aplicación directa o mejor dicho, creo que utilizando el mismo tiempo de entreno otro tipo de ejercicio me acercaría mas a mi objetivo pero también puedo estar equivocado.

Quizás el titulo del post no es el mas adecuado, no busco sustituir sensaciones (que mas quisiera yo) busco trabajar la musculatura implicada en el esquí, es decir el "core" las piernas...

Me dan alergia los gimnasios y me preguntaba que actividad se acercaría mas a esas características y también que hacen otros foreros que intentan hacer durante el verano "pretemporada".

Bueno pues ahí os dejo la cuestión.


Saludos.


Editado 1 vez/veces. Última edición el 27/08/2017 13:54 por line.

Hombre, para mí, lo más parecido en todo, son los rollers (patines en línea) Se trabaja casi igual y encima puedes tener sensaciones muy parecidas.
Si no sabes patinar, aprende, si sabes esquiar, te resultará rápida la evolución y podrás practicar siempre que quieras.





Saludos!!

---

A mi me sirve con esquiar.
Pero has venido al sitio ideal para que te aconsejen sobre el tema.
Suerte.

Cita
guillebueno
Hombre, para mí, lo más parecido en todo, son los rollers (patines en línea) Se trabaja casi igual y encima puedes tener sensaciones muy parecidas.
Si no sabes patinar, aprende, si sabes esquiar, te resultará rápida la evolución y podrás practicar siempre que quieras.





Saludos!!

Hola, gracias por tu respuesta, no se patinar aunque he esquiado con bigfoot bastante y debe ser parecido en el equilibrio, de todas formas yo buscaba ejercicios mas... explosivos mas desequilibrantes tipo a cuando coges una placa y utilizas hasta las pestañas para salvar la situación.

De todas formas lleva tiempo picandome el gusanillo de patinar en plano, tengo un amigo esquiador que un verano hace mucho se compro unos y se fue a un sitio con una pendiente digamos media y se dio el "talego" de su vida.

Saludos.

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Jacko
A mi me sirve con esquiar.
Pero has venido al sitio ideal para que te aconsejen sobre el tema.
Suerte.

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line

Cita
guillebueno
Hombre, para mí, lo más parecido en todo, son los rollers (patines en línea) Se trabaja casi igual y encima puedes tener sensaciones muy parecidas.
Si no sabes patinar, aprende, si sabes esquiar, te resultará rápida la evolución y podrás practicar siempre que quieras.





Saludos!!

Hola, gracias por tu respuesta, no se patinar aunque he esquiado con bigfoot bastante y debe ser parecido en el equilibrio, de todas formas yo buscaba ejercicios mas... explosivos mas desequilibrantes tipo a cuando coges una placa y utilizas hasta las pestañas para salvar la situación.

De todas formas lleva tiempo picandome el gusanillo de patinar en plano, tengo un amigo esquiador que un verano hace mucho se compro unos y se fue a un sitio con una pendiente digamos media y se dio el "talego" de su vida.

Saludos.

Bueno, lo de tu amigo es una imprudencia como otra cualquiera...si no sabes torear...
Lo del vídeo no es plano, es en pendiente y buena para ser con patines.
El patinaje urbano da muchísimas posibilidades, te encuentras con muchos baches, bordillos, saltos, escaleras, pendientes, etc...está en uno mismo saber dónde se mete, así que si buscas "explosividad" lo decides tú (el suelo es más duro que la nieve)
Además, si lo dice Nes, a mí me vale.


Puedes elegir más desequilibrio y riesgo si quieres.

---

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guillebueno

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line

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guillebueno
Hombre, para mí, lo más parecido en todo, son los rollers (patines en línea) Se trabaja casi igual y encima puedes tener sensaciones muy parecidas.
Si no sabes patinar, aprende, si sabes esquiar, te resultará rápida la evolución y podrás practicar siempre que quieras.





Saludos!!

Hola, gracias por tu respuesta, no se patinar aunque he esquiado con bigfoot bastante y debe ser parecido en el equilibrio, de todas formas yo buscaba ejercicios mas... explosivos mas desequilibrantes tipo a cuando coges una placa y utilizas hasta las pestañas para salvar la situación.

De todas formas lleva tiempo picandome el gusanillo de patinar en plano, tengo un amigo esquiador que un verano hace mucho se compro unos y se fue a un sitio con una pendiente digamos media y se dio el "talego" de su vida.

Saludos.

Bueno, lo de tu amigo es una imprudencia como otra cualquiera...si no sabes torear...
Lo del vídeo no es plano, es en pendiente y buena para ser con patines.
El patinaje urbano da muchísimas posibilidades, te encuentras con muchos baches, bordillos, saltos, escaleras, pendientes, etc...está en uno mismo saber dónde se mete, así que si buscas "explosividad" lo decides tú (el suelo es más duro que la nieve)
Además, si lo dice Nes, a mí me vale.

Esquiar sin nieve Ahora que la mayoría de centros de esquí están cerrados pero nuestras ganas de esquiar y mejorar siguen abiertas es un buen momento para seguir esquiando aunque no tengamos nieve. ¿Cómo? Con los patines en línea. skines.es/blog, el 20/05/2011

Puedes elegir más desequilibrio y riesgo si quieres.

Hola, gracias por tu respuesta, el tipo de patinaje que se ve en el video implica demasiados riesgos y yo pretendo trabajar el equilibrio y la propiocepción para ir mas seguro y con mayor margen de maniobra , los riesgos quería dejarlos para el invierno.

Me interesa mucho el enlace, gracias otra vez.

Saludos.

Pues a mi me gusta el sup o paddle surf y dicen que ayuda a pillar a equilibrio no es exageradamente fisico eso depende de la paliza que te quieras dar puedes hincharte a remar o darte un paseito pero equilibrio pillas a mi parecer.
Yo antes lo hacia en el mar que es mas inestable pero hay excursiones en ríos ,lagos...
Yo voy algun día a Lanuza al embarcadero.

Saludos.

Cita
givk
Pues a mi me gusta el sup o paddle surf y dicen que ayuda a pillar a equilibrio no es exageradamente fisico eso depende de la paliza que te quieras dar puedes hincharte a remar o darte un paseito pero equilibrio pillas a mi parecer.
Yo antes lo hacia en el mar que es mas inestable pero hay excursiones en ríos ,lagos...
Yo voy algun día a Lanuza al embarcadero.

Saludos.

Hola, me gusta esa opción equilibrio sobre superficie inestable y aterrizaje en blando, tal vez alquile una de esas para probar por que a parte de que mi sitio para trastos esta al limite seguro que equiparse barato no es...

Saludos.

Cita
line

Hola, me gusta esa opción equilibrio sobre superficie inestable y aterrizaje en blando, tal vez alquile una de esas para probar por que a parte de que mi sitio para trastos esta al limite seguro que equiparse barato no es...

Saludos.

Si ,equiparse para esto es prohibitivo a no ser que lo hagas a diario alquilarlo suele costar de 10 a 15 mas o menos la hora y una tabla y remo de 500e para arriba.

Con esto nunca acabas temporada y te aseguro que vas a conocer agujetas en musculos que no sabias que existian [www.nevasport.com] solo se trata de escojer tu disciplina ski o tabla

Cita
givk

Cita
line

Hola, me gusta esa opción equilibrio sobre superficie inestable y aterrizaje en blando, tal vez alquile una de esas para probar por que a parte de que mi sitio para trastos esta al limite seguro que equiparse barato no es...

Saludos.

Si ,equiparse para esto es prohibitivo a no ser que lo hagas a diario alquilarlo suele costar de 10 a 15 mas o menos la hora y una tabla y remo de 500e para arriba.

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david aguilar
Con esto nunca acabas temporada y te aseguro que vas a conocer agujetas en musculos que no sabias que existian [www.nevasport.com] solo se trata de escojer tu disciplina ski o tabla

Hola, se ve completo y lo probare el día que sepa donde hay uno a menos de mil kilómetros, supongo que durara poco y costara mucho pero ganas de probar tengo.

Saludos.

Aqui tienes todos los cables de españa seguro que habra alguno a menos de 200km te animo a que pruebes, aviso importante engancha lo mismo o mas que la nieve [www.feew.es]

Pues mi hijo y yo, fuera de temporada (y también dentro) hacemos bastante bici de campo y, además de ser muy divertido, coges fondo y buenas piernas.
Esto alternado también con tenis y basket (esto mi hijo porque yo soy un paquete).

Y en cuanto al padle surf, cuidado!! mi mujer este verano en una caída tonta sobre la tabla, esguince del ligamento cruzado

Cita
david aguilar
Aqui tienes todos los cables de españa seguro que habra alguno a menos de 200km te animo a que pruebes, aviso importante engancha lo mismo o mas que la nieve [www.feew.es]

Hola, gracias por el enlace pero aquí en el norte no vi ninguno, se que cerca de San Isidro lo practican con lancha en el Embalse del Porma, creo, pero es un club o algo así.

Saludos.

Cita
JAO
Pues mi hijo y yo, fuera de temporada (y también dentro) hacemos bastante bici de campo y, además de ser muy divertido, coges fondo y buenas piernas.
Esto alternado también con tenis y basket (esto mi hijo porque yo soy un paquete).

Y en cuanto al padle surf, cuidado!! mi mujer este verano en una caída tonta sobre la tabla, esguince del ligamento cruzado

Hola, lo veo una buena opción, además no hacer siempre lo mismo creo que es bueno.

Ánimos a tu mujer , mala suerte diría yo, nos podemos hacer daño en cualquier momento y situación, pero claro haciendo ejercicio siempre tenemos mas "papeletas".

Saludos.

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line
Hola, el verano se esta haciendo laargo y ya que aprovecho para practicar algo de "actividad física" he ido pensando en las características que debería tener el ejercicio para que me beneficiase en mi deslizamiento por las pistas cuando llegue el invierno.

Así a bote pronto se me ocurren:

Que promueva el equilibrio ,la independencia de piernas ,la propiocepcion y los reflejos.
Supongo que ejercicios anaeróbicos ya que por lo que tengo entendido el esquí alpino es una actividad anaeróbica.
Que promueva la fuerza.

Actividad física al aire libre es lo que tengo en mente, la bici de momento la descarto por que creo que aunque se trabaja el equilibrio no tiene aplicación directa o mejor dicho, creo que utilizando el mismo tiempo de entreno otro tipo de ejercicio me acercaría mas a mi objetivo pero también puedo estar equivocado.

Quizás el titulo del post no es el mas adecuado, no busco sustituir sensaciones (que mas quisiera yo) busco trabajar la musculatura implicada en el esquí, es decir el "core" las piernas...

Me dan alergia los gimnasios y me preguntaba que actividad se acercaría mas a esas características y también que hacen otros foreros que intentan hacer durante el verano "pretemporada".

Bueno pues ahí os dejo la cuestión.


Saludos.

No te compliques la vida. Correr. 5 dias por semana. Tan sencillo como eso. Pillate unas buenas zapatillas y bien de kilometros.
Para complementar comprate un Bosu/Fitball. Es barato. Ejercicios de propiocepcion y core (q en youtube tienes mil). Y sentadillas a saco.
Y dejate de cosas raras

Cita
pamplona de toda la vida

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line
Hola, el verano se esta haciendo laargo y ya que aprovecho para practicar algo de "actividad física" he ido pensando en las características que debería tener el ejercicio para que me beneficiase en mi deslizamiento por las pistas cuando llegue el invierno.

Así a bote pronto se me ocurren:

Que promueva el equilibrio ,la independencia de piernas ,la propiocepcion y los reflejos.
Supongo que ejercicios anaeróbicos ya que por lo que tengo entendido el esquí alpino es una actividad anaeróbica.
Que promueva la fuerza.

Actividad física al aire libre es lo que tengo en mente, la bici de momento la descarto por que creo que aunque se trabaja el equilibrio no tiene aplicación directa o mejor dicho, creo que utilizando el mismo tiempo de entreno otro tipo de ejercicio me acercaría mas a mi objetivo pero también puedo estar equivocado.

Quizás el titulo del post no es el mas adecuado, no busco sustituir sensaciones (que mas quisiera yo) busco trabajar la musculatura implicada en el esquí, es decir el "core" las piernas...

Me dan alergia los gimnasios y me preguntaba que actividad se acercaría mas a esas características y también que hacen otros foreros que intentan hacer durante el verano "pretemporada".

Bueno pues ahí os dejo la cuestión.


Saludos.

No te compliques la vida. Correr. 5 dias por semana. Tan sencillo como eso. Pillate unas buenas zapatillas y bien de kilometros.
Para complementar comprate un Bosu/Fitball. Es barato. Ejercicios de propiocepcion y core (q en youtube tienes mil). Y sentadillas a saco.
Y dejate de cosas raras

Hola, algo ya corro pero 5 días a la semana lo veo algo excesivo, tu otra parte del plan la veo perfecta, tengo algo similar al Bosu es una madera redonda con media esfera de plástico duro en el centro de la tabla, trabajo mucho el equilibrio y los tobillos en ella.

La verdad que no tengo ninguna gana de comprar nada y lo que quiero es completar algo mas mi "pretemporada" con algún circuito de ejercicios "desequilibrantes" pero sin riesgo y estoy viendo que mejor sigo como hasta ahora y no le doy mas vueltas al tema.

No riesgo+no inversión=PROPIOCEPCION.

Gracias por tu respuesta.

Saludos.