intento mandarte un privado con un archivo adjunto pero me da error

¿Cómo puedo mandarte un archivo pdf con los ejercicios, y pautas según la fase de la lesión?

a mi después de una paliza de mas de 14 horas con mochilon y nieve blanda la rodilla me empezó a doler al dia siguiente 8 horas mas para llegar al coche con dolor de rodilla me dijeron que era una condromalacia leve, total, tres meses sin hacer montaña un mes mas entrenando suave y seis años después no me ha vuelto a dar problemas
saludos

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Hay algunos medicos que no valoran el tema bien.
O sea, te pegas 14 horas de marcha con un mochilon y lo que tienes es una condromalacia..

Vamos a ver.. Condromalacia = desgaste del cartilago, lo que significa que TODOS tenemos condromalacia, que caray.. Lo que hay que distinguir es si tienes un grado de desgaste que te implique una lesión

Tu lo que tienes es que has hecho un sobreesfuerzo en el que la rodilla ha dado la cara, o una distensión de ligamentos por no tenerlos acostumbrados a tal paliza, o no estiras antes o después, o cosas parecidas. Ya hemos hablado en este foro de uan situacion que es muy comun: no hacemos nada entre semana, no entrenamos, y cuando llega el fin de semana nos pegamos 14 horas o mas de actividad y queremos encima que el cuerpo no se queje

Pues yo creo que lo mas normal es que se queje.. Eso si, si entrenaras a diario o al menos dos o tres dias por semana, pero como no te pasa. Yo llevo dos años haciendo spinning y fortaleciendo o mas bien tonificando la musculatura de 3 a 5 dias por semana, y cuando voy al monte por una actividad de 5 o 6 horas subiendo 1000 metros ni me entero, y si hago las 14 horas, al menos no se me quedan resentidas las articulaciones..

Hola!
Desde pequeña siempre me quejaba de las rodillas y me decian que era gonalgia, es decir, por el crecimiento pero hace un año con el temporal de viento fuerte, se me vino la puerta del coche y me pillo la pierna, entonces me tuvieron mas de dos meses dando vueltas hasta que al fin me diagnosticaron, con una resonancia, condromalacia y me mandaron a rehabilitacón y como no mejoraba decidieron operar con artroscopia. Desde entonces he ido a rehabilitacion pero no mejora, cada vez me duele mas (a parte de los para y arranca de la seguridad social por tanta burocracia) ahora dicen que tengo una severa artrosis y la musculatura atrofiada... el especialista me manda al gimnacio mientras espero que me lllamen para mas rehabilitacion pero la inspeccion medica me dice que de eso nada, que ni se me ocurra ir al gimnacio sino a piscina ¿que hago? ellos solos se contradicen...
Otra duda que tengo es si es normal tener hipersensibilidad en la rodilla, lo pregunto porque en la revision de la inspeccion medica se le ocurrio a la doctora mirarme los reflejos (es un golpecito tonto que no duele normalmente) pues a mi parece que se me iba a partir la pierna alli mismo, me dolio muchismo la tengo otra vez hinchada como al principio y casi no puedo ni caminar, que ya habia avanzado todo eso y es como volver a empezar... al menos ya aguantaba un poco caminando y podia ponerme pantalones largos pero es que ahora no lo soporto de nuevo.

gracias!!!!

Puffffff.........Si tienes pelas ve a un privado...No se me ocurre otra cosa,o eso,o te pasas los dias dandoles por saco a los de la SS y a los inspectores......Manda narices algunas veces como esta la sanidad...Y peor que se nos va a poner

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