Ultima actualización: Martes, 04 de Noviembre de 2008 a las 18:25:06 (CET)

Añadida por: Grandvalira Secciones: Reportajes •

Fecha de publicación: 03-04-2008 a las 20:34:50 • visitas: 2931 visitas

En las dos primeras Video-Masterclass hemos tratado el movimiento lateral (inclinación-angulación) y el movimiento antero-posterior, hoy vamos a hablar sobre el movimiento vertical.

Como hemos ido explicando en las anteriores Video-Masterclass, mientras esquiamos debemos movernos de diferentes maneras para conseguir diferentes objetivos. El movimiento del que hoy tratamos es quizá el más 'famoso' (aunque no necesariamente el más importante) de cuantos hemos tatado, ¿pero sabemos acaso exactamente para que sirve? ¿cual es la manera más eficiente de usarlo?





Intentaremos resolver ahora estas dudas...

El movimiento vertical consiste en desplazar arriba o abajo nuestro centro de masas mediante una extensión o una flexión de las articulaciones de las piernas y la cadera. Estos movimientos de flexión y extensión nos sirven para variar la presión que ejercemos sobre la nieve mientras esquiamos y, por tanto, es vital que los entendamos y dominemos si queremos perfeccionar nuestro esqui.

Según usemos este movimiento de una u otra manera trazaremos curvas por 'extensión', por 'flexión' o 'neutras', pero exceptuando este último caso, nuestro objetivo al movernos verticalmente será siempre aligerar la presión sobre los esquís en el momento del cambio de cantos para poder desplazarlos más comoda y facilmente.



Vamos ahora a detallar como nos movemos en cada uno de estos tipos de viraje:

Virajes por extensión: producimos una extensión de las articulaciones (hacia el centro de la siguiente curva) en el momento de iniciar el viraje para aligerar los esquís y moverlos más comodamente. Posteriormente flexionaremos progresivamente durante la curva para aumentar la presión en los esquís en la medida que nos interese y así controlar el radio de giro y a trayectoria de nuestra curva.
En el momento de cambio nuestro centro de masas se eleva y se desplaza hacia el centro de la siguiente curva facilitándonos la entrada a esta y aumentando nuestra fuerza de palanca. Si bien es un cambio de cantos algo más lento que el que se produce por flexión nos da una posición de inicio de curva mas alta y con más 'energia potencial' desde la que es más facil trabajar la misma.





Virajes por flexión: producimos una flexión de las articulaciones en el momento del cambio para aligerar los esquís y moverlos más comodamente. Posteriormente extenderemos progresivamente durante la curva para aumentar la presión en los esquis en la medida que nos interese y así controlar el radio de giro y a trayectoria de nuestra curva. En el momento del cambio nuestro centro de masas desciende. Este cambio de cantos es el más rápido de los tres.





Virajes neutros: se producen por un intercambio de la posición de las piernas (flexionada->estirada, estirada->flexionada), el centro de masas ni sube ni baja. Se trata de un cambio de cantos que no nos permite trabajar la siguiente curva de la misma manera que lo hacen los otros dos y que, por tanto, resulta menos efectivo y útil que los otros (si bien debe dominarse tambien puesto que en ocasiones si puede resultar necesario). Es el cambio más económico a nivel de esfuerzo.



Una vez explicada ya toda la teoría vamos a dar paso a las imágenes, os presentamos nuestra tercera Video-masterclass: !El movimiento vertical!


Hasta pronto,

¡Nos vemos en Grandvalira!

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• Video-Masterclass: Esquia hacia adelante
• Video-Masterclass: Inclinación / Angulación

Comentarios recientes de nuestros lectores (Añadir un comentario)

Cada vez mejorais más.
Me he convertido en seguidor asiduo de vuestras clases.
Son clarísimas y me han ayudado mucho hasta ahora.
Espero las siguientes con impaciencia.
Enhorabuena

Creo que es uno de los concepto más difíciles de explicar y de entender. En la práctica se nota mucho y viéndolo también.
Muy buen video y buen trabajo. Otra vez

Virajes por extensión: producimos una extensión de las articulaciones (hacia el centro de la siguiente curva) en el momento de iniciar el viraje para aligerar los esquís y moverlos más comodamente.
Virajes por flexión: producimos una flexión de las articulaciones en el momento del cambio para aligerar los esquís y moverlos más comodamente.
La verdad es que lo tengo un poco confuso. Con una extensión de las articulaciones conseguimos lo mismo que con una flexión, es decir aligerar los esquís y moverlos más comodamente.
La verdad es que no me queda muy claro.

Hola papaquito,

Efectivamente, tanto el aligeramiento de los esquis como la carga sobre estos se puede producir por una extension o por una flexión, en los virajes por exttensión extendemos para aligerar y flexionamos para cargar mientras que en los virajes por flexion ocurre lo contrario.

La diferencia entre los virajes por flexión y por extensión es el momento de la curva en que ejecutamos los movimientos.

Espero habertelo aclarado algo mas...

Sam1980

Muchas gracias Sam 1980 queda muy claro todo, pero me queda una duda, ¿en que momento de la curva se ejecuta el movimiento en cada uno de los virajes?

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