Como comprar unas botas de esquí
ESE DOLOR INSOPORTABLE
Cuando esquiamos y las botas nos incomodan porque producen dolor, o malas sensaciones sin más, nuestra cabeza no está concentrada en la tarea de esquiar y pasamos al terreno de las mil dudas y de la frustración. Empezamos a pensar que hemos tirado el dinero en la compra de las botas, si será algo pasajero o, incluso, si su utilización nos puede producir algún tipo de lesión. A continuación, intentaremos definir los pasos para elegir el calzado y evitar esquiar con la "cabeza puesta en los pies".
EL PIE; RECEPTOR DE SENSACIONES
El píe para el esquiador es el elemento de transferencia de información más importante, más que los ojos incluso. Como prueba, están los miembros invidentes de nuestro equipo nacional paralímpico, los cuales son capaces por su sensibilidad, únicamente de necesitar un guía que les indique con avisos sonoros qué dirección tomar, y el resto hacerlo todo íntegramente con sus pies. El pie está compuesto por gran número de terminaciones nerviosas que transmiten a nuestro cerebro datos como la inclinación, tipo de nieve, velocidad a adoptar o si nuestros esquís están bien encerados, o tienen algún desperfecto importante en la suela que nos impida un deslizamiento óptimo, todo esto en condiciones normales. Por lo que es obvio pensar en la cantidad de facultades que se ven reducidas en caso de “inadaptación” de las botas a nuestros pies. El esquí es un deporte de sensaciones, y si los principales receptores de esas sensaciones no tienen un trato cómodo, difícilmente podremos ejecutar los gestos técnicos necesarios para mejorar nuestro nivel de esquí.
MORFOLOGÍA DEL PIE
Existen varios estereotipos referentes a la morfología del pie, unos de tipo innato y otros de tipo fisiológico que se van formando con nuestro crecimiento en función de nuestra educación postural y equilibrio corporal de huesos y músculos. Ambos deberían tenerse en cuenta siempre, no solo a la hora de adquirir unas botas de esquí, si no de cualquier tipo de calzado.
TIPOS DE PIE POR SU FORMA
• Polinesio o cuadrado: Es un pie donde todos los dedos están prácticamente a la misma altura y donde tomamos como referencia para el calzado la comodidad del dedo gordo, que es donde se distribuirá la mayor parte de la carga.
• Griego: Este pie se caracteriza por tener el segundo dedo más largo que todos los demás, también llamado así por encontrarse en las estatuas de la época clásica. En este caso debemos tomar como referencia en el calzado, la comodidad de este dedo, ya que es donde se va a distribuir la mayor parte de la carga.
• Egipcio: Llamado así por ser visible en las estatuas de faraones de la época egipcia. En este pie se observa el dedo gordo como el más largo y los otros le siguen en orden decreciente. Está predispuesto a sufrir juanetes (hallux valgus) y en el caso de calzado debemos tener como referencia la extrema comodidad del dedo gordo. La carga se distribuye casi íntegramente en el metatarso de este dedo y hacia la segunda falange.
TIPOS DE PIE, POR LA FORMA DEL ARCO PLANTAR
Plano: Este pie presenta un arco plantar nulo o casi nulo. La carga corporal, salvo por otro tipo de patologías, se ejerce en el centro del arco plantar, por lo que es necesario el uso de plantillas adaptadas a cada persona que distribuyan de forma más homogénea toda la presión.
Cavo: Es uno de los pies que puede presentar más problemas patológicos, como por ejemplo, “dedos en garra” debido a una excesiva presión de los huesos metatarsianos sobre las falanges proximales, que hacen que éstas se eleven hacia la vertical. Por lo tanto, es necesario que la elección del calzado para este tipo de pies sea mucho más asistida.
Arco normal: Es el pie estándar por así decirlo. Goza de un arco plantar con una graduación dentro de los márgenes correctos y no tiene por qué suponer un problema morfológico a este nivel para la elección de calzado.
LA BOTA DE ESQUÍ
Las botas son el elemento principal de transmisión de fuerzas sobre el patín del esquí y, gracias al desarrollo de este producto, hoy podemos gozar de unos avances técnicos que nos ayudarán a afinar al máximo su regulación.
ELEMENTOS DE REGULACIÓN
1 Ganchos microrregulables: Permiten regular con precisión la presión ejercida sobre el pie con solo unas vueltas hacia un lado u otro.
2 Power Strap: La anchura de este strap permite la sujeción con fuerza y fiabilidad de la parte superior de la caña de la bota.
3 Canting: En el caso de rodillas en genu-valgo (hacia dentro ><
o en genu-varo (hacia fuera <>, esta regulación permite que la bota respete una pisada plana sobre su plantilla, de tal forma que una posición natural para un esquiador con alguna de estas características, no esté condenado a tener que clavar siempre algún canto de los esquís sobre la nieve.
4 Forward lean: Aquí podremos regular la inclinación longitudinal de la bota para un esquí más agresivo, más turístico o incluso fuera de pista. Nos permite diferentes graduaciones.
5 Spoiler trasero: En función de su ajuste, se ejercerá una mayor presión en la parte de los gemelos dependiendo de la altura donde se coloque, esto provocará una mayor precisión en la transmisión de fuerzas sobre el patín del esquí.
6 Easy walk: Excepto en las botas de la gama world-cup, podemos encontrar este sistema de materiales más blando en el empeine de la carcasa de la bota, para facilitar la entrada del pie en su calzado.
GAMAS Y DUREZAS
La dureza de los materiales con las que se construyen las carcasas se mide por un concepto denominado como Flex-Index, que tiene unos valores comprendidos entre 60 (más blandas) a 180(más duras). Este índice condicionará la relación directa que existe entre los parámetros DUREZA, TRANSMISIÓN, CONTROL y CONFORT.
Cuanto más alto es el Flex-Index, las carcasas se deforman menos y aprovechan más la impresión de fuerzas para transmitirlas de forma directa sobre el patín del esquí, lo que conlleva un mayor control sobre nuestros trazados pero como consecuencia nos encontramos con mayores presiones, peor irrigación sanguínea, pies más fríos y menor sensación de confort.
+ DUREZA = + TRANSMISIÓN = + CONTROL = - CONFORT
Cuanto más bajo es el Flex-Index de una bota, la carcasa se deforma más hasta transmitir las fuerzas ejercidas sobre el patín del esquí, lo que se deduce en un desgaste de energía y menor control, pero como contrapartida tiene un gran aumento del confort, menos presiones, mejor irrigación sanguínea y en definitiva pies menos cansados y más calientes.
- DUREZA = - TRANSMISIÓN = - CONTROL = + CONFORT
La oferta existente en el mercado abarca desde la bota más dura para el corredor (nada aconsejable si no se es), hasta la bota más blanda destinada a principiantes que buscan el máximo confort. Ver cuadro de durezas según el tipo de esquiador.
BOTAS DE MUJER
Dentro de las mismas gamas, podemos encontrar botas específicas para mujer. El pie de la mujer tiene una morfología diferente a la del hombre, caracterizada por tener los gemelos y los tobillos más anchos, talón más estrecho, planta anterior del pie más ancha, tobillos cerca de medio centímetro más cerca del suelo y un arco plantar más alto, lo que conlleva un pie más rígido que necesita más ayuda amortiguadora. A la vez, los pies de la mujer tienen una peor termo- regulación por lo que son propensos a enfriarse.
Todas estas características, hacen que el desarrollo de las botas de esquí haya tenido que adaptarse de una forma un tanto especial, por lo que se observan diferencias en el botín interno; mas acolchado, con forro polar y con materiales visco-elásticos de mayor densidad para adaptarse a la forma del pie femenino. La carcasa es más baja en la caña para dar cabida los gemelos, los plásticos de menor dureza y las suelas con mayor amortiguación y antideslizantes.
FLEX INDEX (INDICE DE FLEXIÓN) - TABLA ORIENTATIVA
LA ADAPTACIÓN DE LA BOTA
*La importancia de utilizar los calcetines adecuados
Tanto o más importante que las botas, es el uso de unos calcetines específicos de esquí. Estos calcetines se caracterizan por la ausencia de costuras que puedan clavarse en la piel y por tener refuerzos en las zonas de mayor fricción como pueden ser tibias y maléolos. Compuestos de materiales técnicos de diferentes fibras, que en función de la necesidad, son más aislantes contra el frío, humedad, antiestáticos, antibacterianos e incluso que favorecen el retorno sanguineo. El mito de esquiar con calcetín “ejecutivo” es una autentica perogrullada, pues, aparte de ser excesivamente finos, son acrílicos (cuecen los pies), no aíslan, no son hipoalergénicos y fomentan las bacterias.
Es posible que por nuestra morfología, una botas nos hagan daño en algún punto del pie. Afortunadamente, hoy podemos optar por “personalizar” o adaptar esas botas rebeldes a nuestros pies por los siguientes métodos:
1. Plantillas personalizadas.
Plantillas con fibras de carbono y filamentos visco-elásticos de alta densidad, que después de calentarlas al vacío, gracias a un molde que actúa como negativo y nuestros pies, adoptan la forma exacta de nuestro arco plantar. De esta forma la presión sobre la planta será homogénea y se respetará la forma natural de nuestro pie sin necesidad de deformarlo.Esto ayudara a evitar los pies dormidos, fríos y el dolor de plantas en el caso de pies cabos o planos. Realmente todo esquiador debería tener unas plantillas de estas en sus botas, por ser el arco plantar, la parte más susceptible de sufrir problemas por unas botas de esquí.
Molde que actuará como negativo de las plantillas y pies.
Las plantillas quedan con la forma de nuestro arco plantar, listas para colocarlas en el interior del botín.
2. Botines.
La gran mayoría de botas, van equipadas con botines termo-moldeables. Estos botines están construidos con un material de alta densidad con “efecto memoria” y, gracias al propio calor corporal o bien con la ayuda de maquinas específicas, estos hacen que la forma de nuestro pie quede grabada de tal manera que, donde necesitamos más hueco, el botín cede y, donde hace falta rellenar, el botín se expande. Por otro lado, para aquellas personas que tengan la zona de los tobillos muy delgada, existen planchas de foam para rellenar huecos, que se colocan entre el botín y la carcasa.
3. Deformación de carcasas.
Cuando todos los elementos existentes en el mercado, tanto de personalización como los propios accesorios que las botas traen de serie, no nos sirven en pies muy complicados ya sea por anchura, por traumatismos, deformaciones u otro tipo de complicaciones. Cabe la posibilidad de deformar la carcasa de la bota hasta que el botín ceda allí donde lo necesitemos. Esto se hace con unas maquinas específicas y sólo un profesional tiene la formación necesaria para poder hacerlo. Las botas son el artículo para la práctica del esquí más difícil de comprar.
GUÍA DE COMPRA, LOS PASOS PARA NO EQUIVOCARSE
Como consejo final, es importante que nos armemos de paciencia, probemos varias marcas y diferentes modelos y no nos dejemos impresionar por cosméticas atractivas o precios exagerados, ya que estas pueden no ser necesariamente las más adecuadas. Disfrutar del esquí sin dolor de pies, hará de su practica una experiencia aún mas adictiva y también más segura...
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41 Comentarios Escribe tu comentario
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Que daño me hace a la vista ver pie con acento. Pie va sin acento, sólo hay que consultar el Real Diccionario de la Lengua Española: http://buscon.rae.es/draeI/SrvltGUIBusUsual?TIPO_HTML=2&TIPO_BUS=3&LEMA=pi%C3%A9
Por lo demás el reportaje está muy bien, pero para mí demasiado extenso para leerlo en una pantalla. -
Muy bueno!! No estoy de acuerdo en que sea extenso, es muy ameno y creo que es un excelente manual para comprarnos unas botas.
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A mí me ha parecido un artículo magnífico y es más, agradezco la extensión y el detalle con el que trata el tema. Un apunte más: "Qué (con acento) daño me hace a la vista..."
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¿que significa exactamente el numero (120 por ej.) del indice de flexion?
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Genial el artículo. Muy completo en todos los sentidos.
Por cierto, a mi también me hace daño a la vista leer que alguien piensa que un diccionario es "Real", y más que existe un "Real Diccionario de la Lengua Española". Yo sé de un "Diccionario de la Real Academia Española de la Lengua". Igual es otro, y ese otro no aparece "Qué" con acento, ni tampoco expresiones como "ir de listillo", no lo sé.
Un saludo.karma del mensaje: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
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bueno, muy bueno
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Ahi le has dado cazique, porque anda que leerse este pedazo de articulo y al final quedarse con que si el autor ha escrito pie con o sin tilde es de gente amargada, o gente que se aburre tanto es su tiempo libre que solo le apetece tocar un poco las "reales" pelotas.
Por lo demas el articulo es de lujo, pues me tengo que comprar unas botas por primera vez y me ha ayudado mucho.karma del mensaje: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
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No me convence mucho esa tabla orientativa de Flex Index.
No entiendo muy bien que tiene que ver el nº de días de esquí por temporada y sin embargo encuentro a faltar el peso del esquiador.
Por lo demás buen reportaje. -
Magnífico reportaje, me acabo de enterar de unas cuantas cosillas, como que mis botas no son nada adecuadas, como ya me suponía...
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Muchas gracias de nuevo Ernesto
Un articulo brillante, esperamos más así.
Un saludo
brider.
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Ya te digo. A mi se me ha hecho hasta corto, mira que me cuesta leer articulos largos, pero este no ha sido el caso. Será también porque lo estoy pasando un poco mal con mis botas.
El problema principal que le veo yo a la hora de comprar las botas es que en la tienda no te pegas los 10 minutos de rigor cuando te las pruebas, ya que si con cada modelo que te pruebes hubiera que estar 10 minutos nunca acabarias, ademas imaginaos tener al tio ahi esperando a ver que dices. Claro que lo correcto seria hacerlo como bien pone el articulo.
Yo tengo problemilla de que soy un poco garroso como buen futbolero, que no futbolista que suena hasta bien. En ese caso como deberia utilizar el canting?
Saludicos a todos -
a demas de mi pregunta anterior, que me gustaria tener respuesta si eres tan amable. quisiera pedirte informacion sobre botines inyectados y que ventajas e inconvenientes tienen. gracias de antemano
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que manera de trabajar!!
pero si es el mismo articulo de la revista "trofeo nieve" de la temporada pasada (muy bueno por cierto) con las mismas fotos y todokarma del mensaje: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
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En primer lugar, agradecemos tan magnífica aceptación.
Snoopy: El índice de flexión, es una nomenclatura universal que las marcas fabricantes de botas, utilizan para identificar la dureza del esqueleto de la bota, donde 180 es lo mas duro y destinado a esquiadores de alto rendimiento (de no venta en tiendas), por sus prestaciones de transmisión de fuerzas sobre el esquí, pero a su vez, mas susceptibles de poca comodidad e incluso de lesión. El otro extremo está en las botas con índice de flexión 60-70, donde el confort es prácticamente absoluto, pero en detrimento de las prestaciones, ya que hasta que las fuerzas se empiezan a transmitir al esquí, existe una flexión mas alta del esqueleto de la bota, lo que se deduce en un desgaste de energía.
En cuanto a los botines inyectables, generalmente están destinados a botas de altas prestaciones para contrarrestar las incomodidades producidas por la dureza del esqueleto, y para encontrar máximo apoyo en la transmisión. Las marcas disponen, en algún caso, de botines inyectables al margen de los esqueletos para usuarios con excesivos problemas morfológicos en los pies. Estos botines gozan de una cámara interna en lengüeta y maléolos hacia el gemelo. Se utiliza un compuesto de dos componentes que una vez mezclados en el embolo de inyección, empiezan a expandir debido a la reacción química de la mezcla. Inmediatamente después, se conectan a los manguitos de inyección (que salen de lengüeta y parte posterior del botín), y con el esquiador calzado, los ganchos apretados cómodamente en posición de semi-flexión de tobillos y rodillas (como si estuviese esquiando), La mezcla va entrando y rellenando todos los huecos que el pie deja libre, personalizando al máximo su forma.
eromero
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Genial artículo, una buena guía para poder consultar.
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Genial articulo!!!
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Buen reportaje si señor.......
Un saludo.
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muchas gracias por la respuesta y la informacion. puedo comprender la diferencia entre un indice de flexion de 180 y otro de 60. pero me gustaria saber la unidad de medida que expresa ese numero, ¿180 kilos?, ¿180 grados?. cuando dices "nomeclatura universal" ¿quires decir que todas las botas de 100 (por ej.) son igual de duras?.
gracias de nuevokarma del mensaje: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
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se que mi confusion es patente, pero un co pañero tuyo de la era escola Cesar Suela, me explico algo totalmente diferente y estoy impaciente por aclarar mis conceptos. gracias otra vez
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Hola Snoopy..
El índice de flexión, es un standard, al que todas las marcas se acercan bastante, pero con cierto rango de tolerancia entre sí. El Flex Index equivale a la fuerza relativa que el esquiador tiene que hacer para flexionar el esqueleto de la bota.
Así pues, una bota con una dureza "X" en materiales plásticos, puede tener un índice de 130, y otra bota con la misma dureza en materiales plásticos, pero de construcción en el esqueleto totalmente diferente, podemos hablar de mas o de menos Flex Index (en función de la construcción).
Es por esto que cuando hablamos de Flex Index, hablamos de la construcción del esqueleto de la bota, y no de la dureza empleada en los materiales para su construcción, que por otro lado también es importante para darle a una bota un mayor o menor Flex Index pero....
Todo depende de los refuerzos, cantidad de material plástico utilizado, densidad de dichos materiales y por encima de todo, la tecnología aplicada por cada marca (evidentemente distinta en todas ellas).
Un Saludo y mil gracias a tí
eromerokarma del mensaje: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
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muchas gracias por la aclaracion, empiezo a ver la luz. lo cierto es que me parece un tema muy interesante y la verdad no hay mucha informacion al respecto. gracias de nuevo y suerte en esta aventura
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joder, que pedazo de reportaje...esto es una biblia para comprarse unas botas.
cojonudo!!!karma del mensaje: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
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Muchas gracias por el artículo. Muy útil para novatos como yo. Saludos.
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buena guia para comprar las botas. si hubiera sabido esto cuando compre mis primeras botas ahora mismo no las tendria que cambiar la temporada que viene
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Si es un standard.....
¿Porqué hay botas de 70 y otras de 7.0? -
7.0 es la designación del modelo. De la misma forma que existe un esquí Atomic Race SL 11.0
El flex-index es un standard que se mide con números enteros que van desde 60 hasta 180. -
A quién le interesa el acento, la extensión y otras cosas, lo importante, suficiente y concerniente, ya está. Ojalá no escriban mas de esos comentarios descontextualizados.
Muy buen artículo y muchas gracias por tus orientaciones.karma del mensaje: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
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Muy Gueno, con g de Guevos ... GRACIAS 666
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Genial
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Si no me equivoco el indice de flex es la fuerza necesaria para flexionar la carcasa de la bota con una deformacion de un centímetro.
Es por ello , que ademas del nivel tecnico , es importante considerar el peso del usuariokarma del mensaje: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
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Muchas gracias por el artículo. la verdad es que esto del flex también me ha aclarado muchas dudas ya que estoy buscando botas nuevas.
La duda que me queda es respecto a que yo soy genu valgum. Siempre he llevado botas con canting, y siempre me habían comentado que mejor no tocarlo, que en todo caso es para los que tienen lo contario a lo mío (o sea los que parece que siempre vayan montando un caballo). Yo veo que el interior del esquí tiene una presión superior al exterior (sobretodo lo veo quando voy en una percha) y seguro que resiente mi forma de esquiar.
Ahora la pregunta... como lo regulo? si en las mismas tiendas no saben como aconsejarme?karma del mensaje: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
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Otra cosa que veo en las botas es el LAST... qué es?
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Stepi...
Muchas gracias a ti por leerlo ;-).
Te comento que el canting, se toca tanto si eres genu valgun, como si eres genu varum. Precisamente para eso es el canting y además tu mismo has podido comprobar en la línea de un telesqui, que con la bota en su posición de origen, no tienes lo que se podría llamar una pisada natural para tí.
Con respecto a quien te aconsejó, la verdad es que no se que decirte pero lo que si te puedo asegurar es que existen muy buenos profesionales en el mercado deportivo que saben como personalizar una bota al máximo nivel.
Un canting se regula con las dos botas calzadas, apretadas en el primer gancho, el velcro con máxima firmeza. Aflojamos los tornillos del canting y flexionamos todo lo que podamos hacia delante.. ahora es donde flexionando viene el reapriete de los tornillos. Una vez soltada, la caña de la bota tendrá la forma natural valgo o varo que el esquiador necesite. Esto es importante que lo hagas con el soporte de otra persona que sea la que suelte o apriete los tornillos.
Pero ante todo, te recomiendo que te lo hagan en una tienda.
Lo que viene denominado con LAST en las nomenclaturas de las botas, es la horma. en las de competición tienes hormas de 97 mm, y en las mas "confort", tienes hormas de hasta 106 mm.
Un Saludo ;-)
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ohhhh muchas gracias por la respuesta! Lo tendré en cuenta en mi muy próxima compra!
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Excelente articulo!! Muy completo.
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Ya podías haber puesto antes el artículo, me hubiera ahorrado unas botas. En mi caso el problema fue la horma, que era excesivamente estrecha y me terminaba cortando la sangre, con el consiguiente frio y molestias en el pie.
Muy buen artículokarma del mensaje: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
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Internet es una pasada,con articulos como este nos enteramos de cosas que antes solo estaban al alcance de unos cuantos,enhorabuena por el articulo y el foro,una pasada.
Yo tambien hecho de menos el peso del esquiador,creo que es importante,yo midi 1,91 y peso 111kg.
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He leido todos y cada uno de los puntos, con acento y sin acento, para mi lo mas importante, son las ezplicaciones que nos ha facilitado y que tanto ha enseñado; aunque soy un experto y de fuerte nivel encima de la nieve, he conocido algun detalle que no lo tenia claro
muchas gracias y escribe y comenta todo lo que crees que debamos de saber.....puntos y comas aparte
graciaskarma del mensaje: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
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hola.....necesito ayuda..he leido todo de principio a fin.explico mi caso...tengo nivel bajo,pero no pq no quiera si no por el dolor de los pies,es insoportable.
ahora he decidido ir a por todas y necesito unas botas comodas,tengo los pies un poco cavos...he deshechado una salomon de dureza 80,y tenia q parar a medio bajar una pista y poner los pies en la nieve,las primeras q tuve tenian dureza 5.5,DE LAS Q SE ATAN CON CORDONES,esas las podia medio poner,,,,bueno ahora me he comprado unas TECNICA AIR SHELL MODELO HNX 100,con camara de aire trasera y delantera...creo q las llevo comodas pero es una 28 y yo necesito una 27.5,,,la verdad estoy hecho un lio,,,no se q hacer,,,un saludo y gracias
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y.... cual es la pregunta?
Tienes un 27.5 y te has comprado un 28.0, tienes el pie un poco cavo..... ¿?...
En que puedo ayudarte?karma del mensaje: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
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Hola,
Soy principiante total en el esquí y quisiera comprarme unas botas de segunda mano de entrada. El problema es que no sé exactamente el número que debo consultar.
Yo calzo de pie un 41 y mi mujer un 36. Cuando consulto en páginas de venta, para el mismo número de bota los vendedores te indican diferentes medidas de pie. Si doy el paso de contactar con el vendedor quisiera saber que por lo menos la medida del pie es la correcta, después uno se la tendrá que probar y demás.
Podrías decirme qué números de bota debo buscar para un 41 de hombre y 36 de mujer?
Un saludo y muchas gracias por el reportaje. Me he quedado alucinado de los personalizables que son las botas.karma del mensaje: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
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