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Poner presión, quitar presión. Así de fácil.
Enviado por carolo el 18/11/2008
El esquí es una cosa complicada, todos lo sabemos, por eso no está de más simplificar y tratar de centrarnos en términos lo más fáciles posibles. En los cursos que impartía para los guías de la Escuela Catalana de Alta Montaña, todo giraba alrededor de dos conceptos: aliarse con la fuerza de la gravedad y, una vez que estamos en equilibrio, simplemente, poner presión y quitar presión a los esquís. Así de simple. ...
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Entrenar y divertirse pasada la cuarentena: Programas MASTER
El año pasado estuve trabajando los fines de semana en el Club de Esquí Virgen de las Nieves, donde arrancamos un programa de entrenamiento para adultos que, aunque sin pretensiones competitivas, tuvo bastante éxito... Si nos fijamos en el resto de Europa o en Norteamérica, los programas MASTER suelen tener casi tantos (a veces más) integrantes como los de infantiles o juveniles; no estaría de más añadir este producto a la oferta de los clubes y, por parte de los aficionados mayores de 30 años, plantearse el tomar parte de uno de estos grupos que entrenan y se divierten cada fin de semana bajo un plan de instrucción. ...
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Técnica y pedagogía del Esquí Alpino, by Robert
Ayer tuve la suerte de que cayera en mis manos el nuevo libro de Robert, Técnica y pedagogía del Esquí Alpino. Sin duda, un magnífico, riguroso y completo trabajo sobre la progresión de la enseñanza. El libro, además de todo lo relacionado con lo que promete su título, contiene interesantes reflexiones sobre la enseñanza y el aprendizaje de esquí. Aunque aún no me ha dado tiempo a leerlo, seguro que va a ser un trabajo que no pueda faltar en la biblioteca de cualquier aficionado y de todos los profesores. ...
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Derrapar para esquiar más rápido, y II
Seguimos hoy analizando el derrapaje como recurso - cuando las circunstancias lo requieren- para esquiar con mayor eficacia y seguridad. Algunos de los comentarios del anterior artículo ya sugerían algo de lo que vamos a hablar hoy: las diferentes formas de derrapar y de aplicar esto a nuestro esquí libre o a los trazados. ...
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Derrapar para esquiar más rápido
A petición del JEFE me dejo caer por aquí con un articulillo sobre técnica, no sin antes pedir disculpas a los sufridos y fieles lectores por mi ausencia de varios meses (la cosa está muy mala y he tenido muchos líos y trabajo). El artículo en el que estaba interesado Pepe trata sobre el derrapaje, por supuesto controlado, en la técnica moderna de competición. Ron LeMaster, del que ya hemos hablado en repetidas ocasiones en este blog, lo explica extraordinariamente en este artículo que vengo a comentar: Skid with finesse to be fast. ...
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Entrevista a Thomas Andersen, World Cup
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Con motivo de los Campeonatos del Mundo Junior de Formigal tuvimos la ocasión de entrevistar al amigo de Nes, Thomas Andersen, ski-man del equipo noruego y que fue service del propio Svindal. Es una perla de información sobre material de esquí tanto para aficionados como profesionales, donde nos desvela algunos secretos sobre ese carísimo y, a veces, desconocido y maltratado material que llevamos en los pies. ...
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Interactuación con el medio
En su página web, nuestro amigo Nes hace un interesante análisis de una curva teniendo en cuenta no solo la técnica, sino también la interactuación con el medio y el terreno. Me parecen muy bienvenidas este tipo de aproximaciones que reparan en que hay muchos más elementos en el rendimiento deportivo aparte de la mera técnica. En ésta, en concreto, Nes habla de la acción y de la reacción, relacionando el comportamiento del material, el terreno y nuestra respuesta corporal. ...
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"Meter cantos"
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No paro de leer en los foros que si hay que cantear, que si meter cantos, que si patatín y que si patatán. Otra leyenda urbana. Si el canteo no va unido a la presión sirve más bien de poco; a veces, es incluso perjudicial. El esquí gira, entre otras cosas, por tres razones, por el efecto direccional que le demos nosotros, por el efecto direccional que él mismo tiene (es decir, por su línea de cotas) y por la presión que se ejerce sobre ellos y que hace que se comben y adopten una curvatura. El canteo, pues, influye sólo sobre una de ellas y, sin presión, ni siquiera tiene efecto. ...
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"El esquí", por Robert Puente
Siempre es bien recibido un nuevo trabajo sobre esquí. Nuestro amigo Robert Puente acaba de sacar una auténtica enciclopedia sobre nuestro querido deporte. Conociendo su trayectoria y su arraigo en el mundo de la montaña, este libro debe de ser imprescindible en nuestras estanterías ¡Enhorabuena por el parto machote, y mucha suerte! ...
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Centro de gravedad alto
Se suele pensar que por llevar el centro de gravedad más bajo se va a tener más estabilidad; así, mucha gente esquía muy agachada con la sensación subjetiva de que van a ir más seguros. Ello puede ser válido para un coche o una bicicleta, por ejemplo, pero en los humanos (en los bípedos en general) la cuestión no es tan sencilla, ya que nuestra estructura músculo esquelética y nuestro sentido del equilibrio están diseñados, nada menos que por la Madre Naturaleza y tras miles de años de evolución, para moverse llevando el centro de gravedad alto, y no bajo. Interesante ¿verdad? ...
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"Esquí, rendimiento y emoción", mi nuevo libro.
Un enfoque innovador basado en las sensaciones, ilustrado con magníficas fotos y secuencias, donde se describe cómo se hace y lo que se siente al esquiar. Entra y consulta el primer capítulo en PDF.
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