Esquí interior
Uno de los temas que más preocupan a la mayoría de los aficionados es cómo conducir mejor el esquí interior. Efectivamente, si utilizamos bien el esquí del monte esquiaremos más rápido y más eficientemente pero, no nos preocupemos demasiado: el esquí del valle sigue siendo el dominante y al que más atención deberíamos prestar.
Siempre recuerdo la frase que escuché de un entrenador austriaco: “vale más no ganar unas décimas por confiar mucho en el esquí exterior, que perderlas por estar obsesionado por el interior”. La frase era en los años noventa pero aún hoy sigue teniendo vigencia. Creo que no hay que angustiarse con lo que pasa con el esquí del monte hasta que no somos capaces de conducir correctamente el del valle. Es más, cuando nuestra técnica de base es buena y esquiamos adecuadamente con los esquís modernos, el interior se suele conducir bien de manera natural a poco que nos lo propongamos.
Los problemas con el interior el esquí interior pueden tener varios orígenes. Veámoslo a continuación
Piernas en X o en A. con esta postura, las rodillas están más juntas que los pies. En consecuencia, el esquí interior queda más plano en la nieve y, al tener menor canteo, no se conduce bien.
Posición retrasada. La posición retrasada hace que la cabeza del fémur de la pierna del valle rote al interior, e impide que la del fémur de la pierna del monte rote fácilmente al exterior. De este modo, la postura de las piernas pude quedar en A o en X como hemos explicado anteriormente.
Exceso de inclinación. El exceso de inclinación sin la angulación de cadera correspondiente, hace que tengamos que confiar en exceso en la rodilla del valle y provoca que las espátulas de los esquís queden divergentes. En consecuencia, uno de los esquís, normalmente el interior, no se podrá conducir adecuadamente.
Olvidar el interior. A veces, simplemente, no sabemos cómo conducir el esquí interior y lo tenemos olvidado, no ejercemos la presión necesaria o lo tenemos excesivamente adelantado.
La solución a todos estos problemas y a algunos más la veremos la próxima semana. Hasta entonces, Felices fiestas y ¡muy buenas huellas!
Carolo © 2005
3 Comentarios Escribe tu comentario
-
Hola Carolo.
Disculpa la familiaridad pero te leo y releo tanto que casí como si nos conocieramos...(que pelota soy, je,je,je)Para no cansarte una pregunta. Mi novia esquia con un nivel bastante bueno (baja lo que le eches) pero con dos problemas 1-Piernas demasiado separadas (espatarrada)y 2-Le cuesta terminar los giros. Como resultado la poca confianza le hace estar inestable en algunas palas Rojas y Negras dificiles...He estado mirando tu libro (una vez mas) pero no veo ningún ejercicio o consejo para corregirla, yo le insisto en Flexión extensión tendiendo hacia la distensión pero no se me ocurre que ejercicio práctico puede usar...¿Podrías ayudarme?
Gracias. alfonsohernandez@lafisconta.comkarma del mensaje: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
-
Carolo: No te olvides de la supinación del pie interior y la pronación del exterior. A veces puede confundir a quien no esté muy ducho en el tema, creyendo que lleva las piernas en "X", cuando técnicamente hace lo correcto.
karma del mensaje: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
-
Conducir con el interior es una cuestión filosófica, más que técnica. A lo largo de la vuelta se termina presionando más el exterior; caso contrario, es que lo estás haciendo mal. Es todo un lío. Si alguien lo considera interesante lo explico en otra ocasión.
Buenas huellas con ambos esquís.karma del mensaje: 0 - Votos positivos: 0 - Votos negativos: 0
Responder
"Esquí, rendimiento y emoción", mi nuevo libro ya en su 2ª edición.
Un enfoque innovador basado en las sensaciones, ilustrado con magníficas fotos y secuencias, donde se describe cómo se hace y lo que se siente al esquiar. Entra y consulta el primer capítulo en PDF.
Galería de fotos
LO MÁS VISITADO
- 1.- Cierre prematuro de Sierra Nevada ...
- 2.- Nieve primavera transformada ...
- 3.- Demasiado bueno para dejarlo pasar ...
- 4.- "Swing": Clavado de balanceo ...
- 5.- Arrogancia, humildad y humanidad ...
- 6.- Desencadenamiento en paralelo ...
- 7.- "Block"; Clavado "de bloq ...
- 8.- Estacionalidad y afluencia ...
- 9.- Más sobre nieve primavera ...
- 10.- Profesores de esquí ...
Nube de Tags:
Actualidad Artículos Esqui Reflexiones baston clavado flow sensaciones tecnica trucos
